Badanaa ma la kulantaa xanuunka dhabarka, mise waxaad ku soo toostaa qoorta oo adag oo xanuun badan? Haddii aad maalintaada ku qaadato hal boos, waxay u badan tahay inaad dareentay in muruqyadaadu ay cidhiidhi yihiin oo ay guntimayaan. Dad badan, xanuunkani wuxuu farageliyaa nolol maalmeedka. Marka taasi dhacdo, badanaa waxaan raadinaa xalal ka baxsan kiniiniyada iyo daawada . Maanta, waxaan sahaminaynaa mid ka mid ah daaweynta kale.
Si fudud, Waa maxay hagaajinta laf-dhabarta?
Habaynta laf-dhabarku waa hab ay khabiir shati haysta (oo loo yaqaan dhakhtar laf-dhabar ) u adeegsadaan gacmahooda ama qalabkooda gaarka ah si ay u hagaajiyaan kala-goysyada jirkaaga, gaar ahaan kuwa ku jira laf-dhabartaada. Qaarkood waxay tan ugu yeeraan wax-ka-qabashada laf-dhabarta.
Ka fikir jirkaaga sida silsilad. Haddii isku xirka silsiladda aan si habboon loo isku waafajin, nidaamka oo dhan wuxuu ku dhibtoonayaa inuu shaqeeyo. Lafdhabartaadu waa isku mid; haddii laf-dhabartaada ama kala-goysyadaadu ay si yar u siman yihiin, waxay keeni kartaa xanuun, adkaansho, iyo raaxo-darro weyn. Habaynta laf-dhabarta si tartiib ah oo sax ah ayaa kala-goysyadan dib ugu soo celinaysa booskoodii saxda ahaa. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka, soo celinta isku-xidhka dabiiciga ah ee jirkaaga, iyo hagaajinta shaqadaada guud ee jirka.
Tan ugu muhiimsan, kani waa daaweyn dhammaystiran oo la isticmaali karo iyadoo lala kaashanayo talada caafimaadka ee dhakhtarkaaga, ee ma aha beddel daryeel caafimaad oo dhammaystiran oo loogu talagalay xaalad kasta.
Waa kuma Dhakhtarka Dhabarka Lagu Daaweeyo, Maxayse Daawayn Karaan?
Dhakhtarka lafaha waa xirfadle daryeel caafimaad oo ku takhasusay habdhiska neerfaha iyo habdhiska muruqyada . Haddii aad la kulanto xanuun, qallafsanaan, ama dhibaatooyin shaqo oo muruqyadaada, lafahaaga, ama kala-goysyadaada, waxay ku siin karaan daaweyn kale oo aan dawo ahayn .
Dadku waxay badanaa raadsadaan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' sababo ay ka mid yihiin:
- Xanuunka dhabarka hoose : Gaar ahaan kuwa ku badan kuwa miiska fadhiya maalinta oo dhan.
- Xanuunka qoorta: Badanaa waxay ka dhashaan qaab-dhismeed xumo ama caadooyinka hurdada.
- Xanuunka murqaha : Xanuun guud iyo xiisad jirka oo dhan ah.
- Madax-xanuun : Gaar ahaan madax-xanuunka kacsanaanta oo ka dhasha kala-goysyada qoorta iyo murqaha.
- Sciatica: Xanuun ka soo baxaya dhabarka hoose ee lugta.
- Kala-goysyada: Si loo yareeyo xanuunka iyo adkaanta kala-goysyada.
- Daryeelka dhaawaca kadib: Sida taageerada soo kabashada ka dib qoorta .
Marka laga reebo dhabarka iyo qoorta, waxay sidoo kale wax ka qaban karaan xanuunka garbahaaga, xusulladaada, curcuradaada, sintaada, jilbahaaga, iyo anqawyadaada.
| Daawaynta Daaweynta Daacuunka | Sharaxaad Kooban |
|---|---|
| Hagaajinta | Si tartiib ah dib ugu habeyn kala-goysyada si loo yareeyo xanuunka loona kordhiyo dhaqdhaqaaqa. |
| Daaweynta unugyada jilicsan | Daadinta murqaha cidhiidhiga ah, dejinta murqo xanuun, iyo wax ka qabashada xiisadda fascia. |
| Layli iyo fidin | Barnaamijyo gacan ka geysanaya soo celinta iyo ilaalinta xasilloonida iyo dabacsanaanta wadajirka ah. |
| Qalabka isku-xidhka/dhejinta kala-goysyada | Isticmaalka cajaladda kinesio si loo taageero kala-goysyada ama muruqyada dhaawacan inta lagu jiro soo kabashada. |
| Talada nafaqada | Tilmaamaha cuntooyinka ka hortagga bararka iyo ilaalinta miisaan caafimaad leh. |
Maxaa Dhaca Kahor iyo Inta Daaweyntu Socoto?
Inta lagu jiro booqashadaada ugu horreysa, dhakhtarka lafaha ayaa dib u eegi doona taariikhdaada caafimaad wuxuuna sameyn doonaa baaritaan jireed. Haddii loo baahdo, waxay kugula talin karaan sawir-qaadis sida raajada X-ray, CT scans, ama MRIs si loo fahmo xaaladdaada loona abuuro qorshe daaweyn oo shaqsiyeed.
Inta lagu jiro hagaajinta, waxaad u badan tahay inaad ku jiifsan doonto miis gaar ah oo loo yaqaan 'chiropractic' kaas oo u oggolaanaya dhaqtarka inuu cadaadis sax ah saaro aagga ay dhibaatadu saameysey.
Dabadeed dhakhtarka lafaha ayaa gacmahooda ama qalab yar ku dhejin doona riixitaan degdeg ah oo aad loo xakameeyey oo ku socda kala-goysyada, ama waxay si tartiib ah u fidin karaan kala-goysyada oo ka baxsan dhaqdhaqaaqa caadiga ah.
Maxaa u jira dhawaq 'jab' ah? Ma xanuun badan tahay?
Tani waa walaac caadi ah. Waxaa laga yaabaa inaad maqasho 'pop' ama 'deldec' inta lagu jiro hagaajinta. Tani ma aha lafahaaga oo jabaya! Dhawaaqu waa si fudud xumbo gaas ah (oxygen, nitrogen, iyo carbon dioxide) oo ka soo baxaya dareeraha kala-goysyada, sida marka aad jabto laabtaada.
Guud ahaan, habraacu ma aha mid xanuun badan . Waxaad dareemi kartaa raaxo-darro yar ama qallafsanaan ku-meel-gaar ah oo la mid ah waxaad dareento ka dib jimicsiga, laakiin waa inaysan sababin xanuun daran.
Daaweynta Kadib: Faa'iidooyinka iyo Khataraha
Ka dib fadhigaaga, waxaad dareemi kartaa xanuun yar ama daal. Tani badanaa way yaraataa 24 saacadood gudahood. Bukaannada caadiga ah badanaa waxay dareemaan dareenkan si aad u yar.
Faa'iidooyinka waxaa ka mid ah:
- Dhan-jaf iyo madax-xanuun la xiriira xiisadda oo yaraaday.
- Qaab-dhismeed wanaagsan.
- Xanuun yaraaday oo ku dhaca laf-dhabarta iyo kala-goysyada, iyadoo dhaqdhaqaaqa kordhay.
- Maareynta xaaladaha daba-dheeraada sida osteoarthritis.
Khataraha iyo dhibaatooyinka:
Dhibaatooyinka halista ah aad bay u yar yihiin, laakiin waa inaad ka warqabtaa. Khataraha sida disk-yada herniated , cadaadiska neerfaha (sida cauda equina syndrome), ama istaroogga aad ayay u yar yihiin laakiin waa suurtogal.
Khatartu si weyn ayay u kordheysaa marka ay daawayn sameeyaan dad aan u qalmin ama aan shati haysanHad iyo jeer hubi inaad la shaqeyneyso xirfadle shahaado haysta oo shati haysta.
Haddii aad la kulanto tabar-dari aan caadi ahayn, kabuubyo, ama xanuun ka sii daraya daaweynta ka dib, isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah . Waa lagama maarmaan inaad la socodsiiso dhakhtarkaaga joogtada ah ka hor intaadan bilaabin daaweyn kale, maadaama ay marka hore meesha ka saari karaan xaaladaha caafimaad ee daran ee salka ku haya.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Hagaajinta lafaha waa hab aan dawo lahayn oo wax looga qabto xanuunka muruqyada, gaar ahaan dhabarka iyo qoorta.
- Ha ka welwelin dhawaaqa 'boodboodka'; waa gaas ka soo baxaya kala-goysyadaada.
- Xanuun ama daal yar oo qiyaastii 24 saacadood ah ka dib daaweynta waa caadi.
- Had iyo jeer dooro dhakhtar lafaha oo shati haysta oo si fiican u tababaran.
- La tasho dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah ka hor intaadan bilaabin daaweyn kale oo cusub si aad u hubiso inay ku habboon tahay baahiyahaaga caafimaad ee gaarka ah.
Daaweynta lafaha, Xanuunka dhabarka, Xanuunka qoorta, Xanuunka kala-goysyada, Musculoskeletal, Daaweynta jirka, Nirogi Lanka
