Ma dhaawacan yahay seedaha jilibka? Aan ka hadalno dhaawacan PCL (Dhaawaca Xididdada Dambe)!

Ma waligaa xanuun daran ku qabtay dhabarka jilibkaaga markaad ciyaareyso, orodeyso, boodeyso, ama si lama filaan ah u dhacayso? Jilibkaagu ma bararsan yahay, ma awoodi karaa inuu foorarsado ama toosiyo, oo ma ku dhibtooneysaa socodka? Mararka qaarkood sidan oo kale ah, waxaan u maleyneynaa inay tahay murgacasho fudud. Laakiin tani waxay noqon kartaa wax ka sii daran, dhaawac soo gaara seedaha muhiimka ah ee dhabarka jilibka. Taasi waa waxa aan maanta ka hadlayno.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay dhaawaca PCL?

Kala-goyskeena jilibka waa kala-goys aad u adag oo muhiim ah. Lafteena bowdada iyo lafta lugta hoose waxaa isku xira xargo xooggan oo loo yaqaan seedaha. Xididdadani waxay jilibka ku hayaan meeshiisa, iyagoo ka hortagaya inuu si aan loo baahnayn u socdo oo uu xakameeyo dhaqdhaqaaqiisa. Xididdadani, seedaha ugu xooggan ee dhabarka dambe ee jilibka waa Xididka Dambe ee Cruciate , ama PCL marka la soo gaabiyo. Marka seedahan PCL uu dhaawacmo shil, tusaale ahaan, qallayl, wax yar oo jeexjeexan, ama gebi ahaanba jeexjeexan, waxaan ugu yeernaa dhaawac PCL ah. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay dhaawacyada ACL (Antior Cruciate Ligament). Waxay mar walba ku dhacaan ciyaartoyda. PCL waa isku mid, laakiin waa seedaha dhabarka dambe ee jilibka. Marka la barbardhigo dhaawacyada ACL, dhaawacyada PCL waa xaalad aan caadi ahayn. Wax ka yar 20% dhaawacyada seedaha jilibka waa dhaawacyada PCL.

Heerkee burbur ah ayay tani keeni kartaa?

Dhakhaatiirtu waxay dhaawacan PCL u kala saaraan afar heer oo waaweyn iyadoo lagu saleynayo darnaanta. Waa muhiim inaad tan ogaato sidoo kale.

Waa maxay calaamadaha dhaawaca PCL?

Marka uu dhaco dhaawac PCL ah, qof kastaa wuxuu la kulmi karaa calaamado kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado caadi ah oo la arki karo:

• Xanuunka ka bilaabma jilibka gadaashiisa. Xanuunkani wuu sii kordhi karaa si tartiib tartiib ah.
• Barar jilibka ah wax yar ka dib shilkii.
• Jilibku wuxuu dareemayaa xasillooni la'aan , sidii inuu sii deynayo, mana jirto wax xakameyn ah.
• Dhibaato la xiriirta laabashada iyo toosinta jilibka, dareemidda adkaansho .
• Socod adag , gaar ahaan marka aad jaranjarada ka degayso ama meelaha dhaadheer.

Sidee ayay u dhacaan dhaawacyadan PCL?

Dhaawacan badanaa wuxuu dhacaa ka dib marka jug adag ama shil ka dhaco jilibka. Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn:

• Jilibka oo qaloocan ku dhaca: Tani waxay inta badan dhacdaa. Waxay dhici kartaa marka aad si lama filaan ah ugu dhacdo jilibkaaga inta aad ciyaareyso ama socoto.
• Dhaawic adag oo jilibka hore ku dhacay: Bal qiyaas inaad jilibkaaga ku dhufato dashboard-ka, sida shil baabuur. Dhaawic adag oo noocaas ah wuxuu dhaawici karaa PCL-ka.
• Kordhinta sare ee jilibka: Tani waxay dhici kartaa haddii jilibku dib ugu noqdo xadka uu leeyahay.
• Kala-goysyada jilibka: Tani waa xaalad halis ah. Haddii ay taasi dhacdo, waxaa jira fursad sare oo dhaawac ah oo soo gaara seedaha.
• Si khaldan u degista ka dib boodbood.

Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?

Markaad dhakhtar la kulanto, isagu ama iyadu marka hore waxay ku weydiin doonaan dhaawaca iyo astaamahaaga. Kadib, si taxaddar leh ayay jilibkaaga u baari doonaan. Way foorarsan doonaan, toosin doonaan, oo jilibkaaga ayay u dhaqaajin doonaan jihooyin kala duwan si ay u hubiyaan xasilloonida. Waxaa jira baaritaanno gaar ah oo lagu ogaanayo in PCL-gu uu waxyeelloobay. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale samayn karaan baaritaannada soo socda si loo ogaado baaxadda dhaawaca:

• Raajo X-ray: Laga bilaabo tanWaxaad hubin kartaa in lafaha ay waxyeelloobeen ama jabeen.
• Sawirka MRI (Magnetic Resonance Imaging): Kani waa habka ugu wanaagsan ee si cad loogu arki karo waxyeelada soo gaarta unugyada jilicsan sida seedaha iyo carjawda .
• Sawirka CT (Computed Tomography): Tani waxay sidoo kale lagama maarmaan u noqon kartaa kiisaska gaarka ah qaarkood.

Waa maxay daawaynta la heli karo?

Daawayntu waxay ku xiran tahay darnaanta dhaawaca PCL-gaaga. Dhaawacyada yaryar badanaa waa la daaweyn karaa iyada oo aan la samayn qalliin, laakiin dhaawacyada aadka u daran waxay u baahan karaan qalliin.

Daawaynta aan qalliinka ahayn

Dhaawacyada PCL ee ugu fudud ilaa kuwa dhexdhexaadka ah waxaa lagu daaweyn karaa hababkan.

• Nasasho : Ka fogow wax kasta oo walwal gelinaya jilibka oo kordhiya xanuunka muddo ah.
• Baraf: Baraf mari meesha dhaawacan ilaa 15 daqiiqo, qiyaastii afar jeer maalintii. Tani waxay yareyn doontaa xanuunka iyo bararka.
• Cadaadis: Ku duubista jilibka faashad dabacsan ayaa sidoo kale kaa caawin doonta xakamaynta bararka.
• Sare u qaadid : Markasta oo ay suurtogal tahay, lugtaada kor u qaad oo ka sarraysa wadnahaaga adigoo barkin ku tiirinaya.
• Ulaha: Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho ulaha si aad u yareyso culeyska jilibkaaga.
• Qalabka jilibka: Tan waxaa lagu talin karaa si jilibka loo ilaaliyo oo loo ilaaliyo.
• Daaweynta Jirka : Tani aad bay muhiim u tahay . Jimicsiyada lagu xoojinayo muruqyada ku wareegsan jilibka iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo xasilloonida jilibka waa in la sameeyaa iyadoo la raacayo hagitaanka daaweeyaha jirka.
• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida NSAIDs (daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka) si loo yareeyo xanuunka iyo bararka.

Qalliinka

Haddii seedaha PCL-gaagu uu gebi ahaanba jeexan yahay (Fasalka III), haddii seedaha kale ee jilibka ay sidoo kale dhaawacmaan (Fasalka IV), ama haddii xasillooni darrada jilibka aysan soo hagaagin iyadoo la adeegsanayo daaweyn aan qalliin ahayn, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa baaritaanka jilibka .Kani waa qalliin loo yaqaan dib-u-dhiska. Halkii laga samayn lahaa jeex weyn, kamarad iyo qalab ayaa la gelinayaa godad yar yar si dib loogu dhiso seedaha jeexan. Kani waa hab aan duullaan lahayn oo aan xanuun badnayn marka loo eego qalliinka furan ee dhaqameed.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar u tagto?

Haddii aad dhaawac ka soo gaaray jilibkaaga, waxaa ugu wanaagsan inaadan iska indho tirin calaamadahaas. Haddii ay taasi dhacdo, isla markiiba la tasho dhakhtar.Xanuunka jilibka, dhaawaca PCL Sinhala, seedaha dambe ee cruciate, dhaawacyada jilibka, dhaawacyada isboortiga, jeexidda seedaha, bararka jilibka