A ju dhembin edhe këmbët? (Dhimbje këmbësh) Le të flasim për shkaqet dhe ilaçet!

Ne vrapojmë gjithë ditën, punojmë dhe ndërtojmë jetën tonë mbi këmbët tona. Por vetëm kur na dhembin këmbët, e kuptojmë vërtet vlerën e tyre dhe dhimbjen që shkaktojnë. Ndonjëherë, edhe pse mendojmë se është vetëm një dhimbje e lehtë, ajo mund të përkeqësohet dita-ditës, deri në atë pikë sa nuk mund të ecim dot. Pra, sot, le të flasim për shkaqet e zakonshme të dhimbjes së këmbëve, ilaçet shtëpiake dhe kur duhet patjetër të shkojmë te mjeku.

Le të shohim së pari se ku është dhimbja.

Para se të kërkojmë trajtim për dhimbjen e këmbës , duhet të dimë saktësisht se ku është dhimbja në këmbë. Sepse shkaku shpesh ndryshon në varësi të vendit ku ndodhet dhimbja. Le ta shohim këtë pjesë-pjesë.

1. Dhimbje thembre

Dhimbja e thembrës është një problem që e kanë shumë njerëz. Imagjinoni, dhimbjen e mprehtë që vjen nga thembra sapo dilni nga shtrati në mëngjes. Ndonjëherë dhimbja rritet ose zvogëlohet gjatë gjithë ditës. Mund të ketë disa arsye kryesore për këtë.

• Fasciiti Plantar: Ky është shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së thembrës. Thënë thjesht, ekziston një brez indesh të forta që shtrihet nga kocka e thembrës deri te gishtat e këmbëve. Kjo quhet ' Fascii Plantar '. Kjo gjendje shkaktohet nga ngushtësia ose ënjtja e këtij brezi indesh. Dhimbja është veçanërisht e fortë kur zgjoheni për herë të parë në mëngjes dhe pasi qëndroni në këmbë për një kohë.
• Ngjitjet e thembrës: Këto janë rritje anormale të kockave që zhvillohen nën kockën e thembrës. Ato mund të shkaktohen nga veshja e këpucëve të gabuara, ecja në pozicionin e gabuar dhe vrapimi i tepërt. Ndërsa jo të gjithë përjetojnë dhimbje, disa njerëz mund të ndiejnë një dhimbje sikur po ecin mbi një shkëmb.
• Tendoniti i Akilit: Indi i fortë që lidh muskujt e pulpës me kockën e thembrës quhet 'tendoni i Akilit'. Tendoniti i Akilit është dhimbja e shkaktuar nga inflamacioni i këtij indi për shkak të përdorimit të tepërt.
• Njomje në gur:Kjo është një dhimbje që ndihet sikur po shkel mbi një gur. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga një goditje e fortë në jastëkun dhjamor në shputën e këmbës ose në thembër. Zakonisht shërohet vetvetiu me kalimin e kohës.
• Thyerje e thembrës: Një kockë e thembrës mund të thyhet për shkak të një goditjeje të fortë, siç është një rënie ose një aksident me makinë. Simptomat përfshijnë dhimbje të forta, ënjtje, mavijosje dhe vështirësi në ecje.

Gjëra që mund të bëni në shtëpi për dhimbjet e zakonshme të këmbëve

Në shumë raste, ekziston një metodë e thjeshtë, por shumë efektive që mund ta provojmë në shtëpi për dhimbjet e këmbëve. Ne e quajmë këtë metodë RICE .

2. Dhimbje në pjesën e sipërme të këmbës

Ashtu si thembra, shumë njerëz përjetojnë dhimbje edhe në zonën e shputës së këmbës pranë gishtërinjve të këmbëve.

• Metatarsalgjia: Kjo është dhimbje dhe ënjtje në pjesën e përparme të majës së këmbës. Shpesh shkaktohet nga veshja e këpucëve që nuk rrinë mirë . Mund të ndodhë edhe tek njerëzit që merren me sporte të tilla si vrapimi dhe kërcimi.
• Neuroma e Mortonit: Kjo është një trashje e indeve rreth një nervi, zakonisht e vendosur midis gishtit të tretë dhe të katërt të këmbës. Kjo mund të shkaktojë dhimbje, mpirje ose një ndjesi të çuditshme në pjesën e përparme të këmbës. Është veçanërisht e zakonshme tek gratë që veshin taka të larta dhe këpucë të ngushta.
• Sesamoiditi: Pranë bazës së gishtit të madh të këmbës , ka dy kocka të vogla të lidhura vetëm nga tendinat. Këto quhen "sesamoide". Sesamoiditi është një gjendje që ndodh kur tendinat rreth këtyre kockave dëmtohen dhe inflamohen. Është më i zakonshëm tek vrapuesit dhe balerinët.

3. Dhimbje harku

• Fasciiti plantar: Siç u përmend më parë, kjo gjendje mund të ndikojë në thembër, si dhe në harkun e këmbës.
• Harkat e Rëna (Këmbët e Sheshta): Disa njerëz humbasin lakimin natyror ( harkun ) e këmbëve të tyre, duke bërë që ato të rrafshohen. Kjo quhet edhe "këmbë të sheshta". Kjo mund të shkaktojë dhimbje në pjesën e poshtme të këmbës gjatë ecjes. Kjo gjendje trajtohet me futje speciale për këpucë, ushtrime dhe ndonjëherë me ndërhyrje kirurgjikale.

Dhimbje gishtash të këmbës

Gishtat e këmbëve janë gjithashtu një vend i zakonshëm që shkakton dhimbje.

• Podagra :Ky është një lloj artriti. Kur sasia e acidit urik në trup rritet, kristale të vogla të tij depozitohen në nyje. Këto mund të depozitohen, veçanërisht në nyjen e gishtit të madh të këmbës, dhe të shkaktojnë dhimbje dhe ënjtje të forta.
• Bunioni : Ky është një zgjatim kockor në bazën e gishtit të madh të këmbës, drejt anës së këmbës. Kjo gjendje shpesh ndodh me veshjen e këpucëve të ngushta dhe plakjen.
• Gishti çekiç: Kjo karakterizohet nga gishti i dytë, i tretë ose i katërt i këmbës që përkulet poshtë si një çekiç në nyjen e mesme. Ky është gjithashtu një shkak kryesor i këpucëve të ngushta.
• Thoi i këmbës i rritur nën lëkurë : Kjo ndodh kur thoi rritet në lëkurë nga të dyja anët. Kjo është shumë e dhimbshme dhe mund të çojë në infeksione.
• Thyerje e gishtit të këmbës: Një gisht i këmbës mund të thyhet nga një goditje ose tendosje. Ndërsa disa fraktura të vogla shërohen me pushim, frakturat më serioze kërkojnë kujdes mjekësor.

Kur duhet patjetër të shkojmë te mjeku?

Nëse ilaçet shtëpiake nuk e lehtësojnë dhimbjen, ose nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj.

Mjeku juaj do t'ju ekzaminojë dhe, nëse është e nevojshme, do të kryejë një radiografi ose një test tjetër për të përcaktuar shkakun e saktë të dhimbjes suaj. Disa gjendje, të tilla si artriti reumatoid (AR) ose artriti psoriatik (PsA) , mund të kërkojnë medikamente specifike (p.sh., `DMARDs`, `Biologics`). Prandaj, është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore para se të vetë-diagnostikoni.