A keni ndjerë ndonjëherë një dhimbje ose ngurtësi të pazakontë kur përkulni një nyje ose kryeni aktivitete të përditshme? Ndonjëherë, pasi të keni bërë një radiografi , mjeku juaj mund të përmendë: "Keni një rritje të vogël kockore ". Mjekësisht, këto quhen osteofite, por në terma të zakonshëm, ato njihen si "nxitje kockore". Mos u shqetësoni nga emri - le t'i analizojmë saktësisht se çfarë janë këto dhe si t'i menaxhojmë ato.
Çfarë janë saktësisht shtyllat e kockave?
Thënë thjesht, këto janë copa të lëmuara dhe të forta kockash që rriten në skajet e kockave tuaja, veçanërisht aty ku takohen dy nyje. Ato duken si një grumbull ose projeksion i vogël në sipërfaqen e kockës. Në shumë raste, ato nuk shkaktojnë asnjë problem. Megjithatë, nëse këto degëzime fillojnë të fërkohen kundër një kocke tjetër, një nervi ose një tendoni , atëherë zakonisht fillojnë dhimbja, ngurtësimi dhe shqetësimi.
Deformimet kockore mund të zhvillohen në pjesë të ndryshme të trupit, siç janë:
- Duart
- Supet
- Qafë
- Shpinë
- Ijet
- Gjunjët
- Taka
Shumë njerëz as nuk e dinë se i kanë ato derisa zbulohen rastësisht gjatë një grafie me rreze X për një problem të palidhur.
Pse formohen nyjat e kockave?
Shkaku më i zakonshëm është konsumimi i kyçeve, i njohur si Osteoartrit . Mendoni për kërcin si një jastëk - si një amortizator në një automjet - që vendoset midis kyçeve tuaja për të parandaluar fërkimin e kockave me njëra-tjetrën dhe për të ndihmuar kyçin të lëvizë pa probleme. Ndërsa plakemi, shtojmë në peshë ose i përdorim kyçet tona për një periudhë të gjatë kohore, ky jastëk konsumohet.
Kur kjo ndodh, trupi juaj e ndjen dëmin dhe përpiqet ta "riparojë" zonën. Ai përpiqet ta forcojë rajonin e dëmtuar duke rritur kockë shtesë. Këto rritje të reja, shtesë të kockave janë ato që ne i shohim si shtylla kockore.
Përveç kësaj, ka edhe disa faktorë të tjerë:
- Dëmtime të tjera të kyçeve: Gjendje si artriti reumatoid, lupusi ose përdhesi mund të shkaktojnë dëmtime të kyçeve që çojnë në deformime.
- Lëndimet : Pas një dëmtimi të një nyjeje ose tendoni, trupi mund të formojë nxitje ndërsa përpiqet të shërojë zonën.
- Përdorimi i tepërt: Nëse dikush merr pjesë në aktivitete si vrapimi ose vallëzimi për shumë vite, presioni i vazhdueshëm në nyje mund të çojë në zhvillimin e tyre.
- Gjenet: Nëse dikush në familjen tuaj i ka ato, edhe ju mund të jeni më të prirur t'i zhvilloni ato.
- Obeziteti : Pesha e tepërt e trupit ushtron presion të konsiderueshëm në nyje, veçanërisht në gjunjë dhe ije, duke përshpejtuar konsumimin dhe formimin e kërcinjve.
- Dieta: Disa mangësi ushqyese mund të luajnë një rol.
- Stenoza Kurrizore: Ngushtimi i rrugës ku udhëtojnë nervat kurrizorë mund të çojë gjithashtu në deformime të kockave në shpinë.
Cilat janë simptomat e ënjtjes së kockave?
Siç u përmend, shpesh nuk ka simptoma. Megjithatë, nëse degëzimi rritet mjaftueshëm sa për të kompresuar një nerv, tendin ose kockë aty pranë, mund të përjetoni sa vijon:
| Simptomë | Përshkrimi |
|---|---|
| Dhimbje të kyçeve | Dhimbje që ndodh në ose rreth nyjes së prekur. |
| Ngurtësi e kyçeve | Vështirësi ose dhimbje kur përpiqeni të përkulni ose lëvizni nyjen. |
| Mpirje ose dobësi | Nëse një shtyllë kockore kurrizore shtyp një nerv, mund të ndjeni mpirje ose dobësi në krahë ose këmbë. |
| Spazma muskulore | Dhimbje muskulore, dhimbje ose dobësi. |
| Gungë nën lëkurë | Veçanërisht në duar dhe gishta, mund të jeni në gjendje të ndjeni ose të shihni gunga nën lëkurë. |
Më e rëndësishmja, këto simptoma mund të përkeqësohen kur bëni ushtrime ose përdorni nyjen e prekur.
Ndonjëherë, një pjesë e një shtylle kockore mund të thyhet dhe të bllokohet brenda kyçit. Kjo njihet si një "trup i lirshëm". Nëse kjo ndodh, kyçi mund të "bllokohet", duke e bërë të pamundur lëvizjen.
Si diagnostikohet?
Nëse keni këto simptoma, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj të kujdesit parësor. Ai mund t'ju referojë te një reumatolog ose një specialist ortoped.
- Ekzaminimi fizik: Mjeku juaj do të ekzaminojë nyjen për të kontrolluar ënjtjen, ndjeshmërinë ose gunga të dukshme.
- Rrezet X: Ky është testi kryesor dhe më i thjeshtë për të identifikuar deformimet e kockave, pasi ato shfaqen qartë në imazhet me rreze X.
- Teste të tjera: Në varësi të ashpërsisë, mund të keni nevojë për teste shtesë për të kontrolluar dëmtimin e nervave ose ndikimin në indet e buta.
- Skanimi CT: Kjo ofron imazhe shumë të detajuara të prerjes tërthore të pjesës së brendshme të trupit tuaj.
- Skanimi MRI: Përdor magnet dhe valë radio për të krijuar imazhe të detajuara të kockave, kërceve, tendinave dhe nervave.
- Testet elektropërçuese: Këto teste ndihmojnë në përcaktimin nëse një nerv është dëmtuar nga një shtyllë kockore.
Trajtimet dhe kujdesi në shtëpi
Nëse nuk keni simptoma, trajtimi zakonisht është i panevojshëm. Megjithatë, nëse keni dhimbje ose ndjeni shqetësim, mjeku juaj mund të sugjerojë trajtimet e mëposhtme:
Menaxhimi i dhimbjes dhe ënjtjes
Mjeku juaj mund të rekomandojë qetësues dhimbjesh pa recetë si acetaminofen ose ibuprofen për të menaxhuar dhimbjen dhe ënjtjen.
Një paralajmërim: Mos merrni kurrë qetësues dhimbjesh për një periudhë të gjatë pa mbikëqyrje mjekësore, pasi ato mund të shkaktojnë efekte anësore. Nëse keni nevojë t'i përdorni për më shumë se një muaj, ju lutemi flisni me mjekun tuaj për të diskutuar plane alternative trajtimi.
Trajtime të tjera
- Pushimi:Pushimi i nyjes së prekur është thelbësor kur dhimbja rritet.
- Injeksione steroide: Mjeku juaj mund të injektojë steroide direkt në nyje për të zvogëluar shpejt inflamacionin dhe dhimbjen.
- Fizioterapia: Ky është një trajtim shumë efektiv. Një fizioterapist mund t'ju udhëzojë përmes ushtrimeve për të forcuar muskujt përreth kyçit, për të përmirësuar gamën e lëvizjes dhe për të zvogëluar dhimbjen.
Kirurgji
Nëse trajtimet konservative nuk funksionojnë, ose nëse degëzimi i kockave kufizon ndjeshëm aktivitetet tuaja të përditshme, kirurgjia për të hequr rritjen e tepërt të kockave mund të jetë opsioni përfundimtar.
A mund të parandalohen ato?
Ndërsa është e vështirë të parandalohen deformimet e kockave të shkaktuara nga konsumimi natyror (osteoartriti), ju mund të zvogëloni rrezikun e atyre të shkaktuara nga faktorë të tjerë:
- Vishni këpucë të mira: Zgjidhni këpucë që nuk janë të ngushta, që ofrojnë hapësirë të mjaftueshme për gishtërinjtë e këmbëve, mbështesin harkun e këmbëve dhe kanë mbushje për të thithur ndikimin.
- Vishni çorape të trasha: Këto mund të ndihmojnë në parandalimin e fërkimit të këpucëve në lëkurën tuaj.
- Ushtrimet e duhura: Ushtrimet me pesha si ecja ose ngjitja e shkallëve ndihmojnë në mbajtjen e kockave të forta.
- Mbani një peshë të shëndetshme: Humbja e peshës së tepërt zvogëlon presionin në nyjet tuaja, gjë që është një nga mënyrat më të mira për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të deformimeve të kockave.
Gjëja më e rëndësishme është që nëse keni dhimbje, ënjtje ose ngurtësim të kyçeve, mos e injoroni atë - kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Diagnoza dhe trajtimi i hershëm shpesh mund të parandalojnë llojin e dëmtimit që çon në deformime të kockave.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Degëzat kockore janë rritje shtesë të kockave. Ato shpesh janë të padëmshme.
- Dhimbja ndodh vetëm nëse këto nxitje kompresojnë nervat, tendinat ose kockat e tjera.
- Shkaku kryesor është osteoartriti, i cili shfaqet me plakjen.
- Shmangni vetë-mjekimin afatgjatë për dhimbjen. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj.
- Mbajtja e një peshe të shëndetshme, veshja e këpucëve mbështetëse dhe shmangia e aktiviteteve që dëmtojnë nyjet tuaja mund të ndihmojnë në parandalimin e tyre.
Deformime kockore, osteofite, dhimbje kyçesh, konsumim kyçesh, osteoartrit, sëmundje kockash
