Mwana wako ane ADHD anorara zvakanaka here husiku, kana kuti anopedza husiku hwese achitenderera pamubhedha? Havasi vana vese vane ADHD vane matambudziko ekurara . Zvisinei, zvidzidzo zvinoratidza kuti vabereki vanotaura kuti inenge hafu yevana vane ADHD vane imwe mhando yematambudziko ekurara. Izvi zvinosanganisira kunzwa kuneta pavanomuka mangwanani, kurota hope dzakaipa, kana kuridza ngonono panguva yekurara. Izvi zvinoreva kuti pangave nekubatana kukuru pakati peADHD nekurara kupfuura zvatinofunga.
Chii chinobatanidzwa pakati pekukosora neADHD?
Vamwe vana vane matonsi neadenoids zvakakura. Kana izvi zvikakura, zvinogona kuvhara nzira yekufema panguva yekurara husiku. Izvi zvinogona kukonzera kurira.
Fungidzira, kana usingakwanise kufema zvakanaka husiku uye hope dzako dzisina kunaka, ungaramba sei wakatarisa mangwana acho? Zvakajairika kunzwa uine hope uye usingateereri masikati kana usingawani hope dzakakwana. Imwe ongororo yakawana kuti kukosora kwakajairika pakati pevana vane ADHD kupfuura vamwe vana. Asi izvi hazvirevi kuti kukosora kunokonzera ADHD. Zvisinei, pane hukama hwakajeka pakati pezvirwere zviviri izvi.
Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti muvana vane matonsi neadenoids akakura uye zvichikanganisa kurara kwavo, kubviswa kwemagland iwayo pakuvhiyiwa kunovandudza kurara, uye maitiro emasikati nekutarisa zvinovandudzika pasina mushonga.
Matambudziko makuru ekurara uye ADHD
Pamusoro pekungonzwa ngonono, kune mamwe matambudziko akawanda ekurara anogona kukonzerwa neADHD. Ngationei kuti ndeapi.
| Dambudziko rehope | Zvichitaurwa zviri nyore... | Zvinobatana sei neADHD? |
|---|---|---|
| Kumborara usina kufema | Kumbomira kwenguva pfupi pakufema panguva yekurara. Izvi zvinogona kuitika kakawanda husiku hwese, asi mwana anogona kusazviona. | Izvi zvinokonzera kuneta uye hope mukati mezuva rose. Kuomerwa nekunyatsoisa pfungwa uye kushatirwa. Zviratidzo izvi zvakafanana zvikuru nezviratidzo zveADHD. |
| Chirwere cheMakumbo Asina Kugadzikana (RLS) | Kunzwa kusinganzwisisike kunobva mukati memakumbo, sekunge pane chinhu chiri kukambaira, sekunge masvosve ari kufamba. Izvi zvinoita kuti ndinzwe sekunge ndinofanira kufambisa makumbo angu. | Izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana pakurara, hope dzemasikati, uye kutadza kuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete uye kushatirwa. Vamwe vaongorori vanotenda kuti RLS neADHD zvinokonzerwa nedambudziko rinowanzoitika muuropi rinonzi dopamine. |
| Kurara zvakanyanya (Narcolepsy) | Kurara zvakanyanya masikati. Kurara kwakanyanya kunogona kuitika, sekunge kuseka zvinonzwika. | Vana vane chirwere chenarcolepsy vane mukana wakapetwa kaviri wekuva neADHD. Kurapa zviratidzo zveADHD muvana ava nemishonga kunogonawo kuoma zvishoma. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana mwana wako aine zviratidzo izvi, chiremba wako anofanira kuona kana iri ADHD, dambudziko rehope, kana zvese zviri zviviri.
Kana mwana wako achingoridza ngonono husiku kana kuti achiita seari kudzipwa nehope, iva nechokwadi chekuona chiremba wevana kana nyanzvi yezvenzeve, mhino, nehuro (ENT specialist). Chiremba anogonawo kukurudzira kuti adzidze nezvekurara.
Zvinhu zvaunogona kuita kuti ubatsire mwana wako ane ADHD kurara zviri nani
Kunyange zvazvo matambudziko emwana wako ehope angada kurapwa, pane zvinhu zvakawanda zviri nyore zvaunogona kuita kumba kuti ubatsire mwana wako kurara zvakanaka uye zvinozorodza husiku.
- Musashandise caffeine: Zvakanaka kuti mhuri yese isashandise caffeine (kofi, tii, chokoreti, zvinwiwa zvisina kudhakwa). Chenjererai caffeine yakavanzwa muchikafu chemwana wenyu.
- Gadzira purogiramu yenguva dzose: Enda kunorara panguva imwe chete zuva nezuva, muka panguva imwe chete, idya chikafu, uye pedza nguva nemhuri. Maitiro aya akafanana anobatsira kuti wachi yemuviri wemwana wako ishande zvakanaka.
- Ita kuti imba yekurara ive yakanyarara uye ine rima:Kugara panze paunenge wakarara kunogona kukanganisa kugadzirwa kwe melatonin mumuviri, hormone inokubatsira kurara. Saka chengetedza imba yako yakasviba. Kana ruzha rwuri kukunetsa, unogona kushandisa muchina we "white noise" unoburitsa ruzha rwakafanana, rwakapfava.
- Kurovedza muviri: Kurovedza muviri zuva nezuva kunogona kukubatsira kurara zviri nani. Zvisinei, dzivisa kurovedza muviri usati warara.
- Geza nemvura inodziya usati warara: Mushure mekugeza, tembiricha yemuviri wako inoderera zvishoma. Nguva ino yekutonhora ndiyo nguva yakanakisisa yekurara. Mushure mekugeza, edza kuchengetedza imba yako yekurara ichitonhorera zvishoma.
- Dzivisa zvinhu zvinokurudzira: Rega kuona TV, kutamba mitambo yemavhidhiyo ine chisimba, uye kutamba nematoyi awa imwe chete kana maviri usati warara. Mabasa aya anogona kuwedzera kukurudzira pfungwa dzemwana wako uye kunonoka kurara.
- Zivai zvimwe zvirwere: Mwana wenyu anogona kunge aine allergies, asthma, kana zvimwe zvirwere zvinokonzera marwadzo, izvo zvinogonawo kukanganisa hope. Matambudziko ekurara anogonawo kuva chiratidzo chezvirwere zvepfungwa zvakaita sekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo.
- Taura nachiremba wemwana wako nezvemishonga yake : Izvi zvakakosha zvikuru. Udza chiremba wemwana wako nezvematambudziko emwana wako ekurara. Bvunza kana mushonga weADHD uchigona kupiwa mangwanani-ngwanani kana kuti mushonga unoshanda kwenguva pfupi unogona kushandiswa. Usambofa wapa mwana wako mapiritsi ekurara usina kutanga wabvunza chiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Panogona kunge paine hukama hwakakura pakati peADHD nematambudziko ekurara kupfuura zvaunofunga.
- Kana mwana wako achingoridza ngonono husiku, achifema achishaya mweya ari kurara, kana kuti achinyunyuta nezvekusagadzikana kwemakumbo, zvinogona kuva chiratidzo chekuti zviratidzo zvake zveADHD zviri kuwedzera.
- Kana muchifunga kuti pane dambudziko nehope dzemwana wenyu, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wenyu nezvazvo. Musazviongorora kana kutsvaga kurapwa.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekugara uchirara nguva dzose, kusadya zvine caffeine, uye kugadzira nzvimbo inonyaradza kurara zvinogona kubatsira zvikuru pakurara kwemwana.
- Dzimwe nguva, kurapa dambudziko riripo rinokanganisa hope (semuenzaniso, matoni akakura) kunogona kutoderedza zviratidzo zveADHD.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment