Paunonzwa izwi rekuti 'hutano', unobva wafunga nezvehutano hwemuviri, handiti? Asi kutaura chokwadi, hutano hwepfungwa dzedu, ndiko kuti, kugona kudzora manzwiro edu, hwakakosha zvikuru pakurarama hupenyu hwakanaka. Zvidzidzo zvakatoona kuti pane hukama hwakasimba pakati pehutano hwepfungwa hwakanyatsodzorwa nehutano hwemuviri. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti 'kubatana kwepfungwa nemuviri'. Nhasi, ngatitaurei nezve hutano hwepfungwa uhwu uye kuti tingahuchengetedza sei.
Chii chinonzi hutano hwepfungwa?
Zvichitaurwa zviri nyore, hutano hwepfungwa chimwe chezvinhu zvine chekuita nehutano hwepfungwa dzako . Kugona kwako kubata nekuziva manzwiro ese, akanaka neakaipa, akadai semufaro, kusuruvara, hasha, nekutya. Munhu ane hutano hwakanaka hwepfungwa anokwanisa kubata zvinobudirira nemanzwiro akaoma uye akaoma anouya muhupenyu hwezuva nezuva. Vanozivawo kuti kana vachiomerwa nekugadzirisa zvinhu izvi vega, vanoda rubatsiro rwenyanzvi, zvinoreva rubatsiro rwachiremba.
Hutano hwepfungwa hwakabatana zvakanyanya nehutano hwemuviri. Fungidzira mumwe munhu ari pasi pekushushikana kwakanyanya uye anogara achisuruvara. Manzwiro aya asina kunaka dzimwe nguva anogona kumuita kuti aite tsika dzisina kunaka. Semuenzaniso, vamwe vanhu vanotanga kusvuta nekunwa doro kuti vaderedze kushushikana. Asi tese tinoziva kuti tsika idzi dzinowedzera njodzi yekubatwa nezvirwere zvine njodzi senge kenza nechirwere chemwoyo.
Chinhu chakakosha kurangarira ndechekuti kunyangwe munhu aine chirwere chepfungwa, anogona kuchengetedza hutano hwepfungwa hwakanaka. Saizvozvowo, kunyange munhu asina chirwere chepfungwa anogona kuva nematambudziko ehutano hwepfungwa. Nekuti hutano hwepfungwa 'hunyanzvi' hunodzora manzwiro edu.
Hutano hwepfungwa dzako huri kudzikira here? Ziva zviratidzo izvi
Dzimwe nguva, hutano hwedu hwepfungwa hunogona kukanganiswa tisingatombozvizivi. Panguva dzakadaro, zvinoonekwa kuburikidza nemaitiro edu nemafungiro edu. Tafura iri pazasi inoratidza zvimwe zvezviratidzo zvatinofanira kutarisisa.
| Saina kuti uteerere | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kusurukirwa | Kuedza kuva ndega, kure neshamwari, mhuri, uye kubasa. |
| Kuneta/kuneta mumuviri | Kunzwa kuneta uye kusararama kupfuura zvakajairika. |
| Kuchinja kwehope | Kurara zvakanyanya, kana kusakwanisa kurara zvisinei nekuti unoedza sei. |
| Kuchinja mukudya | Kushaya chido chekudya kana kudya zvakanyanya. |
| Kuwedzera kwekushandisa zvinodhaka/doro | Kuwedzera kamwe kamwe kwekushandiswa kwefodya nedoro. |
| Kunzwa sekunge pfungwa dziri kumhanya-mhanya | Kana usingakwanise kuchengeta pfungwa dzako dziri panzvimbo imwe chete, pfungwa dzinoramba dzichiuya kwauri pamusoro pechinhu chimwe nechimwe. |
| Kuregeredza basa | Kuderera kwekushanda zvakanaka kubasa kana mumabasa edzidzo, kusavapo pabasa. |
| Kusawirirana nevamwe | Kuva nematambudziko nekusawirirana nevamwe kupfuura zvakajairika. |
| Manzwiro asina kunaka | Kugara ndichinzwa hasha, ndine mhosva, ndisina tariro nezve chero chinhu. |
| Kuregeredza hutsanana hwemunhu | Kurasikirwa nehanya nekuchena uye mbatya dzako. |
Chii chatingaita kuti tirambe tiine hutano hwepfungwa uye tivandudze?
Mashoko akanaka ndeekuti pane zvakawanda zvatinogona kuita kuti tivandudze hutano hwedu hwepfungwa. Izvi hazvisi zvinhu zvakaoma, asi tsika dziri nyore dzatinogona kushandisa muhupenyu hwedu hwezuva nezuva.
Mararamiro akaenzana
Chengetedza chiyero chakanaka pakati pebasa rako nehupenyu hwako. Shanda panguva yebasa, uye paunosvika kumba, zvipe nguva yemabasa epamba uye zvinhu zvaunofarira . Zvakakosha kuita zvese zvine mwero.
Chengetedza hukama nevanhu.
Vanhu iboka revanhu. Tinofanira kutaura uye kusangana neshamwari dzedu nemhuri nguva dzose. Zviri pachena kuti, nefoni kana kombiyuta, zvakanaka, asi kusangana nguva nenguva kunokosha zvikuru.
Fungisisa
Kufungisisa inzira yakanaka yekuziva pfungwa dzako nemanzwiro ako. Kana ukadzidzira kuzvitarisa sezvazvinobuda nekuenda usingazvitonge sezvakanaka kana zvakaipa, zvinova nyore kudzora manzwiro ako.
Chinja matauriro ako nezvako (Kuzvitaura zvakanaka)
Unozviudza here zvinhu zvakaita sekuti, "Handigoni kuita izvi," kana kuti "Handimbofi ndakaita zvakanaka?" Rega kutaura zvinhu izvi zvakaipa wotanga kufunga zvakanaka, sekuti, "Ndichaedza izvi," kana kuti "Ndichaedzazve kunyangwe ndikakundikana." Kana mashoko ako akachinja, pfungwa dzako dzichatanga kuchinjawo.
Iva Nokutsungirira
Aya ndiwo maitiro aunobata nemamiriro ezvinhu akaoma, nekumanikidzwa. Kukwanisa kumukazve. Zvakajairika kuva nematambudziko muhupenyu. Kutarisana nawo, kudzidza kubva maari, uye kumukazve ndizvo zvinoreva kushinga.
Rara zvakanaka.
Kurara kwakafanana ne'kudzoreredza simba' repfungwa dzedu nemuviri. Ongororo dzakaratidza kuti kana tikasarara zvakanaka, tinotadza kunzwisisa manzwiro evamwe uye hatizokwanisi kudzora manzwiro edu . Saka edza kurara zvakanaka kwemaawa manomwe kusvika masere pazuva.
Kurovedza muviri
Kurovedza muviri kwakanakira hutano hwepfungwa dzako. Zvinogona kuva nyore sekufamba nekukurumidza kwemaminitsi makumi matatu pazuva, kutamba-tamba mumba, kana kutamba mutambo waunofarira. Patinoita maekisesaizi, uropi hwedu hunoburitsa ma endorphins , ayo anogona kutiita kuti tinzwe zvakanaka.
Usatya kukumbira rubatsiro.
Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kana uri kunetseka nemanzwiro aya uri wega, kumbira rubatsiro. Hazvisi chiratidzo chekusasimba, asi chiratidzo chekusimba. Taura neshamwari yako yepamwoyo kana nhengo yemhuri nezvezviri mupfungwa dzako. Kana wakamboedza zvinhu izvi asi uchiri kunzwa zviri nani, usazeza kuona chiremba wako kana chiremba wepfungwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kungofanana nehutano hwako hwemuviri, hutano hwepfungwa hunokosha kuti uve nehupenyu hwakanaka.
- Hutano hwepfungwa hakusi kugara uchifara, asi kugona kudzora manzwiro ese akadai sekusuruvara, hasha, uye kutya.
- Nyatsoteerera zviratidzo zvakaita sekusurukirwa, kuchinja kwehope nemaitiro ekudya, uye kushatirwa nguva nenguva.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekurara zvakanaka, kurovedza muviri, kushamwaridzana nevanhu, uye kufunga zvakanaka zvinogona kuvandudza hutano hwepfungwa dzako.
- Kana zvichikuomera kudzora zvinhu izvi uri wega, usambozeza kutsvaga mazano kuna chiremba. Ichi chiratidzo chekusimba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga