Sidee ADHD u saameysaa xubnaha kale ee qoyska? (ADHD iyo Qoyska)

Bal qiyaas in ilmahaaga ama qof kale oo qoyskaaga ka mid ah uu qabo ADHD ( Dhibaatada Feejignaanta/Hyperactivity Disorder ). Tani saameyn kuma yeelanayso qofkaas oo keliya. Nolol maalmeedka qoyska oo dhan, xiriirkooda, wax walba way isbeddeli karaan. Caawinta iyo daryeelka qof qaba ADHD waa mas'uuliyad weyn. Sidaa darteed, waxay noqon kartaa mid aad u walaac badan qoyska, gaar ahaan waalidiinta.

Daraasaduhu xitaa waxay muujiyeen in marka hal xubin oo qoyska ka mid ah uu qabo ADHD, ay saameyn ku yeelato qanacsanaanta nolosha waalidiinta, walaalaha, iyo xubnaha kale ee qoyska. Bal qiyaas, ilmaha qaba ADHD wuxuu u baahan yahay fiiro gaar ah, waqti, iyo dadaal ka badan carruurta kale. Tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin xiriir oo ka dhexeeya waalidiinta, waqti yar oo ay ku qaataan qoyska ahaan, iyo isku dhacyo soo noqnoqda. Cilmi-baaris qaar ayaa soo jeedinaysa in waalidiinta qaba carruurta ADHD ay u badan tahay inay yeeshaan furiin iyo xitaa xaalado caafimaad maskaxeed sida niyad-jabka marka loo eego qoysaska kale.

Laakiin ha welwelin. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad xaaladdan u maareyso sida ugu wanaagsan ee aad awooddo oo aad hore ugu socoto. Tani waa hagaajin weyn, laakiin waxaa jira agab iyo siyaabo badan oo aad ku heli karto caawimo. Aan ka hadalno taas.

Sidee loo maareyn karaa xaaladdan?

Waxa ugu muhiimsan waa inaad ilmahaaga u hesho baaritaan caafimaad oo sax ah sida ugu dhakhsaha badan. Waxaa jira xaalado kale oo yeelan kara calaamado la mid ah ADHD . Sidaa darteed, waa lagama maarmaan inaad hubiso in ilmahaagu runtii qabo ADHD. Qofka ugu fiican ee tan sameyn kara waa dhakhtarkaaga carruurta.

Qayb ka mid ah caawinta ilmahaaga waa inaad had iyo jeer ka warqabto waxyaalahan:

• Daaweyn: Haddii ilmahaagu qaadanayo daawo loogu talagalay ADHD, waa inaad si taxaddar leh ula socotaa daawada si aad u ogaato waxyeellooyinka soo raaca. Sidoo kale, hubi in qiyaasta ay tahay sida uu dhakhtarku kuu qoray. Intaa waxaa dheer, haddii ay jiraan daaweyno kale oo uu dhakhtarku kugula taliyay, si sax ah u raac.
• Dugsiga: Waa inaad la xiriirtaa dugsiga ilmahaaga. Macallimiinta iyo la-taliyayaasha la socodsii ogaanshaha iyo baahiyaha qoyska. Carruurta qaba ADHD waxay noqon karaan kuwo aad u caqli badan, laakiin waxay ku adag tahay inay fiiro gaar ah u yeeshaan oo ay xakameeyaan dhaqdhaqaaqooda xad dhaafka ah .
• Is-qiimayn: Aad bay muhiim u tahay inaad ilmahaaga ammaanto. U sheeg waxa uu ku fiican yahay. Ammaan marka uu sameeyo wax yar ama wanaagsan. Tani waxay dhistaa isku kalsoonidiisa.

Maxay waalidiintu samayn karaan si ay u daryeelaan ilmo qaba ADHD?

Waalidnimadu waa mas'uuliyad weyn. Caqabaddan waxaa sii xumeynaya ADHD. Sidaa darteed, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh in la ka qayb galo barnaamijyada tababarka ee si gaar ah loogu talagalay waalidiinta oo ku saabsan sida loo maareeyo xaaladda iyo walbahaarka ay keento. Waxaad sidoo kale ku biiri kartaa kooxaha taageerada ee qoysaska leh carruurta qaba ADHD. Dhakhtarkaaga carruurta ayaa kaa caawin kara inaad hesho barnaamijyada tababarka noocaas ah, adeegyada la-talinta, iyo kooxaha taageerada.

Waalid ahaan, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa hababkan:

Haddii qoyskaagu leeyahay dhallinyaro qaba ADHD, xasuuso inay rabaan in loola dhaqmo sida qof kasta oo kale, intii suurtagal ah sida qof weyn. U sheeg inay fahmaan in qaadashada daawadooda iyo tagista daaweynta ay tahay mas'uuliyaddooda. Haddii ay jirto khilaaf, si daacad ah oo wanaagsan u hadal. Diiradda saar dhaqanka, xalalka, iyo sameynta waxaad tiraahdo. Sidoo kale,Naftaadana si fiican u daryeel. Markaas ayaad awood u yeelan doontaa inaad ilmahaaga la joogtid.

Sidee ayay tani u saamaysaa walaalaha?

Walaalaha ilmaha qaba ADHD sidoo kale waxay dareemaan cadaadiskan. Mararka qaar waxay dareemi karaan dambi ah inay caafimaad qabaan. Ama waxay u maleyn karaan in wax ay sameeyeen ay sabab u ahaayeen walaalkood inuu sidan oo kale noqdo. Intaa waxaa dheer, waxay la kulmi karaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Inaad xanuunsato walaac daran awgiis, inaad ka baqdo inaad adigu xanuunsan doonto.
• Samee waxyaabo kala duwan si aad u hesho fiiro gaar ah.
• Ka xanaaq inaad wax badan ka caawiso shaqada guriga.
• Dareen ceeb ah markaad qoyskaaga la joogto dad aan la garanayn.

Waxay u baahan yihiin caawimaaddaada si ay u ilaaliyaan xiriir caafimaad qaba oo ay la yeeshaan walaalkood ADHD. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaysan garanayn dhaqanka "caadiga ah" ee ilmaha caadiga ah iyo dhaqamada ay sabab u tahay ADHD. Sidoo kale, carruurta kale waxay dareemi karaan masayr iyo caro marka ilmaha qaba ADHD uu u muuqdo inuu ka helayo dareen badan waalidkood.

Markaa isku day waxyaalahan si aad qof walba si caddaalad ah ula dhaqanto:

• Waqti la qaado mid kasta oo ka mid ah carruurtaada. La dhis xiriir gaar ah mid kasta.
• Si furan oo daacad ah ula hadal ADHD.
• Ha ka fileyn wax badan ilmo aan qabin ADHD. Ka fakar waxa uu sameyn karo.

Haddii aad aragto in carruurtaada kale ee aan lahayn ADHD ay u dhaqmayaan sidii kuwo niyad jabsan, ka fogaanaya asxaabta, ama sameynaya waxyaabo xunxun si ay u helaan fiiro gaar ah, kala hadal dhakhtarkaaga carruurta .

Caqabadahaas oo dhan dhexdooda, isku day inaad ka fiirsato arrimaha maalinlaha ah oo aad aragto sawirka guud. Inaad haysato ilmo qaba ADHD waxay sidoo kale fursad u siin kartaa qoyska oo dhan inay bartaan casharro wanaagsan sida naxariista, hal-abuurka, iyo wadaagga.