Nëse ëndërroni të keni një fëmijë, duhet ta keni dëgjuar shpesh fjalën ' ovulacion '. Shumë njerëz nuk dinë shumë për të. Prandaj, sot, le të flasim për të thjesht dhe në një mënyrë që mund ta kuptoni. Sepse nëse e kuptoni saktë, udhëtimi drejt realizimit të ëndrrës suaj do të jetë shumë më i lehtë.
Çfarë është saktësisht ovulacioni?
Thënë thjesht, ovulacioni është çlirimi i një veze të pjekur nga njëra prej vezoreve tuaja. Kjo zakonisht ndodh në mes të ciklit tuaj menstrual mujor.
Njohja e kësaj dite të saktë është shumë e rëndësishme për dikë që përpiqet të ngjizë një fëmijë. Sepse atëherë ju dhe partneri juaj mund të planifikoni marrëdhënie seksuale. Kjo vezë e lëshuar është e gjallë për 12 deri në 24 orë. Pra, nëse takon një spermatozoid gjatë kësaj kohe, shtatzënia do të ndodhë. Meqenëse jo cikli menstrual i të gjithëve është i njëjtë, është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje shenjave që jep trupi juaj.
Çfarë simptomash shfaq trupi im kur ovuloj?
Kur lirohet një vezë, trupi juaj mund të shfaqë shenja dhe simptoma të caktuara. Por mos harroni, jo të gjithë do t'i përjetojnë këto simptoma . Gjithashtu, vetëm pse keni këto simptoma nuk do të thotë që keni ovuluar . Por të qenit i vetëdijshëm për to mund t'ju ndihmojë.
Le të shohim se cilat janë karakteristikat kryesore.
| Simptomë | Përshkrimi |
|---|---|
| Rritja e temperaturës bazale të trupit | Pas ovulimit, temperatura e trupit tuaj rritet pak. Ekzistojnë termometra të posaçëm (termometër bazalë dixhitalë) për ta matur këtë. Duhet ta matni temperaturën çdo mëngjes para se të ngriheni nga shtrati dhe ta regjistroni atë. Periudha juaj pjellore fillon 2 deri në 3 ditë para se të rritet temperatura. |
| Ndryshimi në mukusin e qafës së mitrës | Ndërsa afrohet ovulacioni, sekrecionet vaginale bëhen të kthjellëta, të holla dhe të rrëshqitshme. Për të qenë të saktë, ngjajnë me të bardhat e vezëve të papërpunuara. Këto sekrecione mund të rriten edhe në sasi. Kjo ndihmon që spermatozoidet të lëvizin më lehtë. |
| Dhimbje ose ngushtësi në gji | Dhimbje ose ndjeshmëri e gjirit mund të ndodhë gjatë ovulacionit. Kjo mund të vazhdojë deri në menstruacione. Kjo për shkak të ndryshimeve hormonale. |
| Fryrje | Për shkak të ndryshimeve hormonale, pjesa e poshtme e barkut mund të ndihet pak e fryrë dhe e plotë gjatë kësaj kohe. |
| Dhimbje të shpeshta ovulacioni | Kur veza lirohet nga vezorja, mund të ndjeni një dhimbje të lehtë, si një ngërç, në njërën anë të barkut të poshtëm. Kjo quhet 'mittelschmerz' në terminologjinë mjekësore. Kjo dhimbje mund të zgjasë nga disa minuta deri në rreth dy ditë. |
Karakteristika të tjera të përbashkëta
- Rritje e dëshirës seksuale: Mund të ndiheni më të prirur për të bërë seks gjatë këtyre ditëve.
- Rritja e perceptimit shqisor: Shqisat e nuhatjes, shikimit ose shijes mund të rriten.
- Gjakderdhje: Disa njerëz mund të kenë një sasi shumë të vogël gjakderdhjeje, një ose dy pika.
- Ndryshime në qafën e mitrës: Nëse futni një gisht në vaginë, qafa e mitrës mund të ndihet më e lartë dhe më e butë se zakonisht gjatë kësaj kohe.
Si ta zbuloni ditën e saktë të ovulacionit?
Meqenëse nuk mund të mbështeteni vetëm te simptomat, ka mënyra të tjera për të gjetur ditët tuaja më pjellore, ose ' dritaren pjellore '.
1. Përdorimi i një kalendari (Metoda e Kalendarit)
Mund ta regjistrosh ciklin tënd menstrual për disa muaj në një kalendar ose në një aplikacion. Pastaj, gjej ciklin më të shkurtër dhe më të gjatë. Le të themi se cikli më i shkurtër është 26 ditë dhe më i gjati është 30 ditë.
- Zbritni 18 ditë nga cikli më i shkurtër (26): 26 - 18 = 8
- Zbritni 11 ditë nga cikli më i gjatë (30): 30 - 11 = 19
Kjo do të thotë që dritarja juaj pjellore fillon nga dita 8 deri në ditën 19 të ciklit tuaj menstrual. Dita e parë e ciklit tuaj llogaritet si dita 1 e ciklit tuaj.
2. Kite Parashikuese të Ovulacionit (OPK)
Këto mund të blihen në farmaci. Këto teste matin nivelin e një hormoni të quajtur Hormon Luteinizues (LH) në urinën tuaj. Ky hormon LH rritet papritur në trup para ovulimit. Pasi testi zbulon këtë rritje (rritje të LH), shanset për të mbetur shtatzënë janë shumë më të larta nëse kryeni marrëdhënie seksuale brenda 24-36 orëve të ardhshme.
3. Monitorë të Fertilitetit dhe Teste të Progesteronit
Monitorët e fertilitetit janë pak më të shtrenjtë, por janë më të saktë. Ato mund t'ju tregojnë për ditët tuaja pjellore rreth 6-7 ditë më parë. Testet e progesteronit përdoren për të konfirmuar nëse keni ovuluar. Ato matin një nënprodukt të hormonit progesteron në urinën tuaj.
Gjëja e rëndësishme është që spermatozoidet mund të jetojnë brenda trupit tuaj për rreth 5 ditë. Por një vezë jeton vetëm për një kohë të shkurtër, rreth 24 orë. Pra, është mirë që spermatozoidet të jenë gati kur veza të lirohet.
Shkaqet e anovulimit dhe kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore
Ndonjëherë ovulacioni mund të mos ndodhë siç duhet për shkak të gjendjeve dhe arsyeve të ndryshme shëndetësore.
- Ushqyerja me gji
- Gjendje të tilla si Sindroma e Ovareve Policistike (PCOS)
- Stres i rëndë
- Shtim ose humbje e tepërt në peshë
- Ushtrime të tepërta
Nëse keni edhe ju pyetje të tilla,
- Nëse cikli juaj menstrual është i parregullt
- Nëse menstruacionet kanë ndaluar për disa muaj
- Nëse keni vështirësi në gjetjen e ditës së ovulacionit, pavarësisht se sa shumë përpiqeni,
Ju lutemi flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund të bëjë analizat e nevojshme për ju dhe t'ju japë këshillat e duhura.
Ndryshime të tjera në stilin e jetës që mund të rrisin shanset tuaja për të mbetur shtatzënë
Nëse nuk keni një gjendje të caktuar mjekësore që ju pengon të mbeteni shtatzënë, mund ta rrisni pjellorinë tuaj duke bërë ndryshime të vogla në stilin tuaj të jetesës.
- Mbani një peshë të shëndetshme.
- Shmangni plotësisht pirjen e duhanit.
- Kufizoni ose ndaloni përdorimin e alkoolit.
- Mbrojeni veten nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme.
- Qëndroni larg kimikateve toksike si pesticidet.
- Shmangni turnet e natës nëse është e mundur. Nëse duhet, sigurohuni që të flini mjaftueshëm.
- Kufizoni ushtrimet intensive (si vrapimi) në më shumë se një orë në ditë, ose më shumë se 5 orë në javë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ovulacioni është periudha më e rëndësishme dhe pjellore për konceptim. Kjo periudhë zakonisht zgjat rreth 5-6 ditë.
- Mund të jetë e dobishme të mbani gjurmët e simptomave të tilla si temperatura e trupit dhe ndryshimet në sekretimin vaginal.
- Gjëra të tilla si metoda e kalendarit dhe Setet Parashikuese të Ovulacionit (OPK) mund t'ju ndihmojnë të gjeni dritaren tuaj pjellore më saktë.
- Nëse keni ndonjë problem me ciklin menstrual, për shembull, mungesë të ciklit menstrual për muaj të tërë ose përjetoni dhimbje të forta, mos kini frikë të vizitoni një mjek për këshilla.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න