Sidee loo xakameeyaa heerarka kolestaroolka ka dib wadne xanuunka?

Haddii aad dhawaan la kulantay wadno xanuun ama xaalad la mid ah oo la xiriirta wadnaha, waa inaad maqashay dhakhtarka oo ka hadlaya "kolestaroolka." Waa inaad maqashay waxyaabo ay ka mid yihiin "Waxaan u baahanahay inaan yareeyo kolestaroolkayga" iyo "Waxaan u baahanahay inaan hubiyo astaamaha dufankayga." Tani waa inay noqotaa mid ka mid ah yoolalka ugu muhiimsan noloshaada hadda. Sababtoo ah, ka dib markii laga digay cudurka wadnaha mar, waa inaanan u oggolaan inay mar kale dhacdo, sax? Markaa, aan sheekadan kolestaroolka si fudud oo cad u fahanno.

Marka hore, waa maxay kolestaroolka?

Si fudud haddii loo dhigo, kolestaroolku waa walax dufan leh oo laga helo dhiiggeenna. In kasta oo ay cabsi badan tahay, haddana jidhkeenu wuxuu runtii u baahan yahay kolestarool. Ka fikir, kolestaroolku wuxuu ka caawiyaa dhisidda derbiyada unugyada, soo saarista fiitamiinno gaar ah sida fiitamiin D, iyo xitaa hoormoonno. Jidhkeenu si dabiici ah ayuu u soo saaraa kolestarool, laakiin waxaan sidoo kale ka helnaa qaar ka mid ah cuntooyinka aan cunno.

Haddaba maxay tahay sababta kolestaroolka sare uu khatar u yahay?

Ka fikir tuubada biyaha ee ku jirta saxanka jikadaada. Haddii aan sii wadno ku shubista waxyaabaha saliidda leh, si tartiib tartiib ah lakabyada saliidda ayaa ku ururi doona gudaha tuubada, taasoo xannibaysa biyaha inay soo maraan, sax? Isla sidaas oo kale ayaa ku dhacda xididdada dhiiggayaga.

Marka heerarka kolestaroolku kordhaan, kolestaroolkan dheeraadka ah wuxuu bilaabaa inuu ku ururo derbiyada xididdada dhiigga (xididdo). Waxaan ugu yeernaa lakabkan kolestaroolka ee ururiya "taargooyin." Daawada, xaaladdan waxaa loo yaqaan atherosclerosis . Waqti ka dib, taargooyinku way weynaadaan oo way yaraadaan booska gudaha xididdada dhiigga. Kadib waddada dhiiggu u socdo ayaa cidhiidhi noqota. Natiijo ahaan, wadnuhu ma helo xaddiga dhiigga iyo oksijiinta uu u baahan yahay. Wadnuhu waa inuu si adag u shaqeeyaa.

Waxa ugu khatarta badan ee arrintan ku saabsan ayaa ah haddii huurada ay dillaacdo waqti ka mid ah, xinjir dhiig ayaa ka samaysmi karta goobtaas. Haddii xinjirowga dhiiggu uu si buuxda u xiro xididdada dhiigga, khatarta ah in xaalad halis ah ay dhacdo sida wadne xanuun ama istaroog aad ayay u sarreysaa.

Maadaama aad hore u qabtay cudurka wadnaha, waxaad halis ugu jirtaa kuwa kale. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad la socoto heerarka kolestaroolkaaga.

Saaxiibka wanaagsan ee kolestaroolka iyo cadowga xun

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay dhakhtarkaaga oo ka hadlaya laba nooc oo kolestarool ah, LDL iyo HDL. Aan si fudud u fahanno labadan. Tani waxay la mid tahay dabeecadda wanaagsan iyo dabeecadda xun ee sheekadeenna.

Baaritaanka Kolestaroolka (Astaanta Lipid-ka)

Dhakhtarkaagu wuxuu sameynayaa "Baaritaan Lipid ah" si uu u cabbiro waxyaabahan. Baaritaankani wuxuu inta badan eegayaa:

• Kolestaroolka LDL: heerka kolestaroolka "xun".
• Kolestaroolka HDL: heerka kolestaroolka "wanaagsan".
• Triglycerides: Kani waa nooc kale oo dufan ah oo laga helo dhiigga. Xaddi badan oo kuwan ka mid ah sidoo kale uma fiicna wadnaha.
• Kolestaroolka Guud: Kani waa qiime lagu xisaabiyo iyadoo la isku darayo qayb ka mid ah LDL, HDL, iyo triglycerides-ka kor ku xusan.

Kadib wadno xanuun, dhakhtarkaagu wuxuu badanaa kugula talin doonaa inaad baaritaankan sameyso ugu yaraan hal mar sannadkii. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad si joogto ah u sameyso, gaar ahaan marka aad bilowdo ama aad beddesho daawooyinka.

Waa maxay lambarradaadu? Weydii dhakhtarka.

Kani waa waxa ugu muhiimsan. In kasta oo ay jiraan qiyam guud oo loogu talagalay "heerarka kolestaroolka caafimaadka qaba" internetka ama meelo kale, haddana qiyamkaas caadiga ah kuma khuseeyaan haddii aad wajahayso xaalad sida wadne xanuun. Waxaad leedahay yoolal ka adag taas.

Marka, marka xigta ee aad aragto dhakhtarka, hubi inaad weydiiso su'aalahan:

• "Dhakhtar, intee le'eg ayaan u baahanahay si aan hoos ugu dhigo heerka kolestaroolka LDL ?"
• "Immisa ayaan u baahanahay si aan u kordhiyo heerka kolestaroolka HDL ?"
• "Immisa jeer ayaan kolestaroolkayga hubin karaa?"

Ogaanshaha tirooyinkan waxay la mid tahay inaad taqaan jidka inta aad safrayso. Waxay ku siin doontaa xakameyn iyo raaxo weyn. Sidoo kale waa muhiim inaad qaadato daawada uu dhakhtarku kuu qoray sida saxda ah, adigoon hal maalin seegin. Sidoo kale, xakamaynta cuntada iyo jimicsiga saxda ah ayaa lagama maarmaan u ah guusha dagaalkan.