Sidee u seexan kartaa inta aad uurka leedahay? (Boosaska Hurdada ee Uurka)

Inta aad uurka leedahay, gaar ahaan marka calooshaadu korayso, hurdada si raaxo leh u seexata waxay noqon kartaa xoogaa caqabad ah, miyaanay ahayn? Waagii hore, waxaa laga yaabaa inaad calooshaada ama dhabarkaaga ku seexatay sidaad rabto. Laakiin hadda, taasi suurtagal ma aha. Iyada oo calooshaadu korayso, boosaskaasi ma aha oo kaliya kuwo aan raaxo lahayn, laakiin mararka qaarkoodna ma aha kuwo adiga iyo ilmahaagaba u fiican. Marka laga fikiro badbaadada ilmahaaga iyo adiga, waxaan u baahanahay inaan xoogaa ka taxaddarno boosaska hurdada. Markaa, aan aragno siyaabaha ugu wanaagsan uguna amniga badan ee loo seexan karo inta lagu jiro waqtigan, iyo sida loo yareeyo raaxo la'aanta.

Waa maxay meelaha ugu fiican ee lagu seexdo, keese ayaan hubaal ahaan iska ilaalin karnaa?

Kadib bisha shanaad ee uurka, waxaad u baahan tahay inaad si gaar ah uga taxaddarto booskaaga hurdada. Meelaha qaarkood kuma habboona muddadan. Aan si faahfaahsan u eegno.

Maxay u wanaagsan tahay inaad dhinacaaga ku seexato?

Dad badan ayaa doorbida inay dhabarka ku seexdaan. Laakiin xilliga uurka, gaar ahaan marka calooshaadu korayso, tani maaha booska ugu fiican. Sababtu waxay tahay marka aad dhabarka ku seexato, miisaanka buuxa ee ilmo-galeenkaaga koraya waxaa la saaraa laba xidid oo dhiig oo waaweyn oo ku socda laf-dhabartaada.

• Xididka wadnaha : Halbowlaha ugu weyn ee dhiigga oksijiinta ka qaada wadnaha una qaada qaybaha hoose ee jirka.
• Xididka Vena Cava ee Hoose: Xididka ugu weyn ee dhiigga ka qaada lugaha iyo jidhka hoose dib ugu celiya wadnaha.

Marka marinnadan ay cadaadis saaraan culeyska ilmo-galeenka, wareegga dhiiggaagu wuu carqaladeyn karaa. Taas macnaheedu waa in xaddiga dhiigga ee gaara jirkaaga iyo ilmahaaga uu yaraan karo. Sidoo kale, booskani wuxuu kuu keeni karaa inaad ku adkaato neefsashada, calool xanuun, iyo xanuun dhabarka ah.

Maxaad ka aaminsan tahay inaad caloosha ku seexato?

Toddobaadyada ugu horreeya ee uurka, hurdada calooshaada ma aha wax weyn. Laakiin marka calooshaadu korto, way kugu adkaanaysaa inaad ku seexato booskan. Sidoo kale, marka calooshaadu cidhiidhi noqoto, waxay cadaadis aan loo baahnayn saartaa ilmo-galeenkaaga koraya iyo naasaha xasaasiga ah. Markaa waxaa ugu wanaagsan inaad ka fogaato booskan sidoo kale.

Maxay u fiican tahay hurdada dhinaca bidix?

Dhakhaatiirta iyo khubaradu waxay kugula talinayaan inaad dhinaca bidix u seexato inta aad uurka leedahay sababo dhowr ah awgood:

1. Wareegga dhiigga oo wanaagsan: Markaad dhinacaaga bidix u seexato, socodka dhiigga ee ka yimaada wadnahaaga una socda mandheerta ayaa aad u fudud. Taas macnaheedu waxa weeye in ilmuhu helo nafaqooyinka iyo oksijiinta uu u baahan yahay iyada oo aan wax caqabad ah la kulmin.

2. Yaraynta cadaadiska beerka:Ku seexashada dhinacaaga bidix waxay ka hortagtaa in miisaanka ilmo-galeenkaagu uu ku cadaadiyo beerkaaga, kaasoo ku yaal dhinaca midig ee jirkaaga.

3. Waxay ka caawisaa shaqada kelyaha: Ku seexashada booskan waxay sidoo kale ka caawisaa shaqada kelyaha, kuwaas oo ka saara qashinka jirka. Sidaa darteed, waxay sidoo kale ka caawisaa xakamaynta xaaladaha sida bararka lugaha, anqawyada, iyo gacmaha.

Ma jirto wax dhibaato ah oo ku jirta inaad dhinacaaga midig ku seexato, laakiin faa'iidooyinka ku jira inaad dhinacaaga bidix ku seexato ayaa ka sii badan. Markaa isku day inaad dhinacaaga bidix ku seexato markasta oo ay suurtogal tahay.

Talooyin fudud oo dheeraad ah oo kaa caawinaya inaad si fiican u seexato

Marka laga soo tago inaad ku seexato booska saxda ah, waxaad hurdadaada ka dhigi kartaa mid raaxo leh adigoo sameeya waxyaabo kale oo yaryar.

1. Barkimooyin ka hel taageero

Barkimo waa saaxiibkaa ugu fiican xilligan.

• Taageerada caloosha iyo dhabarka:Markaad dhinacaaga ku seexato, barkin dhig jilbahaaga dhexdooda. Barkin kale dhig calooshaada hoosteeda. Tani waxay yareyn doontaa cadaadiska dhabarkaaga iyo sintaada, waxayna dareemi doontaa raaxo badan. Waxaa jira barkimooyin dhaadheer oo si gaar ah loogu sameeyay ujeeddadaas (`(barkin uur)`), ama waxaad guriga ku isticmaali kartaa barkin caadi ah.
• Jooji tuurista iyo rogrogidda: Barkin dhigista dhabarkaaga gadaashiisa waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto tuurista iyo rogrogidda intaad huruddo.

2. Neefsashada oo dhib ah

Mararka qaar, xitaa marka aad dhinacaaga u seexato, waxaa laga yaabaa inaad wali dareento neefsasho yar. Xaaladaha noocaas ah, barkin dhig laabtaada hoostiisa, dhinacaaga, oo kor u qaad jirkaaga sare si yar. Tani waxay yareyn doontaa cadaadiska sambabadaada waxayna sahlaysaa in la neefsado.

3. Laabjeex

Laabjeex waa dhibaato caadi ah inta lagu jiro uurka. Xalka ugu fiican ee arrintan waa in madaxa sariirtaada kor loo qaado dhowr inji iyadoo la dhigayo dhowr buug ama baloog. Tani waxay ka hortagi doontaa aashitada calooshaada ku jirta inay dib ugu soo noqoto cunahaaga (hunguriga). Tani waxay yareyn doontaa laabjeexa.

Ha cabsan haddii aad hurdadaada rogrogto oo aad tuurto!

Mid ka mid ah cabsida hooyooyin badan qabaan ayaa ah, "Maxaa dhici doona haddii aan dhinaca bidix u seexdo oo aan dhinacayga ama caloosha u rogo?"

Ha ka baqin tan. Haddii aad ku rogrogto meel aan raaxo lahayn, jirkaagu wuu ogaan doonaa, adigoon xitaa ogaan, wuxuu ku soo laaban doonaa boos raaxo leh. Markaa soo toosidda daqiiqado kasta si aad u hubiso, "Ma dhinaca midig ayaan ku jiraa?" waxay kaliya lumin doontaa hurdadaada qaaliga ah. Waa lagama maarmaan inaad hesho nasasho iyo hurdo badan intii suurtagal ah inta lagu jiro waqtigan.

Ka fikir inta jeer ee aad soo toosi doonto 12, 1, iyo 2 subaxnimo marka ilmahaagu dhasho. Markaa nasasho iyo hurdo kasta oo aad hadda hesho waa qaali. Markaa isku day inaad nasato oo aad si fiican u seexato. Haddii aad si joogto ah u dareemayso raaxo-darro, xanuun, ama neefsasho dhib ah, hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.