Patinonzwa izwi rekuti ADHD , vazhinji vedu tinofunga kuti chinhu chinongobata vana vadiki chete. Asi waizviziva here kuti kune vanhu vakawanda vanotambura nechirwere ichi pavakura? Kana uri mumwe wavo, pamwe unotoziva kuti kuchirapa kunogona kuva mutoro, mupfungwa nemumari. Dzimwe nguva, mamiriro acho ezvinhu anogona kuoma zvakanyanya nekuda kwemamwe matambudziko anouya nechirwere ichi. Asi musazvidya mwoyo. Kana tichiziva izvi zvakanaka uye tichitarisana nazvo nehurongwa, ichi hachisi chinhu chinogona kukundwa.
Chii chinonzi ADHD? Sei zvichidhura mari?
Zvichitaurwa zviri nyore, ADHD chirwere chetsinga chinokanganisa attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), hyperactivity, uye impulse control. Kana uine chirwere ichi semunhu mukuru, chinogona kukanganisa zvese kubva pane zvaunoita zuva nezuva kusvika kubasa rako, mhuri, uye hupenyu hwako.
Mari yeizvi inogona kukamurwa kuita zvikamu zviviri. Chimwe mutengo wakananga . Kureva, mutengo wekuona chiremba, mutengo wemishonga, uye mutengo wekupa mazano (therapy). Chimwe mutengo usina kunanga . Kureva, kurasikirwa nezvinhu zvakaita sekurasikirwa nekukwidziridzwa kubasa, kuchinja mabasa nguva nenguva, uye kuoma kuvaka hukama hwevanhu nekuda kwezviratidzo izvi zveADHD. Saka, kuwana kurapwa kwechirwere ichi kwakafanana nekudyara mari mune ramangwana.
Vakuru vazhinji vane ADHD vanewo zvimwe zvirwere zvinosangana nazvo, zvakaita sekushandisa doro, kuzvidya mwoyo, kuora mwoyo , uye matambudziko ekurara. Vari panjodzi huru yetsaona. Zvese izvi zvinowedzera mari yekurapwa.
Mhando dzemishonga nemitengo yayo
Mishonga chete haigone kugadzirisa matambudziko ese anokonzerwa neADHD. Zvisinei, mishonga inogona kubatsira kuvandudza kugona kwako kutarisa uye kudzora maitiro asina kufunga . Inogonawo kubatsira kudzora zviratidzo zvinouya neADHD, zvakaita sekuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo. Chiremba wako anogona kukupa imwe kana kupfuura yemishonga iyi.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, usambotanga, usambomira, kana kuchinja mushonga wako usina kurairwa nachiremba wako. Usaite sarudzo zvichibva pamutengo chete.
| Rudzi rwemishonga | Tsananguro nemienzaniso |
|---|---|
| Zvinokurudzira | Iyi ndiyo mishonga inonyanya kushandiswa kune vanhu vakuru vane ADHD. Inowedzera huwandu hwema neurotransmitters muuropi uye inovandudza kutarisisa. Zvisinei, ine njodzi yekupindwa muropa. Mienzaniso: Methylphenidate, Adderall. Mitengo yemishonga iyi inogona kusiyana zvikuru. |
| Zvisiri zvinokurudzira | Izvi zvinotora nguva kuti zvishande. Asi hazvina njodzi yakafanana yekupindwa muropa nemishonga inosimudzira muviri. Inzira yakanaka kune vanhu vasingakwanise kutora mishonga inosimudzira muviri nekuda kwezvimwe zvinetso zvehutano. Mienzaniso: Atomoxetine (Strattera), Viloxazine (Qelbree). Izvi zvinowanzo kudhura. |
| Mishonga yekuderedza kushushikana | Kunyangwe izvi zvisingabvumidzwe kuti zvishandiswe pakurapa ADHD, mamwe marudzi (semuenzaniso, Bupropion) anogona kubatsira kudzora zviratidzo zveADHD. Chiremba wako anogona kunyora izvi kana zvichidikanwa. |
| Mishonga yeBP yakakwira | Dzimwe nguva, mishonga mishoma yakaita seClonidine kana Guanfacine inopihwa kudzora maitiro ekurwisa vanhu vane shungu. |
Ramba uchifunga zvinhu izvi paunenge uchitora mishonga.
- Enzanisa mitengo: Mushonga mumwe chete unogona kuva nemitengo yakasiyana muma pharmacy akasiyana. Asi iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati wachinja rudzi rwaakanyorera.
- Zvirongwa zveRubatsiro: Mamwe makambani emishonga ane mapurogiramu anopa varwere mishonga inotsigirwa nerubatsiro. Unogonawo kutarisa izvozvo.
- Migumisiro: Kufanana nemishonga yese, panogona kuva nemigumisiro. Kana ukaona chimwe chinhu chitsva kana chisina kujairika, taurira chiremba wako nekukasika .
Kurapa - mushonga wepfungwa
Kupa mazano kunobatsira zvikuru kuvanhu vakuru vane ADHD. Izvi zvichakubatsira kuronga nguva yako.Unyanzvi hunokanganiswa neADHD, hwakadai sehunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko uye kugadzirisa hasha, hunogona kuvandudzwa.
- Kurapa Nemaitiro Ekufunga Nezvepfungwa (CBT): Izvi zvinosanganisira kuziva nekupikisa zvaunotenda zvisina musoro uye pfungwa dzako dziri kukudzivisa, uye kukudzidzisa kufunga nenzira yakanaka. Iyi inzira inoshanda zvikuru yekurapa ADHD.
- Kurapa kwewanano nemhuri: ADHD haingokanganisi iwe chete, asiwo mhuri yako. Kurapa uku kunogona kukubatsira iwe nevadikanwi vako kunzwisisana uye kuvandudza hunyanzvi hwekutaurirana nekugadzirisa matambudziko.
Mari yekupa mazano inosiyana zvichienderana nemupi wezano, chirongwa, uye huwandu hwemisangano inodiwa. Mamwe marongero einishuwarenzi yehutano anogona kufukidza izvi zvishoma.
Chii chinonzi ADHD Coaching?
Izvi zvave kufarirwa munguva pfupi yapfuura. Ichi chinhu chinoitwa pamusoro pemishonga nekupa mazano. Mudzidzisi weADHD munhu anokubatsira kuzadzisa zvinangwa zvako zvinoshanda (semuenzaniso, kugadzirisa imba yako, kugadzirisa kuzvidya mwoyo).
Zvakakosha: Havasi vese varairidzi ava vane marezenisi ehutano. Saka, unofanira kunyatsoongorora usati wasarudza imwe. Inishuwarenzi yehutano haiwanzovhara izvi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- ADHD inowanikwawo muvanhu vakuru. Hazvina basa rekunyara nazvo. Inogona kurapwa zvinobudirira nekurapwa kwakakodzera.
- Kurapwa kunodhura mari, asi ndiyo mari yakanakisisa yaunogona kuisa muhupenyu hwako uye mune ramangwana rako.
- Chiremba wako ndiye anonyanya kukubatsira. Taura naye nezvemibvunzo yako nezvemishonga kana mazano. Usaite sarudzo zvichibva pane zvaunoverenga online.
- Zivai sarudzo dziripo, dzinosanganisira mishonga, kurapwa, uye kudzidziswa. Kurukurai nachiremba wenyu kuti chii chakakunakirai.
- Pamusoro pemari yakananga, funga nezvemigumisiro yeADHD pabasa nehukama (mari dzisina kunanga). Kurapwa nekukurumidza kunogona kubatsira kuderedza kurasikirwa uku.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga