A ju dhembin edhe kyçet? Le të flasim për osteoartritin!

A ndjeni edhe pak ngurtësim në nyje kur zgjoheni në mëngjes? Apo ndjeni dhimbje në gjunjë dhe ije kur ngjiteni shkallët ose qëndroni në këmbë për një kohë? Këto mund të jenë simptoma të zakonshme të osteoartritit , një gjendje që shumë njerëz e zhvillojnë me moshën. Mos u shqetësoni, le të flasim për këtë në detaje .

Çfarë është saktësisht osteoartriti?

Thënë thjesht, osteoartriti është lloji më i zakonshëm i artritit . Artriti është një gjendje që prek nyjet tuaja. Ndonjëherë mjekët e quajnë atë 'sëmundje degjenerative të nyjeve'. Kjo ndodh sepse kërci brenda nyjeve tuaja, i cili është si një jastëk i butë që i pengon dy kocka të fërkohen me njëra-tjetrën, konsumohet me kalimin e kohës. Kjo bën që kockat të fërkohen me njëra-tjetrën kur përdorni një nyje.

Mendojeni në këtë mënyrë: skajet e kockave në nyjet tona janë të mbuluara me një shtresë kërci të lëmuar dhe të fortë. Ky kërc është si një amortizator në një makinë. Ai gjithashtu vepron si lubrifikant për ta mbajtur nyjen në lëvizje të qetë. Pra, kur ky kërc konsumohet, kjo mbrojtje humbet dhe kockat fillojnë të fërkohen me njëra-tjetrën. Kjo është ajo që ndodh në osteoartrit.

Edhe pse kjo gjendje mund të prekë çdo nyje, më së shpeshti ndodh në:

• Tek nyjet e duarve tuaja.
• Deri në gjunjë .
• Deri te kockat e legenit .
• Shpina cervikale .
• Rruazat në pjesën e poshtme të shpinës quhen `(Shpinë lumbare)`.

A ka lloje kryesore të osteoartritit?

Po, një mjek mund ta ndajë osteoartritin në dy lloje kryesore:

1. Osteoartriti primar: Ky është lloji më i zakonshëm. Ekspertët besojnë se zhvillohet me kalimin e kohës për shkak të konsumimit normal të nyjeve ndërsa i përdorni ato gjatë gjithë jetës. Për të qenë të saktë, është diçka që shfaqet gradualisht me moshën.

2. Osteoartriti Sekondar: Kjo ndodh kur ka një dëmtim të drejtpërdrejtë në nyjen tuaj, duke shkaktuar osteoartrit. Mendojeni si një dëmtim sportiv, një rënie ose një aksident me makinë. Lloje të tjera të artritit gjithashtu mund të shkaktojnë dëmtime të kërcit në nyjet tuaja.

Sa e zakonshme është kjo osteoartrit?

Në fakt, kjo është një gjendje më e zakonshme nga sa mund të mendoni. Ekspertët thonë se më shumë se 80% e njerëzve mbi moshën 55 vjeç kanë osteoartrit. Por disa njerëz mund ta kenë atë pa shfaqur asnjë simptomë. Ata që kanë simptoma, që do të thotë dhimbje dhe ngurtësim, përbëjnë rreth 60% të njerëzve me osteoartrit.

Cilat janë simptomat e osteoartritit?

Nëse i ndjeni këto gjëra, mund të jenë simptoma të osteoartritit:

• Dhimbje kyçesh: Sidomos kur lëvizni kyçin, si p.sh. kur bëni punë. Imagjinoni, gjuri ju dhemb kur ngriheni nga karrigia.
• Ngurtësi e kyçeve: Një ndjesi ngurtësie në kyç, qoftë kur zgjoheni në mëngjes ose pasi lëvizni pasi keni qenë në të njëjtin pozicion për një farë kohe.
• Ënjtje pranë një nyjeje.
• Pamundësia për të përkulur ose shtrirë siç duhet një nyje (gamë e reduktuar e lëvizjes).
• Kyçi nuk është aq i fortë sa ishte më parë, ndihet i paqëndrueshëm.
• Deformim i kyçeve. Ndonjëherë kyçet e gishtave mund të duken të zmadhuara.

Pse prekemi nga osteoartriti?

Ekspertët ende nuk e dinë shkakun e saktë. Osteoartriti primar zakonisht zhvillohet ngadalë me moshën. Ndërsa plakemi, konsumimi normal i nyjeve mund të shkaktojë prishjen e kërcit.

Gjithashtu, çdo gjë që dëmton drejtpërdrejt nyjet tuaja mund të shkaktojë osteoartrit. Për shembull:

• Lëndime gjatë lojës sportive.
• Ujëvarat.
• Aksidente me makina.
• Disa gjendje mjekësore që prekin nyjet, për shembull, sindroma Ehlers-Danlos ose sindroma e hipermobilitetit të nyjeve.

Osteoartriti mund të shkaktohet edhe nga lloje të tjera të artritit, veçanërisht artriti inflamator . Shembuj:

• Artriti reumatoid
• Podagra
• Artriti psoriatik

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar osteoartrit?

Kushdo mund të zhvillojë osteoartrit, por njerëzit mbi moshën 55 vjeç dhe gratë në postmenopauzë kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje.

Për më tepër, njerëzit me probleme të caktuara shëndetësore janë gjithashtu në rrezik më të lartë për të zhvilluar osteoartrit:

• Obeziteti(Indeksi i Masës Trupore (BMI)) mbi 30) ose mbipeshë (BMI mbi 25). Kjo ndodh sepse me rritjen e peshës, rritet edhe presioni mbi nyjet.
• Diabeti.
• Nivele të larta të kolesterolit në gjak (hiperlipidemi).
• Disa sëmundje autoimune që prekin nyjet.

Si e diagnostikon një mjek osteoartritin?

Një mjek do ta konfirmojë këtë duke bërë një ekzaminim fizik dhe disa teste imazherike. Ai ose ajo do të shqyrtojë nyjet tuaja dhe do t'ju bëjë pyetje se kur keni filluar të keni simptoma, sa shpesh përkeqësohen dhe nëse përmirësohen. Gjithashtu mund t'i përshkruani simptomat tuaja në detaje.

Çfarë lloj testesh bëhen?

Mjeku juaj mund të bëjë rreze X dhe fotografi të kyçeve tuaja. Ndonjëherë, ai mund të urdhërojë edhe një skanim MRI (Rezonancë Magnetike) ose CT (Tomografi e Kompjuterizuar) . Këto mund të shqyrtojnë gjëra të tilla si shkalla e konsumimit të kërcit në kyç dhe ndryshimet në kocka.

Mund t'ju duhet gjithashtu të bëni analiza gjaku për të parë nëse ka gjendje të tjera që shkaktojnë simptoma të ngjashme.

Cilat janë trajtimet për osteoartritin?

Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni trajtime që mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave të osteoartritit. Gjëja e rëndësishme për t'u kuptuar është se artriti nuk mund të shërohet plotësisht dhe nuk është e mundur të rigjenerohet kërci i konsumuar. Megjithatë, ka shumë gjëra që mund të bëni për të menaxhuar simptomat tuaja dhe për ta bërë jetën tuaj më të lehtë.

Trajtimet më të përdorura janë:

• Medikamentet:
• Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (OTC) mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes.
• Ndonjëherë mund të përshkruhen medikamente orale, qetësues dhimbjesh topikalë, si dhe kremra, pomada dhe flasterë të aplikuar në lëkurë pranë kyçit.
• Ushtrim:
• Lëvizja e kyçeve mund të ndihmojë në uljen e ngurtësisë dhe forcimin e muskujve përreth kyçit, gjë që rrit mbështetjen që i jepet kyçit.
• Ushtrimet me ndikim të ulët që nuk ushtrojnë shumë presion mbi nyjet, siç janë noti, aerobika në ujë dhe stërvitja me pesha, janë shumë të mira.
• Mjeku juaj mund t'ju referojë gjithashtu te një fizioterapist i cili do t'ju mësojë ushtrimet e duhura.
• Pajisjet mbështetëse:
• Futjet speciale të këpucëve ose një mbajtëse mund të ndihmojnë në stabilizimin e kyçit.
• Për disa njerëz, përdorimi i një bastuni ose mjeti për ecje mund të ndihmojë në uljen e presionit në nyje dhe t'i ndihmojë ata të lëvizin në mënyrë të sigurt.
• Terapitë me nxehtësi dhe të ftohtë:
• Vendosja e diçkaje të ngrohtë (si një shishe me ujë të nxehtë ose një jastëk ngrohës) ose një pako akulli ose një kompresë të ftohtë në nyjen e prekur mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe ngurtësimit. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa kohë dhe sa shpesh ta bëni këtë.
• Terapi plotësuese:
• Këto janë gjëra që mund të bëhen në lidhje me trajtime të tjera, të tilla si akupunktura, masazhi, meditimi dhe Tai Chi.
• Gjithashtu, disa njerëz tundohen të përdorin vitamina dhe shtesa dietike të caktuara. Megjithatë, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë gjë të re.
• Kirurgjia:
• Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale për osteoartritin. Megjithatë, nëse simptomat janë të rënda dhe trajtimet e tjera nuk kanë ndihmuar, mjeku juaj mund të rekomandojë ndërhyrje kirurgjikale.
• Mund t'ju duhet gjithashtu të bëni një ndërhyrje kirurgjikale për zëvendësimin e kyçeve (Zëvendësim i Kyçeve / Artroplasti) . Mjeku ose kirurgu juaj do t'jua shpjegojë këtë.

Çfarë duhet të pres nëse kam osteoartrit?

Njerëzit me osteoartrit shpesh duhet të menaxhojnë simptomat e tyre për pjesën tjetër të jetës së tyre. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni kombinimin e duhur të trajtimeve për ju.

Gjëja më e rëndësishme është të qëndroni sa më aktivë të jetë e mundur. Nëse nuk mund të lëvizni ose të bëni ndonjë gjë të dobishme për shkak të dhimbjeve të kyçeve dhe simptomave të tjera, mund të jeni në rrezik në rritje për të zhvilluar probleme të tjera serioze shëndetësore, siç janë sëmundjet e zemrës, diabeti dhe disa lloje kanceri.

Pra, nëse osteoartriti po ju vështirëson të qëndroni aktivë, flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të gjeni trajtime të reja ose të bëni ndryshime në trajtimet tuaja aktuale.

Si mund ta parandalojmë zhvillimin e osteoartritit?

Mënyra më e mirë për të parandaluar osteoartritin është ruajtja e një shëndeti të mirë në përgjithësi. Kjo do të thotë:

• Shmangia e përdorimit të produkteve të duhanit.
• Kryerja e ushtrimeve me ndikim të ulët që ushtrojnë më pak stres në nyje .
• Duke ndjekur një dietë të shëndetshme që ju përshtatet.
• Gjithmonë vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
• Veshja e pajisjeve të përshtatshme mbrojtëse kur kryeni ndonjë aktivitet, sport ose punë.
• Vizitoni rregullisht një mjek për kontrolle dhe njoftoni menjëherë mjekun tuaj nëse vini re ndonjë ndryshim në nyjet tuaja.

Çfarë mund të bëj për ta bërë më të lehtë jetesën me osteoartritin?

Të jetosh me osteoartrit mund të jetë pak më e lehtë nëse bën disa ndryshime në rutinën tënde të përditshme. Në varësi të kohës kur i ke simptomat dhe sa të rënda janë ato, mund të duhet të ndalosh së bëri aktivitete të caktuara për një kohë ose t'i bësh ato ndryshe.

Nëse keni probleme me kryerjen e detyrave tuaja të përditshme, mund të dëshironi të punoni me një terapist okupacional . Terapistët okupacionalë janë profesionistë të kujdesit shëndetësor që ju ndihmojnë të menaxhoni sfidat fizike si artriti. Ata mund të rekomandojnë gjëra të tilla si:

• Pajisjet adaptive, të tilla si dorezat, e bëjnë më të lehtë hapjen e kontejnerëve.
• Mënyra për të bërë hobi, sporte ose aktivitete të tjera në mënyrë të sigurt.
• Këshilla për të zvogëluar dhimbjet e kyçeve kur dhimbja e artritit rritet.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse vini re ndonjë simptomë të osteoartritit, konsultohuni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe dhimbja e lehtë e kyçeve që nuk zhduket brenda pak ditësh mund të kërkojë trajtim.

Edhe pse dëmtimi i kërcit ("degjenerimi") që ka ndodhur tashmë nuk mund të riparohet, sapo të fillojë trajtimi i osteoartritit, dëmtimet e mëtejshme brenda kyçit mund të ngadalësohen .

Nëse mendoni se simptomat tuaja po shfaqen më shpesh ose janë më të këqija se më parë, flisni me mjekun tuaj. Nëse mendoni se trajtimi juaj aktual nuk po funksionon aq mirë sa më parë, pyeteni mjekun tuaj për trajtime të tjera ose ndryshime në trajtimin tuaj aktual.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

• A kam osteoartrit, apo ndonjë lloj tjetër artriti?
• Cila nga nyjet e mia është prekur nga kjo?
• Çfarë lloj trajtimi më duhet?
• A do të më duhet ndërhyrje kirurgjikale?
• A do të më ndihmonte puna me një fizioterapist ose terapist të punës?

Në çfarë moshe fillon zakonisht osteoartriti?

Osteoartriti më shpesh prek njerëzit mbi moshën 55 vjeç. Megjithatë, nuk ka një afat kohor ose kufi moshe të caktuar për zhvillimin e tij. Gjithashtu, ndryshe nga disa sëmundje, nuk fillon menjëherë. Zakonisht nuk ka një pikënisje ku një mjek mund të thotë: "Ky është momenti kur filloi".

Mund të duhet shumë kohë që kërci në nyjet e prekura të konsumohet përpara se të shfaqen simptoma si dhimbja dhe ngurtësimi. Pra, edhe nëse keni filluar të përjetoni simptoma rreth moshës 55 vjeç, kjo nuk do të thotë që osteoartriti ka filluar menjëherë.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Osteoartriti është një lloj artriti që ndodh kur kërci në nyjet tuaja konsumohet. Pa atë "amortizator" të lëmuar dhe të rrëshqitshëm, nyjet tuaja mund të ngurtësohen, të dhimbshme ose të ndihen sikur po fërkohen me njëra-tjetrën kur i përdorni.

Gjëja më e mirë që mund të bëni për osteoartritin është,Është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek sapo të vini re simptoma. Sidomos nëse ato ndërhyjnë në aktivitetet tuaja normale. Ka të ngjarë që do t'ju duhet t'i menaxhoni simptomat për një kohë të gjatë. Megjithatë, mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni një kombinim trajtimesh që do t'ju ndihmojnë të qëndroni aktivë dhe t'i mbani nyjet tuaja të sigurta dhe të forta. Mos u shqetësoni, me një menaxhim të duhur, mund të jetoni një jetë të mirë!

Osteoartriti , sëmundje e kyçeve, dhimbje në gju, konsumim i kërceve, artrit, dhimbje kyçesh, ënjtje e kyçeve