Nëse jeni duke u trajtuar për kancerin e gjirit, a keni ndjerë ndonjëherë sikur pesha juaj ka ndryshuar papritur? Disa njerëz shtojnë pak në peshë, ndërsa të tjerë humbasin peshë. Kjo është në fakt një dukuri e zakonshme për shumë njerëz, prandaj mos u shqetësoni ose mos kini frikë. Kjo nuk është unike për ju. Pra, sot do të flasim në detaje rreth asaj pse ndodh kjo dhe çfarë mund të bëjmë në lidhje me të.
Cilat janë shkaqet e shtimit në peshë?
Në fakt, ka disa arsye për këtë. Le t'i shqyrtojmë secilën prej tyre.
Kimioterapia dhe ndryshimet hormonale
Arsyeja kryesore është kimioterapia . Për shkak të këtij trajtimi, ndonjëherë menopauza juaj, që do të thotë ndërprerja e menstruacioneve mujore, mund të ndodhë pak më herët se sa pritej. Pastaj metabolizmi i trupit, ose thjesht "metabolizmi" , fillon të funksionojë pak më ngadalë. Kjo do të thotë që shpejtësia me të cilën e shndërrojmë ushqimin që hamë në energji zvogëlohet. Pastaj bëhet pak më e vështirë të kontrollojmë peshën e trupit tonë. Gjithashtu, gjatë kësaj kohe, dhjami i trupit mund të rritet dhe masa muskulore mund të ulet.
Mesatarisht, shumica e grave që i nënshtrohen kimioterapisë shtojnë rreth 2-6 kilogramë në peshë brenda një viti. Disa mund të shtojnë 11 kilogramë ose më shumë.
Përdorimi i kortikosteroideve
Një arsye tjetër është një lloj ilaçi i quajtur kortikosteroide. Mjekët i përshkruajnë këto për t'ju ndihmuar të përballoni të përzierat, ënjtjen ose alergjitë e shkaktuara nga kimioterapia. Këto ilaçe mund ta rrisin shumë oreksin tuaj.
Këto janë hormone që rrisin sasinë e indit dhjamor në trup, zvogëlojnë masën muskulore në krahë dhe këmbë dhe shkaktojnë grumbullimin e yndyrës, veçanërisht në zonën e barkut. Kjo mund të çojë në një pamje më të plotë në zona të tilla si fytyra dhe qafa. Kur masa muskulore zvogëlohet dhe pesha e trupit rritet, kjo bëhet më e dukshme.
Ulje e ushtrimeve dhe dëshirës për ushqim
Lodhja, të përzierat, dhimbja dhe stresi i trajtimit të kancerit mund t'ju bëjnë më pak të prirur për të ushtruar ose për të ecur aq sa bënit më parë. Kjo mungesë e aktivitetit fizik është gjithashtu një shkak kryesor i shtimit në peshë.
Gjithashtu, disa gra përjetojnë dëshira për ëmbëlsira, miell dhe ushqime të pasura me karbohidrate gjatë trajtimit me kimioterapi. Konsumimi i këtyre ushqimeve pa kontroll mund të çojë në shtim në peshë.
A shkaktojnë shtim në peshë edhe ilaçet e tjera kundër kancerit?
Po, ka edhe trajtime të tjera.
Terapia hormonale është një tjetër trajtim që mund të shkaktojë shtim në peshë. Ajo funksionon duke ulur nivelet e hormoneve femërore, estrogjenit dhe progesteronit. Kjo gjithashtu mund të rrisë dhjamin trupor, të zvogëlojë masën muskulore dhe të ndryshojë mënyrën se si ushqimi shndërrohet në energji.
Një gjë për të cilën shumë njerëz pyesin është ilaçi Tamoxifen . Shumë gra që e marrin këtë ilaç mendojnë se i bën të shtojnë në peshë. Megjithatë, studimet ende nuk e kanë vërtetuar përfundimisht se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis këtij ilaçi dhe shtimit në peshë. Por nëse ndiheni kështu, flisni me mjekun tuaj për këtë.
Megjithatë, gratë që i janë nënshtruar vetëm një ndërhyrjeje kirurgjikale, ose që kanë marrë vetëm radioterapi pas operacionit, zakonisht nuk përjetojnë shtim në peshë.
Atëherë, pse disa njerëz humbin peshë?
Mund të përjetoni si shtim në peshë ashtu edhe humbje peshe. Kjo zakonisht ndodh për shkak të humbjes së oreksit ose të përzierave, të cilat janë një efekt anësor i kimioterapisë. Kur nuk keni dëshirë të hani, kur nuk mund ta tretni atë që hani ose kur vjellni, natyrshëm filloni të humbni peshë.
| Ndryshimi i peshës | Faktorët kryesorë që mund të ndikojnë |
|---|---|
| Shtim në peshë | Kimioterapia, kortikosteroidet, terapia hormonale, mungesa e ushtrimeve, dëshira e tepërt për ushqim. |
| Humbje peshe | Humbje e oreksit, të përziera dhe të vjella (efekte anësore të kimioterapisë). |
Cilat janë rreziqet e ndryshimit të peshës?
Si shtimi në peshë ashtu edhe humbja e peshës mund të kenë disa efekte në shëndet.
- Rreziqet e shtimit në peshë: Mbipesha rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve si tensioni i lartë i gjakut, sëmundjet e zemrës dhe diabeti . Jo vetëm kaq, mbipesha rrit edhe rrezikun e zhvillimit të llojeve të tjera të kancerit. Më e rëndësishmja, hulumtimet kanë treguar se mbipesha rrit rrezikun e përsëritjes së kancerit të gjirit.
- Rreziqet e humbjes së peshës: Humbja e tepërt e peshës mund t’i shterojë energjinë trupit tuaj. Gjithashtu, kur jeni të kequshqyer, mund të jetë më e vështirë për trupin tuaj të rikuperohet shpejt pas trajtimit dhe të luftojë infeksionet.
Çfarë duhet të ha gjatë trajtimit?
Është shumë e rëndësishme të mendoni për ushqyerjen gjatë kësaj kohe.
- Dietë e ekuilibruar: Përpiquni gjithmonë të hani një dietë të ekuilibruar. Përfshini fruta të freskëta, perime, produkte qumështi, bishtajore, shpendë, peshk dhe mish të kuq pa dhjamë në dietën tuaj. Një dietë e ulët në yndyrna të ngopura dhe trans mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rrezikun e përsëritjes së kancerit të gjirit.
- Proteina: Është shumë e rëndësishme të merrni proteina të mjaftueshme. Proteina ndihmon në rindërtimin dhe riparimin e lëkurës, flokëve dhe muskujve gjatë trajtimit.
- Lëngjet: Pini shumë ujë dhe lëngje (si supë, qull, lëng frutash) për të qëndruar të hidratuar dhe për të mbrojtur veshkat dhe fshikëzën gjatë kimioterapisë.
Ushqyerja e mirë do t'ju ndihmojë të menaxhoni efektet anësore të kimioterapisë dhe do t'ju japë forcën për të luftuar infeksionet.
Sa e rëndësishme është ushtrimi fizik?
Ushtrimet janë shumë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Por mbajeni mend këtë, përpara se të filloni ndonjë program ushtrimesh, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni miratimin e tij.
Ushtrimet shpesh mund të zvogëlojnë efektet anësore si të përzierat dhe lodhja. Gjithashtu i japin trupit një shtysë të mirë energjie. Një studim zbuloi se ushtrimet pas kimioterapisë mund të rrisin edhe prodhimin e qelizave T, të cilat luftojnë infeksionin.
Stërvitja e forcës mund të ndihmojë në rindërtimin e muskujve dhe në rritjen e forcës. Megjithatë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur bëni ushtrime me peshën e sipërme të trupit. Limfedema, një gjendje që mund të ndodhë pas trajtimit të kancerit të gjirit, është një gjendje e zakonshme. Prandaj, është thelbësore të kërkoni këshilla mjekësore se çfarë lloj ushtrimi është i përshtatshëm për ju.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Është normale të shtosh ose të humbasësh peshë gjatë trajtimit të kancerit të gjirit. Mos u shqetëso shumë për këtë.
- Nëse jeni të shqetësuar për ndryshimet në peshën tuaj, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Gjithmonë përpiquni të hani një dietë të ekuilibruar që përfshin fruta, perime, proteina dhe lëngje.
- Merrni miratimin e mjekut tuaj përpara se të filloni ndonjë ushtrim.
- Jini të vetëdijshëm për rrezikun e limfedemës dhe ndiqni këshillat mjekësore, veçanërisht kur ushtroheni me pesha për pjesën e sipërme të trupit.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න