Iwewo unotya zvinhu zvisina kufanira here? Ngatitaurei nezvekutya uku!

Tose tine kutya kwechimwe chinhu, handiti? Pamwe idandaude, pamwe kureba, pamwe tsono. Zvakajairika. Asi, fungidzira, ko kana kutya uku kukapfuura miganhu yenguva dzose uye kukakura zvekuti kunokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, zvese zvaunoita? Ndipo patinozviti 'kutya'. Zvinogona kubvisa mufaro wako nerusununguko muhupenyu, uye kukuita kuti unzwe usina simba.

Chii chinonzi kutya uku?

Zvichitaurwa zviri nyore, kutya kutya kwakanyanya, kusingadzoreki kana kunetseka nezvechimwe chinhu - chingave chinhu, mhuka, mamiriro ezvinhu, nzvimbo, chero chinhu. Kutya kwacho kwakanyanya zvekuti kunopindira muhupenyu hwako hwemazuva ese, hukama hwako, uye mufaro wako nenzira isingatsungiririki. Kutya chirwere chekuzvidya mwoyo . Mazhinji eaya maphobia ane chirwere chimwe chete: Specific Phobia . Asi kune rumwe rudzi rwekutya rune chirwere charwo, uye iAgoraphobia . Ngatitaurei nezvazvo zvakare. Fungidzira, paunenge usingatarise chinhu chinotyisa ichocho, ungangoona kuti, "Aa, kutya uku kwakanyanyisa, hapana chekutya." Asi kunyangwe uchiziva izvozvo, manzwiro aunonzwa panguva iyoyo, kunzwa ikoko, hakuchinji. Kana ukangoerekana wasangana nechimwe chinhu chinokutyisa, uchanzwa kutya kukuru, kunetseka, uye kuda kutiza. Ungangokwanisa kuchengeta pfungwa dzako panguva iyoyo, asi zvakaoma zvikuru, uye zvinoda ushingi hwakawanda.

Kune mhando dzipi dzekutya?

Kutya, kana kuti manzwiro ekutya nekuzvidya mwoyo anokonzera, anosiyana zvikuru kubva pamunhu kusvika pamunhu. Zvinotyiwa nemunhu mumwe zvingasava izvo zvinotyiwa nemumwe munhu. Nokudaro, zvakaoma kupa runyorwa rwekuti "mhando dzipi dzekutya dziripo." Zvisinei, vanachiremba nenyanzvi vakakamura kutya uku muzvikamu zvishanu zvikuru.

Mhando dzakajairika dzephobias

Heano mamwe eanonyanya kutyisa vanhu mumapoka iwayo uye ane chekuita nawo: 1. Mhuka:

• Arachnophobia (kutya zvipembere zvakanyanya)
• Cynophobia (kunyanya kutya imbwa)
• Kutya zvipembenene zvakanyanya (Entomophobia)
• Ophidiophobia (kutya nyoka zvakanyanya)

2. Nezve nharaunda yechisikigo:

• Acrophobia (kutya zvakanyanya kureba)
• Kutya nzvimbo dzakavhurika kana dzeveruzhinji, nzvimbo dzine vanhu vakawanda, uye dzimwe nguva kutya kubva pamba uri wega (Agoraphobia) (izvi zvinoonekwawo sechirwere chakasiyana)
• Kutya mvura zvakanyanya (aquaphobia)
• Astraphobia (kutya kukuru kwemabhanan'ana nemheni)

3. Nezveropa, nzira dzekurapa kana kukuvara:

• Algophobia (kutya kurwadziwa zvakanyanya)
• Kutya mazino zvakanyanya (dentophobia) kana kutya vanachiremba vemazino zvakanyanya
• Kutya ropa zvakanyanya (Hemophobia)
• Kutya zvakanyanya tsono (Trypanophobia)

4. Nezvenyaya dzakatarwa:

• Aerophobia (kutya kukuru kwekubhururuka nendege)
• Kutya kutyaira mota zvakanyanya (Amaxophobia)
• Claustrophobia: Kutya nzvimbo diki dzakavharirwa (semuenzaniso, maelevator, makamuri madiki)
• Nyctophobia (kutya rima zvakanyanya)

5. Zvimwe:

• Kutya Vanhu Vasina Kuziva (Coulrophobia)
• Kutya kurutsa kana kuona vamwe vachirutsa (Emetophobia)
• Kutya moto zvakanyanya (pyrophobia)
• Trypophobia (kutya kukuru kwemaburi madiki mumapoka kana mapatani)

Kunyanya nezve Agoraphobia

Agoraphobia inoonekwa sechirwere chakasiyana nekuti kune zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera chirwere ichi. Kuti munhu aonekwe aine agoraphobia, anofanira kutya/kunetseka nemarudzi akasiyana-siyana ezvirwere zvine chekuita nenzvimbo dzeveruzhinji kana nzvimbo.

Maphobias akajairika sei?

Kungoti tinotaura zvinhu zvakaita sekuti, "Oh, ndinotya nyoka zvakanyanya" kana kuti "Handigoni kuona nzvimbo dzakakwirira, ndinonzwa dzungu," hazvirevi kuti kutya. Kutaura zvazviri, kutya hakukanganisi chikamu chikuru chevanhu pasi rose. Kutya Kwakasiyana: Kuwanda kwechirwere ichi kunogona kusiyana zvichienderana nezera. Zvisinei, kune vanhu vazhinji, mamiriro aya anoitika vasati vasvitsa makore gumi.

• Zvose: MuUnited States, pakati pe8% ne12% yevanhu vanonzi vane `Specific Phobia`. Mune dzimwe nyika dzepasi rose, nhamba iyi iri pakati pe2% ne6%.
• Vana: Pasi rose, pakati pe3% ne9% yevana vanosangana nezvinodiwa zve'Specific Phobia'. MuUnited States, vana vadiki vanosvika 16% (vane makore 13-17) vane chirwere ichi.
• Vakuru vakuru (vane makore 65 zvichikwira): Kuwanda kwe `Specific Phobia' kunoderera nekukura. Zvinofungidzirwa kuti zviri pakati pe3% ne5% pakati pevanhu vane makore 65 zvichikwira.

Zvikuru sei, ongororo dzinoratidza kuti vakadzi vane mukana wakapetwa kaviri wekuva ne'Specific Phobia' kupfuura varume .

Ndezvipi zviratidzo zvephobias?

Zviratidzo zvinogona kuitika ne `Specific Phobia` ne `Agoraphobia` zvakafanana zvikuru. Zvisinei, maitiro azvinoita, mamiriro ezvinhu kana nzvimbo dzavanoitika zvinogona kusiyana. Paunosangana, kana kungofunga nezvechinhu, mhuka, nzvimbo kana mamiriro ezvinhu aunotya, unogona kusangana nechimwe kana zviratidzo zvakawanda zvemuviri, zvepfungwa uye zvemaitiro. Zviratidzo zvepfungwa (zvinhu zvinokanganisa mafungiro nemanzwiro ako):

• Kunzwa kutya kukuru, kusingatsungiririki .
• Kutya, kunzwa sekunge unofanira kutiza.
• Kunzwa seuri munjodzi chaiyo.
• Kunzwa kwekusaziva muviri wako (depersonalization) kana kuti kusaziva zviri kuitika (derealization).

Zviratidzo zvemuviri (zvinhu zvinokanganisa muviri wako zvakananga):

• Kurova kwemoyo kwakanyanya, kunzwa sekunge chipfuva chako chiri kurova.
• Kudikitira , kunzwa kupisa kana kutonhora, kana kunzwa kukwenya.
• Kudedera kwemuviri.
• Kusvotwa , kunzwa sekunge mudumbu mako mava kutenderera, kurwadziwa mudumbu .
• Kuoma kwechipfuva kana kurwadziwa.
• Kutadza kufema zvakanaka , kunzwa kudzipwa.
• Dzungu , kunzwa sekutenderera mumusoro, uye maziso ebhuruu.
• Pamwe kufenda.
• Chiso chakachenuruka (sekunge ropa raungana).
• Kuona zvishoma (sekutarisa nepachubhu - `kuona kwemugero`).

Zviratidzo zvemaitiro (kuchinja kunoita mararamiro ako, maitiro ako, kana tsika dzako):

• Unoedza kudzivirira zvinhu zvinokonzera chirwere. Semuenzaniso, ungangotya tsono (Trypanophobia), saka unodzivisa nemaune kuenda kunoongororwa nachiremba nguva dzose kana kuona chiremba wemazino.
• Unochinja hupenyu hwako kuti udzivise zvinhu zvinokutyisa. Semuenzaniso, ungangotama kugara munzvimbo iri pedyo negungwa nekuti unotya madutu.
• Vanodzivisa kunyange shanduko dzakanaka muhupenyu nekuti vanotya kuti vachazosangana nechimwe chinhu chavanotya. Semuenzaniso, kutya mvura, kushambira, kana kunyura, kunovatadzisa kutenga imba kana kutora basa munzvimbo yakatarisana nerwizi, dziva, kana gungwa.

Zviratidzo zvephobias muvana vadiki

Vana vadiki vanogonawo kuva ne "Specific Phobia". Vanogona kuratidza zviratidzo zvakasiyana nevakuru. Zvimwe zvacho zvinosanganisira:

• Kuchema zvine ruzha.
• Kutsamwa.
• Kuoma nechando (kumira wakamira sekunge wakaoma nechando panzvimbo).
• Kunamatira kune mumwe munhu waunonzwa wakachengeteka naye, usingambodi kuparadzaniswa nemunhu iyeye.

Ndezvipi zvinokonzera phobias?

Kutya chirwere chekutya chirwere chepfungwa chinonzi kutya nekuzvidya mwoyo kwakanyanya, kusingadzoreki. Mumamiriro ezvinhu akajairwa, manzwiro aya anodzivirira uye anobatsira. Ndiwo maitiro europi hwako ekukuyambira kuti pane chakaipa, kuti ungangove uri munjodzi kana kuti watova munjodzi. Asi nyanzvi hadzisati dzanzwisisa zvizere kuti sei manzwiro aya achikura kuita kutya. Zvisinei, kune zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kutya. Izvi zvinosanganisira:

• Zviitiko zvinoshungurudza: Izvi zvinogona kuva zviitiko zvawakambosangana nazvo iwe pachako, kana chimwe chinhu chawakaona chichiitika kune mumwe munhu. Semuenzaniso, kutya imbwa kunogona kuitika nekuda kwekurumwa nembwa uri mwana.
• Majini: Mamwe marudzi ekutya anowanzoitika mumhuri kana mumwe munhu mumhuri aine rudzi irworwo rwekutya. Kutya mhuka, ropa/kurapwa/kukuvara, uye mamiriro ezvinhu zvakajairika mumhuri.
• Kutapurirana kwemashoko: Dzimwe phobia dzinogona kukura nekuti unodzidza nezvechimwe chinhu, kana kuti unoramba uchiona kana kunzwa zvinhu zvinoitika. Semuenzaniso, kana ukanzwa nezvekudonha kwendege munhau, vamwe vanhu vanogona kutya kubhururuka.
• Kutya kwakadzidzwa: Kudzidza nezvekutya kwevamwe vanhu kunogona kuita kuti vamwe vave nekutya kwakafanana. Ichi chingave chimwe chezvikonzero nei vamwe vana vachiwanzova nekutya kwakafanana kana vabereki vavo vachivadzivirira zvakanyanya.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kwekutya?

Kutya kunogona kukanganisa hutano hwako hwepfungwa nehwemuviri kwenguva refu, kunyanya kana uchigara uchisangana nezvinhu zvaunotya kana kana zviratidzo zvako zvakanyanya. Vanhu vane `Specific Phobia` uye `Agoraphobia` vari panjodzi yakakura yekuve nemamwe mamiriro ehutano hwepfungwa. Kunyange hazvo kutya kusingakonzeri mamiriro aya, kunowanzo tungamira uye kunokonzera mamwe mamiriro. Matambudziko ehutano hwepfungwa anowanzo sangana nevanhu vane kutya anosanganisira:

• Zvimwe zvirwere zvekuzvidya mwoyo
• Dambudziko reBipolar
• Matambudziko ekuora mwoyo
• Matambudziko ehunhu (kunyanya dambudziko rehunhu rinokonzerwa nekuzvibata)
• Matambudziko ekushandisa zvinodhaka
• Zvirwere zveSomatic Symptoms

Matambudziko ehutano hwemuviri anowanzoitika nekutya kana kuti anogona kuwedzerwa nezviratidzo zvekutya anosanganisira:

• Chirwere chemwoyo
• Chirwere chemapapu chinovhara mapapu (COPD)
• Chirwere cheParkinson
• Zviratidzo zvine chekuita nekudzikama uye dzungu (izvo zvinogona kutungamira mukudonha nekukuvara kunokonzerwa nekudonha)
• Zvirwere zvepfungwa zvinopera simba uye zviratidzo zve dementia

Nzira yekuziva phobia?

Nyanzvi yehutano hwepfungwa, senge chiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa, inogona kutaura newe nekukubvunza mibvunzo kuti ione kana uine kutya kwakati kana agoraphobia. Zvirwere izvi hazvidi bvunzo dzemurabhoritari, bvunzo dzemifananidzo (semuenzaniso, scans), kana dzimwe bvunzo dzekuongorora. Mibvunzo yavanobvunza inogona kunge yakavakirwa pamibvunzo chaiyo yakagadzirirwa kubatsira kuongorora kutya. Mimwe yemibvunzo yavanogona kubvunza inosanganisira:

• Ndezvipi zvinhu zvinokutyisa zvaunoziva?
• Zviratidzo zvipi zvauri kuona, uye zvakakomba sei?
• Mararamiro ako epanguva ino akaita sei uye maitiro ako akaita sei, uye zviratidzo zvekutya kwako zviri kuikanganisa here?
• Zviratidzo izvi zvakatanga rini?
• Wakambosangana nechiitiko chinotyisa here, kana kuti pane zvimwe zvinhu muhupenyu hwako zvinogona kukonzera kutya?

Chiremba wako anobvunza mibvunzo iyi nekuti zviratidzo zvako zvinofanira kukodzera zvimwe zvinodiwa kuti uone kana uine `Specific Phobia` kana `Agoraphobia`.

Maitiro ekuongorora `Specific Phobia`

• Unonzwa kutya kwakanyanya kana kunetseka nezvechinhu kana mamiriro ezvinhu chaiwo.
• Kana munhu atarisana nekutya , kutya, kuzvidya mwoyo, kana zvese zviri zviviri zvinomuka pakarepo .
• Unodzivisa zvinhu zvinokonzera kutya kwako, kana kuti kana usingakwanise kuzvidzivisa, unonzwa kutya kukuru, kuzvidya mwoyo, kana zvese izvi paunosangana nazvo.
• Kutya kana kuzvidya mwoyo kwaunonzwa kwakakura kupfuura zvinofanira kukonzerwa nako .
• Unofanira kunge wave nekutya/kushushikana uku kwemwedzi mitanhatu .
• Kudzivisa zvinhu zvinokonzera kutya uku, kuzvidya mwoyo, kana kutya kunokonzera kukanganiswa kana kukuvara mune imwe nzvimbo yehupenyu hwako (senge kubasa, hukama hwevanhu, dzidzo).
• Zviratidzo zvauri kuona hazvigone kutsanangurwa zviri nani neimwe chirwere chepfungwa (semuenzaniso, Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) kana Panic Disorder).

Kutya kunorapwa sei? Kunogona kurapwa here?

Kutya kunogona kurapwa nekurapa kwepfungwa (shoko rinoshandiswa navanachiremba nderekuti ``Psychotherapy``` ), mimwe mishonga, kana musanganiswa wezvose zviri zviviri. Rudzi rwekurapwa kwaunowana runoenderana nezvinhu zvakawanda, kusanganisira rudzi rwekutya kwaunako, kuoma kwezviratidzo zvako, mararamiro ako, tsika dzako, uye zvaunofarira. Chiremba anogona kukuudza zvakawanda nezvekurapa kungakubatsira, zvakakunakira, uye zvavanokurudzira. Kurapa kwepfungwaNzira huru yekurapa kutya ndeyekubatsira kushandura pfungwa nemaitiro anokomberedza kutya kwako. Kurapa kwepfungwa inzira inobatsira zvikuru yekuita izvi. Kurapa kwepfungwa (CBT) inzira inoshandiswa zvakanyanya. Nekufamba kwenguva, kurapwa uku kunokubatsira kuti ugone kubata nekutya nekuzvidya mwoyo kwaunosangana nako. Kurapa kwekuratidzwa. Imwe nzira yekurapa ndeyekurapa kwekuratidzwa. Inogona kuitwa nenzira mbiri huru:

• Kusanzwa Kwakarongeka / Kuratidzwa Kwakarongwa: Izvi zvinosanganisira kuzvizivisa zvishoma nezvishoma kune zvinhu zvaunotya. Nekufamba kwenguva, murapi wako achakubatsira zvishoma nezvishoma kukunda zvikamu zvekutya kwako, kubva pane zvisinganyanyi kushungurudza kusvika kune zvinonyanya kushungurudza. Zvinokubatsirawo kudzidza kushandura mafungiro ako nemaitiro kuti udzore manzwiro ako ekutya nekuzvidya mwoyo.
• Kufashamira: Nzira iyi yakafanana ne Systematic Desensitization, asi inosanganisira kuzvipinza muzvinhu zvinokonzera kutya kwako panguva imwe chete, pane kuti zviite zvishoma nezvishoma. Izvi zvinokubatsira kuti ugone kuzvigadzirisa uye kudzora kuzvidya mwoyo kwako. Kunyangwe isinganyanyi kushandiswa, inogona kubatsira vamwe vanhu vane kutya (kunyange vanachiremba vazhinji vachikurudzira kuishandisa nekungwarira).

Kurapa kwekuratidzwa kunogona kuitwa nedzimwe nzira mbiri:

• Muhupenyu hwemunhu: Izwi rinobva muchiLatin, muchirevo ichi rinoreva "muhupenyu chaihwo." Kutarisana nekutya kwako muhupenyu chaihwo inzira imwe yekukubatsira kukunda kutya kwacho.
• Kufungidzira: Muizvi, murapi wako achakubatsira kuona kutya kwako uye kukubatsira kugadzirisa kutya kwako. Iyi ingave ndiyo nzira chete yekushandisa kurapwa kwekuratidzwa kwekutya kune dzimwe phobias (kunyanya phobias apo kuonekwa muhupenyu chaihwo kungave nengozi).

Mishonga Muzvimwe zviitiko, mimwe mishonga inogona kukubatsira nezviratidzo zvekutya kwako. Iyi inowanzo kuve mishonga inorwisa kushushikana kwepfungwa kana yekuzvidya mwoyo. Sezvo paine mishonga yakawanda inogona kubatsira nezviratidzo zvekutya kwako, chiremba wako ndiye munhu akakodzera kutsanangura zvaunosarudza uye zvavanokurudzira. Vanogonawo kukuudza nezvemigumisiro inogona kuitika, matambudziko, uye rumwe ruzivo rwaunoda kuziva.

Ko kutya kunogona kudzivirirwa here?

Kutya kunogona kuitika zvisingatarisirwi uye kunogona kusiyana zvikuru kubva kumunhu nemunhu. Chimwe chikonzero cheizvi ndechekuti munhu wese anonzwa kutya kwakasiyana. Nokudaro, hapana nzira chaiyo yekudzivirira kutya kubva pakutanga. Uye parizvino hapana nzira inozivikanwa yekuderedza njodzi yekubatwa nako.

Chii chinoitika kana ndiine phobia?

Kutya kunogona kukanganisa zvikuru hutano hwepfungwa dzako nekugara zvakanaka, kunyanya kana zvichisanganisira chimwe chinhu chaunowanzosangana nacho. Zvinonzi vanhu vanosvika 75% vane `Specific Phobia' vane marudzi anopfuura rimwe ekutya , saka chirwere ichi chinogona kukanganisa hupenyu hwako zvakanyanya.

Kana zvikasarapwa, nekufamba kwenguva, vamwe vanhu vanogona kuderedza hupenyu hwavo zvakanyanya. Vanotanga kudzivisa kuita zvinhu zvavanofarira, kushamwaridzana, uye kuva nezviitiko zvitsva.

Kutya kunogona kugara kwenguva yakareba sei? Nekufamba kwenguva, kutya kwakati kunogona kupera. Zvisinei, hazvigoneke kuti zvidaro pasina kurapwa. Kutya kunotanga muhudiki kunogona kupera nekukurumidza. Zvisinei, kutya kunotanga muhudiki uye kunoramba kuripo kusvika pakukura kunogona kugara kwemakore, kunyange makumi emakore. Ndeipi tarisiro yekutya? Maonero akanakisa ekutya kwakati ndeekurapwa, kunyanya kana kurapwa kukatanga nekukurumidza. Pasina kurapwa, mamiriro aya anogona kukanganisa hutano hwepfungwa dzako uye mararamiro ako. Kurapwa nekukurumidza kwezviratidzo zvekutya kunogona kuita mutsauko mukuru , kunyangwe usina kuva nezviratidzo kwemwedzi mitanhatu uye usati waonekwa kuti une kutya zviri pamutemo. Izvi ndezvechokwadi zvisinei nezera rako kana rudzi rwekutya kwaunako.

Ndingazvitarisira sei kana ndine phobia?

Kana uchifunga kuti une phobia, zvinhu zvinonyanya kukosha zvaunogona kuita ndeizvi:

• Tsvaga rubatsiro. Tsvaga rubatsiro kana wangoona kuti zviratidzo zvekutya kwako zviri kukanganisa hupenyu hwako. Kuwana rubatsiro nekukurumidza kunogona kubatsira zvikuru pakupora kwako.
• Tevedzera mirairo yako yekurapwa. Kunyangwe chiremba wako akakunyorera mishonga kana kukuudza kuti uende kunorapwa nguva dzose, kuitevera kuchaita kuti kurapwa kwako kushande zvakanaka uye kuchakubatsira kuti upore nekukurumidza.
• Usazvidza kukosha kwekuchinja mararamiro. Kuramba uchiita zvinhu zvinovaka muviri, kudya chikafu chine hutano, kurara zvakakwana, kurega doro nemishonga isingapihwe mushonga, uye kugadzirisa kushushikana kwako uye hutano hwepfungwa zvinogona kukubatsira paunenge uchiedza kudzora kana kukunda kutya.

Ndinofanira kuenda kuEmergency Treatment Unit (ETU) riini?

Kutya kunogona kukuisa panjodzi huru yekubatwa nezvimwe zvirwere zvepfungwa, zvakaita sekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo. Izvi zvinogona kukuisa panjodzi huru yekufunga nezvekuzvikuvadza kana kuzviuraya. Kana uri kufunga nezvekuzvikuvadza, kana kuti kana uchifungidzira kuti mumwe munhu waunoziva ari panjodzi, tsvaga rubatsiro nekukasika.MuSri Lanka, munogona kufonera National Mental Health Helpline panhamba 1926. Neimwe nzira, enda kuchipatara chiri pedyo nedhipatimendi rekukurumidzira. Kana muchifunga kuti imi (kana mumwe munhu waunoziva) muri munjodzi yekukuvadzwa kana kuzviuraya, fonerai mapurisa nhamba yekukurumidzira 119.

Ungafunga kuti kuva nekutya chikanganiso chikuru kana kuti kusasimba, asi hazvina kudaro. Kutya kwakajairika, uye kunogona kukanganisa chero munhu, zvisinei nezera kana mamiriro ake ezvinhu. Sezvo pasina chakaipa nekutsvaga kurapwa kwegumbo rakatyoka kana hutachiona hwenzeve, hapana chakaipa nekutsvaga rubatsiro rwekutya uye kuonana nemupi wezano wehutano hwepfungwa .

Kana uine kutya, kana kuti uchifunga kuti ungave nako, taura nenyanzvi yezveutano hwepfungwa . Nekurapwa, unogona kuwana nzira dzekugadzirisa - uye pamwe kutokunda - kutya kwako. Ipapo, hauzofaniri kunetseka nezvekuti "ndichatarisana nei nhasi?" pese paunobuda pamusuwo.

Pakupedzisira, yeuka

Kubva pane zvatakurukura, unogona kuona kuti kutya hakusi nyore uye kunogona kukanganisa hupenyu hwemunhu zvikuru. Asi, chinonyanya kukosha, kutya kunorapika.

• Hausi wega. Hausi wega uri kurwisana nekutya kwakadai.
• Usatya kana kunyara kukumbira rubatsiro. Chiratidzo chesimba.
• Kana ukawana rubatsiro uye kurapwa kwakakodzera nekukurumidza, unogona kukunda kutya uku kukuru, wowana simba rekutonga hupenyu hwako, uye worarama hupenyu hunofadza uye hwakasununguka.
• Yeuka kuti hutano hwepfungwa dzako hwakakosha sehutano hwako hwemuviri. Ibasa rako kuhutarisira.

Saka, kana muine kusava nechokwadi nezvechinhu chakadai, ndapota onai chiremba ane hunyanzvi kana mupi wezano wehutano hwepfungwa . Saka hamuzofaniri kuita rwendo urwu mega.