TENS loogu talagalay Xanuunka Dhabarka - Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato

Xanuunka dhabarku waa dhibaato weyn oo haysata dad badan oo dalkeenna ku nool hadda, miyaanay ahayn? Mararka qaarkood, iyadoon loo eegin inta daawo ee aad qaadato ama inta jimicsi ee aad sameyso, waxay dareemeysaa in xanuunku uusan kaa dhammaan doonin. Haddii aad tahay qof la ildaran waayo-aragnimo la mid ah, waxaad u badan tahay inaad maqashay daaweyn la yiraahdo TENS. Ama laga yaabee in dhakhtarkaagu kuu sheegay inaad sameyso markii aad tagtay daaweynta dabiiciga . Markaa maanta, aan ka hadalno waxa TENS yahay, sida uu dhab ahaantii waxtar ugu leeyahay xanuunka dhabarka, iyo waxaad u baahan tahay inaad ogaato haddii aad isticmaaleyso.

Waa maxay TENS? Aan si fudud u fahanno.

Si fudud haddii loo dhigo, TENS waa soo gaabin loogu talagalay 'Kirsiinta Dareemaha Korontada ee Transcutaneous'. Kani waa hab daaweyn ah oo loo isticmaalo in lagu yareeyo xanuunka. Waxa uu isticmaalaa mashiin yar oo baytari ku shaqeeya. Mashiinkan TENS waxa uu leeyahay taxane ah suuf dhegdheg leh oo ku xiran maqaarka iyadoo la adeegsanayo fiilooyin. Waxaan sidoo kale ugu yeernaa 'electrodes'.

Ka dib marka suufka la mariyo meesha xanuunka badan, mashiinka waxaa lagu shidaa iyadoo la adeegsanayo kontoroolka fog ee la socda. Dabadeed koronto aad u fiican oo danab yar leh ayaa loo mariyaa suufka ilaa jirka. Tan waxaa loo isticmaalaa xanuunka dhabarka oo keliya, laakiin sidoo kale xanuunka ay keenaan xaaladaha sida osteoarthritis iyo fibromyalgia.

Bal qiyaas, marka aan dareemo xanuun jirkeena ka jira, calaamad ayaa ka socota halkaas iyada oo dhex marta neerfaha una gudubta maskaxda. Daaweynta TENS waxaa la rumeysan yahay inay sameyso laba shay:

1. Joojinta calaamadaha xanuunka: Korontadan yar ee korontada ku shaqeysa waxay xannibaysaa gudbinta calaamadaha xanuunka ee ka imanaya goobta xanuunka una gudbaysa maskaxda. Sida xannibaadda waddo waxay ka hortagtaa in baabuurtu ay maraan.

2. Soo saarista Endorphin: Si kale haddii loo dhigo, kicintan korontada waxay kicisaa soo saarista endorphins, kuwaas oo ah kiimikooyin dabiici ah oo xanuunka baabi'iya oo ku jira jirkeena. Kuwaasi waxay la mid yihiin xanuun baabi'iyeyaashayada.

Sidee ayaad TENS ugu isticmaashaa xanuunka dhabarka?

Haddii aad qaadanayso daawaynta TENS ee xanuunka dhabarkaaga, suufka elektroodka ayaa la saarayaa maqaarka ku wareegsan meesha aad ugu xanuun badan tahay. Markaad shiddo mashiinka, waxaa laga yaabaa inaad dareento dareen yar oo xanxan-xannuun ah.Waxaad bilaabaysaa inaad dareento. Tani xanuun ma aha. Haddii aad ka nafisayso tan, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento isla markiiba.

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan soo laabasho xanuun wax yar ka dib marka la joojiyo daawaynta, laakiin kuwa kale waxay soo sheegaan in xanuunku uu yaraaday 24 saacadood gudahood.

Laakiin aan daacad noqonno. Cilmi-baaristu ma muujin in TENS-ka oo keliya uu waxtar u leeyahay xanuunka dhabarka hoose . Taas macnaheedu waa inaysan ahayn 'xabad sixir ah' oo u shaqeysa qof walba .

Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah tilmaamaha caafimaadku waxay sheegayaan in dadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada oo socday in ka badan 3 bilood oo aan ka jawaabin daawaynta caadiga ah (jimicsiga, daawada), TENS waxay u qalmi kartaa in la isku dayo daaweyn kale . Sida irbadaha lagu dubo iyo duugista, TENS sidoo kale waa daaweyn kale.

Waxyaabaha ay tahay inaad ogaato ka hor intaadan isticmaalin TENS

Daaweynta TENS guud ahaan waa ammaan. Si kastaba ha ahaatee, kuma habboona qof walba. Sidaa darteed, haddii aad ka fiirsaneyso inaad isticmaasho TENS, waa lagama maarmaan inaad marka hore la hadasho dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu waxaa laga yaabaa inaanu kugula talin daaweyntan, gaar ahaan haddii aad qabtid mid ka mid ah xaaladaha soo socda:

Sidee si habboon loogu isticmaali karaa TENS guriga?

Haddii dhakhtarkaagu uu ku faray inaad guriga ku isticmaasho TENS, raac tilmaamaha saxda ah. Waa kan sida loo mariyo suufka xanuunka dhabarka hoose guud ahaan:

• Ku dheji suufka labada dhinac ama meesha xanuunka ka sareysa iyo meesha ka hooseysa .
• Hubso inaad isticmaasho ugu yaraan laba suuf . Mid keliya ma shaqayn doono.
• Ha u ogolaanin labada suuf inay is taabtaan . Ugu yaraan hal inji oo meel u dhaxaysa ha u daa.
• Ha saarin suufka si toos ah laf- dhabarta .

Kahor intaadan marin suufka, si fiican u nadiifi meesha oo ha qallalo. Ha marin wax kareemo ah ama kareemo ah. Ka dib markaad marsato suufka, shid mashiinka meel aad u hooseysa. Si tartiib tartiib ah u kordhi xoogga (korontada) ilaa aad ka dareento dareen raaxo leh oo aad u dulqaadan karto.

Xusuuso waxyaalahan si aad u badbaadiso

• Kaliya u isticmaal TENS xanuunka uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Ha u isticmaalin xanuuno kale adigoon la tashan dhakhtarkaaga.
• Hubi maqaarka meesha suufka si joogto ah loo mariyo. Haddii aad dareento casaan, nabarro, ama gubasho socota wax ka badan 6 saacadood, jooji isticmaalka TENS.Isla markiiba u sheeg dhakhtarka.
• Ha marin suufka nabarrada, godadka, ama meelaha maqaarka jabay.
• Ha kaxeyn gaariga inta aad isticmaaleyso TENS.
• Ha isticmaalin TENS inta aad qubeysanayso ama aad ku jirto barkadda qubeyska.
• Ha isticmaalin TENS oo ay weheliso suufka kululaynta (bacda biyaha kulul) ama baakad qabow (baakad baraf ah).
• Ha isticmaalin TENS inta aad huruddo.

Ma jiraan wax saameyn ah oo ka yimaada daaweynta TENS?

In kasta oo TENS ay tahay daaweyn aad u ammaan ah, haddana dadka qaar waxay la kulmi karaan waxyeellooyin yar yar.

• Xasaasiyadda ciridka ee ku jirta suufka (casaan, cuncun)
• Dadka qaar ma jecla dareenka kabuubyada. Waxay noqon kartaa dareen aan fiicnayn .
• Aad dhif u ah, gubasho ayaa dhici karta haddii qulqulka korontadu uu kordho.
• Dadka qaar waxay la kulmi karaan madax-xanuun, wareer, ama lallabo .

Haddii ay tani kugu dhacdo, jooji daaweynta oo la hadal dhakhtarkaaga.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo) ee ku saabsan TENS

1. Immisa jeer maalintii ayaa TENS la isticmaali karaa?

Badanaa waad isticmaali kartaa inta jeer ee aad u baahato. Dadka qaar ayaa isticmaala dhowr jeer maalintii, qiyaastii saacad markiiba. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jimicsiga jirka.

2. Waa maxay faa'iidooyinka arrintan?

Maadaama ay yar yihiin waxyeellooyinka waaweyn, khasaaraha ugu weyn ayaa ah inaad waqtigaaga iyo lacagtaada ku lumin karto wax aan natiijo wanaagsan lahayn. Taasi waa, waxaa laga yaabaa inaysan kuu shaqeynayn.

3. Waa maxay meelaha ugu fiican ee lagu dhejiyo suufka TENS?

Marka laga soo tago maqaarka dhaawacan, ha marin suufka meelaha soo socda:

• Labada dhinac ee qoorta.
• Madaxa ama wejiga meelna kuma yaalliin.
• Maqaar kabuubyo, maqaar kabuubyo.
• Ka gudubka xididdada varicose.
• Tan ugu muhiimsan: Ha isku mar marin suufka laabta iyo dhabarka sare.