Sezvaunoswedera pedyo nemwedzi mishoma yekupedzisira yekuzvitakura kwako , wakambonzwa here sekunge masiraidhi ako emangwanani ari kuoma manheru? Kana kuti tsoka dzako nemakumbo zviri kukura zvishoma uye kuzvimba? Usazvidya moyo, ichi chiitiko chinowanzoitika kuna vanaamai vazhinji panguva yekuzvitakura. Kuungana kwemvura munzvimbo dzakadai setsoka dzako, zvigunwe, maoko, uye dzimwe nguva kumeso kwako ndizvo zvatinodaidza kuti 'edema' mukurapa. Kazhinji, hapana chikonzero chekunetseka nezvazvo.
Sei izvi zvichiitika panguva yekuzvitakura?
Pane zvikonzero zvikuru zvakati wandei zveizvi. Funga nezvazvo, mwana wako paanokura, chibereko chako chinokurawo. Chibereko ichi chinokura chinoisa kumanikidzwa patsinga huru dzinotakura ropa kubva kumakumbo ako kudzokera kumoyo wako. Zvakafanana nekutsika pombi yemvura uye mvura inononoka. Chinoitika ndechekuti kuyerera kweropa kunovharika, uye mvura iri mutsinga idzodzo inodonhera munyama dzakapoteredza. Ndizvo zvinoitika kuzvimba munzvimbo dzakadai semakumbo ako nemakumbo.
Pamusoro pezvo, mahormone emuviri wako anochinja zvakanyanya panguva yekuzvitakura. Mahormone aya anowedzerawo mukana wemuviri wekuchengetedza mvura. Izvi zvinogonawo kukonzera kuzvimba.
Hapana chikonzero chekunetseka nezvekuzvimba uku kwakajairika ( physiological edema). Kunenge kwava kuda kupera zvachose mukati memavhiki mashoma mwana aberekwa.
Zvisinei, kashoma , kuzvimba uku kunogona kuva chiratidzo chechirwere chakadai seganda reropa kana chirwere chakakomba chinonzi preeclampsia. Saka, zvakakosha kuti unzwisise kuzvimba.
Zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kuderedza kuzvimba
Pane zvinhu zvishoma zviri nyore zvaunogona kuita kumba kuderedza kusagadzikana kunokonzerwa nekuzvimba uku.
- Zorora, chengeta makumbo ako akakwirira: Dzivisa kumira kwenguva yakareba uye kufamba-famba kwenguva yakareba. Kana zvichibvira, gara pasi wozorora uchishanda. Chinhu chakakosha ndechekuchengetedza makumbo ako akakwirira. Kana wakagara pachigaro, tora chimwe chigaro woisa makumbo ako pachiri. Paunenge wakarara pamubhedha, chengeta pillow imwe kana maviri pasi pemakumbo ako. Izvi zvichabatsira mvura iri mumakumbo ako kudzokera kumuviri wako .
- Kurovedza muviri zvishoma: Usagare panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba. Zvinhu zviri nyore zvakaita sekufamba-famba kwenguva pfupi mukati mezuva, kutenderedza makumbo ako wakagara, uye kutenderedza zvigunwe zvako zvinogona kubatsira kudzivirira kuzvimba. Kunyangwe kushambira kwenguva pfupi mudziva rekushambira kunogona kubatsira zvikuru. Asi taura nachiremba wako usati watanga chero chirongwa chekurovedza muviri.Usakanganwe.
- Inwa mvura yakawanda: Vamwe vanhu vangafunga kuti kunwa mvura yakawanda kana watove nemvura kuchaita kuti uwedzere kuzvimba. Asi zvakasiyana ndizvo zvazviri. Kana ukanwa mvura yakakwana, muviri wako unotumira chiratidzo chekuti haufanirwe kuchengetedza mvura yakawandisa. Saka edza kunwa kanenge magirazi 8-10 emvura pazuva.
- Shandisa Masokisi Ekumanikidza: Aya haana kufanana nemasokisi akajairwa. Masokisi aya anomanikidza makumbo ako uye anodzivirira mvura kuti isaungane munyama. Bvunza chiremba wako nezveizvi uye sarudza rakakunakira. Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, zvakakosha kuapfeka mangwanani, makumbo ako asati azvimba. Dzivisa kupfeka masokisi akajairwa kana mabhurugwa akasungwa akakomberedza zvitsitsinho zvako, sezvo anogona kudzikamisa kufamba kweropa.
- Kukwiza zvinyoro nyoro: Kukwiza makumbo ako zvinyoro nyoro kubva pasi zvichikwira (kusvika kumoyo) kunogona kubatsira kubvisa mvura iyi yakaungana. Kunyika makumbo ako mundiro yemvura inodziya nemunyu mudiki weEpsom kunogonawo kubatsira kuderedza marwadzo anokonzerwa nekuzvimba.
- Chenjerera nezvekudya kwako: Ramba uine huremu hwakanaka. Vanachiremba havakurudziri kuderedza huremu panguva yekuzvitakura, asi unofanira kudzora kuwedzera huremu kusingakoshi. Zvikafu zvine munyu nemakhabhohaidhiretsi (starch) zvinogona kuwedzera kuzvimba. Saka taura nachiremba wako nezvazvo futi.
Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika!
Kunyange zvazvo kuzvimba kuri chinhu chakajairika nguva zhinji, dzimwe nguva kunogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba. Saka nyatsocherechedza zviratidzo zvinotevera.
| Zviratidzo zvekunyevera zvekutarisira | |
|---|---|
| Hunhu | Tsananguro |
| Kuzvimba kamwe kamwe | Kuzvimba kwakakomba kamwe kamwe , kunyanya kumeso nemaoko. |
| Musoro wakakomba | Musoro wakaoma, unogara kwenguva refu usingaderedzwe kunyangwe nemushonga wekurwadziwa. |
| Kuchinja kwemaonero | Kuona zvisina kujeka, kuona madotsi panze, kana kuona zvimwe zvisizvo. |
| Kuoma kufema | Kushaya mweya wekufema kamwe kamwe kana kurwadziwa pachipfuva. |
| Musiyano wegumbo rimwe chete | Gumbo rimwe rakazvimba zvakanyanya, rakatsvuka, rinorwadza, uye rinodziya kana rikabatwa kupfuura rimwe (izvi zvinogona kuva chiratidzo chekugwamba kweropa). |
| Kuchinja kweganda | Kana ganda riri panzvimbo yakazvimba rakatsvuka, rakaita maronda, uye richirwadza parinobatwa. |
| Kana chimwe kana zvimwe zvezviratidzo zvataurwa pamusoro apa zvikaonekwa pamwe chete nekuzvimba, zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chakakomba chakadai se preeclampsia, saka usapedza nguva uye fonera chiremba wako nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo. | |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuzvimba kwemakumbo (edema) panguva yekuzvitakura kwakajairika, uye kazhinji haisi chirwere chinokuvadza.
- Mishonga iri nyore yakaita sekuzorora, kusimudza makumbo, kuita maekisesaizi akareruka, uye kunwa mvura yakawanda zvinogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uku.
- Kana kuzvimba kwacho kukangoerekana kwaitika, kunyanya kumeso nemaoko, uye kuchiperekedzwa nezviratidzo zvakaita semusoro wakanyanya, kuchinja kwemaonero, kana kuoma kufema, idambudziko. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Kana uine zvinokunetsa nezvekuzvimba kwako kana chimwe chirwere chako, usambozvifuratira. Gara uchitaura nachiremba wako kuti akupe mazano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga