Unowanzo rwarawo mumuromo here? Ngatitaurei nezve (Aphthous Ulcers)!

Wakambova neronda diki asi rinorwadza zvikuru mumuromo mako here, ringave riri mumatama ako, mukati memiromo yako, kana pasi perurimi rwako? Dzimwe nguva paunoenda kunodya kana kunwa, zvinorwadza zvekuti haugone kukwesha mazino ako, handiti? Vazhinji vedu takambosangana nedambudziko iri. Saka nhasi tichataura nezvechirwere ichi chinonetsa chinonzi `(Aphthous Ulcers)` mukurapa, uye vamwe vanochidanawo kuti `(Canker Sores)`. Hapana chekunetseka nacho, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.

Saka, maronda aya emuromo (Aphthous Ulcers) chii chaizvo?

Zvichitaurwa zviri nyore, aya maronda madiki anorwadza anoumbwa mumiromo yedu, kureva kuti, mukati mematama, mukati memiromo, munzvimbo yakapoteredza matadza, parurimi kana pasi perurimi . Izvi zvinoita kuti zviome kudya nekunwa chete, asi dzimwe nguva kutotaura. Kunyangwe kukwesha mazino ako kunogona kukonzera marwadzo asingatsungiririki. Maronda aya anogona kuonekwa seimwe kana dzimwe nguva seboka.

Izvi hazvifanirwe kuvhiringidzwa ne "maronda echando", handiti?

Izvi zvinovhiringidza vanhu vazhinji. Maronda eAphthous akasiyana zvachose ne "Cold Sores" kana "Fever Blisters" anoonekwa pamiromo, pasi pemhino, uye dzimwe nguva pachirebvu.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti maronda echando anokonzerwa ne `(Herpes Simplex Virus)`, zvinoreva kuti anogona kutapuriranwa kubva kumunhu mumwe kuenda kune mumwe . Zvisinei, maronda anoumbwa mumuromo, anonzi `(Aphthous Ulcers),` haatapurirani zvachose . Saka kana uine maronda aya, haufanirwe kunetseka nezvekutapurira vamwe.

Maronda echando anowanzoonekwa kunze kwemuromo, paganda rakatenderedza miromo. Zvisinei, maronda emudumbu anowanikwa munyama dzakapfava dziri mukati memuromo . Zvakakosha kunzwisisa musiyano uyu.

Tingaziva sei ronda iri remuromo? Ndezvipi zviratidzo?

Kana uine chironda chepachipfuva, tarisa zviratidzo izvi:

• Maronda aya anowanzoonekwa akaita sedenderedzwa .
• Pakati peronda panoita sepachena kana kuti pakaita sepepuru diki , sekunge pakafukidzwa nekapepa kadiki.
• Pane 'rin' diki dzvuku rakajeka rakatenderedza ronda. Vamwe vanhu vanotiwo iyi "halo tsvuku."
• Kazhinji, idzi diki, dzine saizi yehafu yepizi (mamirimita matanhatu, kana kuti inenge chikamu chimwe muzvina cheinji), uye hadzina kudzika zvakanyanya. Zvisinei, kashoma kuti maronda makuru, akadzika aitike.
• Dzimwe nguva, chironda chisati chaonekwa, unogona kunzwa kupisa zvishoma, kukwenya, kana kusanzwa kunzwa kwechinhu chiri pedyo. Chironda chinoonekwa mushure mezuva rimwe kana maviri.
• Maronda aya anogona kuitika ega, kana kuti anogona kuitika mumapoka madiki, zvichiita mapoka akawanda.

Kana zviratidzo izvi zvikaonekwa, zvingangove "Aphthous Ulcer".

Zvinowanzotora nguva yakareba sei kuti maronda aya apore?

Mashoko akanaka ndeekuti maronda aya, anonzi "Aphthous Ulcers" , kazhinji haasi makuru uye anopora ega mukati mevhiki imwe kana maviri . Zvisinei, anogona kurwadza zvishoma kusvika apora.

• Marwadzo anowanzova akanyanya kurwadza mumazuva matatu kusvika mana ekutanga . Kudya nekutaura ndizvo zvinonyanya kuoma.
• Zvadaro, zvishoma nezvishoma, kurwadziwa kunoderera, ronda rinoderera, uye rinotanga kupora.
• Kazhinji, maronda madiki aya anopora asingasiyi mavanga . Zvisinei, kana ronda racho rakakura uye rakadzika, vanga diki rinogona kuramba riripo dzimwe nguva.

Sei tichiwanzova nemaronda aya emuromo (Aphthous Ulcers)? Unoziva here kuti chii chinokonzera?

Zvakaoma kuziva chikonzero chimwe chete cheizvi. Kazhinji, kukuvara uku kunokonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana. Zvimwe zvezvikonzero zvikuru ndeizvi:

• Kukuvara kudiki mumuromo: Fungidzira wakarova netsaona mukati medama rako uchidya, kana kuti bhurashi rako remazino rakakurova zvakasimba uchikwesha mazino ako, kana kuti wakapisa muromo wako mushure mekudya chimwe chinhu chinopisa. Izvi zvinogona kukonzerwa netsaona diki.
• Kushushikana : Musashamisika, kushushikana kunokanganisa miviri yedu kupfuura zvatinofunga. Kukuvara uku kunogonawo kukonzerwa nezvinhu zvakaita sekushanda zvakanyanya, kumanikidzwa pabvunzo, uye matambudziko ekushanda muhofisi.
• Zvimwe zvekudya: Vamwe vanhu vanogona kuwana maronda aya mushure mekudya chokoreti, kofi, mastrawberry, chizi, nzungu, chikafu chine spicy, madomasi, nemichero yecitrus (senge maranjisi nemaremoni). Izvi hazvisi zvemunhu wese, asi zvevamwe vanhu chete.
• Kushaikwa kwevhitamini nemaminerari : Maronda aya anogona kuitika kakawanda kana muviri usina zvinovaka muviri zvakakwana, kunyanya vhitamini B12 , zinc , folate, uye iron .
• Zvinoshandiswa mumazino emazino: Mamwe mazino emazino nemidziyo yekugezesa muromo ine kemikari inofuro inonzi `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Vamwe vanhu vane `(SLS)` iyi vanogonawo kukonzera maronda mumuromo .
• Kuchinja kwemahormone : Maronda aya anogona dzimwe nguva kuitika nekuda kwekuchinja kwemahormone kunoenderana nekuenda kumwedzi kuvakadzi.
• Zvinhu zvinokonzerwa neropa: Kana mumwe munhu mumhuri yako aine maronda emuromo anowanzoitika, une mukana mudiki wekuti azvibatewo. Izvi zvinoreva kuti panogona kunge paine chikonzero chezvirwere zvemajini.
• Zvimwe zvirwere:Kashoma, maronda aya emuromo anogonawo kuva chiratidzo chezvirwere zvemudumbu zvakaita sechirwere cheCrohn nechirwere cheCeliac. Anogonawo kuonekwa mune dzimwe nguva apo masoja emuviri anenge asina simba.

Chii chaungaita kumba kurapa chironda chemuromo?

Pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kumba kuderedza marwadzo uye kukurumidzisa kupora kweronda remuromo:

• Sukurudza muromo wako nemvura ine munyu inodziya: Ichi ndicho chinhu chinoshanda zvikuru chinoitwa nevanhu vazhinji. Nyungudutsa chipunu chimwe chete chemunyu mugirazi remvura inodziya wosuka muromo wako katatu kusvika kana kana pazuva. Izvi zvichachenesa ronda uye kuderedza marwadzo.
• Dzivisa zvekudya zvinotsamwisa ronda: Zvokudya zvine spice, zvinovava, zvinokachidza, uye zvinokachidza (semuenzaniso, mabhisikiti, machipisi) zvinogona kutsamwisa ronda zvakanyanya. Saka, gara kure nezvikafu izvi kusvika ronda rapora.
• Majeli anowanikwa mumafemesi: Kune majeli anowanikwa mumafemesi anogona kuderedza marwadzo uye kupa chifukidziro chekudzivirira ronda. Zvisinei, zvakanaka kubvunza mufemesi kana chiremba.
• Isa huchi (mushonga wechisikigo): Vamwe vanhu vanoti kuisa huchi hwakachena zvishoma paronda kunogona kubatsira kuderedza marwadzo uye kukurumidzisa kupora.
• Shandisa bhurashi remazino rakapfava: Paunenge uchikwesha mazino ako paunenge uine ronda, shandisa bhurashi remazino rakapfava. Usakwesha ronda racho.
• Inwa mvura yakawanda: Kuchengetedza muviri uine mvura yakakwana kwakanakira zvese.

Yeukai kuti aya matanho ekubatsira kwenguva pfupi. Kana kukuvara kwacho kuchiramba kuchiitika kana kuti kwakakomba, zvakakosha kuti muone chiremba.

Tinofanira kuona chiremba rini nezvemaronda aya emuromo?

Kunyangwe maronda aya emuromo (Aphthous Ulcers) asingawanzove akakomba, pane dzimwe nguva dzatinofanira kuona chiremba. Nyaya dzakadai ndedzinotevera:

• Kana maronda akakura zvikuru: Kana paine maronda akakura kupfuura akajairwa (anopfuura sendimita imwe chete).
• Kana uine maronda anowanzoitika: Kana rimwe rikapora risati raonekwa rimwe, kana kuti rikaitika kakawanda pamwedzi.
• Kana ronda racho risati rapora kwemavhiki anopfuura maviri kana matatu.
• Kana kurwadziwa kusingatsungiririki: Kana kurwadziwa kusingagone kudzorwa kunyangwe nekuchengeta varwere kumba.
• Kana zvakaoma kudya kana kunwa: Izvi zvinogona kukonzera kupera mvura mumuviri uye kudzikira kwehuremu.
• Kana paine fivha pamwe chete nemaronda emuromo.
• Kana, pamusoro pemaronda emuromo, uinewo maronda mumaziso ako kana kunhengo dzekubereka nadzo (izvi zvinogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere, chakadai sechirwere chaBehcet).

Mumamiriro ezvinhu akadai, zvakakosha kuona chiremba kuti akupe mazano. Vanobva vatarisa kana paine chimwe chikonzero uye kuti ndeapi marapirwo anodiwa.

Chii chatingaita kuti maronda aya emuromo asadzokorore?

Kunyangwe zvisingaite kumisa zvachose maronda aya emuromo, pane zvinhu zvishoma zvatingaedza kuderedza kuwanda kwemaronda aya emuromo (Aphthous Ulcers):

• Chengetedza hutano hwemuromo hwakanaka: Shamba mazino ako zvakanaka kaviri pazuva uye shandisa dental floss kuchenesa pakati pemazino ako.
• Ziva uye dzivisa chikafu chinokutsamwisa: Kana ukaona kuti zvimwe zvekudya zvinokonzera maronda, zvideredze zvakanyanya sezvinobvira.
• Dzora kushushikana: Edza kuzorodza pfungwa dzako kuburikidza nezvinhu zvakaita seyoga, kufungisisa, uye kurovedza muviri.
• Idya chikafu chakakwana: Isa miriwo, michero, nemiriwo ine mavhitamini nemaminerari akawanda mukudya kwako. Kana zvichidikanwa, unogona zvakare kukumbira chiremba kuti atore "multivitamin"
• Chenjerera kuti usazvikuvadze mumuromo mako: idya zvishoma nezvishoma paunenge uchidya, uye geza mazino ako zvinyoro nyoro paunenge uchikwesha.

Saka, ngatirangarirei zvatakataura nezvazvo, handiti? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Iye zvino wava kuziva kuti kunyange zvazvo maronda aya anonzi `(Aphthous Ulcers)` anobuda mumuromo achirwadza zvishoma uye achinetsa, kazhinji haasi chirwere chakakomba . Haatapurirani . Anowanzo pora ega mukati mevhiki imwe kana maviri. Unogonawo kuderedza marwadzo nemishonga iri nyore yekumba. Zvisinei, kana maronda acho akakura zvikuru, kana achiitika kakawanda, kana achitora nguva yakareba kuti apore, kana achiperekedzwa nezvimwe zviratidzo zvakaita sefivha, usakanganwa kuona chiremba . Kuchengetedza hutano hwemuromo wako, kudya chikafu chakaringana, uye kuderedza kushushikana kunogonawo kubatsira kuderedza kudzoka kwemaronda aya. Saka, zvakakosha kuziva izvi!

---

Maronda emuromo, Maronda emudumbu, Maronda emudumbu, Hutano hwemuromo, Maronda anorwadza, Zvirwere zvemuromo, Nyaya yezvekurapa yeSinhala