Mararka qaar marka aan muraayadda isku eegno, ama marka qof noo sheego, waxaan is dhahnaa, "Wow, dhabarkaygu wuxuu u eg yahay mid xoogaa laalaaban, miyaanay ahayn?" Sababtoo ah waxaan maalinta oo dhan ku qaadannaa inaan ka shaqeyno horteeda kombiyuutarka, ama sababtoo ah si joogto ah ayaan ugu dheggannahay taleefannadeenna, garbaheena ayaa soo bixi kara oo dhabarka sare wuxuu u ekaan karaa mid laalaaban. Tani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno kyphosis. Hadal ahaan, waxaan sidoo kale ugu yeernaa "hunchback." Tani waxay dadka qaar u keeni kartaa xanuun dhabarka ah , raaxo darro, iyo neefsashada oo dhib ah. Markaa maanta, aan ka hadalno jimicsiyo fudud oo aan guriga ku sameyn karno si aan u xakameyno xaaladdan.
Waa maxay dhab ahaan Kyphosis?
Si fudud haddii loo dhigo, kyphosis waa xaalad ay qaybta sare ee laf-dhabarteenna, oo ah laf-dhabarta lafta, ay hore u qaloocdo si ka badan sidii caadiga ahayd. Tani waxay keentaa muuqaal dib-u-dhac ah.
Laakiin waa inaad sidoo kale taas ogaataa. Dhabarkeennu si dabiici ah ayuu u leeyahay dhowr qalooc oo yaryar. Qaloocyadaasi waxay muhiim u yihiin caafimaadka laf-dhabarteenna. Laakiin marka uu jiro kyphosis, qaloocan sare wuxuu noqdaa mid ka badan sidii caadiga ahayd. Sababta ugu weyn ee tan waa qaab-dhismeed xumo . Marka aan hore u foorarsanno isla booskaas saacado badan, muruqyada laabteena way adkaadaan muruqyada dhabarkeenuna way daciifaan. Waqti ka dib, tani waxay noqon kartaa qaab-dhismeed joogto ah.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in kyphosis -ka booska , oo ah xaalad ka dhalata qaab-dhismeedka oo liita, si buuxda loo sixi karo iyada oo loo marayo jimicsiyo habboon iyo ku celcelin qaab-dhismeed.
Layli si loo hagaajiyo qaab-dhismeedka jirka
Hadafka ugu weyn ee jimicsiyadan waa in la xoojiyo oo la fidiyo muruqyada dhabarkaaga, garbahaaga, iyo laabtaada, taasoo sahlaysa inaad ilaaliso qaab-dhismeedka saxda ah. Jimicsiyadani waxay u dhaqmaan sida qalab dabiici ah oo loogu talagalay laf-dhabarteena.
Aan aragno waxa ay yihiin. Uma baahnid qalab weyn si aad kuwan u sameyso.
| Jimicsi | Waa kan sida loo sameeyo | Intee jeer? |
|---|---|---|
| Hubinta qaab-dhismeedkaaga inta aad dhulka jiifto | 1. Wajigaaga dhulka ku jiifso ama roogagga kor u taag. Lugaha oo kala fog, gacmahaagana calooshaada saar. 2. Garabkaaga deji oo u ogolow inay dhulka ku riixaan. 3. Hadda si tartiib ah cidhibtaada u soo dhig dhinacyadaada oo jilbahaaga laab. Gacmahaaga dhulka dhig dhinacyadaada. 4. Waqtigan xaadirka ah, isku day inaad dareento dhabarkaaga oo dhan, ilaa garbahaaga, adigoo taabanaya dhulka. Kani waa booska dabiiciga ah ee caafimaadka qaba ee dhabarkaaga. | Dhowr jeer maalintii, si aad naftaada u xasuusiso qaab-dhismeedka saxda ah. |
| Kor u qaadista Gacmaha | 1. Si toosan u istaag oo gacmahaaga dhinacyadaada dhig (calaacalaha gudaha loo rogay). 2. Hadda gacmahaaga ku laab xusullada oo u geey heerka garabka. Sida tiirka goolka. Hayso 5-10 ilbiriqsi. 3. Hadda labada gacmoodba kor u qaad sida ugu macquulsan si la mid ah. Hayso 5-10 ilbiriqsi oo si tartiib ah hoos ugu dhig. | 10 ku celcelin, 2-3 jeer maalintii. |
| Riixidda Daabyada Garabka | 1. Si toos ah u istaag ama ku fadhiiso kursi, garbahaagana dib u laabo. 2. Hadda labada daab ee garbaha isku soo dhawee inta ugu macquulsan oo adkee. Sidii adigoo qalin isku dhejinaya. 3. Hayso 5-10 ilbiriqsi, ka dibna naso. | 3-5 jeer midkiiba, 2 jeer maalintii. |
| Riix-riix | 1. Dhulka jiifso oo gacmahaaga si yar uga fogee garbahaaga. 2. Lugahaaga iyo dhabarkaaga oo toosan, kor u qaad jirkaaga. (Haddii ay adag tahay, waxaad ku sameyn kartaa jilbahaaga dhulka). 3. Jidhkaaga si tartiib ah hoos ugu dhig oo xakamayso. 4. Hab kale: Haddii ay adag tahay in lagu sameeyo dhulka, samee jimicsigan adigoo taagan meel u janjeerta gacmahaagana ku dul taagan derbi ama miis adag. | Inta badan ee suurtogalka ah, hal ama laba jeer maalintii. |
| Kala-bixinta Xargaha Iska-caabbinta | 1. Soo hel xargo iska caabin ah , oo aad ka iibsan karto dukaanka alaabta ciyaaraha. 2. Labada dhinacba ku qabo suunka oo gacmahaaga hore u fidi. 3. Hadda isticmaal xoogga garbahaaga si aad u jiiddo suunka dhinacyada. Hayso 5-10 ilbiriqsi oo si tartiib ah u sii daa. | 3-5 jeer midkiiba, 2-3 jeer maalintii. |
Arrimahan sidoo kale iska ilaali.
Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto marka la bilaabayo jimicsi kasta waa inaad si tartiib ah u bilowdo . Maalmaha hore, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad sameyso hal jimicsi hal mar ama laba jeer. Waa caadi. Si tartiib tartiib ah, kordhi tirada ku celcelinta maalinba maalinta ka dambeysa. Weligaa ha isku qasbin inaad jimicsato, waligaa ha isku qasbin inaad xanuun dareento.
Haddii aad dareento dareen adag oo barafaysan, ama xanuun daran marka aad isku daydo inaad dhabarkaaga toosiso, waxay noqon kartaa wax ka badan dhibaato qaab-dhismeedka ah. Xaaladdan oo kale, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga adigoon waqti lumin.
Kiisaska qaar ee kyphosis waxaa sababi kara gabowga, cudurada lafaha sida lafo-beelka, ama sababo kale oo qaab-dhismeed ah. Xaaladaha noocaas ah, daaweynta jirka ama daaweyn kale oo caafimaad ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Sidaa darteed, haddii shaki jiro ama xanuunku daran yahay, waa caqli-gal inaad raadsato talo caafimaad.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Kyphosis, ama 'hunchback', waa qalooc aan caadi ahayn oo ku dhaca dhabarka sare. Sababta ugu weyn ee tan waa qaab-dhismeedka oo liita.
- Xanuunka dhabarka ee ka dhasha qaab-dhismeedka oo liita waxaa inta badan lagu xakameyn karaa jimicsi habboon.
- Jimicsiyada halkan lagu xusay waxay xoojin doonaan muruqyada dhabarkaaga, garbahaaga, iyo laabtaada waxayna kaa caawin doonaan inaad ilaaliso qaab-dhismeedka saxda ah.
- Had iyo jeer si tartiib ah u bilow marka aad bilaabayso jimicsi. Dhegayso jirkaaga. Isla markiiba jooji haddii aad dareento xanuun.
- Haddii aad la kulanto xanuun daran ama adkaansho marka aad toosinayso dhabarkaaga, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada