Mwedzi mipfumbamwe iyi chiitiko chakakosha uye chitsva kwamuri, muri kutarisira mwana. Zvakajairika kunzwa kusagadzikana panguva ino sezvo muviri wenyu uchichinja . Asi musazvidya mwoyo. Nhasi tichataura nezvezvinhu zvakakosha zvichakubatsirai kuti mugare makasununguka uye makasununguka munguva ino. Nekugadzirisa zvinhu izvi, munogona kupedza nguva iyi yakanaka musina mutoro mupfungwa dzenyu.
Zvinhu zvakakosha pakubata pamuviri: Tinofanira kutarisa zvakarongwa here?
Kunyange zvazvo pamuviri pemunhu wese wakasiyana, pane zvimwe zvinhu zvinogona kubatsira kuti zvive nyore. Ngatizviparadzanise kuita zvikamu zvitatu zvemwedzi, kana kuti trimesters. Kunyora runyorwa rwakadai kuchaita kuti zvive nyore kwauri kugadzirira zvinhu.
| Chinhu Chinodiwa | Tsananguro & Kukosha |
|---|---|
| Kufunga Pamberi & Trimester Yekutanga | |
| Mavhitamini epamuviri anokurudzirwa nachiremba | Izvi zvinofanirwa kuva nazvo. Zvakakosha zvikuru kutora vhitamini ine folic acid kubva panguva yaunofunga nezvekuva nemwana. Nekuti folic acid inodzivirira zvikanganiso zve neural tube muuropi nemumusana wemwana. Chiremba wako achakurudzira rudzi rwevhitamini rwakakodzera iwe. |
| Bhuku rakanaka pamusoro pekubata pamuviri | Zvinonyaradza zvikuru kuziva kana zviri kuitika panguva ino zviri zvakajairika kana kuti kwete. Zvakakodzera kuverenga bhuku rakanaka kana kuwana mazano kubva kushamwari yepamoyo kana hama ine ruzivo nezveizvi. |
| Chinhu chinonyorovesa muviri chakanaka | Ganda rakaoma uye rinokwenya idambudziko kune vanaamai vazhinji panguva yekuzvitakura. Kushandisa moisturizer yakanaka inoita kuti ganda rirambe riine mvura kunogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uku. |
| Trimester Yechipiri | |
| Bhandi repamuviri | Mwana paanokura, huremu hwemusana hunowedzera sezvo dumbu richifambira mberi. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwemusana. Bhandi iri rinopfekwa pasi pedumbu rinotsigira musana zvakanaka. Izvi zvinogona kuderedza marwadzo emusana zvakanyanya. |
| Shangu dzinonyaradza | Kunyangwe shangu refu dzakanaka sei, hadzina kukodzera nguva ino yegore. Sezvo huremu hwako huchiwedzera, kuenzana kwemuviri wako kunochinja, saka unogona kutsvedza wodonha. Saka sarudza shangu dzakati sandara, dzakanaka. |
| Bhuro idzva | Mazamu ako achawedzera saizi panguva yekuzvitakura. Saka, bhurashi rawaimbopfeka kare rinogona kunzwa rakamanikana. Uchawedzera saizi kanenge kapu imwe chete, saka tenga mamwe mabhurashi anonyaradza asina kumanikana zvakanyanya. Kana uchiyamwisa, mazamu ako anogona kuwedzera saizi zvakanyanya. |
| Zvipfeko zvekusununguka | Zvipfeko zvisina kusimba uye zvisingamanikidze zvakakosha panguva iyi. Sarudza zvipfeko zvaunogona kupfeka zvakanaka dumbu rako richikura. |
| Mapiro ekuwedzera | Kuwana nyaradzo paunenge wakarara kunogona kuoma zvishoma. Kuva nemapiro ekuwedzera anotsigira musana wako, makumbo, uye dumbu kunogona kukubatsira kurara zviri nani. |
| Mhando dzeAntacids | Zvinowanzoitika kuti munhu anzwe chirungurira uye gastritis panguva yekuzvitakura. Izvi zvinogona kusafadza vanhu vazhinji. Zvisinei, usambofa wakatora mushonga usina kubvunza chiremba wako. Zvakanaka kutaura naye wochengeta mushonga wekudzivirira asidhi waanokukurudzira. |
| Trimester yechitatu | |
| Chigaro chemotokari | Zvakakosha kutenga chigaro chemota kana wava pedyo nekuva nemwana. Nekuti pamutemo, unofanira kuva nechigaro chemota mumotokari paunouya nemwana wako kumba kubva kuchipatara. Izvi zvakakosha pakuchengetedza mwana. |
| Nzvimbo yekurara kwemwana | Iva nemubhedha wemwana, bheseni, kana imwe nzvimbo yakachengeteka yekurara kwemwana wako. Vamwe vanhu vangasada kutenga imwe kusvika mwana azvarwa, asi zvakanaka kuti ive neimwe yakasarudzwa, ibhadharwe, uye irongwe yekuiunza kumba mwana azvarwa. |
| Manapukeni neMapukupu | Kunyangwe uine akawanda sei aya, hazvina kukwana. Tenga pakiti imwe chete kana maviri emanapukeni nemachira akakodzera mwana achangoberekwa pachine nguva. |
| Mbatya dzevana nezvimwe zvinhu (Layette) | 'Layette' muunganidzwa wembatya nemachira zvinodiwa nemwana achangoberekwa. Izvi zvinosanganisira magumbeze, maonesies, masokisi, ngowani, mabhibhi, machira ekuputira, uye matauro. Sezvo ganda remwana richinyanya kubatwa, geza zvinhu izvi zvese nesipo isina kunhuhwirira usati washandisa. |
| Mabhodhoro emukaka, pombi yezamu | Kana uchiyamwisa mwana, zvinobatsira kuva nepombi yemazamu nemabhodhoro ekuchengeta mukaka wako kana uchifanira kuenda kune imwe nzvimbo. Kana uchiyamwisa mwana mukaka wemukaka, unofanira kuva nemabhodhoro akacheneswa utachiona nemukaka wemukaka. |
Kukosha kwekugadzirira zvinhu izvi
Ungafunga kuti unofanira kugadzirira zvese izvi panguva imwe chete. Kutaura zvazviri, kugadzirira zvinhu izvi zvishoma nezvishoma kuchaita kuti unzwe wakasununguka zvikuru. Kunyanya mumwedzi mishoma yapfuura, unganzwa kuneta zvishoma. Zviri nyore sei kugadzirira zvinhu izvi pachine nguva pane kuenda kuzvitoro kunotsvaga panguva iyoyo?
Paunenge uchironga zvese izvi, fungawo nezvemufaro wako. Pedza nguva nemumwe wako, mhuri, neshamwari panguva iyi. Zvakakunakira iwe nemwana wako asati aberekwa.
Hazvisi zvese zviri pane runyorwa urwu zvingave zvakakosha kune wese munhu. Unogona kushandisa izvi segwara uye kugadzira runyorwa rwako rwunoenderana nezvaunoda uye mararamiro ako . Chinhu chakakosha ndechekuti utarise rwendo urwu nemufaro uye chivimbo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Ronga pachine nguva: Tanga kutora folic acid paunongotanga kufunga nezvekuva nemwana. Taura nachiremba wako nezvazvo.
- Ita kuti kunyaradzwa kuve chinhu chinonyanya kukosha: Sarudza mbatya, shangu, uye zvipfeko zvisina kusimba uye zvinokunyaradza panguva yekuzvitakura. Izvi zvichaita kuti zuva rako rive nyore.
- Tsvaga mazano echiremba: Gara uchibvunza chiremba wako usati watora mushonga wekurwadziwa kwechipfuva kana chero rimwe dambudziko rehutano.
- Funga nezvekuchengetedzeka kwemwana wako : Gadzirira chigaro chemumotokari chemwana wako nenzvimbo yakachengeteka yekurara usati wadzoka kumba kubva kuchipatara.
- Kugara zvakanaka kwepfungwa dzako kwakakoshawo: nakidzwa nenguva ino uye usatya kukumbira rubatsiro kana uchida.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga