Të bëhesh nënë është koha më e bukur në jetën e çdo gruaje. Në të njëjtën kohë, është normale të ndihesh pak e frikësuar dhe nervoze kur mendon për lindjen e fëmijës . Mund ta kesh parë në filma, ku nënat bërtasin kur foshnja ka dhimbje dhe burri është i pafuqishëm, duke mos ditur çfarë të bëjë. Por në realitet, nëse ju dhe partneri juaj përgatiteni mirë për këtë, kjo përvojë mund të jetë shumë e qetë dhe e bukur. Për këtë janë kurset e lindjes.
Shumica e njerëzve i fillojnë këto kurse rreth muajit të 7-të të shtatzënisë. Qëllimi i çdo kursi është t'ju përgatisë për lindjen, dhimbjen dhe sfidat që vijnë me lindjen e një fëmije.
Çfarë mësojnë në të vërtetë këto kurse?
Ndërsa këto kurse ndryshojnë nga njëra në tjetrën, të gjitha ofrojnë shumë njohuri dhe vetëbesim. Disa kurse ju mësojnë se si ta menaxhoni dhimbjen natyrshëm pa qetësues dhimbjesh. Të tjerat fillojnë herët në shtatzëni dhe ju japin një kuptim të ndryshimeve që kalon trupi juaj gjatë gjithë shtatzënisë.
Çelësi është që këto kurse, në vend që t'ju detyrojnë ta "bëni në këtë mënyrë", t'ju shpjegojnë cilat janë mundësitë tuaja . Kjo do të thotë t'ju edukojnë rreth gjërave të tilla si nëse duhet të përdorni qetësues dhimbjesh ose në çfarë pozicioni të lindni, dhe t'ju japin mundësinë të merrni vendimin më të mirë.
Imagjino, kur të vijnë dhimbjet e lindjes, burri yt është aty pranë teje, duke të ndihmuar të marrësh frymë, duke të masazhuar që të të qetësojë. Ai i mësoi këto gjëra nga një kurs si ky. Sa e fuqishme është kjo për të dy ju?
Cilat janë metodat kryesore të njohura në botë?
Ekzistojnë shumë metoda dhe filozofi të ndryshme që mësojnë se si të përgatiteni për lindjen e fëmijës. Le të hedhim një vështrim të shpejtë në disa nga më të njohurat. Për lehtësinë tuaj, do t'jua tregoj këto në një tabelë.
| Metoda | Objektivi kryesor | Për kë është më i përshtatshmi? |
|---|---|---|
| Teknika Lamaze | Të shohësh lindjen e fëmijës si një proces natyror. Të jesh i vetëdijshëm për mundësitë e tua dhe të marrësh vendime me besim. | Për ata që duan të jenë të informuar si në lidhje me përdorimin ashtu edhe në lidhje me mospërdorimin e ilaçeve dhe të zgjedhin atë që është e duhura për ta. |
| Metoda Bradley | Përgatitja e partnerit si trajner dhe përgatitja e nënës për të lindur pa ilaçe. | Për çiftet që duan mbështetje maksimale nga partneri i tyre dhe preferojnë një lindje natyrale. |
| Teknika Alexander | Përmirësoni qëndrimin, lëvizjen dhe ekuilibrin, si dhe zvogëloni shqetësimin gjatë shtatzënisë dhe lindjes. | Për ata që kanë shqetësime fizike si dhimbje shpine gjatë shtatzënisë dhe janë të interesuar të relaksojnë trupin e tyre. |
| Lindja me Hipno | Përgatitja e mendjes për një lindje të qetë dhe pa frikë përmes autohipnozës dhe teknikave të relaksimit të thellë. | Për ata që i japin përparësi paqes mendore dhe duan ta përballojnë lindjen e fëmijës me më pak frikë dhe stres. |
Pak më shumë rreth Teknikës Lamaze
Kjo është një metodë popullore në shumë vende. Këtu, lindja e fëmijës konsiderohet një proces i shëndetshëm dhe natyror. Ata as nuk të thonë të mos marrësh qetësues dhimbjesh, as nuk të thonë t’i marrësh ato. Në vend të kësaj, ato të mësojnë rreth mundësive që ke dhe të fuqizojnë për të marrë një vendim të informuar . Këto kurse të mësojnë rreth:
- Teknikat e frymëmarrjes
- Teknikat e masazhit që zvogëlojnë dhimbjen dhe relaksojnë trupin
- Poza të lehta gjatë dhimbjeve të lindjes
- Si të merrni mbështetje nga një partner
- Të qenit i vetëdijshëm për procedurat mjekësore
- Këshilla për ushqyerjen me gji dhe një stil jetese të shëndetshëm
Metoda Bradley
Kjo quhet edhe "lindje e këshilluar nga burri". Qëllimi kryesor është përgatitja e nënës për të lindur pa ilaçe kundër dhimbjeve, ndërsa partneri juaj, i cili do të bëhet baba, bëhet trajneri më i mirë . Në këtë metodë, megjithëse po përgatiteni për një lindje pa ilaçe, jeni gjithashtu të përgatitur për të papriturat, siç është një lindje cezariane urgjente.
Si mund ta gjej një klasë që më përshtatet?
Nëse jeni të interesuar të ndiqni një kurs të tillë, gjëja më e mirë që mund të bëni është që së pari ta diskutoni këtë me mjekun tuaj obstetër . Ai ose ajo do të jetë në gjendje t'ju udhëzojë se cila metodë është më e mira për ju dhe ku janë të disponueshme këto ambiente në Sri Lanka.
Për më tepër, mund të eksploroni këto metoda:
- Përmes miqve dhe familjes suaj.
- Duke u konsultuar me spitalin ku planifikoni të lindni fëmijën tuaj.
- Duke shfletuar në internet faqet e internetit të organizatave ndërkombëtare si Lamaze dhe Bradley Method .
Ndoshta metoda juaj e preferuar nuk mësohet kudo në Sri Lanka. Por mos u shqetësoni. Disa kurse janë të disponueshme për t'u studiuar nga shtëpia, qoftë përmes librave apo online. Gjëja më e rëndësishme është të sillni partnerin tuaj në këtë udhëtim dhe të përgatiteni së bashku.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Lindja e fëmijës nuk është diçka për të cilën duhet të kesh frikë. Të jesh i përgatitur mirë për të është shumë mirë për ty dhe fëmijën tënd.
- Mbështetja e partnerit tuaj është e paçmuar në këtë udhëtim. Pjesëmarrja së bashku në një kurs si ky do ta forcojë gjithashtu marrëdhënien tuaj.
- Nuk ka "mënyrë më të mirë" midis këtyre metodave. Ekziston vetëm "mënyra më e mirë" për ju, bindjet dhe nevojat tuaja.
- Para se të zgjidhni ndonjë metodë ose për më shumë informacion, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd