Eeyaha caawiya sonkorowga? Aan wax ka ogaano arrintan! (Eyda Adeegga Sonkorowga)

Haddii aad qabto sonkorow , waxaa laga yaabaa inaad ogtahay sida ay khatar u tahay in heerka sonkorta dhiiggaagu hoos u dhaco ama uu si lama filaan ah kor ugu kaco. Sidee bay u fiicnaan lahayd haddii ay jirto hab lagu ogaan karo xaaladdan khatarta ah ka hor, taas oo mararka qaarkood dhacda iyada oo aan xitaa la ogaan? Maanta waxaan ka hadli doonnaa xayawaan gaar ah oo ku caawin kara, noqon kara sida saaxiibkaaga ugu fiican, oo leh awoodo gaar ah. Kuwaas waxaa loo yaqaan eeyaha adeegga macaanka ama eeyaha digniinta macaanka (DADs).

Sidee eeyahani u caawiyaan dadka macaanka qaba?

Haddii aad qabto sonkorow, waxay la macno tahay in jirkaagu uu ku adag yahay isticmaalka cuntada aad si sax ah u cunto oo uu u beddelo tamar. Natiijo ahaan, heerarka sonkorta dhiiggaagu waxay noqon karaan kuwo aad u sarreeya. Tan waxaa caafimaad ahaan loo yaqaan hyperglycemia . Haddii xaaladdan ay sii socoto, dhibaatooyin halis ah sida cudurka indhaha, dhaawaca kelyaha, wadne xanuunka, iyo istaroogga ayaa dhici kara. Insulin, oo ah daawo loo isticmaalo daaweynta sonkorowga, ayaa loo isticmaalaa in lagu xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya. Si kastaba ha ahaatee, waxyeello caadi ah oo ka dhalata insulin-ta ayaa ah in heerarka sonkorta dhiigga ay si lama filaan ah hoos ugu dhacaan. Tan waxaa loo yaqaan hypoglycemia . Xaaladdan sidoo kale aad bay khatar u tahay. Waxay sababi kartaa suuxdin iyo xitaa miyir-beel. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la aqoonsado oo si dhakhso ah loo daweeyo xaaladdan. Hadda, fiiri, calaamadaha sonkorta dhiigga oo sareysa (Hyperglycemia) iyo sonkorta dhiigga oo hooseysa (Hypoglycemia) aad bay isugu eg yihiin. Tusaale ahaan, waxyaabo sida wareer, jahawareer, hurdo. Markaa, eygan adeegga sonkorowga waxaa loo tababaray inuu kuu sheego marka heerarka sonkorta dhiiggaagu ay bilaabayaan inay si khatar ah isu beddelaan, inta aad weli miyir qabtid. Markaa si dhakhso ah ayaad u daweyn kartaa ama u wici kartaa caawimo. Sida eeyahani kuu ogeysiiyaan way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran tababarkooda.

• Eyda qaar ayaa ku salaaxda cagahooda.
• Waxaad dareemeysaa riixitaan.
• Ku leefleef.
• Ama kaliya adiga oo ku eegaya.
• Eeyo kale qaarkood ayaa loo tababaray inay arrintan ku gudbiyaan iyagoo ciyeynaya oo cabanaya .
• Waxaa jira ey loo tababaray inay kuu keenaan qalabka lagu ogaado gulukooska dhiiggaaga .

Sidee eeyahani u dareemaan heerarka sonkorta dhiigga?

Tani waa wax aad loola yaabo. Fikradda ayaa markii ugu horreysay timid ka dib markii la arkay in eeyaha caadiga ah ee xayawaanka rabaayada ah, iyagoon wax tababar ah qaadan, ay beddeleen dhaqankooda markii heerka sonkorta dhiigga ee milkiilayaashooda uu hoos u dhacay. Markaas ayay khubaradu bilaabeen inay cilmi-baaris ku sameeyaan arrintan oo ay helaan siyaabo ay eeyaha ugu tababaraan inay sidaas oo kale sameeyaan. Saynisyahannadu waxay u maleynayaan tan:Marka heerarka sonkorta dhiiggeena ay isbeddelaan, kiimikooyinka ku jira neefteena, candhuufta, iyo dhididka ayaa beddela urkooda. Eyda waxay leeyihiin dareen aad u xasaasi ah oo ur ah waxayna ogaan karaan isbeddelladan. Eydan waxaa lagu tababaraa iyadoo la adeegsanayo muunado dhidid ah oo laga helo milkiilayaashooda mustaqbalka. Taasi waa, muunado dhidid ah oo la qaado marka sonkorta dhiigga ee mulkiilaha ay hoos u dhacdo iyo muunado dhidid ah oo la qaato waqti caadi ah ayaa la isticmaalaa. Inta lagu jiro tababarka, eyga waxaa la abaalmariyaa mar kasta oo uu si sax ah u aqoonsado muunadda la qaaday marka sonkorta dhiiggu hoosayso. Awooddan waxaa lagu horumariyaa tababar joogto ah.

Eeyahaan ma run ahaantii la aamini karaa?

Su'aal aad muhiim u ah. Natiijooyinka daraasadaha sayniska ee ku saabsan mowduucan runtii waa isku dhafan yihiin. Daraasado qaar ayaa muujiyay in eeyahani ay u badan tahay inay si sax ah dadka ugu digaan sonkorta dhiigga oo hooseysa (hypoglycemia) marka loo eego heerarka caadiga ah ee sonkorta dhiigga. Daraasad la sameeyay 2016 ayaa muujisay in eeyahani ay awood u yeesheen inay dadka uga digaan sonkorta dhiigga oo hooseysa xitaa marka milkiilayaashooda aysan muujin wax calaamado ah sidaas darteedna aysan ka warqabin in sonkorta dhiiggoodu ay hooseyso. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in marka la barbar dhigo qalab la xiran karo oo loo yaqaan Continuous Glucose Monitor (CGM) , kaas oo si toos ah u cabbira heerarka sonkorta dhiiggeena maalinta oo dhan, saxnaanta eeyahani aad ayay u hooseysaa.

Haddaba, maxay yihiin faa'iidooyinka dhabta ah ee ku jira haysashada eygan?

In kasta oo cilmi-baarayaashu ay leeyihiin ra'yi kala duwan oo ku saabsan saxnaanta ficillada eeyaha, haddana milkiilayaasha eeyahaas haya ayaa sheegaya inay aad ugu qanacsan yihiin. Waxay kalsooni weyn ku qabaan eeyaha, waxayna dareemayaan in xakamaynta macaanka ay soo hagaagtay sababtoo ah eyga. Faa'iidooyinka kale ee la soo sheegay waxaa ka mid ah:

• Yaraynta cabsida joogtada ah ee sonkorta dhiigga oo hooseysa (hypoglycemia) iyo sonkorta dhiigga oo sareysa (hyperglycemia).
• Inaad awood u yeelatid inaad ka qayb qaadato dhaqdhaqaaqyada jirka sida jimicsiga adigoon cabsi qabin.
• Waxay ka caawisaa xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga.
• Fursadaha miyir-beelka oo yaraada awgeed sonkorta dhiigga oo hooseysa.
• Baahida loo qabo in la aado Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ama la waco ambalaas.
• Kalsooni iyo madax-bannaani dheeraad ah oo ku aaddan in qofku kaligiis shaqeeyo isagoon cidna caawin.
• Horumar guud oo ku yimid tayada nolosha.

Haddii aad ka fekereyso nooca adeeggan, hubi inaad dhakhtarkaaga kala hadasho xaaladdaada macaanka, hababka kale ee la socodka, iyo fursadaha digniinta. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad doorato habka ugu habboon uguna ammaansan adiga. Sonkor, eyga adeegga sonkorowga, eyga feejignaanta macaanka, AABE, sonkorta dhiigga, hypoglycemia, hyperglycemia, tababarka eyga, sonkorowga Sinhala