A po e kontrolloni edhe marrjen e ushqimit? A po mendoni të humbni peshë? Kjo mund të jetë anoreksi atipike!

A keni vënë re ndonjëherë se si disa njerëz mendojnë shumë për peshën e tyre dhe atë që hanë? Ndoshta është një ide e mirë të përpiqeni të humbni pak peshë. Por çfarë ndodh kur e çoni në ekstrem dhe filloni të humbni peshë dhe të kontrolloni dietën tuaj? Sot do të flasim për një temë paksa të ndryshme, por shumë të rëndësishme. Kjo është një gjendje e quajtur anoreksi atipike, ose `(Anoreksi Nervozë Atipike)`.

Çfarë është anoreksia atipike?

Thënë thjesht, anoreksia nervore është një çrregullim i të ngrënit. Në këtë rast, një person përdor metoda të rrezikshme dhe të pashëndetshme për të humbur peshë. Mund të keni dëgjuar për Anoreksinë Nervozë. Kjo gjendje, e quajtur anoreksi nervore, mund të ketë gjithashtu shumë nga të njëjtat simptoma si Anoreksia Nervozë. Për shembull:

• Shtrembërimi i imazhit të trupit: Kjo do të thotë të mendosh se je më i shëndoshë nga ç’je në të vërtetë. Edhe kur shikohesh në pasqyrë, prapë e sheh veten të shëndoshë.
• Humbje e shpejtë dhe e konsiderueshme në peshë: Humbje e papritur e një sasie të madhe peshe.
• Ndryshime në zakonet e të ngrënit dhe ushtrimet: Të hash më pak, të mos hash ushqime të caktuara ose të ushtrohesh më shumë seç duhet.

Por ndryshimi më i rëndësishëm këtu është se një person me anoreksi nervore zakonisht ka një indeks të masës trupore pak më të lartë (`Indeksi i Masës Trupore - BMI`) kur fillon gjendja. Kjo do të thotë se ata nuk janë shumë të dobët në fillim. Prandaj, edhe nëse humbasin peshë papritur, kjo mund të mos jetë e dukshme nga jashtë. Kjo është arsyeja pse kjo gjendje është e vështirë për t'u njohur, dhe ndonjëherë mund të shkaktojë probleme edhe më serioze shëndetësore dhe psikologjike sesa `(Anoreksia Nervozë)`. Sepse nuk është menjëherë e qartë se ekziston një problem.

Sa e zakonshme është kjo gjendje?

Në fakt, numri i njerëzve të diagnostikuar me anoreksi nervore është në rritje. Është vlerësuar se midis 25% dhe 40% e njerëzve në qendrat e trajtimit për çrregullime të të ngrënit vuajnë nga kjo gjendje. Shoqata Amerikane e Psikiatrisë ("Shoqata Amerikane e Psikiatrisë") e prezantoi për herë të parë këtë gjendje në klasifikimin e çrregullimeve mendore "DSM-V - Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore", i cili u publikua në vitin 2013.

Cilat janë simptomat e anoreksisë atipike?

Ka disa shenja që mund të vini re në këtë situatë. Shikoni nëse ju ose një mik keni ndonjë nga këto:

• Të ngrënit pa masë: Kjo do të thotë të hash një sasi të madhe ushqimi në të njëjtën kohë pa kontroll.
• Ulja e sasisë së ushqimit që hani, anashkalimi i vakteve.
• Po bëj ushtrime më shumë se më parë, më shumë sesa mund të duroj.
• Të të vijë ndër mend një gjë ose një tjetër, të zemërohesh shpesh dhe të ndihesh në ankth.
• Gjithmonë ndjerë i lodhur.
• Ka vështirësi t'i kushtojë vëmendje diçkaje.
• Duke mos qenë të kënaqur me mënyrën se si duken.
• Përdorimi i laksativëve për të humbur peshë.
• Të mendosh për të dëmtuar veten.
• Të vjella (pas ngrënies).
• Dëshira e fortë për të qenë disi i dobët.
• Frikë e vazhdueshme nga shtimi në peshë.

Jo të gjithë ata që kanë një ose dy nga këto simptoma e kanë këtë gjendje. Por nëse disa nga këto gjëra janë të pranishme radhazi, është mirë të kërkoni ndihmë mjekësore.

Çfarë e shkakton këtë situatë?

Hulumtimet kanë treguar se një kombinim i disa faktorëve mund të kontribuojë në zhvillimin e anoreksisë nervore. Le të hedhim një vështrim se cilët janë ata:

• Gjenetika: Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur çrregullime të të ngrënit, ka më shumë të ngjarë që edhe ju ta zhvilloni këtë gjendje.
• Trauma: Ndonjëherë, pas një përvoje të keqe në jetë, mund të ndihesh sikur duhet të kontrollosh emocionet e tua, të tilla si trishtimi, zemërimi ose frika. Sikur të ndihesh sikur, "Kjo është e gjitha që mund të kontrolloj".
• Ndikimet sociale dhe kulturore: Normat sociale si "të jesh i dobët është bukur" ndonjëherë mund të na vënë nën shumë presion. Ajo që shohim në TV dhe në mediat sociale mund të na bëjë të mendojmë: "Edhe unë dua të jem kështu".
• Presioni nga bashkëmoshatarët: Sidomos kur je i ri, mund të jetë e vështirë të ndihesh kur miqtë dhe të tjerët të ngacmojnë për trupin tënd. Ky presion mund të të bëjë të mendosh: "Duhet të jem i dobët në një farë mënyre".
• Shëndeti mendor: Të qenit perfeksionist dhe të kesh marrëdhënie të dështuara mund të çojë në vetëvlerësim të ulët. Në kohë si këto, ka më shumë gjasa të zhvillohen zakone të pashëndetshme të të ngrënit.

Kush është në rrezik më të madh?

Në fakt, kushdo mund të zhvillojë një çrregullim të të ngrënit si anoreksia nervore, por është veçanërisht e zakonshme tek adoleshentët dhe të rriturit e rinj, veçanërisht vajzat .

Përveç kësaj, mund të jeni në rrezik më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje nëse keni faktorët e mëposhtëm:

• Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur çrregullime të të ngrënit ose sëmundje të tjera mendore.
• Nëse keni përjetuar trauma fizike, mendore ose seksuale.
• Nëse keni një sëmundje tjetër mendore si ankthi, depresioni ose çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD).
• Nëse merreni me sporte ku pesha ose forma juaj fizike është e rëndësishme (p.sh. gjimnastikë, mundje, not).
• Nëse ka pasur një ndryshim të madh në jetë, siç është shkuarja në një shkollë të re, një punë e re, një divorc ose zhvendosja në një zonë tjetër.
• Nëse je një "perfeksionist" që punon shumë dhe përpiqet të bëjë gjithçka në mënyrë të përsosur.

Cilat janë ndërlikimet e kësaj gjendjeje? A është e rrezikshme?

Po, anoreksia nervore nuk është shaka. Mund të ndikojë negativisht në shumë pjesë të trupit tuaj. Mendoni për gjëra të tilla si:

• Çekuilibri i elektroliteve: Kur nivelet e mineraleve thelbësore (si kalciumi dhe kaliumi) në trupin tonë bëhen shumë të ulëta, mund të shfaqen dhimbje muskulore dhe probleme me funksionin e zemrës.
• Veshkat: Kur humbni peshë papritur, veshkat tuaja mund të mos jenë në gjendje ta bëjnë siç duhet punën e tyre për të filtruar mbeturinat.
• Zemra: Të hash pak mund të shkaktojë një rrahje të ngadaltë të zemrës (Bradikardi) dhe presion të ulët të gjakut (Hipotension). Kjo është shumë e rrezikshme.
• Truri: Kur trupi nuk merr ushqimin e duhur që i nevojitet, mund të shfaqen gjendje të tilla si krizat.
• Stomaku: Mund të shfaqen të përziera, fryrje, kapsllëk dhe të vjella.
• Sistemi endokrin: Humbja e menjëhershme dhe e shpejtë e peshës mund të ndikojë në hormone, duke shkaktuar rënie të niveleve të testosteronit ose estrogjenit. Nëse nivelet e estrogjenit bien, gratë mund të ndalojnë menstruacionet.
• Gjaku: Kur nuk ushqeheni siç duhet, mund të zhvilloni anemi dhe të ndiheni vazhdimisht të lodhur.
• Kockat: Dendësia e kockave zvogëlohet, duke i bërë ato të dobëta dhe lehtësisht të thyeshme.
• Flokët: Flokët mund të fillojnë të hollohen dhe të bien. Gjithashtu mund të shfaqen qime të holla në trup (lanugo).

Shikoni se sa probleme serioze mund të lindin në të vërtetë kur mendoni: "Çfarë po ndodh me humbjen e peshës?"!

Si ta njohësh anoreksinë jonormale?

Mjekët e diagnostikojnë këtë gjendje bazuar në disa faktorë:

• Duke bërë një ekzaminim fizik.
• Duke pyetur me kujdes për simptomat tuaja.
• Mësoni rreth zakoneve tuaja të të ngrënit dhe zakoneve të ushtrimeve.

Përveç kësaj, mund të bëhen disa teste për të parë nëse këto simptoma shkaktohen nga një gjendje tjetër mjekësore. Për shembull:

• Numërimi i plotë i gjakut (CBC)
• Paneli i elektroliteve të gjakut
• Testi i gjakut i albuminës
• Një tabelë e ritmit të zemrës (elektrokardiogramë - EKG)
• Analiza e urinës
• Testi i dendësisë së kockave – shih Osteoporoza
• Testet e funksionit të veshkave, mëlçisë dhe tiroides
• Niveli i vitaminës D
• Një test shtatzënie për gratë në moshë riprodhuese
• Testet e hormoneve

Pasi të keni përjashtuar çdo sëmundje tjetër fizike që po shkakton simptomat tuaja, mjeku juaj mund të përdorë Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-V) për të përcaktuar nëse keni një çrregullim të të ngrënit, siç është anoreksia nervore.

Pikat kryesore që duhen marrë në konsideratë gjatë identifikimit të kësaj situate janë:

• Të hash shumë më pak se zakonisht.
• Frika nga shtimi në peshë më shumë.
• Pamundësia për ta parë trupin tuaj ashtu siç është në të vërtetë. Për shembull, mund të mos e shihni madhësinë e vërtetë të trupit tuaj, ose mund të mos e kuptoni se jeni më të dobët nga sa mendoni. Mund të mendoni se pamja juaj është gjëja më e rëndësishme tek ju dhe mund të injoroni rreziqet e të ngrënit pak.

Si trajtohet kjo?

Kur trajtohet anoreksia nervore, është një punë ekipore. Mjeku juaj, një nutricionist dhe një terapist i specializuar në çrregullimet e të ngrënit punojnë së bashku për t'ju ndihmuar ju dhe familjen tuaj të kuptoni dhe menaxhoni procesin e rikuperimit.

Në varësi të gjendjes suaj aktuale shëndetësore dhe mendore, mund të keni nevojë të shtroheni në spital për trajtim. Kjo mund të përfshijë një kombinim të disa metodave të trajtimit:

• Psikoterapia: Kjo mund t'ju ndihmojë të ndryshoni mënyrën se si mendoni për ushqimin dhe peshën tuaj. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të ndryshoni mënyrën se si reagoni ndaj situatave të vështira. Ekzistojnë trajtime që mund të bëhen individualisht, në grupe ose me anëtarët e familjes. Një lloj terapie e quajtur Terapia Konjitive e Sjelljes (CBT) është shumë efektive për njerëzit me çrregullime të të ngrënit. Ju ndihmon të kuptoni dhe të ndryshoni modelet e të menduarit që ndikojnë në sjelljen dhe ndjenjat tuaja.
• Medikamentet: Njerëzit me çrregullime të të ngrënit shpesh kanë edhe probleme të tjera të shëndetit mendor (si depresioni dhe ankthi), kështu që mjekët mund të përshkruajnë medikamente për t'i trajtuar edhe ato. Kjo mund të përfshijë ilaçe kundër depresionit ose anksiolitikë.
• Këshillim për ushqyerjen: Një nutricionist ose dietolog i regjistruar, i cili është trajnuar për të trajtuar çrregullimet e të ngrënit, mund t'ju ndihmojë të përmirësoni zakonet tuaja të të ngrënit. Ata gjithashtu mund t'ju japin këshilla për blerjet, planifikimin e vakteve dhe gatimin.

Sa kohë duhet për t'u rikuperuar nga kjo?

Koha që duhet për t'u shëruar nga anoreksia nervore ndryshon nga personi në person. Të jesh i duruar dhe të punosh drejt planit të trajtimit është mënyra më e mirë për t'u shëruar.

Qëllimet kryesore të trajtimit janë:

• Për t'u siguruar që shëndeti juaj është në gjendje të mirë dhe që çdo ndërlikim është zhdukur.
• Rikthimi në zakonin e të ngrënit të vakteve ushqyese që ju nevojiten, aq shpesh sa keni nevojë.
• Ndryshimi i mënyrës se si mendoni, mënyrës se si ndiheni dhe veçanërisht qëndrimit tuaj ndaj peshës suaj.

Cila është perspektiva për dikë me anoreksi atipike?

Shanset për t'u shëruar me sukses nga anoreksia nervore varen nga këta faktorë:

• Sa kohë e keni pasur këtë gjendje?
• Sa e keqe është situata juaj.
• Lloji i trajtimit që merrni dhe sa mirë i përmbaheni atij.

Ashtu si çrregullimet e tjera të të ngrënit, anoreksia nervore mund të përkeqësohet nëse nuk trajtohet. Sa më shpejt të njihet dhe trajtohet gjendja, aq më të mira janë shanset për shërim. Nëse nuk trajtohet, mund të jetë kërcënuese për jetën.

Për fat të mirë, anoreksia nervore mund të shërohet. Ju mund të ktheheni në zakone të shëndetshme të të ngrënit. Megjithatë, rreziku i rikthimit është i lartë. Prandaj, kërkohet trajtim afatgjatë për t'u rikuperuar. Është shumë e rëndësishme të vazhdoni të punoni sipas planit tuaj të trajtimit. Gjithashtu, mbështetja e familjes dhe miqve tuaj është thelbësore në këtë udhëtim.

Si kujdesem për veten time?

Sado e frikshme dhe e pakëndshme që mund të jetë kjo, është e rëndësishme t'u tregoni të dashurve tuaj dhe mjekut tuaj se vuani nga anoreksia nervore. Ata që janë afër jush duhet të dinë se çfarë po përjetoni, në mënyrë që të mund t'ju ndihmojnë dhe t'ju mbështesin.

Nëse një mjek ju diagnostikon me anoreksi nervore, ja disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në udhëtimin tuaj të rimëkëmbjes:

• Flini mjaftueshëm.
• Qëndroni larg alkoolit ose drogës.
• Nëse merrni ilaçe, merrini ato në kohë dhe mos humbisni asnjë ditë.
• Nëse merrni pjesë në terapi me diskutim, sigurohuni që të takoheni me terapistin në datat e caktuara.
• Kërkoni mbështetje nga familja dhe miqtë.
• Konsideroni t'i bashkoheni një grupi mbështetës për njerëzit me çrregullime të të ngrënit.
• Vizitoni mjekun në datat e caktuara.

Nëse nuk je i dobët, pse ka kaq shumë probleme shëndetësore?

Disa njerëz mund të mendojnë: "Nuk jam aq i dobët, atëherë pse kam kaq shumë probleme shëndetësore?" Njerëzit me anoreksi nervore humbasin peshë shumë shpejt, edhe pse nuk janë të dobët. Kjo mund të shkaktojë probleme serioze mjekësore. Ata gjithashtu mund të mos marrin mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe vitamina (p.sh., drithëra të plota, fruta, perime dhe produkte qumështi me pak yndyrë), të cilat mund të kenë një ndikim negativ në shëndetin e tyre.

Mund të pyesni veten: "A jam mjaftueshëm i sëmurë për të kërkuar ndihmë?" Ose ndoshta ju ka rënë të fikët në punë ose në shkollë dhe nuk mund të kuptoni se çfarë t'u thoni mjekëve. Megjithatë, mund të mos e kuptoni që jeni i sëmurë derisa gjendja juaj të jetë vërtet e vështirë për t'u trajtuar. Sidoqoftë, është e rëndësishme të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Për të arritur një shërim afatgjatë, ju ose i dashuri juaj duhet të punoni sipas planit tuaj të trajtimit. Mos kini frikë ose mos u turpëroni të kërkoni ndihmë nga familja dhe miqtë. Anëtarësimi në një grup mbështetës për njerëzit me çrregullime të të ngrënit mund të ndihmojë gjithashtu.

Mos e gjykoni veten për anoreksi nervore. Çrregullimet e të ngrënit janë më të zakonshme nga sa mendoni. Të folurit hapur për to mund t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të vetmuar.

Me trajtimin dhe mbështetjen e duhur, rikuperimi afatgjatë është padyshim i mundur. Nëse keni pyetje të tjera në lidhje me këtë, mos kini frikë të flisni me një mjek. Nuk jeni vetëm.

` anoreksi atipike, çrregullim i të ngrënit, humbje peshe, imazh trupor, shëndet mendor, ushqyerje, anoreksi nervore`