Nëse jeni i rritur me ADHD ( Çrregullim të Mungesës së Vëmendjes/Hiperaktivitetit ), nuk jeni vetëm. Miliona njerëz në mbarë botën jetojnë me këtë gjendje. Ne e dimë që gjenet tuaja luajnë një rol të madh në këtë. Megjithatë, është zbuluar gjithashtu se ekziston një lidhje e fortë midis traumës që përballemi në fëmijëri dhe ADHD në moshë madhore. Le të flasim për këtë më në thellësi sot.
Çfarë është saktësisht trauma e fëmijërisë?
Thënë thjesht, kjo i referohet ngjarjeve të frikshme, traumatike, të rrezikshme ose kërcënuese për jetën që hasim para moshës 18 vjeç, domethënë gjatë fëmijërisë. Këto nganjëherë quhen Përvoja të Pafavorshme të Fëmijërisë (PVF) .
Ky lloj traume mund të vijë nga diçka që ju ka ndodhur drejtpërdrejt, ose mund të vijë nga diçka që shihni ose dëgjoni. Imagjinoni, është një tronditje e madhe për një fëmijë që po vëzhgon një problem në shtëpi. Kushdo mund të përballet me diçka të tillë.
Ja disa nga ngjarjet që mund të shkaktojnë trauma në fëmijëri:
- Abuzimi dhe neglizhenca fizike, seksuale ose psikologjike.
- Të shohësh dikë që ngacmon ose sulmon nënën ose babanë e tij.
- Të jetosh me njerëz që përdorin drogë ose kanë sëmundje mendore në mjedisin shtëpiak.
- Humbja e prindërve për shkak të vdekjes ose divorcit.
- Një anëtar i familjes ka qenë i burgosur ose në burg.
Këto gjëra mund të ndikojnë gjithashtu:
- I rritur mes vështirësive të mëdha ekonomike.
- Të jetosh në një mjedis të dhunshëm dhe kaotik.
- Të qenit i diskriminuar dhe i margjinalizuar për shkak të gjërave të tilla si raca ose etnia (racizëm ose diskriminim sistemik).
- Përballë një aksidenti të rëndë me makinë.
- Përballë një sëmundjeje kërcënuese për jetën.
Cili është ndryshimi midis ADHD dhe Reagimit ndaj Traumës?
ADHD është një çrregullim i zhvillimit të trurit. Kjo do të thotë se ka një ndryshim në disa nga funksionet e trurit. Ndërsa trauma është një përgjigje emocionale ndaj një ngjarjeje të rrezikshme ose të dhimbshme, të dyja këto gjendje mund të shkaktojnë probleme të vazhdueshme të sjelljes dhe vëmendjes.
Hulumtimet tregojnë se të rriturit me ADHD kanë më shumë gjasa të zhvillojnë një gjendje të shëndetit mendor të quajtur Çrregullim i Stresit Posttraumatik (PTSD) sesa ata pa ADHD. PTSD është një gjendje e shëndetit mendor që mund të zhvillohet pas një ngjarjeje traumatike.
Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të dallosh midis ADHD dhe PTSD tek të rriturit, pasi simptomat e të dy gjendjeve janë të ngjashme.
| Simptoma të zakonshme që shihen në ADHD dhe PTSD | |
|---|---|
| Vështirësi në përqendrim | Vështirësi për të qëndruar i përqendruar në një gjë. |
| Reagimi i fortë edhe ndaj incidenteve të vogla | Zemërohem shpejt dhe lëndohem edhe për gjërat më të vogla. |
| Shqetësim/shqetësim | Vështirësi në të qëndruarit në një vend, lëvizja e vazhdueshme. |
| Zemërim i papritur | Zemërim i papritur dhe i pakontrollueshëm. |
| Vështirësi në gjumë | Probleme të tilla si pagjumësia dhe zgjimi nga gjumi. |
| Disociimi gjatë stresit | Ndjesia sikur mendja jote po humbet kohë, sikur mendja jote është larguar nga vendi ku je. |
Disa studiues besojnë se njerëzit me ADHD kanë më shumë gjasa të zhvillojnë PTSD pas përjetimit të traumës. Të tjerë besojnë se e kundërta mund të jetë e vërtetë. Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar plotësisht këtë marrëdhënie.
A mund të çojë trauma e fëmijërisë në ADHD në moshë madhore?
Po, me të vërtetë. Trauma e fëmijërisë mund të jetë një faktor kryesor në vazhdimësinë e simptomave të ADHD-së në moshë madhore.
Gjenet, mjedisi dhe stili i jetës suaj luajnë të gjitha një rol në formësimin tuaj. Disa faktorë duhet të bashkohen për të zhvilluar ADHD-në.
Shkencëtarët besojnë se ekspozimi ndaj përvojave kronike negative të fëmijërisë (ACE) rrit "nivelet toksike të stresit" në trup. Kjo nuk është e mirë për shëndetin fizik ose mendor të askujt. Por duket se rrit rrezikun e zhvillimit të ADHD-së të moderuar deri në të rëndë.
Ndikimi në zhvillimin e trurit
Truri i fëmijëve të vegjël është vazhdimisht duke mësuar dhe duke u përshtatur me botën e jashtme. Hulumtimet tregojnë se trauma e fëmijërisë mund të ndryshojë mënyrën se si zhvillohen pjesë të trurit, veçanërisht strukturat e ndjeshme ndaj stresit. Këto ndryshime mund të çojnë në simptoma të zakonshme që shihen në ADHD. Për shembull:
- Një ndjenjë e vazhdueshme frike ose pasigurie.
- Kur ekspozohet ndaj stresit, përgjigja ndaj tij nuk zhduket lehtë dhe vazhdon.
- Vështirësi në rregullimin e emocioneve.
- Vështirësi në planifikim ose përqendrim.
- Mungesa e kontrollit të impulseve.
Paragjykim negativ i kujtesës
Stresi i fëmijërisë mund të ndryshojë mënyrën se si e shihni botën. Mund të tundoheni të ndaleni te kujtimet e këqija në vend të atyre të mirave. Këto mendime mund të ndërhyjnë në të menduarit tuaj normal dhe të rrisin simptomat e ADHD-së, të tilla si mungesa e vëmendjes ose hiperaktiviteti.
Mungesa e mbështetjes sociale
Jo të gjithë ata që përjetojnë trauma në fëmijëri do të përjetojnë këto ndryshime në trurin e tyre. Ky efekt mund të jetë më i madh për ata që ndihen të pafuqishëm. Kur fëmijët marrin mbrojtje dhe mbështetje nga prindërit, miqtë dhe të afërmit, është më e lehtë për ta të shërohen nga trauma të tilla.
Nga ana tjetër, a e rrit ADHD-ja rrezikun e traumës së fëmijërisë?
Edhe kjo është diçka që duhet marrë në konsideratë. Po, mund të ndodhë. Nëse keni pasur simptoma të ADHD-së si fëmijë, mund të keni më shumë gjasa të përjetoni ngjarje traumatike (p.sh., aksidente, abuzim fizik ose emocional) pa e kuptuar. Këto trauma mund të çojnë në ADHD në moshë madhore.
Kjo mund të jetë kështu:
- Fëmijët me ADHD shpesh ndëshkohen. Fëmijët me ADHD kanë vështirësi në kontrollin e sjelljes dhe emocioneve të tyre. Të rriturit mund të mendojnë se këta fëmijë po sillen qëllimisht keq dhe nuk po dëgjojnë atë që thuhet. Për shkak të kësaj, ata kanë më shumë gjasa të ndëshkohen ashpër dhe të abuzohen fizikisht.
- Injorimi i simptomave të ADHD-së. Ndonjëherë, hiperaktiviteti i fëmijëve mund të reduktohet kur ata ekspozohen ndaj traumave. Prandaj, të rriturit mund t'i ngatërrojnë simptomat e mungesës së vëmendjes me ADHD-në. Nëse nuk trajtohen, marrëdhëniet në shkollë dhe në shtëpi mund të prishen, gjë që nga ana tjetër mund të çojë në përvoja të tjera negative (ACE).
- Shëndeti mendor prindëror. Depresioni dhe ankthi janë të zakonshëm tek prindërit e fëmijëve me ADHD. Ata gjithashtu mund të kenë ADHD. Prindërimi i ashpër mund të rezultojë nga stresi në shtëpi ose nga problemet e shëndetit mendor të vetë prindërve.
Si të merrni ndihmë?
Nëse keni përjetuar trauma si fëmijë, i tregoni mjekut tuaj për këtë. Mos e fshihni. Mjeku juaj mund të mos ju pyesë më parë për këtë. Prandaj është e rëndësishme të flisni vetë për të.
Kërkojini mjekut tuaj t'ju referojë te një këshilltar ose terapist i shëndetit mendor i specializuar në çrregullimet e stresit traumatik. Ata më pas mund të zhvillojnë një plan trajtimi që funksionon për ju.
Një këshilltar për shëndetin mendor mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe menaxhoni simptomat që lidhen me traumën dhe ADHD-në. Mund t'ju nevojiten ilaçe, terapi me bisedë ose të dyja.
Disa nga trajtimet e përdorura për traumat e fëmijërisë përfshijnë:
- Antidepresantë
- Terapia Kognitive-Sjellëse e Fokusuar në Traumë (CBT)
- Trajtimet e bazuara në vetëdijesim
- Trajnim për Neurofeedback
- Terapia e Desensibilizimit dhe Ripërpunimit me Lëvizje të Syve (EMDR)
Përveç kësaj, trajtimet mbështetëse si këto mund të jenë gjithashtu shumë të dobishme:
- Terapia e artit ose e muzikës
- Yoga
- Ushtrime
- Grupe mbështetëse njerëzish me përvoja të ngjashme
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ekziston një lidhje e fortë midis ADHD-së në moshë madhore dhe ngjarjeve traumatike të përjetuara në fëmijëri.
- Meqenëse simptomat e të dyja sëmundjeve janë shumë të ngjashme, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek të kualifikuar për të diagnostikuar me saktësi sëmundjen.
- Nëse keni përjetuar trauma si fëmijë, mos kini frikë të flisni me mjekun tuaj për këtë. Është e rëndësishme të planifikoni trajtimin më të mirë për ju.
- Si ADHD-ja ashtu edhe gjendjet e shëndetit mendor të shkaktuara nga trauma mund të menaxhohen me sukses me trajtimin e duhur, siç janë ilaçet dhe terapia me të folur.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න