ඔබේ ඇඟේ "සවිඥානික" ස්නායු පද්ධතිය: දැනගමු මේ අපූරු ජාලය ගැන (Somatic Nervous System)

ඔයා කවදාහරි හිතුවාද, ඔයාට ඕනෑ වුණ ගමන් අතක් පයක් හොල්ලන්නේ කොහොමද, එහෙමත් නැත්නම් රස්නෙ තේ කෝප්පයක් ඇල්ලුවම ඒ රස්නෙ දැනෙන්නේ කොහොමද කියලා? මේ හැමදේම පිටිපස්සේ ඉන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන හරිම පුදුමාකාර, සංකීර්ණ සන්නිවේදන ජාලයක්. අන්න ඒ ජාලයේ, අපි දැනුවත්ව පාලනය කරන කොටසට තමයි අපි සෝම්යෟටික් ස්නායු පද්ධතිය (Somatic Nervous System) කියලා කියන්නේ. අද අපි කතා කරමු මේ අපූරු පද්ධතිය ගැන සරලවම.

සෝම්යෟටික් ස්නායු පද්ධතිය (Somatic Nervous System) කියන්නේ මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, සෝම්යෟටික් ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ අපේ ස්නායු පද්ධතියේ, අපි දැනුවත්ව පාලනය කරන කොටස. ඒ කියන්නේ ඔයා හිතලා මතලා කරන දේවල්. උදාහරණයක් විදිහට, ඇවිදින එක, අතින් මොනවාහරි අල්ලන එක, කතා කරන එක වගේ දේවල්. ඒ වගේම අපේ පංචෙන්ද්‍රියන්ගෙන් ලැබෙන සංවේදන, ඒ කියන්නේ පේන දේ, ඇහෙන දේ, සුවඳ, රස, ස්පර්ශය වගේ දේවල් මොළයට අරගෙන යන්නෙත් මේ පද්ධතිය හරහා තමයි.

දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, "එතකොට අපි හිතන්නේ නැතුව වෙන දේවල්, හාට් එක ගැහෙන එක, හුස්ම ගන්න එක වගේ ඒවා පාලනය කරන්නේ කවුද?" කියලා. අන්න ඒකට තමයි අපේ ඇඟේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය (Autonomic Nervous System) කියලා තව කොටසක් තියෙන්නේ. ඒක හරියට ඔටෝමැටික් (automatic) වැඩ කරන සිස්ටම් එකක් වගේ. අපි ඒ ගැන හිතුවේ නැතත් ඒ වැඩ ටික වෙලා යනවා.

මේ දෙකේ වෙනස තවත් පැහැදිලි කරගන්න මේ සරල වගුව බලන්නකෝ.

මේ පද්ධතියේ ප්‍රධානම වැඩ දෙක මොනවද?

මේ සෝම්යෟටික් ස්නායු පද්ධතිය අපේ ඇඟට ප්‍රධාන වශයෙන්ම වැඩ දෙකක් කරලා දෙනවා.

1. සංවේදන මොළයට ගෙනියන එක (Sensory Input): හිතන්නකෝ ඔයාගේ අතේ මදුරුවෙක් වහනවා කියලා. ඒ ස්පර්ශය ඔයාට දැනෙන්නේ කොහොමද? ඔයාගේ සමේ තියෙන ස්නායු අග්‍ර වලින් ඒ සංවේදනය අරගෙන, ස්නායු දිගේ කොඳු ඇට පෙළටත්, එතනින් මොළයටත් පණිවිඩය යවනවා. සුවඳ, රස, ඇහෙන දේවල් වගේ හැම සංවේදනයක්ම මොළයට යන්නේ මේ පද්ධතිය හරහා තමයි. (ඇස් පෙනීම මීට ටිකක් වෙනස්. ඇසේ දෘෂ්ටි විතානය සහ දෘෂ්ටික ස්නායුව කෙලින්ම මොළයට සම්බන්ධ වෙලයි තියෙන්නේ).

2. චලනයන් පාලනය කරන එක (Movement Control): දැන් අර මදුරුවා අතේ වහපු ගමන්, ඔයා අනිත් අතින් මදුරුවට ගහන්න හිතනවා. ඒ අණ මොළයෙන් නිකුත් වුණාම, ඒක මේ සෝම්යෟටික් ස්නායු දිගේ ගමන් කරලා ඔයාගේ අතේ මාංශ පේශි වලට ලැබෙනවා. ඊට පස්සේ තමයි ඔයාගේ අත ඒ විදිහට චලනය වෙන්නේ. අපි කරන හැම චලනයක්ම, ඇවිදින එකේ ඉඳන් ඇහිපිය ගහන එක දක්වා, මේ විදිහට තමයි සිද්ධ වෙන්නේ.

මේ ස්නායු ජාලය හැදිලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද?

මේ සම්පූර්ණ ස්නායු පද්ධතියම හරියට පුදුම විදියේ සංකීර්ණ වයරින් සිස්ටම් එකක් වගේ. ඒකේ ප්‍රධාන කොටස් කිහිපයක් තියෙනවා.

• නියුරෝන (Neurons): මේ තමයි ස්නායු සෛල. හරියට විදුලි රැහැන් වගේ. මේවා තමයි පණිවිඩ (සංඥා) එහාට මෙහාට අරගෙන යන්නේ. නියුරෝනයක ප්‍රධාන කොටස් තුනක් තියෙනවා.
• සෛල දේහය (Cell body): මේක තමයි නියුරෝනයේ ප්‍රධාන පාලන මධ්‍යස්ථානය.
• ඇක්සනය (Axon): සෛල දේහයෙන් එළියට විහිදෙන දිග නූලක් වගේ කොටස. පණිවිඩ අරගෙන යන්නේ මේක දිගේ.
• ඩෙන්ඩ්‍රයිට (Dendrites): ගහක අතු වගේ විහිදුණු කොටස්. මේවායින් තමයි අනිත් නියුරෝන වලින් එන පණිවිඩ ලබාගන්නේ.
• මයලින් (Myelin): සමහර නියුරෝන වල ඇක්සනය වටේට තියෙන මේදමය කොපුවක්. හරියට වයර් එකක් වටේට තියෙන ප්ලාස්ටික් කවරය වගේ. මේකෙන් පණිවිඩ යන වේගය වැඩි කරනවා.

• ග්ලියල් සෛල (Glial cells): මේවා නියුරෝන වලට උදව් කරන, ඒවා ආරක්ෂා කරන, පෝෂණය කරන සෛල වර්ගයක්. හරියට නියුරෝන වල "සහායක සේවක කණ්ඩායම" වගේ.

සෝම්යෟටික් ස්නායු පද්ධතියට බලපාන සුලබ රෝග සහ තත්ත්වයන් මොනවද?

අපේ ශරීරයේ අනිත් හැම කොටසක් වගේම, මේ ස්නායු පද්ධතියටත් ලෙඩ රෝග, අනතුරු නිසා හානි වෙන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වයට අපි පොදුවේ කියන්නේ පර්යන්ත ස්නායු රෝග (Peripheral Neuropathy) කියලා. ඒකට හේතු වෙන්න පුළුවන් කරුණු කිහිපයක් තමයි මේ.

• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව (Type 2 Diabetes): දියවැඩියාව හොඳින් පාලනය නොකළොත්, රුධිරයේ තියෙන අධික සීනි මට්ටම නිසා කාලයක් යද්දී ස්නායු වලට හානි වෙනවා. විශේෂයෙන්ම කකුල් වල සහ අත් වල ස්නායු වලට. ගොඩක් දියවැඩියා රෝගීන්ට කකුල් හිරිවැටෙනවා, දැනීම අඩු වෙනවා කියලා කියන්නේ මේකයි.
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (Autoimmune conditions): මෙතනදි වෙන්නේ අපේ ශරීරයේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, අපේම ස්නායු වලට පහර දෙන එක. උදාහරණයක් තමයි ගිලේන්-බරේ සින්ඩ්‍රෝමය (Guillain-Barré syndrome).
• ආසාදන (Infections): සමහර වෛරස් සහ බැක්ටීරියා ආසාදන නිසා ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, "පටි දානවා" කියන හර්පීස් සෝස්ටර් (Shingles) රෝගය හැදුණට පස්සේ කාලයක් යනකල් පවතින ස්නායු වේදනාව.
• අනතුරු සහ තුවාල (Trauma): අනතුරකින් ස්නායුවක් කැපීම, තැලීම හෝ ඇදීම නිසා ස්ථිර හානි වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට තුවාලයක් නිසා ඉදිමීමක් ඇතිවෙලා, ඒකෙන් ස්නායුවක් තෙරපෙන්නත් පුළුවන්. කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය (Carpal Tunnel Syndrome) කියන්නේ අතේ මැණික් කටුව හරහා යන ස්නායුවක් තෙරපීමෙන් ඇතිවෙන තත්ත්වයක්.
• විෂ සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය (Poisons and toxins): ඊයම් (lead), රසදිය (mercury) වගේ බැර ලෝහ සහ කෘෂි රසායන වගේ දේවල් ස්නායු පද්ධතියට විෂ වෙන්න පුළුවන්.
• සමහර ඖෂධ: පිළිකා රෝග සඳහා දෙන සමහර රසායනික චිකිත්සා ඖෂධ (chemotherapy) සහ සමහර ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (antibiotics) ස්නායු වලට අතුරු ආබාධ විදිහට හානි කරන්න පුළුවන්.
• ගැටිති (Tumors): පිළිකාමය හෝ සාමාන්‍ය ගැටිති ස්නායු අසල හැදිලා, ඒවා තෙරපීම නිසා ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මේ වගේ ස්නායු පද්ධතියේ ගැටලුවක ලක්ෂණ මොනවා වෙන්න පුළුවන්ද?

රෝග ලක්ෂණ රඳා පවතින්නේ හානිය වෙලා තියෙන්නේ මොන වගේ ස්නායු වලටද කියන එක මත. අපි බලමු ප්‍රධාන ලක්ෂණ මොනවද කියලා.

ස්නායු පද්ධතියේ ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?

ගොඩක් වෙලාවට මේ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග ඇතිවෙන්න තියෙන අවදානම අඩු කරගන්න අපිට පුළුවන්. ඒකට අපි කරන්න ඕන දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.

• සමබර ආහාර වේලක් ගන්න: විශේෂයෙන්ම විටමින් B කාණ්ඩයේ විටමින්, ස්නායු පද්ධතියේ නිරෝගී පැවැත්මට අත්‍යවශ්‍යයි. විටමින් B12 ඌනතාවය නිසා ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
• ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව ඉන්න සහ නිරෝගී බරක් පවත්වාගන්න: ව්‍යායාම කිරීමෙන් දියවැඩියාව වගේ රෝග පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ශරීරය ශක්තිමත්ව තියාගැනීමෙන් අනතුරු නිසා වෙන හානි අවම කරගන්නත් පුළුවන්.
• ආරක්ෂිත උපකරණ පළඳින්න: රැකියාව කරනකොට, බයිසිකල් පදිනකොට වගේ අවස්ථාවලදී අවශ්‍ය ආරක්ෂිත උපකරණ (උදා: හෙල්මට්, අත්වැසුම්) පාවිච්චි කිරීමෙන් අනතුරු වලින් වෙන ස්නායු හානි වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
• පවතින රෝග තත්ත්වයන් හොඳින් පාලනය කරගන්න: ඔයාට දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය වගේ රෝග තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න. බෙහෙත් හරියට වෙලාවට ගන්න.

මේ සෝම්යෟටික් ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ අපි එදිනෙදා ජීවිතයේදී හැම මොහොතකම පාවිච්චි කරන, ඒත් ඒ ගැන වැඩිය හිතන්නේ නැති දෙයක්. ලෝකය ගැන දැනගන්න, ලෝකයත් එක්ක ගනුදෙනු කරන්න අපිට උදව් වෙන්නේ මේ පුදුමාකාර පද්ධතිය. ඒ නිසා ඒක නිරෝගීව තියාගන්න එක අපේ වගකීමක්.