A duhet të ushqehemi siç duhet për të qëndruar të fortë gjatë trajtimit të kancerit të gjirit?

Nëse je paciente me kancer në gji, e di sa e rëndësishme është të qëndrosh sa më e shëndetshme dhe e fortë gjatë kësaj kohe. Por ne gjithashtu e dimë se me efektet anësore të kimioterapisë dhe rrezatimit, ndonjëherë nuk mund as të hash. Disa ditë nuk mund as të nuhasësh ushqimin dhe ka shije të keqe. Por ditë të tjera mund të jesh mirë pa asnjë problem. Pra, sot do të flasim se si të marrësh ushqimin e duhur për t'ju ndihmuar të kaloni këtë kohë të vështirë.

Zgjidhni ushqime natyrale ushqyese në vend të ushqimeve të përpunuara.

Për t’i siguruar trupit tuaj ushqimin më të mirë gjatë kësaj kohe, është mirë të kufizoni konsumin e ushqimeve të paketuara, të konservuara dhe të përpunuara. Në vend të kësaj, është mirë të zgjidhni ushqime natyrale dhe të pasura me lëndë ushqyese, si frutat, perimet, zarzavatet dhe drithërat e plota.

Nëse keni vështirësi në përcaktimin e planit tuaj të dietës, është më mirë të flisni me mjekun tuaj. Por ja disa këshilla bazë që do t'ju ndihmojnë.

Si i përballoni të përzierat dhe të vjellat?

Të përzierat dhe të vjellat janë efekte anësore të zakonshme të trajtimeve me kimioterapi dhe rrezatim. Nëse kjo po ju prek, provoni këto gjëra.

• Mos e detyro veten të hash: Mos e detyro veten të hash kur ke të përziera. Mundohu të shmangësh të ngrënit për rreth 4-8 orë.
• Qetësoni stomakun: Pini pak ujë ose çaj me një copë xhenxhefili.
• Pas të vjellave: Pas të vjellave, duhet të zëvendësoni lëngjet dhe lëndët ushqyese të humbura nga trupi. Mund ta rehidratoni trupin duke pirë supë pule, supë perimesh ose një pije që përmban elektrolite .
• Hani pak nga pak: Në vend që të hani shumë menjëherë, hani sasi të vogla, rreth 6-8 herë në ditë.
• Shpëlani gojën: Shpëlani gojën me ujë para dhe pas ngrënies. Kjo do të ndihmojë në eliminimin e shijes së pakëndshme në gojë.
• Vakte të lehta : Hani ushqime të lehta, jo të yndyrshme, si biskota, bukë dhe drithëra të thata.
• Kini kujdes me aromat: Ushqimet me aroma të forta mund të rrisin të përzierat. Prandaj, qëndroni larg ushqimeve të tilla. Nëse aroma e gatimit në shtëpi ju shkakton të përziera, kërkoni një anëtar të familjes ose një mik t'ju ndihmojë të gatuani.

Çfarë duhet të bëni me një ndryshim në shijen në gojë?

Trajtimet e kancerit mund të ndikojnë në shqisën tuaj të shijes dhe të nuhatjes. Ushqimet që më parë i shijonit mund të kenë shije të hidhur ose të pakëndshme. Shumë njerëz raportojnë se ushqimi ka një "shije metalike".

Kjo gjendje mund të vazhdojë për javë të tëra, ose edhe muaj, pas përfundimit të trajtimit . Ja disa gjëra që mund të bëni për ta përballuar:

• Nëse nuk ju pëlqen ushqimi që hani zakonisht, provoni lloje të ndryshme ushqimesh.
• Hani një vakt të lehtë disa orë para trajtimit.
• Për të shmangur shijen metalike, përdorni takëme plastike në vend të atyre metalike .
• Në vend që të hani ushqim të nxehtë, lëreni të ftohet pak dhe konsumojeni në temperaturë ambienti.
• Meqenëse nuk ka erë ose shije të fortë, bëni një smoothie frutash dhe pijeni atë.

Le të përballemi me lodhjen e shkaktuar nga trajtimi

Marrja e mjaftueshme e proteinave, lëngjeve dhe kalorive mund t'ju ndihmojë të shmangni lodhjen ekstreme që vjen me trajtimin. Por nëse ndonjëherë ndiheni shumë të lodhur për të gatuar ose ngrënë, ja disa gjëra që mund të provoni.

• Zgjidhni kohën më të mirë të ditës: Hani vaktin tuaj kryesor kur keni më shumë energji.
• Hani ushqime të lehta dhe të shëndetshme gjatë gjithë ditës: Hani ushqime të lehta dhe të shëndetshme gjatë gjithë ditës, të tilla si qiqra, fasule jeshile, një copë kos ose një copë djathë.
• Përgatituni paraprakisht: Kur të ndiheni mirë, përgatitni një supë ose lëng mishi që do të zgjasë disa ditë, ruajeni në enë të vogla në frigorifer dhe ngroheni përsëri në një ditë të ngarkuar.
• Zëvendësim: Nëse nuk mund të hani një vakt të plotë, pini diçka si një pije ushqyese.

Le të kujdesemi edhe për sigurinë ushqimore.

Trajtimet si kimioterapia dhe rrezatimi mund të dobësojnë aftësinë e trupit tuaj për të luftuar sëmundjet ose imunitetin. Në një kohë si kjo, nëse hani ushqim të prishur dhe të kontaminuar, mund të sëmureni rëndë. Kjo është arsyeja pse duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me sigurinë ushqimore.

• Lani duart tërësisht me sapun para dhe pas përgatitjes së ushqimit.
• Mbajeni ushqimin në frigorifer në një temperaturë nën 4 gradë Celsius.
• Mos e shkrini mishin ose peshkun në temperaturë ambienti. Përdorni një mikrovalë ose vendoseni në raftin e poshtëm të frigoriferit.
• Mos e ngrini kurrë përsëri ushqimin e shkrirë.
• Mos i lini ushqimet që përmbajnë vezë, krem ​​ose majonezë jashtë frigoriferit për më shumë se një orë.
• Lani të gjitha frutat dhe perimet tërësisht nën ujë të rrjedhshëm, edhe nëse janë etiketuar si "të paralarë".
• Shmangni ngrënien e mishit të pagatuar mirë (të rrallë/mesatar-të rrallë) dhe vezëve me të verdhë të lëngshme.

A është e përshtatshme të marr vitamina dhe suplemente?

Ushqimi është gjithmonë mënyra më e mirë për të marrë lëndë ushqyese. Por kur nuk mund të ushqeheni mirë për shkak të efekteve anësore të trajtimit, një multivitaminë mund të ndihmojë në parandalimin e disa mangësive ushqyese.

Megjithatë, mos filloni kurrë të merrni suplemente pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj. Ndërsa ka qindra suplemente të ndryshme në treg, disa prej tyre mund të bëjnë më shumë dëm sesa dobi. Nëse merrni shumë vitamina dhe minerale, kjo mund të ndërhyjë gjithashtu në efektivitetin e trajtimeve me kimioterapi ose rrezatim.

Kanceri i gjirit, trajtimi i kancerit, humbja e oreksit, ushqyerja, kimioterapia, rrezatimi, dieta kundër kancerit, dietë e shëndetshme, kanceri i gjirit sinhala, pilika prathikara