Zvakaoma kuwana munhu asina kumborwadziwa nemusana pane imwe nguva muhupenyu hwake, handiti? Dzimwe nguva paunomuka mangwanani, musana wako unonzwa wakaoma. Dzimwe nguva, unogomera musana wako uchisimudza chimwe chinhu chinorema. Zvisinei, kurwadziwa nemusana chinhu chinonetsa zvikuru. Saka nhasi, ngatitaurei nezvekurwadziwa kwemusana, kuti ndeapi marapirwo aripo ekurwadziwa uku, uye zvatinofanira kuziva.
Chiremba angawana sei chikonzero cheizvi?
Kana ukaenda kuna chiremba kuti aone kurwadziwa kwemusana, chinhu chekutanga chaachaita ndechekukuongorora zvakanaka. Vachaongorora musana wako kuti vaone kuti unogona kuukotamisa kusvika papi, kuti tsandanyama dzemusana wako dziri kushanda sei, uye kana paine matambudziko netsinga dzako. Dzimwe nguva, vanogonawo kuita bvunzo dzeropa neweti kuti vave nechokwadi chekuti hapana zvimwe zvirwere (zvakaita sematombo eitsvo kana hutachiona).
Kazhinji, chiremba anokutumira kunoongororwa kana uine kurwadziwa kusingaperi, kana musana wako uchirwadza pane imwe nzvimbo, kana uine kurwadziwa pamwe chete nefivha, kana uine zviratidzo zvetsinga zvakaita sekukwenya maoko netsoka.
Chinhu chakakosha ndechekuti hapasi nguva dzose paine hukama hwakananga pakati pemhedzisiro yemishumo iyi yebvunzo nekurwadziwa kwaunonzwa. Izvi zvinoreva kuti ungasaona mutsauko wakakosha pascan, asi ungangove uchiri kurwadziwa zvakanyanya. Saka usavhunduke.
| Bvunzo | Uri kutsvagei pane izvi? |
|---|---|
| X-ray | Tarisa kana musana wako watyoka kana chimwe chinhu chiri kukunetsa. |
| MRI kana CT scan | Tarisa kana madhisiki emudumbu ari kucheneswa uye tsandanyama dzakakuvara. |
| Electromyogram (EMG) | Ziva kukuvara chaiko kwetsinga netsandanyama. |
Kurapa kuri nyore kwaunogona kuita kumba
Kana tsandanyama dzikakuvara zvishoma kana kuti dzakaoma, chinhu chekutanga chaunofanira kuita kuzorora kwezuva rimwe kana maviri .
- Kwemaawa ekutanga 24-72: Isa ice pack panzvimbo ine marwadzo nekuzvimba. Izvi zvichabatsira kuderedza kuzvimba.
- Mushure memazuva maviri kana matatu: Kana kuzvimba kwadzikira, zvakanaka kuisa kupisa ( heating pad ) panzvimbo iyi. Izvi zvichabatsira kuzorodza tsandanyama nenyama uye kuderedza marwadzo.
- Mishonga inonyaradza marwadzo: Unogona kukumbira chiremba kuti akupe mushonga wakaita seacetaminophen, aspirin, kana ibuprofen.
- Kurara: Kana uchirwadziwa musana nguva dzose, rara pamubhedha wakasimba zvishoma. Kana ukarara nerutivi, isa piro pakati pemabvi ako. Kana ukarara neshure, kuisa piro pasi pemabvi ako kunogona kupa zororo guru kumusana wako.
Ngatichenjerereiwo nezvechimiro chemuviri.
Zvakakosha kuti uchenjerere chimiro chako mukati mezuva rose.
- Gara wakatwasuka: Kana wakagara pachigaro, gara wakatwasuka sezvinobvira. Izvi zvinoderedza kumanikidzwa kumusana wako.
- Chinja nzvimbo yako nguva nenguva: Usagare panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba. Simuka ufambe-fambe kwemaminitsi makumi maviri kusvika makumi matatu ega ega, uchitambanudza muviri wako zvishoma.
- Pakushanda pasi: Paunenge uchirima bindu kana kutsvaira imba, shanda nebvi rimwe pasi. Kana kushanda wakagara.
Kurovedza muviri uye kurovedza muviri zvakakosha zvikuru!
Kare, vanhu vaiudzwa kuti vagare pamubhedha vozorora nekuda kwekurwadziwa kwemusana. Asi ikozvino vanachiremba vanoti kuita izvozvo kunogona kukuvadza kupfuura kubatsira. Kugara pamubhedha kunogona kunonoka kupora uye kukonzera matambudziko matsva.
Saka, zvakanaka kutanga nemabasa ari nyore sekufamba netsoka mushure memazuva mashoma. Zvadaro unogona kudzokera zvishoma nezvishoma padanho rako rekurovedza muviri.
Kusimbisa tsandanyama dzemudumbu nemusana dzakatenderedza musana kunosimbisa musana. Kurovedza muviri kwakadai sePilates kwakanaka pakuita izvi. Kurapa mumvura inzira yakanaka yekuderedza marwadzo emusana. Mvura inotsigira huremu hwako, zvichiita kuti zvive nyore kurovedza muviri. Yoga inogona kukubatsira kuti uve akasununguka uye akasimba, uye inogonawo kukubatsira kuderedza kushushikana nekurwadziwa.
Kurapa muviriKurapa Kwemuviri (PT) inzira inoshandawo zvikuru yekurapa izvi. Nyanzvi yekurapa muviri icharonga hurongwa hwekurapa hunoenderana nemamiriro ako ezvinhu.
| Rudzi rwekurapwa | Mienzaniso |
|---|---|
| Kurapa Kwemuviri Kusingashande - Zvinoitwa nemurapi | |
| Kurapa nemaoko | Kukwiza tsandanyama, kugadzirira majoini. |
| Zvimwe | Kupisa/chando, kukurudzira magetsi, ultrasound. |
| Kurapa Kwemuviri Kunoshanda - Zvinhu Zvaunofanira Kuita Iwe pachako | |
| Kurovedza muviri | Kurovedza muviri, kusimbisa tsandanyama, uye kurovedza muviri kuderedza marwadzo. |
Mishonga nedzimwe nzira dzekurapa
Kana marwadzo asingadzoreki nekushandisa mishonga inonyaradza marwadzo nguva dzose, chiremba wako anogona kukupa mishonga inonyaradza marwadzo yakasimba kana kuti inozorodza tsandanyama . Zvisinei, mimwe yemishonga iyi inogona kukukonzera hope. Mishonga inonyaradza marwadzo inonzi opioid ine mukana mukuru wekukonzera kupindwa muropa. Saka, zvakakosha kuti ugare uchitora mishonga iyi sezvawakaudzwa nachiremba wako, uye kwenguva yekurapwa kwako chete .
Dzimwe nguva, mishonga yakaita semishonga inorwisa kushushikana kwepfungwa uye jekiseni resteroid inoshandiswa kurapa marwadzo etsinga. Kunyange zvazvo majekiseni aya achibatsira kwenguva pfupi, anogona kubatsira kuona chikonzero chemarwadzo uye kuita kuti kurapwa kwemuviri kuve nyore.
Kuvhiya ndiyo nzira yekupedzisira
Kazhinji, kurwadziwa kwemusana hakudi kuvhiyiwa. Kunoshandiswa senzira yekupedzisira. Kuvhiyiwa kunongoonekwa chete kana dhisiki mumusana rabuda nekubaya tsinga, senge ``Herniated Disk``, kana kana paine chimwe chirwere chakakomba mumusana. ``Diskectomy``, ``Laminectomy`` uye ``Spinal fusion`` ndidzo dzimwe dzemhando huru dzekuvhiyiwa dzinoitwa muzviitiko zvakadaro. Chiremba wako achakutsanangurira izvi zvakakwana.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa kwemusana kwakajairika, saka usatya zvisina kufanira.
- Kutanga, edza mishonga iri nyore yaunogona kuita kumba (kuzorora, chando/kupisa).
- Kugara pamubhedha kunogona kuwedzera dambudziko racho. Tanga nemabasa ari nyore akadai sekufamba nekukurumidza.
- Kugara wakagadzikana uye kuita maekisesaizi akakodzera kunogona kudzivirira kudzoka kwemarwadzo emusana.
- Gara uchibvunza chiremba wako usati washandisa chero mushonga. Usamboshandisa mishonga yevamwe vanhu.
- Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, kusingapere mukati memazuva mashoma, kana makumbo ako achirwadza/achinzwa kupera simba, kana kuti kana uchinetseka kudzora weti/tsvina yako, enda kuna chiremba nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga