A është lumturia dhe trishtimi si një rrëmujë me rrota? Le të flasim për Çrregullimin Bipolar I!

A ndihesh ndonjëherë sikur mund të bësh çdo gjë dhe ndihesh tepër i fortë? Por në të njëjtën kohë, a ndihesh ndonjëherë aq i trishtuar dhe i pajetë saqë nuk mund të çohesh as nga shtrati? Nëse emocionet e tua janë si një udhëtim me rrota, mund të vuash nga një gjendje mendore e quajtur Çrregullim Bipolar I pa e kuptuar fare. Mos ki frikë ta dëgjosh këtë. Nuk është faji yt. Le të flasim për këtë hapur dhe thjesht.

Çfarë është saktësisht çrregullimi bipolar I?

Thënë thjesht, Çrregullimi Bipolar I është një gjendje e shëndetit mendor që shkakton ulje dhe ngritje ekstreme të humorit, nivelit të energjisë dhe aktivitetit. Më parë quhej edhe "çrregullim maniako-depresiv".

Nëse keni çrregullim bipolar I, keni përjetuar të paktën një episod "manie" që zgjat një javë ose më shumë . Një episod maniak është një periudhë në të cilën gjendja juaj shpirtërore është jashtëzakonisht e lumtur ose e irritueshme, dhe ndiheni jashtëzakonisht energjikë. Sjellja juaj gjithashtu ndryshon shumë gjatë kësaj kohe.

Shumë njerëz me Çrregullim Bipolar I përjetojnë gjithashtu periudha " depresioni " përveç episodeve të tyre manike. Kjo mund t'i bëjë të ndihen sikur janë në një rrëmujë emocionesh. Por midis këtyre kulmeve dhe uljeve, ka edhe periudha kur mund të jetoni një jetë normale pa asnjë simptomë.

Cili është ndryshimi midis llojeve të çrregullimit bipolar?

Ekzistojnë disa lloje kryesore të çrregullimit bipolar, secila me një model të ndryshëm.

Cilat janë shkaqet e kësaj situate?

Ende nuk është gjetur një shkak i vetëm për këtë, por studiuesit besojnë se është një kombinim i disa faktorëve.

• Biologjia e trurit: Disa studime sugjerojnë se struktura dhe funksioni i trurit të njerëzve me Çrregullim Bipolar I është paksa i ndryshëm nga ai i njerëzve të tjerë. Këto ndryshime mund të ndikojnë në mënyrën se si truri përpunon gjëra të tilla si emocionet dhe stresi.
• Gjenetika: Nuk ka një "gjen bipolar" specifik. Megjithatë, nëse dikush në familjen tuaj, veçanërisht një prind ose vëlla/motër, e ka këtë gjendje, ju jeni në rrezik më të lartë për ta zhvilluar atë.
• Faktorët mjedisorë: Mjedisi në të cilin jetojmë dhe gjërat që ndodhin në jetën tonë mund të ndikojnë në shfaqjen e kësaj gjendjeje.

Këto në përgjithësi mund të identifikohen si faktorë rreziku :

• Të kesh një anëtar të familjes me çrregullim bipolar.
• Ngjarje traumatike gjatë fëmijërisë (p.sh., abuzim, neglizhencë, mosmarrëveshje familjare).
• Ngjarje shumë stresuese, siç është vdekja e një të dashuri .
• Përdorimi i drogës dhe alkoolit.
• Të kesh probleme të tjera të shëndetit mendor, siç janë ankthi dhe depresioni.

Cilat janë simptomat e Bipolarit I?

Nëse keni çrregullim bipolar I, mund të keni periudha kur emocionet tuaja janë shumë më intensive se zakonisht. Gjatë këtyre "episodeve të humorit", mund të silleni në mënyra që janë shumë të ndryshme nga mënyra se si silleni normalisht. Për shembull, mund të flini shumë pak, të jeni tepër aktivë ose të ndërmerrni veprime të rrezikshme pa menduar për pasojat.

Mund të mos i vini re fare këto ndryshime. Këto simptoma mund të zgjasin gjatë gjithë ditës, për ditë, javë ose edhe muaj.

Në kohë të tilla,

• Ndjenja se të tjerët po përpiqen t'ju dëmtojnë (iluzione).
• Dëgjimi i gjërave që nuk ekzistojnë (halucinacione).
• Gjërat që nuk janë aty janë të dukshme.
• Ata mendojnë se mund të bëjnë gjëra të pamundura, joreale.
• Ata besojnë se kanë një fuqi ose funksion të veçantë hyjnor.

Si ta diagnostikoni këtë sëmundje?

Nuk ka një test specifik për të diagnostikuar Çrregullimin Bipolar I. Një mjek do ta diagnostikojë atë duke folur me ju dhe duke marrë informacion në lidhje me humorin tuaj, nivelet e energjisë dhe modelet e sjelljes.

Mjeku juaj mund të ndjekë këto hapa:

1. Ekzaminimi fizik: Së pari, mjeku juaj do të kontrollojë nëse ka ndonjë shkak tjetër fizik për këto simptoma. Kjo mund të përfshijë analiza gjaku.

2. Vlerësimi i Shëndetit Mendor: Mjeku do t'ju bëjë pyetje në lidhje me ndjenjat, mendimet dhe sjelljet tuaja. Ai do të përpiqet të kuptojë se si këto simptoma ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, punën dhe marrëdhëniet familjare.

3. Ditar i Gjendjes shpirtërore: Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të mbani një ditar të ndjenjave, niveleve të energjisë dhe modeleve të gjumit tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni modelet tuaja të humorit.

4. Duke folur me familjen dhe miqtë: Me pëlqimin tuaj, mjeku mund të flasë me ata që janë më afër jush dhe t'ju pyesë për sjelljen tuaj. Meqenëse ndonjëherë nuk e kuptojmë veten, ndryshimi mund të shihet qartë nga dikush që shikon nga jashtë.

Si trajtohet?

Ekzistojnë trajtime shumë efektive për këtë gjendje. Ato zakonisht përfshijnë një kombinim të medikamenteve dhe psikoterapisë.

Medikamente

Medikamentet janë shumë të dobishme në kontrollin dhe parandalimin e episodeve manike. Shpesh, jepet një kombinim i disa medikamenteve.

• Stabilizuesit e humorit: Këta ndihmojnë në kontrollin e manisë dhe hipomanisë. Shembuj: Litiumi, acidi valproik, karbamazepina.
• Antipsikotikët: Këto përdoren për të parandaluar dhe trajtuar episodet manike. Shembuj: Olanzapina, Risperidona, Quetiapina.
• Antidepresantët: Meqenëse këta mund të shkaktojnë mani nëse përdoren vetëm, mjekët i përshkruajnë së bashku me një ilaç që stabilizon humorin.

Trajtimet pa ilaçe

Së bashku me ilaçet, këto gjëra janë gjithashtu shumë të rëndësishme.

• Psikoterapia: Një formë e terapisë me të folur që ju ndihmon të menaxhoni mendimet dhe sjelljet tuaja dhe të mësoni të jetoni me sëmundjen. Terapia Konjitive-Sjellëse (CBT) është një metodë efektive e përdorur për këtë.
• Terapia Elektrokonvulsive (ECT): Një trajtim shumë i sigurt dhe efektiv për maninë ose depresionin e rëndë që nuk i përgjigjet medikamenteve.

Si të jetosh me sukses me Bipolar I?

Përveç trajtimit, ka shumë gjëra që mund të bëni vetë.

• Shëno humorin tënd: Gjej pak kohë çdo ditë për të shkruar se si ndihesh. Me kalimin e kohës, do të fillosh të kuptosh modelet e tua.
• Identifikoni shkaktarët: Mendoni se cilat gjëra i përkeqësojnë simptomat tuaja. Mund të jetë stresi, mungesa e gjumit ose një ndryshim i madh në jetë.
• Kini kujdes nga shenjat e hershme: Mund të vini re ndryshime të vogla në gjumin, nivelin e energjisë dhe sjelljen tuaj përpara se të ndodhë një episod i humorit të keq. Nëse i njihni këto shenja paralajmëruese, mund të merrni ndihmë më shpejt.
• Krijoni një rutinë: Të bësh zakon të hash, të marrësh ilaçe dhe të flesh në të njëjtën kohë do ta ndihmojë mendjen tënde të ndihet më e qëndrueshme.
• Kujdesu për veten: fli mjaftueshëm, ha ushqime të shëndetshme, bëj ushtrime. Gjej mënyra për të zvogëluar stresin.
• Merrni mbështetje: Ndërtoni një rrjet familjar dhe miqsh që besojnë tek ju. Nëse është e nevojshme, bashkohuni me një grup mbështetjeje me njerëz që kanë pasur përvoja të ngjashme.
• Bëni një plan emergjence: Shkruani çfarë duhet të bëni nëse keni një episod të humorit të keq, si dhe emrat dhe numrat e telefonit të personave me të cilët duhet të flisni (mjeku, familja). Ndani këtë plan me ata që janë më afër jush.