Waa maxay gulukooska? Sidee bay ula xiriirtaa sonkorowga?

Markaad ka hadlayso sonkorowga, waxaad u badan tahay inaad mar walba maqasho ereyada 'Sonkorta Dhiigga' ama 'Glucose', sax? Aad bay muhiim u tahay in si sax ah loo ogaado waxa gulukoosku yahay, isha tamarta ee jirkeena ka timaadda cuntooyinka aan cunno, gaar ahaan haddii aad qabto sonkorow ama aad halis ugu jirto sonkorowga. Haddaba maanta, aan si fudud uga hadalno, A ilaa Z.

Waa maxay Gulukooska iyo Insulin?

Si fudud haddii loo dhigo, gulukoosku waa nooc ka mid ah sonkorta . Waxaan ka helnaa cuntooyinka aan cunno, gaar ahaan cuntooyinka ay ku badan yihiin karbohaydraytyada. Jidhkeenu wuxuu isticmaalaa gulukooska si uu tamar ugu siiyo unugyada. Marka gulukoosku uu dhex maro dhiigga, waxaan ugu yeernaa "sonkorta dhiigga" ama 'sonkorta dhiigga'.

Hadda halkan ayay doorka insulintu ka soo galaysaa. Insulin waa hoormoon laga soo saaro ganaca. Sida furaha oo kale, insulin-kani waa waxa fura unugyada jidhkeenna wuxuuna ka caawiyaa gulukooska dhiigga ku jira inuu galo unugyadaas oo uu abuuro tamar.

Haddii lagaa helay cudurka macaanka ee 'Diabetes Mellitus', macnaheedu waa in heerarka gulukooska dhiiggaagu ay ka sarreeyaan sidii caadiga ahayd. Waxaa jira laba sababood oo suurtagal ah oo tan keeni kara:

1. Ama jirkaagu ma soo saaro insulin ku filan si uu gulukooska dhiigga ku jira ugu raro unugyada.

2. Ama, inkastoo insulin ay jirto, unugyada jirkaagu si fiican ugama jawaabaan (Iska caabbinta Insulin-ka).

Sideen gulukoos u gelin karnaa jirkeena?

Cuntooyin badan oo aan cunno, gaar ahaan kuwa hodanka ku ah karbohaydraytyada sida rootiga, bariiska, baradhada, iyo miraha, waxay ka kooban yihiin gulukoos. Ka dib marka aan wax cunno, cuntadu waxay gashaa caloosha waxaana loo kala qaybiyaa qaybo yaryar iyadoo la adeegsanayo ensaymyada iyo asiidhyada. Habkani wuxuu sii daayaa gulukoos.

Kadib, gulukooskan wuxuu aadaa mindhicirka wuxuuna nuugaa dhiigga. Waa markaas marka hoormoonka insulin-ku soo galo oo uu ka caawiyo in gulukooskan loo diro unugyada.

Tamarta iyo kaydinta: Maxaa ku dhaca gulukooska gudaha jirka?

Jidhkeenu waxaa loogu talagalay inuu ilaaliyo heer joogto ah oo gulukoos ah oo dhiigga ku jira. Marka heerarka gulukooska dhiiggu kor u kaco ka dib marka aan wax cunno, unugyada gaarka ah (unugyada beta) ee ganaca ayaa soo saara insulin. Insulin-kani wuxuu albaabka u furaa gulukoosku inuu galo unugyada murqaha, dufanka, iyo beerka.

Shidaalka ugu weyn ee maskaxda

In kasta oo inta badan unugyada jidhkeenu ay u isticmaalaan gulukoos, amino acids (dhismaha borotiinada), iyo dufan si ay tamar u helaan, haddana shidaalka ugu weyn ee maskaxdeennu waa gulukoos.Gulukoosku waa lama huraan si loo farsameeyo macluumaadka unugyada neerfaha iyo farriimaha kiimikada ee maskaxda. Haddii aan lahayn gulukoos, maskaxdeennu si habboon uma shaqayn karto.

Kaydinta tamar dheeraad ah

Ka dib marka jirku isticmaalo tamarta uu u baahan yahay, gulukooska soo haray waxaa lagu kaydiyaa beerka iyo murqaha iyagoo ah xirmooyin yaryar oo loo yaqaan glycogen . Jidhkeenu wuxuu ku kaydin karaa tamarta uu u baahan yahay maalin sidan oo kale.

Bal qiyaas inaadan wax cunin dhowr saacadood. Heerka gulukooska dhiiggaagu wuu hoos u dhacayaa. Waqtigaas, ganaca ayaa joojiya soo saarista insulin wuxuuna bilaabaa inuu soo saaro hoormoon kale oo loo yaqaan glucagon . Glucagon-kani wuxuu calaamad u yahay beerka inuu glycogen-ka la keydiyay dib ugu beddelo gulukoos. Gulukooskaasi wuxuu markaa galayaa dhiigga, isagoo siinaya jirka tamar ilaa aad mar kale wax cunto.

Gulukooska Dhiigga iyo Sonkorowga

Waa caadi in heerarka sonkorta dhiiggu ay kor u kacaan ka dib marka la cuno ka dibna ay dib u dhacaan dhowr saacadood ka dib. Heerka sonkorta dhiigga ee qofka caafimaadka qaba ee sooman waa inuu ka yar yahay 100 mg/dL.

Laakiin haddii aad qabto sonkorow, jirkaagu si habboon uma farsamayn karo tan.

Waxaa jira laba nooc oo ugu waaweyn oo cudurka macaanka ah:

• Nooca 1aad ee Sonkorowga: Noocan oo kale ah, habdhiska difaaca jirka ayaa si khaldan u burburiya unugyada soo saara insulin-ta ee ku jira ganaca, taasoo keenta in jidhku uusan soo saarin insulin ku filan.
• Nooca 2aad ee Sonkorowga: Xaaladdan, unugyada jirku si fiican ugama jawaabaan insulin-ta. Natiijo ahaan, ganaca waa inuu soo saaraa insulin badan si gulukoosku u galo unugyada. Waqti ka dib, ganaca wuu daciifi karaa oo ma awoodi karo inuu soo saaro insulin ku filan.

Marka aysan jirin insulin ku filan, gulukoosku wuxuu ku ururaa dhiigga halkii uu ka geli lahaa unugyada. Heerka gulukooska dhiigga oo ka badan 200 mg/dL 2 saacadood ka dib cuntada ama ka badan 125 mg/dL marka la soomo waxaa loo yaqaan hyperglycemia .

Sidee loo cabbiraa heerarka sonkorta dhiigga?

Labada hab ee ugu caansan waa:

1. Baaritaanka Faraha: Dhiig yar ayaa laga soo qaadaa caaradda farta iyadoo la isticmaalayo lancet, waxaana la saaraa xarig tijaabo ah, ka dibna waxaa lagu cabbiraa mitirka gulukooska. Waxaad arki kartaa heerka sonkorta dhiiggaaga ee hadda jira dhowr ilbiriqsi gudahood.

2. Kormeeraha Gulukooska Dhiigga ee Joogtada ah (CGM): Dareeme yar ayaa lagu beeraa maqaarka hoostiisa, badanaa gacanta ama caloosha. Waxay si joogto ah u cabbirtaa heerarka sonkorta dhiiggaaga iyadoo la socota dareeraha u dhexeeya unugyada waxayna xogta u gudbisaa qalab sida abka taleefanka.

Waa maxay baaritaanka A1c?

Baaritaanka A1c (HbA1c) waa baaritaan dhiig oo muujinaya celceliska heerarka sonkorta dhiiggaaga 2-3dii bilood ee la soo dhaafay.

Marka gulukoosku galo dhiigga, wuxuu ku dhegaa hemoglobin, oo ah qaybta unugyada dhiigga cas ee qaada oksijiinta dhiigga. Baaritaanka A1c wuxuu cabbiraa inta hemoglobin ee dhiiggaaga ku jirta ee lagu daboolay sonkor (glycated). Marka gulukooska dhiiggaagu sarreeyo, ayaa qiimahaaga A1c uu sarreeyaa.

Maxay yihiin sababaha keena heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya (Hypoglycemia)?

Hoos u dhac ku yimaada sonkorta dhiigga (hypoglycemia) waa xaalad ay heerarka sonkorta dhiiggu hoos ugu dhacaan 70 mg/dL. Tani waxay si dhakhso ah u noqon kartaa xaalad degdeg ah oo caafimaad. Waxaa jira dhowr sababood oo ay tani u dhici karto.

• Cabitaanka khamriga caloosha madhan.
• Qaadashada insulin ama daawooyinka kale ee sonkorowga oo ka badan inta loo baahan yahay.
• Ka boodista cuntada.
• Jimicsi ka badan sidii caadiga ahayd.
• Isbeddellada hoormoonka (tusaale ahaan caadada bille ah).

Maxaad sameysaa marka heerka sonkortaadu hoos u dhaco?

Waxaad raaci kartaa "xeer 15-15" oo ay soo jeedisay Ururka Sonkorowga Mareykanka:

1. Cun ama cab 15 garaam oo karbohaydraytyo dhaqso u shaqeeya (tusaale ahaan 3 qaado oo sonkor/glucose ah, 1 qaado oo malab ah).

2. Sug 15 daqiiqo .

3. Sonkorta dhiiggaaga mar kale hubi. Haddii ay weli ka hooseyso 70 mg/dL, qaado 15 garaam oo kale oo karbohaydrayt ah.

4. Ku celi tan ilaa heerka sonkortu uu caadi ku soo noqdo.

Maxay yihiin sababaha keena heerarka sare ee sonkorta dhiigga (Hyperglycemia)?

Heerka sonkorta dhiigga oo ka sarreeya 180 mg/dL waxaa loo yaqaan hyperglycemia. Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo aaneynayo.

• Insulin ama daawooyin kale oo ku filan lama qaadan.
• La'aanta dhaqdhaqaaqa jirka.
• Xanuun (tusaale ahaan hargab, ifilo) ama caabuq.
• Cadaadis.
• Cunista wax ka badan intii la qorsheeyay.

Goorma ayay tahay inaad tagto Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU)?

Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu uu yahay 300 mg/dL ama ka badan laba jeer oo isku xigta , isla markiiba wac dhakhtarkaaga.

Dhiigkarka aan la daweyn wuxuu keeni karaa ketoacidosis oo halis gelin karta nolosha, ama kooma macaanka. Isla markiiba tag waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU) haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadaha soo socda:

• Ur miro leh oo neefta ku yaal.
• Lallabo iyo matag.
• Qallayl xad dhaaf ah oo afka ah.
• Neefsashada oo dhib ah.

Aad ayey muhiim u tahay inaad heerarka sonkorta dhiiggaaga ku hayso heerka saxda ah. Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga. Si joogto ah u hubi heerarka sonkorta dhiiggaaga. Jimicsi, cunto dheellitiran, iyo daawooyin laguu qoray, waxaad ku noolaan kartaa nolol caafimaad leh.