Unonzwawo kusagadzikana kwemuviri, kurwadziwa kwemusana , uye kushaya hope panguva yekuzvitakura here? Kunyanya mwana paanosvika, uye dumbu rako richikura, kurara nerutivi kunova kwakaoma zvikuru, handiti? Pamwe haugone kurara sezvawaiita kare. Nhasi tichataura nezvechimwe chinhu chakakosha chinogona kukubatsira panguva iyoyo. Ndiwo mapiro ekuzvitakura, kana kuti sekuziva kunoita vanhu vazhinji, 'Mapiro ekuzvitakura'.
Sei zvichikosha kurara nerutivi panguva yekuzvitakura?
Chiremba wako anogona kunge akakuudza kuti zvakanaka kurara nerutivi panguva yekuzvitakura, kunyanya mushure memwedzi mishoma. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi.
Zvichitaurwa zviri nyore, zvidzidzo zvekutanga zvakaratidza kuti kurara nerutivi rwako rweruboshwe ndiyo nzvimbo yakanakisisa yemwana ane hutano panguva yekuzvitakura . Kurara nenzira iyi, zvichienzaniswa nekurara nerutivi rwako (wakarara nemusana), zvakawanikwa kuti zvinoderedza njodzi yekuzvarwa kwemwana akafa panguva yekuzvitakura.
Uyezve, kana ukarara nemusana wako, huremu hwechibereko chako chiri kukura hunogona kudzvanya tsinga dzako huru dzeropa. Izvi zvinogona kudzikamisa kuyerera kweropa kuenda kuchibereko. Izvi zvinogona kukonzera huremu hushoma hwekuzvarwa nahwo, kudzikira kweoxygen inounzwa kumwana, nezvimwe zvinetso zvehutano .
Kunyangwe kana usina pamuviri, kune zvakanakira kurara nerutivi. Kurara nerutivi mushonga wakanaka wezvinetso zvekufema panguva yekurara, zvakaita sekukosora nekufema musleep apnea. Kurara nerutivi kunobatsirawo kune avo vane acid reflux uye kubatsira kugaya chikafu.
Zvisinei, pane dambudziko rimwe chete rekurara nerutivi zuva nezuva. Kureva kuti, zvinogona kukonzera kurwadziwa munzvimbo dzakadai semafudzi ako, chiuno, nemutsipa. Kurwadziwa uku kunogona kutowedzera panguva yekuzvitakura, sezvo huremu hwemuviri wako huchiwedzera.
Piro yekubata pamuviri ingabatsira sei neizvi?
Ndosaka mapiro aya akagadzirwa. Piro repamuviri ipiro rakagadzirirwa kuderedza marwadzo anosangana naamai vane pamuviri pavanenge vakarara nerutivi uye kupa rutsigiro rwakanaka kudumbu ravo riri kukura .
Mazhinji acho anouya muchimiro chemapiro makuru anogona kutsigira muviri wako wese. Piro imwe chete inotsigira mutsipa wako, musana, dumbu, mabvi, uye chiuno . Izvi zvinodzivirira majoini ako kuti asadzvanyirirane kana kumonerekana paunenge wakarara, zvichikonzera kurwadziwa.
Ungafunga kuti, "Ndinogona kuita izvi nemapiro mashoma chete, handiti?" Ichokwadi, asi dambudziko nderekuti, patinokanda nekutendeuka muhope dzedu, mapiro iwayo anopararira odonha pamubhedha. Asi iyi Pillow yePamuviri haiitike nekuti ichinhu chimwe chete, ndipo chaipo painofanira kuva. Uye yakagadzirwa kuti ikwane chimiro chemuviri une pamuviri, kunyanya dumbu rako. Saka inoenderana nechimiro chemuviri wako uye inopa rutsigiro chaipo painoda.
Ndeapi marudzi emapillow ekubata pamuviri aripo?
Mapiro aya anouya mumhando dzakasiyana-siyana dzemaumbirwo nehukuru. Chati iyi ichakubatsira kusarudza yakakunakira.
| Rudzi rwepiro | Chitarisiko uye saizi | Kubatsira |
|---|---|---|
| Mapiro eWedge | Idzi ndidzo mhando diki. Mutsago mudiki une chimiro chetatu kana chedenderedzwa. | Unogona kuiisa paunoda rutsigiro rwakanyanya (semuenzaniso, pasi pedumbu, kumusana). |
| Mapiro Emuviri Wese | Idzi ndidzo mhando huru. Dzakaumbwa sebhii reChirungu 'U' kana 'C'. | Inopa rutsigiro kumuviri wese. Inopa rutsigiro kumutsipa, musana, dumbu, nemakumbo zvese panguva imwe chete. |
| Mapiro emuviri akareba | Idzi dzakareba semapiro emuviri akajairika, asi dzakakombama kuti dzikwane mudumbu. | Muviri wese unoramba uchitsigirwa. Asi uchiri kufanira kushandisa piro yako yenguva dzose kutsigira mutsipa wako. |
Ndingasarudza sei piro yekubata pamuviri inondikodzera?
Muviri wemunhu wese nezvaanoda zvakasiyana. Saka chinonyatsoshanda kune mumwe munhu chingasashanda kune mumwe.Piro rimwe chete ringave risina kukodzera mumwe munhu. Funga nezvezvinhu izvi paunenge uchisarudza piro.
Ziva zvaunoda.
Unonyanya kunzwa kurwadziwa kupi paunorara? Musana wako here? Hudyu dzako here? Wobva wasarudza piro inotsigira nzvimbo idzodzo zvakanaka. Unokanda nekutenderera zvakanyanya paunenge wakarara here? Saka piro yakaita se 'U' yakanaka nekuti haufanirwe kuisa piro kune rimwe divi paunochinja mativi.
Ona kana zviri nyore kuchenesa.
Unodikitira zvakanyanya panguva yekuzvitakura, saka zvakakosha kusarudza piro ine chifukidziro chinogezwa chinogona kubviswa nekugezwa zviri nyore.
Funga nezvemaitiro ako ekurara.
Une piro yaunonyatsoda here? Wobva wasarudza piro yekuzvitakura inogona kushandiswa nepiro iyoyo (semuenzaniso yakareba kana kuti wedge).
Ko kana vari mapatya?
Kana uri kutarisira mapatya, zvingava zvakanaka kusarudza piro inogadziriswa inogona kugadziriswa zvichienderana nehukuru hwedumbu rako.
Kurara zvakanaka husiku kwakakosha zvikuru panguva yekuzvitakura, saka usatya kutsvaga mapiro akasiyana-siyana kuti uwane anonyatsokunakira.
Unoshandisa sei piro iyi?
Zviri nyore kushandisa. Zvichienderana nechimiro chepiro yaunosarudza, isa panzvimbo payo kuti itsigire nzvimbo dzinonyanya kurwadza .
Semuenzaniso, kana iri piro yakaita se 'C' kana 'U', unogona kuzorora musoro wako pamusoro pepiro yakakombama, wobata pakati nemaoko ese, woisa rimwe mugumo pakati pemabvi ako. Kana iri piro yakaita se 'U', unogona zvakare kuisa rimwe mugumo kumashure kwako kuti utsigire musana wako.
Piro iyi ichakubatsira zvikuru kunyangwe mushure mekubereka mwana. Unogona kuishandisa sechitsigiro paunenge uchiyamwisa mwana wako, uchibata mwana wako, uye muviri wako uchipora kubva pakusununguka. Vamwe vanhu vanoramba vachishandisa mapiro aya kunyangwe mushure mekubereka mwana nekuda kwekunyaradzwa kwawo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mapiro epamuviri anobatsira zvikuru kuderedza marwadzo emusana, chiuno, uye majoini anogona kuitika kana wakarara nerutivi panguva yekuzvitakura.
- Kurara panguva yekuzvitakura, kunyanya kuruboshwe, kwakakosha zvikuru pahutano hwaamai nemwana.
- Pakusarudza piro yakakunakira, funga nezvezvinhu zvakaita sepaunonzwa kurwadziwa, maitiro ako ekurara, uye nyore kwekuwacha.
- Mapiro aya anogona kushandiswa mushure mekusununguka, panguva yekuyamwisa, uye pakunyaradza.
- Gara uchitaura nachiremba wako nezvekurwadziwa kana matambudziko ekurara aunosangana nawo panguva yekuzvitakura.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga