Kurapa kweTENS kwekurwadziwa kwemusana? (TENS yekurwadziwa kwemusana) Ngationei chokwadi nezvenyaya iyi!

Kurwadziwa kwemusana idambudziko rakajairika kuvanhu vazhinji mazuva ano, handiti? Dzimwe nguva kurwadziwa kwacho hakugoneki. Saka tiri kutsvaga nzira dzakasiyana dzekurapa . Nhasi tichataura nezveimwe nzira yakakosha yekurapa. Ndiyo TENS therapy. Ungave wakambonzwa nezvayo. Ngationei kuti TENS chii uye kuti ingabatsira sei nekurwadziwa kwemusana.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi TENS?

Zita rakazara reTENS rinonzi Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. Kunyange zvazvo zita racho rakaoma zvishoma, zvinoitika mune izvi zviri nyore kwazvo. Iyi inzira yekuderedza marwadzo. Inoshandisa magetsi emagetsi ane simba shoma (magetsi mashoma).

Zvichitaurwa zviri nyore, TENS mudziyo mudiki, unoshandiswa nebhatiri. Une waya dzakabatanidzwa pairi uye mapadhi anonamira pamagumo ewaya dzaunonamira paganda rako. Tinodaidza mapadhi aya kuti "electrodes." Paunoisa mapadhi aya panzvimbo yaunonzwa kurwadziwa, wovhura muchina, magetsi akanaka kwazvo anopinda mumuviri wako.

Pasinei nemakore anoda kusvika makumi mashanu ekutsvaga, masayendisiti haasati ava nechokwadi chekuti zvinoshanda sei, kana kuti zvinoshanda here. Asi vamwe vanachiremba nevarwere vanoti kurapwa uku kunoderedza marwadzo. Imwe dzidziso ndeyekuti magetsi anoburitsa ma endorphins, ayo anogadzirwa nemiviri yedu. Kurapa uku hakushandiswi chete pakurwadziwa kwemusana, asiwo pakurwadziwa kunokonzerwa nemamiriro ezvinhu akadai se osteoarthritis ne fibromyalgia.

Ungashandisa sei TENS pakurwadziwa kwemusana?

Kana uri kurapwa neTENS yekurwadziwa kwemusana, unoisa ma "electrodes" paganda rako munzvimbo ine marwadzo. Zvadaro, paunobatidza muchina, unotanga kunzwa kunhuhwirira.

Kana mushonga uyu wakakunakira, unogona kunzwa zororo kubva pakurwadziwa ipapo ipapo . Zvisinei, dzimwe nguva kurwadziwa kunogona kudzoka nguva pfupi mushure mekurapwa. Zvisinei, vamwe vanhu vanoti kurwadziwa kwapera mukati memaawa makumi maviri nemana.

Asi tinofanira kunzwisisa chinhu chimwe chete zvakajeka. Kurwadziwa Kwemusana Wezasi) Hakuna rutsigiro rwakawanda rwekutsvaga rutsigiro rwekuti TENS inoshanda sei semushonga wekurapa wega. Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti hapana musiyano wakakosha pakati pekurapa kweTENS ne placebo.

Zvisinei, mamwe mazano anoti pakurwadziwa kwemusana kwenguva refu kwagara kwemwedzi inopfuura mitatu, TENS chinhu chinogona kubatsirwa nevamwe vanhu. Inogona kushandiswa senzira yekurapa, kunyanya kana kurapwa kwakajairika kwakadai sekurovedza muviri nemishonga kusina kubatsira. Kurapa nekubata mazamu nekukwiza muviri ndeimwe nzira yekurapa.

Zvinhu zvekufunga nezvazvo pakushandisa TENS

Kurapa kweTENS kwakachengeteka kana kukashandiswa nemazvo. Zvisinei, hakuna kukodzera munhu wese. Saka, zvakakosha kutaura nachiremba wako kana physiotherapist usati watanga kurapwa uku.

Vanhu vanotevera havafanirwe kushandisa TENS .

Kana uchishandisa TENS kumba...

Kana uchishandisa mudziyo weTENS kumba, tevera mirairo yakapihwa nachiremba wako kana chiremba wemuviri nemazvo.

Unoshandisa sei mapedhi nemazvo?

• Isa mapedhi kumativi ese kana pamusoro uye pasi penzvimbo inonyanya kurwadza.
• Unofanira kushandisa mapedhi maviri chete. Rimwe harishande.
• Siya nzvimbo inosvika inchi imwe chete pakati pemapedhi maviri kuitira kuti asabatane.
• Usaise mapedhi zvakananga pamusana.

Paunenge uchiishandisa kumba, chenjerera zvinhu zvinotevera:

• Usati waisa mapedhi, chenesa ganda riri panzvimbo yacho zvakanaka woripukuta. Usazora mafuta kana mafuta ekuchenesa.
• Paunobatidza muchina , tanga nguva dzose padanho rakaderera. Wobva wawedzera zvishoma nezvishoma danho kusvika padanho raunogona kutsungirira, asi uchiri kunzwa rakaomarara.
• Ongororo inoratidza kuti unogona kuwana mhedzisiro yakawanda kubva pakushandisa TENS paunenge uchiita zvekurovedza muviri , pane kushandisa wakagara kana kurara pasi.
• Usashandise TENS paunenge uchityaira.
• Usashandise izvi muimba yekugezera kana mubhavhu.
• Usaise ma heating pads kana ice packs panoshandiswa TENS.
• Usashandise TENS paunenge wakarara.
• Kana ukanzwa kuvaviwa, kutsvuka, kana kupisa panzvimbo pakaiswa mapedhi uye zvikaramba zviripo kwemaawa anopfuura matanhatu, rega kushandisa TENS woona chiremba wako.

Pane migumisiro yakaipa here yekurapa neTENS?

Kunyange zvazvo TENS yakachengeteka, vamwe vanhu vanogona kusangana nematambudziko madiki.

• Kusawirirana nechinhu chinonamira chiri mumapedhi.
• Kunyemwerera kwemagetsi kusinganzwisisike kunoita sekunge chinhu chisingafadzi.
• Kashoma, ganda rinotsva.
• Musoro .
• Dzungu.
• Kusvotwa.

Kana izvi zvikaitika kwauri, rega kushandisa TENS uye taura nachiremba wako.

Mimwe mibvunzo yaungave nayo (FAQ)

Kangani TENS inogona kushandiswa pakurwadziwa kwemusana?

Unogona kuishandisa kakawanda sezvaunoda. Vamwe vanhu vanoishandisa kakawanda pazuva, kweinenge awa imwe chete panguva. Asi zvakanaka kubvunza chiremba wako kana chiremba wezvekurovedza muviri kuti akupe mazano.

Ndezvipi zvakaipa zviri mukurapa kweTENS?

Migumisiro yacho haiwanzoitiki. Dambudziko guru nderekuti unogona kuzopedzisira wapedza nguva nemari pane chimwe chinhu chisina kuratidzwa kuti chinoshanda kwauri.

Mapedhi eTENS haafanirwe kuiswa kupi?

Pamusoro peganda rakatyoka kana kuti rinokwenya, usaise mapedhi panzvimbo dzinotevera:

• Mativi ese ari maviri emutsipa.
• Chero kupi zvako pachiso kana mumusoro.
• Ganda rinoita kuti rive neganda risina kusimba.
• Munzvimbo dzine mitsipa yeropa.
• Usambofa wakaisa mapedhi pachipfuva nemusana wepamusoro panguva imwe chete.