E te maua fo'i i le manava tata pe a uma ona fanau se pepe? (Manava Tata Pe a Uma Ona Fanau) Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

A uma ona fanau se pepe, e te lagona le fiafia tele, a ea? Ae i le taimi lava e tasi, faatasi ai ma le vaivai faaletino ma suiga, o nisi taimi e oo mai ai foi ni faafitauli laiti tau le soifua maloloina. O le manava tata o se faafitauli e feagai ma le toatele o tina fou, ae latou te le tele ni tala e uiga i ai, ma e mafua ai ona latou lagona le le to’a. O se tulaga masani tele lea, o lea e leai se mafuaaga e fefe ai pe maasiasi ai. Se’i o tatou talanoa ma le manino i ai i le aso.

O le ā le manava tata pe a uma ona fanau?

I se faaupuga faigofie, o le 6 vaiaso muamua pe a uma ona fanau le pepe o le mea lea tatou te ta'ua o le 'vaitaimi pe a uma ona fanau'. I le taimi lea, e amata ona toe fetu'una'i lou tino i lona tulaga a'o le'i ma'itaga. Faatasi ai ma nei suiga, e ono suia teisi ai foi le galuega a lau faiga o mea'ai.

O le manava tata o se tulaga e faigata ai ona alu i le faletaele. O lona uiga e le mafai ona e alu i le faletaele i aso uma, e matuā mago ou otaota, e malō e pei o maa, ma e te lagona e pei e leʻi gaogao atoatoa lou manava e tusa lava pe ua uma ona e alu i le faletaele. E ui lava e masani ona toe foʻi le faiga o le manava i le tulaga masani i totonu o ni nai aso talu ona fanau, ae o nisi tagata e ono oo i ai lenei le toʻa.

Aiseā e tupu ai lenei mea i tina fou?

E tele ni mafuaʻaga patino e mafua ai ona manava tata pe a uma ona fanau. Seʻi o tatou vaʻai po o a na mafuaʻaga.

O a ni fa'ailoga o le manava tata?

O nei faʻailoga e mafai ona tutusa ma isi faʻafitauli faafomaʻi, o lea afai e iai ni ou masalosaloga, e sili le talanoa i lau fomaʻi .

O nisi nei o faʻailoga e masani ona iloa:

• E tatau ona e fa'amalosi pe a alu i le faleuila.
• E matuā laʻitiiti lava le nofoa, mago, ma e pei o se maa .
• O le lagona e pei e le'i gaogao atoa lou manava e tusa lava pe ua uma ona e alu i le faleuila.
• Tiga le alu i le faleuila.
• Fulafula .
• Tigā po'o le tiga i le manava po'o le ga'au .
• E itiiti ifo ma le faatolu i le vaiaso le alu i le faleuila.

O le ā e mafai ona fai e ʻalofia ai lenei faʻalavelave?

O le tala fiafia, e mafai ona pulea tele lenei tulaga i ni nai suiga faigofie i le olaga. Aua le fefe e faataitai nei mea.

1. O le vai o lau uo mamae: Inu ia le itiiti ifo i le 8-10 ipu vai i le aso. E taua tele le inu tele o le vai pe afai o loʻo e faʻasusu i le pepe. O le inuina o se ipu vai mafanafana i le taeao e mafai ona fesoasoani i le galue lelei o lou manava.

2. 'Ai tele mea'ai e fai mai le fiber: Ia aofia ai mea'ai e pei o laulaau lanumeamata, fualaau faisua, fuala'au 'aina (e pei o fa'i), falaoa saito atoa, oati , ma le araisa i lau taumafataga. O lenei fiber e fesoasoani e fa'amalūlūina ai otaota ma fa'afaigofie ai ona alu ese.

3. Aua le taofia pe a e manaʻomia le alu i le faletaele: A e pisi i le tausiga o le pepe, atonu e te lagona e pei e te manaʻomia le alu i le faletaele ae e te mafaufau, "O le a ou alu i totonu teisi." Aua le faia lena mea. Alu loa i le taimi lava e te lagona ai le manaʻo . A e taofia, e mitiia e ou gaʻau le tele o le vai mai lau otaota, ma atili ai ona mago ma faigata .

4. Savali i taimi uma e te mafaia: E te lē tau faia ni faamalositino se tele. O le savalivali puupuu lava, pe i totonu o le fale pe i totonu o le togālaau, o le a faʻaosofia ai le galue lelei o le manava. Fesili i lau fomaʻi ma amata se faamalositino laʻititi e fetaui ma oe.

5. E taua tele le malolo: E faigata ona lava le malolo pe a iai se pepe fou. Ae ia malolo pe a mafai. E mafai fo'i e le vaivai ma le atuatuvale ona mafua ai le manava tata.

6. Vai Fa'amama Fa'alenatura: O puluni o se vai fa'amama fa'alenatura. Taumafai e 'ai ni nai puluni i le aso.

7. Fa'afeso'ota'i lau foma'i: Afai e le aoga nei metotia, aua lava ne'i fa'aaogaina ni vaila'au fa'amama susu e fa'atau fua . O le faia o lea mea e ono lamatia ai, aemaise lava a'o fa'asusu. Fa'afeso'ota'i lau foma'i mo se fautuaga. O le a ia fa'atonuina se vaila'au fa'amama susu vaivai po'o se fa'aopoopoga fiber e saogalemu mo oe ma lau pepe.

O le ā e tupu pe a faaauau pea le manava tata?

E masani ona fa'aleleia lenei tulaga i totonu o ni nai aso. Peita'i, i nisi tulaga e seasea tupu, afai e le togafitia, e mafai ona tutupu ni fa'alavelave. E lelei fo'i le iloa o nei mea.

• Prolapse o le Rectal: O le oso a'e o se vaega o le auivi o le rectum ona o le fa'aauau pea ona fa'amalosi.
• Hemorrhoids: O le fa'amalosi e mafai ona fa'aleagaina ai alatoto i le rectum ma fa'ateteleina ai hemorrhoids.
• O le taofia o le otaota i totonu o le manava i se taimi umi e mafai ona fa'avaivaia ai maso o le manava, ma mafua ai ona alu ese fa'afuase'i ni nai otaota.
• Le mafai ona pulea le mimi (Urinary incontinence):O le fa'aauau pea ona fa'amalosi e mafai ona fa'avaivaia ai maso o le fola o le pelvic, ma mafua ai ona tafe mai sina mimi pe a e 'ata, tale, pe mafatua.
• Fa'a'a'a o le otaota: O se tulaga e matuā malō ai otaota ma pipii i totonu o le rectum ma e le mafai ai e maso o le manava ona tulei ese. O se tulaga lea e mana'omia ai togafitiga faafoma'i.

Aua le fefe i nei mea. E seasea lava ona tutupu nei mea. Ae o loʻo faʻaalia ai le taua o le uaʻi atu i le faʻafitauli o le manava tata.