Ma xanuun kala kulantaa labada dhinac ee daanka marka aad wax cunayso, hadlayso, ama xitaa aad afkaaga furto? Mararka qaarkood ma maqashaa dhawaaq 'guji' ama 'guji'? Mise dhib ayaad kala kulantaa furitaanka iyo xidhitaanka afkaaga, daankaaguna wuxuu dareemaa inuu hal meel ku dheggan yahay? In kasta oo aad u malayn karto inay yihiin waxyaabo caadi ah, tani waxay noqon kartaa xaalad u baahan daryeel caafimaad. Maanta waxaan ka hadlaynaa dhibaatadan kala-goysyada daanka oo dad badan qabaan laakiin aan wax badan ka hadlin.
Waa maxay TMJ?
Si fudud haddii loo dhigo, kala-goyska ay daanka hoose ku xiran yihiin madaxaaga waxaa loo yaqaan Isku-xidhka Temporomandibular, ama
TMJ . Kala-goyskani wuxuu la mid yahay biinanka albaabka. Waxa uu ku yaal horta dhegahaaga mid kasta. Kala-goyskan yar wuxuu kaa caawinayaa inaad hadasho, wax cunto, oo aad furto afkaaga marka aad dhibaato la kulanto. Laakiin marka ay dhibaato ka jirto kala-goyskan ama muruqyada ku wareegsan, waxaan ugu yeernaa Xanuunnada Temporomandibular (TMDs). Mararka qaarkood dhakhtarkaagu waxa kale oo uu ugu yeeri karaa Xanuunka TMJ. Inkasta oo dad badan ay si fudud ugu yeeraan xaaladdan "TMJ," taasi waa magaca kala-goyska.
Maxay xaaladdani u dhacdaa?
Ma jirto sabab gaar ah oo loo qabo xaaladdan, laakiin dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin inay sabab u tahay dhibaatooyinka muruqyada ama kala-goysyada canqowga. Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn.
- Dhaawacyada qoorta: Bal qiyaas haddii qof si lama filaan ah kuugu dhufto, aad dhacdo, ama aad ku dhufato qoorta (whiplash), sida shil baabuur, kaas oo dhaawici kara kala-goysyadan.
- Shiidi ama xoqid: Dadka qaar waxay leeyihiin caado ah inay ilkaha si miyir la'aan ah u shiidaan, inta ay hurdaan iyo inta ay maalintii joogaanba. Tani waxay cadaadis xad dhaaf ah saartaa kala-goysyada daanka.
- Bararka saxanka: Waxaa jira qayb jilicsan oo u eg barkin ('disc') oo ku jirta kala-goyska sinta . Haddii tani ay meesha ka baxdo, waxay sababi kartaa xanuun.
- Kala-goysyada : Sida kala-goysyada kale ee jirka, kala-goysyadan sinta ah ayaa sidoo kale yeelan kara xanuunka kala-goysyada .
- Cadaadiska : Marka aad walwalsan tahay ama aad walwalsan tahay, waxaa laga yaabaa inaad adigoon miyir qabin aad u adkeyso muruqyada wajiga iyo daanka oo aad ilkahaaga isku qabato. Tani sidoo kale waa sababta ugu weyn ee keenta TMD.
Dadka qaar ayaa u maleynaya in xaaladdan ay sabab u tahay ilkaha aan si fiican loo hagaajin ama qalabka lagu xiro, laakiin cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in waxyaabahani aysan si toos ah u sababin.
Sidoo kale, dumarku waxay laba jibaar u badan yihiin inay qaadaan TMD marka loo eego ragga. Sababta arrintan weli cilmi baaris ayaa lagu wadaa.
Waa maxay astaamaha arrintan?
Xanuunka iyo raaxo-darrada ay keento TMD mararka qaarkood way baaba'aan dhowr maalmood gudahood, ama waxay socon kartaa sannado. Waxay saameyn kartaa mid ama labada dhinac ee wejiga. Waxay ugu badan tahay dadka da'doodu u dhaxayso 20 iyo 40. Calaamadee jaantuska hoose si aad u aragto haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan.
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|
| Xanuun daanka ku dhaca | Xanuun wejiga, kala-goysyada daanka, qoorta iyo garbaha, ama dhegta gudaheeda ama agagaarka (gaar ahaan marka wax la cunayo ama la hadlayo). |
| Dhibaato ku timaadda furitaanka afka | Dareemida dhib ama xanuun marka aad isku dayeyso inaad afkaaga si ballaaran u furto. |
| qufulka jillaab | Dareen ah sidii in daanka uu hal meel ku dheggan yahay marka afka la furayo ama la xirayo. |
| Boobka wadajirka ah | Dhawaaq gujin, boodbood, ama shiidid ah marka la furayo ama la xirayo afka (tani waxay noqon kartaa xanuun ama xanuun la'aan). |
| Daalka wejiga | Dareen daal iyo daal muruqyada wejiga ah. |
| Dhibaato cunto | Dhibaato calalinta cuntada ama dareemida raaxo la'aan sidii in ilkaha sare iyo kuwa hoose aysan si fiican isugu habboonayn. |
| Sifooyin kale | Barar dhinac ah oo wejiga ah, ilko xanuun, dhego xanuun, dhawaaq dhegaha ah (dhar-xanuun), madax-xanuun (murugo madax-xanuun), wareer, kabuubyo faraha ah. |
Ma u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?
Calaamadahan waxaa sidoo kale sababi kara xaalado kale, sida dhibaatooyinka ilkaha, dhibaatooyinka sanka, ama cudurka ciridka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad la kulanto dhakhtar ilko si aad u ogaato sababta saxda ah. Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa taariikhdaada caafimaad wuxuuna sameyn doonaa baaritaan jireed. Waxay hubin doonaan xanuunka kala-goysyada daanka waxayna dhageysan doonaan codadka aad sameyso marka aad furto afkaaga. Waxay sidoo kale hubin doonaan inay ilkahaaga ilkaha si sax ah ugu habboon yihiin. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad sameyso sawir X-ray, MRI, ama CT ah oo wejigaaga oo dhan ah. Kuwani waxay kaa caawin karaan inaad si cad u aragto waxyaabaha sida xaaladda lafaha kala-goysyada iyo booska saxanka gudaha.
Daawaynta guriga lagu samayn karo
Xaaladaha badankood, xaaladaha fudud ee TMD waxaa lagu maarayn karaa waxyaabo fudud oo aad guriga ku sameyn karto.
- Qaadashada daawooyinka xanuunka baabi'iya : Daawooyinka sida ibuprofen ( NSAIDs ) waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka murqaha iyo bararka. Laakiin la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daawo ah.
- Cadaadis kulul ama qabow: Ku mari baakad baraf ah aagga xanuunka badan ee wejigaaga ilaa 10 daqiiqo. Kadibna maro diirran mari aagga ilaa 5 daqiiqo. Tan samee dhowr jeer maalintii.
- Cun cuntooyin jilicsan: Ku dar cuntooyinka sida caano fadhi, baradho la shiiday, maraq, ukun , kalluun, khudaar si fiican loo kariyey iyo miro cuntadaada. Ka fogow cuntooyinka u baahan calalinta sida nacnaca adag, karootada, toffee, iyo xanjo.
- Jooji waxyaabaha cadaadis saaraya daankaaga: Iska ilaali waxyaabaha sida inaad afkaaga si ballaaran u furto, inaad qayliso, iyo inaad xanjo calaasho. Gadhkaaga ha ku qabsan gacmahaaga.
- Joogso qaab-dhismeedkaaga wanaagsan: Fadhiiso oo istaag dhabarkaaga oo toosan. Tani waxay yareyn kartaa xanuunka qoorta iyo wejiga .
- Ilkahaaga si yar u kala fogee: Markasta oo ay suurtogal tahay, isku day inaad maalin kasta meel yar ka ilaaliso ilkahaaga sare iyo kuwa hoose. Tani waxay yarayn doontaa cadaadiska saaran daankaaga.
Daawaynta caafimaad noocee ah ayaa la heli karaa?
Haddii daawaynta guriga lagu sameeyo aysan waxba tarin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu soo jeedin karaa daaweyn sidan oo kale ah.
Daawooyinka iyo aaladaha
- Noocyada daawooyinka:Haddii xanuunka iyo bararku ay daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin xanuun baabi'iye oo xooggan, dawooyin nasinaya murqaha, ama daawooyin ka hortagga walwalka.
- Kabaha ama Ilaalada Habeenka: Kuwani waa qalab balaastig ah oo la dul dhigo ilkaha si loo yareeyo waxyeelada ka dhalata shiididda iyo in daanka lagu hayo booska saxda ah.
Daawayn kale
Kuwani badanaa waa daawayn ay sameeyaan dhakhaatiir takhasus leh.
- Kicinta neerfaha korontada ee maqaarka laga soo qaado (TENS): Waxay isticmaashaa koronto heer hoose ah si ay u dejiso kala-goysyada sinta iyo muruqyada, taasoo yaraynaysa xanuunka.
- Daaweynta Ultrasound: Waxay isticmaashaa kulayl qoto dheer si loo yareeyo xanuunka loona hagaajiyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada.
- Duritaan: Ku duritaanka daawooyinka xanuunka baabi'iya ama suuxinta murqaha xanuunka qaba.
- Daaweynta laysarka ('Daawaynta laysarka heerka hoose'): Waxay yareysaa xanuunka iyo bararka, taasoo sahlaysa in qoorta iyo daanka la dhaqaajiyo.
Qalliinka
Tan ugu muhiimsan: Qalliinku waa xalka ugu dambeeya. Kaliya tixgeli tan haddii daaweyn kale aysan shaqeyn. Hubi inaad la tashato mid ama laba khabiir oo kale ka hor intaadan qallin.
Saddex nooc oo qalliin ah ayaa jira: 1.
Qalliinka wadnaha: Qalliinka yar ee la sameeyo marka kala-goysku xiran yahay. Irbad ayaa loo isticmaalaa in lagu shubo dheecaanka kala-goysyada si loo nadiifiyo. 2.
Qalliinka wadnaha: Qalliinka la sameeyo marka kamarad yar (arthroscope) la geliyo kala-goysyada si loo eego gudaha. Kani waa qalliin fudud oo si dhakhso ah u bogsada. 3.
Qalliinka kala-goysyada furan: Qalliinka weyn ee la sameeyo marka kala-goysyadu ay duugoobaan ama ay buro soo baxdo. Tani waxay qaadataa waqti dheer in la bogsado.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Ha u qaadan in xanuunka daanka iyo dhawaaqyada marka aad afkaaga furto ama aad wax cunto ay caadi yihiin. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xanuunka TMJ.
- Ilka-shiididda, walbahaarka, iyo dhaawaca daanka ayaa ah arrimaha ugu muhiimsan ee gacan ka geysta arrintan. Waxaad tan ku xakameyn kartaa adigoo isbeddello yaryar ku sameynaya qaab nololeedkaaga.
- Marka hore isku day daawooyinka guriga lagu sameeyo ee fudud (cuntada jilicsan, cadaadiska kulul/qabow). Kuwaas badanaa waxay bixiyaan gargaar.
- Haddii xanuunku sii socdo ama uu ka sii daro, hubi inaad la kulanto dhakhtarka ilkaha ama dhakhtarka guud.
- Qalliinku waa meesha ugu dambeysa ee lagu daaweyn karo cudurkan, markaa ha ka welwelin.
Xanuunka daanka, TMJ, TMD, khalkhalka temporomandibular, cudurka kala-goysyada daanka, shiididda ilkaha, xanuunka daanka Sinhala, xanuun marka afka la furo
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada