Unowanzova nemarwadzo emusana here? Dzimwe nguva kurwadziwa kwacho kunogona kusashivirira. Panguva dzakadaro, ungafunga kuti, "Dai ndaigona kuvhiyiwa izvi, zvaizopera." Asi kuvhiyiwa kunodiwa zvechokwadi here pakurwadziwa kwemusana? Kana kuti ndiyo nzira yekupedzisira here? Ngatitaurei nezvazvo zvishoma, nekuti iri idambudziko rine vanhu vazhinji.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Matambudziko mazhinji emusana anogona kurapwa pasina kuvhiyiwa.
Chinhu chakanakisa chekutaura ndechekuti marwadzo mazhinji emusana haapfuurire mberi kusvika pakuvhiyiwa . Izvi zvinoreva kuti chirwere ichi chinogona kurapwa nedzimwe nzira dziri nyore dzekurapa pasina kushandisa kuvhiyiwa.
Fungidzira kuti watanga kurwadziwa nemusana. Paunoenda kuna chiremba, haakurudziri kuti uvhiyiwe nekukurumidza. Chinhu chekutanga chaanoedza ndechekuti:
- Aizi kana kupisa: Nzira idzi dzinobatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba.
- Majekiseni Emusana: Kune mhando dzemajekiseni anopihwa zvakananga kunzvimbo ine marwadzo.
- Kurapa Kwemuviri: Izvi zvakakosha zvikuru. Maekisesaizi akakosha anosimbisa tsandanyama dzakatenderedza musana uye anowedzera kuchinjika kwemusana anoitwa pasi pekutarisirwa kwechiremba wemuviri.
- Mishonga: Chiremba wako anogona kukurudzira mishonga inoderedza marwadzo (NSAIDs) yakaita seIbuprofen neDiclofenac.
- Kurovedza Muviri: Tsvagiridzo yakatoona kuti kurovedza muviri kwakakodzera, kwenguva dzose kunogona kuderedza marwadzo emusana uye kudzivirira kudzoka kwawo.
Kazhinji, kunze kwekunge wakakuvara zvakanyanya musana, chiremba anongokurudzira kuvhiyiwa chete kana mimwe mishonga yese yakaedzwa uye isina kubudirira.
Saka muzviitiko zvipi kuvhiyiwa kunodiwa?
"Saka vanhu verudzii vanoda kuvhiyiwa?" ungave uchishamisika. Ehe, kune dzimwe nguva apo kuvhiyiwa kunokosha zvechokwadi. Tafura iri pazasi inoratidza zvimwe zvezvikonzero zvikuru nei chiremba wako angakukurudzira kuti uone chiremba wemapfupa .
| Mamiriro kana chiratidzo | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Dhisiki Yakatsvedza | Kana ikaramba iripo uye isingapindure kune dzimwe nzira dzekurapa, inogona kukonzera kumanikidzwa kwetsinga. |
| Kuputika kwepfupa mumusana | Kana zvirwere zvakaita searthritis zvichiita kuti mapfupa madiki mumusana akure uye odzvanya musana. |
| Stenosis yemusana | Nekukura, mugero wemusana unowedzera kutetepa, zvichikonzera zviratidzo zvakaita sekushaya simba mumakumbo nekuda kwekumanikidzwa kwetsinga dziri mukati mawo. |
| Kushaya simba kana kusasimba kwemakumbo nemaoko | Kurasikirwa nekunzwa kana simba mumaoko kana makumbo nekuda kwekumanikidzwa kwetsinga yemusana. |
| Kuomerwa nekufamba kana kushandisa maoko ako | Kutadza kugadzikana kana uchifamba kana kuoma kuita mabasa akaomarara nemaoko nekuda kwedambudziko remusana. |
| Kusakwanisa kudzora weti kana tsvina | Ichi chirwere chakakomba zvikuru uye chinogona kukonzerwa nekukuvara kwetsinga dzemusana. |
| Utachiona hweMusana | Fivha yakanyanya pamwe nekurwadziwa kwemusana zvinogona kuva chiratidzo cheizvi. |
| Pfupa rakatyoka kana kuti kutsemuka kwemusana | Kana zvikaitika nekuda kwechikonzero chakangoerekana chaitika senge tsaona. |
| Bundu mumusana | Kudzvinyirirwa kwetsinga nekuda kwebundu riri pamuzongoza. |
Asi yeuka, kuona nyanzvi hazvirevi kuti wagadzirira kuvhiyiwa. Inguva yakanaka yekudzidza zvakawanda nezvechirwere chako uye nzira dzekurapa dzaungasarudza. Dzimwe nguva nyanzvi inogona kuti, "Hauchadi kuvhiyiwa parizvino, ngatiite mamwe ma physiotherapy."
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Kana ndikavhiyiwa, pane nguva yakakodzera here?
Kazhinji, kuvhiyiwa kwemusana hakusi chinhu chinofanira kuitwa nekukasika. Semuenzaniso, kana uine herniated disc, chiremba wako anogona kukurudzira kuti umirire kwemavhiki matanhatu usati wavhiyiwa. Munguva iyoyo, vachapa muviri wako mukana wekuti upore wega uye vaone kana zvinhu zvakaita se physiotherapy zvichizobatsira.
Zvisinei, pane dzimwe nguva apo kuvhiyiwa kunodiwa nekukurumidza.
Dzimwe nguva, kuvhiyiwa kunofanira kuitwa nekukurumidza pane kunonoka. Aya ndiwo mamiriro ezvinhu anotevera:
- Kana uine kurwadziwa kwakanyanya, kusingatsungiririki, uye kunoramba kuripo .
- Zviratidzo zvinoratidza kukuvara kwetsinga zvinosanganisira chirwere chinonzi 'foot drop' , chinova kunzwa kuti chikamu chezasi chegumbo chakarembera pasi zvisingadzoreki kubva pagumbo.
- Kana musana wacho wakuvara zvakanyanya.
Panguva yakaita seiyi, chiremba haazodi kunonotsa kuvhiyiwa. Kana usina chokwadi chekuti unoda kuvhiyiwa here kana kuti kwete, hazvina kuipa kutsvaga imwe pfungwa kubva kune mumwe nyanzvi .
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana chiremba akakurudzira kuti uvhiyiwe wobva wamira, zvinogona kukonzera mamwe matambudziko.
Zvichitaurwa zviri nyore, musana uri mukati memusana wako itsinga dzinonzwa zvakanyanya. Tsinga idzi dzinoda kugamuchira okisijeni nezvinovaka muviri kuti dzishande zvakanaka. Kana ropa richiyerera mutsinga idzi dzikaderedzwa nekuda kwekumanikidzwa kwemusana, dzinogona kukuvara zvachose. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko ehupenyu hwese akadai sekushaya simba mumakumbo. Ndosaka kuvhiyiwa kusingafaniri kunonoka kana zvichidikanwa.
Chekupedzisira, kungave uchivhiyiwa kana kuti kwete, kuchengetedza mararamiro ane hutano kuchakubatsira zvikuru kudzivirira matambudziko emusana mune ramangwana. Kuchengetedza huremu hwakanaka, kuita maekisesaizi nguva dzose , uyeKurovedza muviri, kudya chikafu chinovaka muviri, uye kusasvuta fodya zvinobatsira zvikuru pakuchengetedza musana wako wakasimba.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Marwadzo mazhinji emusana anogona kurapwa pasina kuvhiyiwa nekurapwa kuri nyore senge kurovedza muviri, physiotherapy, uye mishonga.
- Kuvhiyiwa kunowanzo kurudzirwa chete kana mamwe marapirwo akundikana kana ari mumamiriro ezvinhu akaoma anokanganisa tsinga.
- Kuona nyanzvi hakusi kusaina kwekuvhiyiwa, asi mukana wakanakisa wekudzidza zvakawanda nezvechirwere chako uye sarudzo dziripo.
- Kana chiremba wako akakurudzira kuvhiyiwa, kunonoka kuvhiyiwa kungave nengozi yekukuvara kwetsinga zvachose.
- Kuchengetedza mararamiro ane hutano (huremu hwakakodzera, kurovedza muviri, kudya zvakanaka) kwakakosha zvikuru pahutano hwemusana wako.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.