E afaina ea lou isu i le fulū? Auala e tausi ai lou isu (Tausiga o le Isu)

O se tasi o faʻafitauli e oʻo mai i le fulū o le mumu, mago, ma fulafula o le isu. A e valu soo ma mili i se solo, e mago ma mageso le paʻu e siomia ai le isu. E le o se mea faʻalavelave ea lenei mea? O nisi taimi, e foliga mai e faigata ona manava, e aofia ai ma le isu. O le asō la, seʻi o tatou talanoa e uiga i le auala e togafitia lelei ai o tatou isu i se taimi faapenei, ma le auala e aveese ai le tiga ma le le toʻa.

Mafaufau i ai, o tatou isu e lē na o se totoga. O se vaega tāua tele o la tatou puipuiga. E fesoasoani ia i tatou e iloa ai manogi lelei (le manogi o le kofe o loʻo faʻapuna i le taeao, le manogi o meaʻai suamalie) ma manogi leaga (meaʻai ua pala, asu oona) ma puipuia ai i tatou mai lamatiaga. Talu mai aso anamua, ua fesoasoani le manogi i tagata e malamalama pe lelei pe leaga meaʻai, pe oona se mea. E lē gata i lea, ae ua faʻamaonia foʻi e le saienisi o nisi manogi e aumaia le filemu i o tatou mafaufau. O lona uiga e mafai e le manogi ona suia ai faiga faʻakemikolo i totonu o o tatou tino.

O le ā tonu lava le mea e tupu i le isu pe a maʻalili?

Afai tatou te mananaʻo e togafitia lelei o tatou isu, e manaʻomia muamua ona tatou malamalama i le mea e tupu i le isu pe a maua i le fulū.

I se faaupuga faigofie, a e maua i le fulū, e fulafula ai alatoto laiti i totonu o lou isu, o lona uiga e fulafula. O le tali atu i ai, e amata ona tafe lou isu. O lea la, a tatou mili pea o tatou isu pe aau malosi, e manu'a nei alatoto laiti, faatasi ai ma le aano e matua maaleale lava e siomia ai o tatou isu.

O le isi mafuaʻaga o lenei mea o le suiga o le vevela. Vaʻai faalemafaufau o loʻo e i ai i se nofoaga malulu tele, 'AC' ona e alu faʻafuaseʻi lea i fafo i le la vevela. O le malulu tele i fafo e mafua ai ona mimilo alatoto i lou isu. A e toe foʻi mai i totonu i se nofoaga mafanafana, e pei o totonu o le fale, e toe faʻalauteleina na alatoto. A faʻaauau pea ona mimilo ma faʻalauteleina alatoto i lenei auala, e faʻalavelaveina le tafe o le toto i le paʻu o lou isu, ma mafua ai ona mago ma tiga le paʻu.

E a'afia fo'i lenei mea i le maualalo o le susū i le si'osi'omaga. A e i ai i le tau malulu pe i totonu o se potu e iai le ea malulu (AC), e itiiti le susu o le ea. E mafua ai ona mago le mucus membranes i totonu o le isu ma le pa'u o lo'o siomia ai le isu.

E faʻapefea la ona tatou puipuia o tatou isu?

E toatele tagata e manatu o le fa'aaogaina o le ausa po'o le alu i le sauna o se manatu lelei pe a mago o latou isu. E moni, e mafai e le ausa ona fa'aitiitia le pupuni o le isu mo sina taimi. Ae o se fofo mo sina taimi. A e toe fo'i i se si'osi'omaga malulu, e mafai ona toe fa'ama'a'a alatoto i lou isu, ma fa'ateteleina ai le fa'afitauli.

O le isi mea o le faʻaaogaina lea o se `(Humidifier)`. Afai e matuā mago le ea i lou fale, e mafai e le `(Humidifier)` ona faʻaopoopoina le susu i le ea ma faʻalelei atili ai lou lagona. Peitaʻi , afai e le faʻamamaina lelei, e mafai ona ola ai siama ma fungi i totonu, ma e mafai e na siama ona ulu atu i le ea ma mafua ai ona e maua i nisi faʻafitauli o le manava. O le mea lea, afai e te faʻaaogaina se `(Humidifier)`, e tatau ona e faʻamamaina soo.

O lea la, o nei mea e lē maua ai se fofo tumau mo le paʻu mago i autafa o le isu. Ina ia faʻasūsū le paʻu , e manaʻomia ona tatou faʻapipiʻi i ai se mea.

O nisi nei o fautuaga mai tagata atamamai.

Fa'amalologa e ala i le manogi: Se'i o tatou fa'aaoga lo tatou lagona o le sogisogi

E pei lava ona tāua le puipuia o le paʻu o le isu, e tāua foʻi le faʻamaloloina o lo tatou lagona sogisogi mo le soifua manuia o le mafaufau.

O nisi suāuu manogi , e pei o suāuu ta'ele, e mafai ona fesoasoani ia i tatou e malolo ai. Va'ai faalemafaufau, a e i ai i se nofoaga e te le masani ai, e pei o se potu faletalimalo, e le mafai ona e moe, o le sogisogi i se mea e fa'amanatu atu ai ia te oe lou fale (atonu o le manogi o le lavender, fugāla'au jasmine) e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona atili ai le to'afilemu.

E fa'apena fo'i, o nisi manogi e mafai ona fa'amalosia ai i tatou ma fa'amoe ai i tatou. Mo se fa'ata'ita'iga, o manogi e pei o le menthol, kinamoni, ma le eucalyptus e fa'aosofia ai le neula trigeminal i o tatou foliga. O se neula lea i o tatou tino e a'afia i le lagona o le tiga. Peita'i, e na'o ni nai vaega laiti lava tatou te lagonaina ai vaila'au o lo'o i totonu o nei manogi, o lea tatou te le lagona ai se tiga, na'o se lagona o le fiafia.

E moni ea la o nisi manogi e fa'aosofia ai le fa'aosofia o le fia inu? E leai se manogi e tasi e aoga mo tagata uma. O se mea e patino lava. So'o se manogi e fa'ato'afilemuina oe pe toe fa'afo'i mai ai ni manatuaga lelei e mafai ona aoga mo oe. I se faapuupuuga, afai e te lagona le fiafia i se manogi, o lo'o aoga mo oe.