Ma dareentaa daal xanuun aan micno lahayn oo jidhkaaga oo dhan ka jira? Aan ka hadalno fibromyalgia!

Waxaa jira maalmo, miyaanay jirin, marka jirkaagu aad u adag yahay, meel walba waad ka dareemaysaa xanuun, iyadoon loo eegin inta aad seexato, waxay dareemeysaa inaadan daalin mar dambe. Xitaa markaad subaxdii soo kacdo, waxaad dareemeysaa daal aad u weyn. Mararka qaar waxaad isweydiineysaa, 'Maxaa iga qaldan?' Taasi waa nooca xaaladda aan maanta ka hadli doonno, taas oo ay weheliso xanuun aan macno lahayn oo ku faafa jirkaaga oo dhan oo culeys weyn ku haya maskaxdaada.

Waa maxay fibromyalgia?

Si fudud haddii loo dhigo, fibromyalgia waa xaalad caafimaad oo muddo dheer socota, ama daba-dheer . Waxay keentaa xanuun iyo adkaansho jirkaaga oo dhan, gaar ahaan muruqyadaada iyo kala-goysyadaada (xanuunka murqaha). Daalku sidoo kale waa calaamad weyn. Si kale haddii loo dhigo, jirkaaga oo dhan wuxuu dareemaa xanuun. Dadka qaba fibromyalgia badanaa waxay la kulmaan waqtiyo ay si lama filaan ah uga sii daraan astaamahooda, kuwaas oo aan ugu yeerno 'burbur' . Bal qiyaas, maalmo qaar waxaa laga yaabaa inaad dareento fiicnaan, laakiin marka calaamadahani si lama filaan ah uga sii daraan, waxaad dareemeysaa hoos u dhac iyo daal. Mararka qaarkood xanuunku wuxuu noqon karaa mid aad u daran oo xitaa ma qaban kartid hawlahaaga maalinlaha ah. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in fibromyalgia uu yahay xaalad dhab ah, waxaadna dareemeysaa been maaha. Dhakhaatiirtu si sax ah uma yaqaaniin waxa keena xaaladda. Laakiin daraasado qaar ayaa soo jeedinaya in xaalado caafimaad oo gaar ah, heerarka sare ee walbahaarka , iyo isbeddellada nolosha ee waaweyn (sida shil ama qalliin weyn) ay kicin karaan. Waxaa sidoo kale la ogaaday in haddii qof qoyskaaga ka mid ah, sida hooyadaa ama aabahaa, uu qabo xaaladda, aad u badan tahay inaad yeelato fibromyalgia. Xanuun cusub, gaar ahaan muruqyadaada, wuxuu noqon karaa calaamadda ugu horreysa ee fibromyalgia. Markaa dhegayso jirkaaga . Haddii aad leedahay xanuun cusub, daal, ama calaamado kale oo aan caadi ahayn, xitaa haddii ay u muuqdaan inay yimaadaan oo baxaan, waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.

Yaa qaadi kara fibromyalgia?

Dhab ahaantii way saameyn kartaa qof kasta . Ma jiro xad da'eed, xitaa carruurta yaryar ayaa qaadi kara. Malaayiin qof oo adduunka oo dhan ah ayaa qaba xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay tirakoobka, haweenku waxay labanlaab u badan yihiin inay qaadaan xaaladdan marka loo eego ragga. Sidoo kale, dadka da'doodu ka weyn tahay 40 sano ayaa u badan inay qaadaan fibromyalgia. Laakiin taasi macnaheedu maahan in dadka da'da yar aysan qaadi karin.

Waa maxay calaamadaha fibromyalgia?

Labada calaamadood ee ugu muhiimsan uguna caansan waa xanuun jidhka oo dhan ah iyo daal aad u daran . Si kastaba ha ahaatee, waxaa jiri kara calaamado kale oo badan marka lagu daro kuwan. Calaamadaha jireed:

• MuruqyoXanuun ama jilicsanaan: Xanuunku wuxuu ka dareemi karaa meel kasta oo jirka ka mid ah, gaar ahaan qoorta, garbaha, laabta, miskahaaga, iyo jilbaha. Mararka qaarkood xanuunkani wuxuu u ekaan karaa dareen gubasho, kabuubyo, ama dareen mindi.
• Daal aad u daran : Waxaa laga yaabaa inaad dareento daal iyadoon loo eegin inta aad seexato. Waxaa laga yaabaa inaad dareento daal aad u daran xitaa ka dib markaad qabato shaqo yar.
• Xanuunka wejiga iyo daanka: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan xanuun la xiriira kala-goysyada daanka, kaas oo aan sidoo kale ugu yeerno xanuunnada kala-goysyada temporomandibular (TMJ) .
• Madax-xanuun iyo Madax-xanuun : Madax-xanuun iyo madax-xanuun daran oo soo noqnoqda ayaa sidoo kale noqon kara calaamad tan.
• Dhibaatooyinka dheefshiidka: Barar , calool xanuun , shuban dadka qaar, calool istaagga dadka kale. Fibromyalgia waxaa sidoo kale lagu arkaa dadka qaba cilladda mindhicirka ee xanaaqa (IBS) .
• Dhibaatooyinka xakamaynta kaadida: Kaadida oo soo noqnoqda iyo caabuqyada kaadida ayaa dhici kara.

Calaamadaha maskaxda iyo shucuurta: Marka laga soo tago calaamadahan jireed, fibromyalgia waxay sidoo kale sababi kartaa saameyn nafsi ah:

• Dhibaatooyinka xusuusta: Dadka qaar waxay tan ugu yeeraan 'ceeryaanta fibro' ama 'ceeryaanta maskaxda' . Waxay la macno tahay waxyaabo ay ka mid yihiin inaad dareento sidii madaxaagu ceeryaamo ku jirto, inaad dhib ku qabtid inaad diirada saarto, inaad lumiso xusuustaada ereyada, iyo inaad si fudud u illowdo waxyaabaha.
• Walaac: Dareen cabsi iyo raaxo darro ah.
• Niyad-jab: Xaalad dareen murugo leh, dareen ah inaadan qiimo lahayn, iyo dareen murugo oo joogto ah.
• Hurdo la'aan iyo dhibaatooyin kale oo hurdo ah: Awood la'aan inaad habeenkii seexato, inaad maalintii soo kacdo, iyo inaad dareento inaadan heli karin hurdo ku filan inta aad huruddo.

"Mararka qaar waxaan soo kacaa subaxdii oo jirkayga oo dhan ayaa i xanuuna. Waxay la mid tahay qof habeenkii oo dhan si xun ii garaacay. Sidoo kale ma cadda madaxayga, mana fikiri karo si toos ah." - Noocyadan waayo-aragnimada ah waa wax caadi ah oo ay qabaan dadka qaba fibromyalgia.

Maxay yihiin sababaha keena fibromyalgia?

Sida aynu hore u soo sheegnay, sababta ugu muhiimsan ee arrintan loo sameeyo waaDhakhaatiirtu weli ma ogaan, laakiin cilmi-baaristu waa socotaa. Waxaa la rumeysan yahay in isku-darka arrimo ay door ka ciyaari karaan. Hidde -sidayaashaadu waxay door ka ciyaari karaan. Taas macnaheedu waa haddii mid ka mid ah waalidiintaada uu qabo fibromyalgia, waxaa laga yaabaa inaad u badan tahay inaad qaaddo. Dadka qaba fibromyalgia sidoo kale waxaa la ogaaday inay ka nugul yihiin xanuunka marka loo eego kuwa kale. Taas macnaheedu waa in wax aan xanuun u lahayn qofka caadiga ah uu aad u xanuun badan karo qof qaba fibromyalgia. Saynisyahanno qaar ayaa aaminsan in tani ay sabab u tahay isbeddellada ku yimaada habka neerfayaasha maskaxda ay u xakameeyaan xanuunka. Taasi waa, waxaa jira farqi u dhexeeya sida maskaxdu u hesho oo ay u farsamayso calaamadaha xanuunka.

Maxay yihiin arrimaha keena fibromyalgia?

Inkasta oo aan la garanayn sababta saxda ah, haddana waxaa la ogaaday arrimo kordhiya khatarta ah in uu ku dhaco fibromyalgia. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Da'daada: Inkasta oo xaaladdani ay ugu badan tahay dadka ka weyn 40 sano, haddana waxay ku dhici kartaa qof kasta oo da' kasta leh, xitaa carruurta yaryar.
• Jinsigaaga: Haweenku waxay labanlaab u badan tahay inay tan ku dhacdo marka loo eego ragga.
• Cudurrada daba-dheeraada: Haddii aad qabtid xaalado sida osteoarthritis ( kala-goysyada oo xumaada), niyad-jabka, khalkhalka walwalka, xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada, ama cilladda mindhicirka oo xanaaq badan (IBS) , waxaad halis sare ugu jirtaa inaad qaaddo fibromyalgia.
• Caabuqyada: Dadka qaar waxay la kulmeen fibromyalgia ka dib caabuq, gaar ahaan mid leh calaamado daran.
• Cadaadiska: Cadaadiska xad-dhaafka ah wuxuu saameyn karaa jirkeena siyaabo badan. Inkasta oo aan lagu cabbiri karin baaritaan, haddana cadaadiska sare ee joogtada ah wuxuu kicin karaa fibromyalgia.
• Dhaawac: Dadka qaar waxay la kulmaan fibromyalgia ka dib markay la kulmaan dhacdo naxdin leh, ha ahaato mid jireed (sida shil weyn ama qalliin) ama mid shucuureed (sida khasaare weyn ama shoog).

Maxaa keena xanuunka fibromyalgia?

Kacsigu waa kor u kaca degdega ah ee calaamadaha. Waxyaabaha kiciya tani way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Waxa kugu kicin kara waxaa laga yaabaa inaadan qof kale kicin. Laakiin guud ahaan, wax kasta oo kordhiya heerka walbahaarkaaga ayaa kicin kara kacsi. Tusaale ahaan:

• Cadaadiska shucuureed: Waxyaabaha ay ka mid yihiin dhibaatooyinka shaqada, dhibaatooyinka dhaqaale, dhibaatooyinka qoyska, iyo dhibaatooyinka xiriirka bulshada.
• Isbeddellada ku yimaada qaab nololeedka maalinlaha ah: Si lama filaan ah u beddel hawl maalmeedkaaga.
• Isbeddellada cuntada ama yaraanta nafaqada: Cuntooyinka qaarkood, ama la'aanta nafaqooyinka lagama maarmaanka ah.
• Isbeddellada hoormoonka:Calaamadahani waxay ku kordhi karaan, gaar ahaan dumarka, isbeddellada hoormoonka ee la xiriira wareegga caadada.
• Hurdo la'aan ama isbeddel ku yimaada qaababka hurdada: hurdada oo la soo jeedo habeenkii dambe, beddelka wakhtiga hurdada.
• Isbeddellada cimilada ama heerkulka: Waxyaabaha sida qabow degdeg ah, roob.
• Xanuun: Xitaa hargab caadi ah oo leh qandho ayaa sababi kara barar.
• Bilaabidda daawooyin cusub ama beddelidda hababka daaweynta: Xitaa isbeddelka daawooyinka aad u qaadato fibromyalgia waxay yeelan kartaa saameyn.

Sidee loo ogaadaa fibromyalgia?

Ma jiro baaritaan gaar ah oo lagu ogaan karo fibromyalgia. Taasi waa, baaritaan dhiig ama raajo ma sheegi karaan haddii ay tahay fibromyalgia. Dhakhtarku wuxuu badanaa ogaadaa cudurka isagoo dhegeysanaya calaamadahaaga , sameynaya baaritaan jireed , iyo ka hadlaya taariikhdaada caafimaad . Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo sida markii ugu horreysay ee calaamadahaagu bilaabmeen iyo sida aad dareemayso. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa hab loo yaqaan 'diagnosis differential' . Tani waxay ka dhigan tahay raadinta xaalado kale oo leh calaamado la mid ah kuwaaga, iyadoo meesha laga saarayo, ugu dambayntiina lagu soo gabagabeynayo in fibromyalgia uu yahay sababta. Tusaale ahaan, baaritaannada dhiigga ayaa la samayn karaa si loo arko haddii dhiig-yaraan ( cadaadiska dhiigga oo hooseeya) ama dhibaato qanjirka tayroodhka ah ay tahay sababta daalkaaga. Sidoo kale, waxaad hubin kartaa haddii xanuunka kala-goysyada uu keeno nooc kale oo arthritis ah.

Waa maxay daaweynta loogu talagalay fibromyalgia?

Ma jirto daawo loo helo fibromyalgia. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira daaweyno badan oo kaa caawin kara xakamaynta calaamadahaaga iyo hagaajinta tayada noloshaada. Ma jiro daaweyn hal-cabbir ah oo ku habboon dhammaan. Dhakhtarkaagu wuu kula hadli doonaa oo kaa caawin doonaa inaad doorato isku-darka daawaynta adiga kuu habboon. Waa muhiim inaad dhakhtarkaaga u sheegto calaamadahaaga iyo goorta ay soo fiicnaanayaan ama ka sii darayaan. Daaweynta aad u baahan karto waxaa ka mid noqon kara:

• Xanuun baabi'iyeyaasha: Daawooyinka xanuunka joojiya ee caadiga ah ( oo aan dhakhtar qorin - OTC ) oo laga iibsan karo farmashiyaha, ama daawooyinka xanuunka joojiya ee xooggan oo uu dhakhtar kuu qoro.
• Layli: Xoojinta murqaha, fidinta, iyo jimicsiyada fudud (tusaale ahaan socodka, dabaasha, yoga). Waxaad ka heli kartaa caawimo daaweeye jireed arrintan.
• Daaweynta Hurdada: Hababka iyo dhaqamada kaa caawinaya inaad hesho hurdo wanaagsan.
• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT):Kani waa nooc ka mid ah la-talinta cilmi-nafsiga oo kaa caawinaysa inaad la noolaato xanuunka, aad maareyso walbahaarka, iyo inaad beddesho fikradaha xun.
• Daaweynta maaraynta walbahaarka: Waxyaabaha sida jimicsiga neefsashada iyo fekerka.
• Daawooyinka niyad-jabka: Daawooyinkani waxay mararka qaarkood kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo hagaajinta hurdada. Kaliya looma siiyo dadka niyad-jabka qaba.

Ma jiraan "marxallo" fibromyalgia?

Fibromyalgia waa xaalad firfircoon . Taas macnaheedu waa in calaamaduhu aysan si gaar ah u imaan. Ma jirto si loo saadaaliyo goorta ama sida calaamadaha fibromyalgia ay kuu saameyn doonaan. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ku xiran sida aad dareemayso, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ka fiirsado daaweynta xaaladdaada fibromyalgia marxalado . Kuwani maaha qorshe daaweyn tallaabo-tallaabo ah. Qof kastaa wuu ka duwan yahay, habka fibromyalgia u saameeyo jirkaaga waa mid gaar ah. "Marxaladahan" waxay u eg yihiin kala-soocid kaa caawinaysa inaad fahamto nooca daaweynta aad u baahan tahay si aad u maareyso calaamadahaaga. Waa kuwan afar dhinac oo muhiim ah oo la tixgelinayo marka la daaweynayo fibromyalgia: 1. Daaweynta aan dawooyinka ahayn: Dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin si loo dabciyo, loo xoojiyo, loona kordhiyo dabacsanaanta muruqyadaada iyo kala-goysyadaada. 2. Daaweynta cilmu-nafsiga: Xirfadle caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawin doona inaad ilaaliso muuqaal caafimaad qaba. Waxay soo jeedin doonaan siyaabo lagu maareeyo calaamadahaaga saameeya caafimaadkaaga maskaxda iyo shucuurta. 3. Daaweynta Farmashiyaha: Daawooyinka lagu xakameeyo astaamahaaga. 4. Shaqada maalinlaha ah: Haddii calaamadahaagu ay daran yihiin, taasoo la micno ah inaad ku dhibtoonayso inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah, daaweeyaha shaqada ayaa kaa caawin kara inaad fududayso hawlahaaga maalinlaha ah.

Maxaa laga filan karaa haddii aad qabto fibromyalgia?

Waa inaad filaysaa inaad u baahato inaad maamusho calaamadaha fibromyalgia muddo dheer, laga yaabee inta ka dhiman noloshaada . Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay ogaadaan in ka dib markay helaan daaweyn u shaqeysa, soo noqnoqoshada soo noqnoqoshadu ay hoos u dhacdo oo darnaanta astaamahooda ay hoos u dhacdo. Weydii dhakhtarkaaga inta jeer ee aad u baahan tahay inaad aragto si aad wax uga beddesho qorshahaaga daaweynta oo aad u hagaajiso daawooyinkaaga sida loogu baahdo.

Fibromyalgia waa xaalad dhab ah, runtiina waxay saameysaa noloshaada. Maalmo qaar waxaad dareemi kartaa, "Tani waxay ku jirtaa madaxayga," laakiin ma aha. Haddii aad u baahan tahay caawimo maaraynta walbahaarka iyo calaamadaha kale ee shucuurta, la hadal dhakhtarkaaga, la-taliyaha caafimaadka dhimirka, ama xirfadle caafimaadka dhimirka.Ila hadal.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee fibromyalgia?

Dadka qaba fibromyalgia waxay u badan tahay in isbitaal loo dhigo xanuun, daal, ama dhibaatooyin caafimaad maskaxeed. Waxay sidoo kale u badan tahay inay la kulmaan dhibaatooyin xusuusta iyo inay ku adkaato feejignaanta. Haddii aad aragto wax isbeddel ah oo ku yimaada calaamadahaaga, gaar ahaan haddii ay u muuqdaan inay saameynayaan xusuustaada ama caafimaadkaaga maskaxda, isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga .

Ma laga hortagi karaa fibromyalgia?

Maadaama aan la garanayn sababta saxda ah ee keenta fibromyalgia, ma jirto si gaar ah oo looga hortagi karo . Si kastaba ha ahaatee, ilaalinta caafimaadka guud ee wanaagsan waxay kaa caawin kartaa yareynta darnaanta calaamadaha fibromyalgia:

• Maaree walbahaarka intii suurtogal ah.
• Raac qorshe cunto caafimaad leh iyo jimicsi oo kugu habboon.
• Hurdo ku filan hel oo ilaali nadaafadda hurdada wanaagsan.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

La tasho dhakhtar haddii aad isku aragto astaamo sida xanuun cusub, daal xad dhaaf ah, ama isbeddelo ku yimaada caafimaadka dhimirka. Gaar ahaan:

• Niyad jab ama fikrado isdil ah.
• Madax-xanuun ama madax-xanuun.
• Dhibaatooyinka xusuusta ama dareenka "ceeryaamo" madaxa ku jirta ('ceeryaamo fibro').
• Dhibaatooyinka hurdada.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad la kulanto dhakhtarkaaga, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Ma qabaa fibromyalgia, mise xaalad kale?
• Noocyo baaritaanno ah ayaan sameyn doonaa?
• Daawaynta ugu fiican aniga?
• Immisa jeer ayaan u baahanahay inaan u imaado si aan u helo hagaajin ku saabsan daaweyntayda?
• Ma caawimaad ka raadsadaa la-taliye caafimaadka dhimirka ?
• Tani ma macnaheedu ma tahay in xubnaha qoyskaygu ay u badan tahay inay qaadaan fibromyalgia?

Ugu dambeyntii, xasuuso (Fariinta Guriga La Qaado)

Fibromyalgia waa xaalad keenta xanuun jirkaaga oo dhan. Waxay sidoo kale kaa dhigi kartaa inaad dareento daal iyo wareer. In kasta oo aan la helin daawo, dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho isku-darka daaweyn kaa caawin kara inaad maareyso calaamadahaaga. In kasta oo sababta saxda ah ee fibromyalgia aan la aqoon, haddana waa xaalad dhab ah - calaamadaha aad la kulanto waa kuwo dhab ah . Way iman karaan oo way bixi karaan, wayna adkaan karaan in la sharaxo, laakiin waxaad dareemayso waa mid sax ah oo muhiim ah. La noolaanshaha xaalad muddo dheer ah sida fibromyalgia waxay noqon kartaa mid adag, laakiin uma baahnid inaad kaligaa marto. La hadal dhakhtarkaaga ama la-taliyaha caafimaadka dhimirka si uu kaaga caawiyo inaad maareyso walbahaarka oo aad u ilaaliso muuqaal wanaagsan oo naftaada ah. Waxaa jira dad ku caawin kara oo ku siin kara raaxo.

---

`Fibromyalgia, xanuunka jirka, xanuunka daba dheeraada, daal, ceeryaamo fibro, walbahaar, Sri Lanka