Qaangaarnimadu waa waqti cajiib ah. Carruur badan oo da'dan ku jira ayaa ku dhiirada inay isku dayaan waxyaabo cusub, sameeyaan waxyaabo aysan caadiyan la sameyn lahayn asxaabtooda, oo ay u dhaqmaan si ka yar caasinimo. Qaar ka mid ah carruurtan xitaa waxay isku dayaan waxyaabo sida xashiishadda/xashiishadda. Xaqiiqdii, sahan dhowaan la sameeyay ayaa muujiyay in 4 ka mid ah 10 arday oo dugsiga sare ah ay isticmaaleen xashiishadda waqti noloshooda ka mid ah. Laakiin haddii ilmahaagu qabo xaalad sida ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), khatartani way ka sii badan tahay.
Maxay carruurta yaryar ee qaba ADHD u badan tahay inay isticmaalaan xashiishadda?
Daraasad ayaa lagu ogaaday in carruurta yaryar ee qaba ADHD ay saddex jeer u badan tahay inay isticmaalaan daroogo sida marijuana marka loo eego carruurta kale. Haddaba maxay tani u dhacaysaa? Ma jirto hal sabab oo arrintan loo sababay, laakiin arrimo badan ayaa jira.
Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa waxyaabaha saameeya:
- Dhaqan degdeg ah oo khatar ah : Carruurta qaba ADHD waxay u muuqdaan inay yihiin kuwo degdeg ah. Waxay u muuqdaan inay si degdeg ah u dhaqmaan iyagoon wax badan ka fikirin cawaaqibka ka dhalan kara falalkooda. Tani waxay ka dhigaysaa inay u badan tahay inay ku kacaan dhaqanno khatar ah.
- Dhibaatooyinka dugsiga iyo bulshada dhexdeeda: Carruurtani waxay ku adag tahay inay diiradda saaraan shaqadooda dugsiga. Waxay sidoo kale mararka qaarkood ku adkaadaan inay xiriir la yeeshaan asxaabtooda. Natiijo ahaan, waxay u jeesan karaan daroogooyinka sida marijuana si ay u yareeyaan walbahaarka iyo niyad-jabka.
- Is-daaweyn: Carruurta qaar waxay u maleynayaan in isticmaalka xashiishadda ay ka caawin doonto inay maareeyaan calaamadaha ADHD. Waxay sidoo kale si khaldan u maleynayaan inay sidoo kale ka caawin doonto inay wax ka qabtaan waxyaabaha sida nasasho la'aanta iyo walwalka.
- Saamaynta Qoyska: Haddii waalidka ilmaha ama qof qoyska ka mid ah uu isticmaalo maandooriyeyaasha sida xashiishadda, ilmuhu wuxuu u badan yahay inuu u jeesto.
- Xiriirada hidde-sideyaasha: Waxaa sidoo kale jira aragti ah in arrimaha hidde-sideyaasha ee caadiga ah ay saameyn karaan ADHD iyo balwadda daroogada labadaba.
Waa maxay khataraha uu ilmuhu qabo ADHD isagoo isticmaalaya xashiishadda?
Maskaxdeennu si buuxda ayay u horumartaa marka ay da'doodu gaarto 25 sano. Markaa dhibaatada ka dhalan karta maskaxdan soo koraysa ee ka timaadda isticmaalka maandooriyaha xilliga qaangaarnimada waa mid aad u weyn. Tani waa wax caadi ah dhammaan carruurta, oo leh iyo aan lahayn ADHD.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in isticmaalka xashiishaddu uu ka sii dari karo dhibaatooyinka uu cunug qaba ADHD horey u qabo marka uu fiiro gaar ah leeyahay, xusuusta, iyo waxbarashada .
Aan si dhow u eegno khatarahaas shaxda hoose ku jira.
| Khatarta / Saamaynta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Dhibaatada fikirka iyo xallinta dhibaatooyinka | Marka ay dhibaato timaado, way adag tahay in laga fikiro oo la helo xal macquul ah. |
| Xusuusta iyo waxbarashada oo yaraata | Way adkaanaysaa inaad barato waxyaabo cusub ama aad xasuusato waxyaabaha aad baratay. ADHD waxay ka sii daraysaa dhibaatadan. |
| Lumitaanka dheelitirka jirka | Marka la ciyaarayo ciyaaraha ama la wado baabuur, awoodda lagu xakameynayo jirka ayaa hoos u dhacda. |
| Dhibaato ku saabsan ilaalinta dareenka | Feejignaan la'aan, oo ah calaamad muhiim ah oo ADHD ah, waxaa sii xumeyn kara isticmaalka xashiishadda. |
| Waxyeellada soo gaarta horumarka maskaxda | Dhaawac joogto ah ayaa ku dhici kara unugyada maskaxda iyo isku xirnaanta soo koraya. |
| Carqalad ku timid waxbarashada dugsiga | Waxaa laga yaabaa inay lumiyaan xiisaha ay u qabaan waxbarashada oo ay xitaa joojiyaan aadista dugsiga. |
| Dhacdooyinka cudurrada kale ee dhimirka | Waxay kordhisaa khatarta ah in ay ku dhacaan cudurro maskaxeed oo halis ah sida niyad-jabka iyo waallida. |
| Cudurada neefsashada | Sigaar cabiddu waxay sababi kartaa cudurrada sambabada sida boronkiitada daba dheeraatay. |
Maxay daraasaduhu runtii ka sheegayaan arrintan?
Natiijooyinka cilmi-baarista sayniska ee mowduucan dhab ahaantii waa isku dhafan yihiin . Daraasadaha qaar waxay leeyihiin hal shay, kuwa kalena waxay leeyihiin mid kale.
Tusaale ahaan, daraasad la sameeyay 2016 ayaa lagu baaray dhaqdhaqaaqa maskaxda ee dhalinyarada qaba ADHD. Qaarkood waxay ahaayeen kuwa isticmaala xashiishadda caadiga ah, halka kuwa kalena aysan isticmaalin. Cilmi-baarayaashu waxay u maleeyeen in isbeddellada maskaxda ee ay keento ADHD ay ka sii daran yihiin kuwa isticmaala xashiishadda. Laakiin ma aysan arkin wax caddayn ah oo cad oo taas ah. Laakiin waxay ku nuuxnuuxsadeen in cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay oo ku saabsan mowduucan.
Si kastaba ha ahaatee, daraasad kale oo dhowaan la sameeyay ayaa muujisay in dadka qabay calaamadaha ADHD ee daran 6-dii bilood ee la soo dhaafay ay la kulmeen saameyn xun oo badan markii ay isticmaaleen xashiishadda. Tani si dadban ayay u soo jeedinaysaa in isticmaalka xashiishaddu uu ka sii dari karo calaamadaha ADHD .
Markaa waxa aan ka fahmi karno dhammaan arrimahan ayaa ah, inkastoo aan si cilmiyeysan loo xaqiijin 100% in taasi ay jirto, haddana waxaa jira khatar cad oo ah in cunug qaba ADHD uu isticmaalo xashiishadda.
Haddaba, miyaanay jirin wax faa'iido ah oo carruurta qaba ADHD ay u leeyihiin isticmaalka xashiishadda?
Jawaabta ugu toossan ee su'aashan waa "maya."
Ma jirto caddayn cilmiyeed oo muujinaysa in xashiishaddu ay faa'iido u leedahay calaamadaha ADHD . Xaqiiqdii, waxay dhab ahaantii ka sii dari kartaa calaamadaha.
Haddaba maxay dadka qaar u maleynayaan inay wanaagsan tahay? Dhibaatadu waxay ku jirtaa macluumaadka khaldan ee lagu faafiyo internetka iyo baraha bulshada. Daraasad ayaa falanqaysay wadahadallada ku saabsan arrintan ee ku saabsan goobaha internetka. Bal qiyaas, 25% wadahadalladaas, ama rubuc, ayaa sheegay in isticmaalka xashiishaddu uu u fiican yahay ADHD! Kaliya 8% ayaa sheegay inay waxyeello leedahay. Markaa marka ilmuhu arko macluumaadkan oo kale, waxay u malayn karaan inay run tahay oo ay ku qasban yihiin inay sidaas sameeyaan.
Waalid ahaan, sidee baad ilmahaaga ugala hadashaa arrintan?
Carruurta yaryar waxay u badan tahay inay tijaabiyaan waxyaabaha sida xashiishadda, sidaa darteed waa muhiim inaad ilmahaaga la yeelato wadahadal saaxiibtinimo leh goor hore, halkii aad sugi lahayd ilaa ay dhibaato kala kulmaan.
Waa kuwan talooyin kaa caawinaya taas:
- Marka hore dhegayso ilmahaaga: Weydii waxa uu ka ogyahay iyo waxa uu ka fikirayo arrinta. Dhegayso adiga oo aan xanaaqin, faragelin ku samayn, ama xukumin marka uu hadlayo.
- Bixi macluumaad sax ah: Bixi macluumaad fudud oo la fahmi karo oo ku saabsan khataraha isticmaalka xashiishadda, gaar ahaan saamaynta ay ku yeelan karto ilmaha qaba ADHD.
- Hubi in ilmahaagu fahmayo: Weydii su'aalo ku saabsan waxaad sheegtay. Weydii ra'yigooda. U yeel wadahadal adiga iyo adiga dhexdiina ah, ee ha ahaato muxaadaro.
- Daacad noqo (haddii aad rabto): Waxaad si daacad ah uga hadli kartaa waaya-aragnimadaada adigoo dhalinyaro ah. Laakiin xasuuso hal shay: Awoodda xashiishadda ee maanta la heli karo aad bay uga badan tahay sidii ay ahaan jirtay. Sidaa darteed, u sharax ilmahaaga in khataruhu ay sidoo kale ka sarreeyaan.
Haddii aad ka shakiso, ama aad ogaato in ilmahaagu isticmaalayo xashiishad, waligaa ha iska indho tirin . Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad xakamayso ilmahaaga 100% wakhtiga. Laakiin aad bay muhiim u tahay inaad ilmahaaga u sheegto inaad danaynayso oo aad ka fikirayso badbaadadooda.
Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, ama aad ka walaacsan tahay isbeddel ku yimaada hab-dhaqanka ilmahaaga, ha ka waaban inaad la tashato dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka carruurta si aad talo uga hesho.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Carruurta yaryar ee qaba ADHD waxay halis sare ugu jiraan inay u jeestaan daroogooyinka sida marijuana marka loo eego kuwa kale.
- Ma jirto caddayn cilmiyeed oo muujinaysa in isticmaalka xashiishaddu uu faa'iido u leeyahay calaamadaha ADHD. Taa beddelkeeda, waxay ka sii dari kartaa calaamadaha.
- Maadaama maskaxdu ay wali korayso xilliga qaangaarnimada, isticmaalka daroogada wuxuu sababi karaa dhaawac muddo dheer ah oo soo gaara maskaxda.
- Aad bay muhiim u tahay inaad arrintan kala hadasho ilmahaaga si furan, iyada oo aan la xukumin, oo saaxiibtinimo leh.
- Haddii aad shaki ama walaac ka qabto isticmaalka daroogada ilmahaaga, isla markiiba raadso talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada