A keni pasur ndonjëherë ndonjë dëmtim në dorë ose këmbë, dhe zona është skuqur, pak e ënjtur dhe e ndjeni të ngrohtë? Apo kur keni ethe ose ftohje, trupi juaj dhemb, apo jo? Një nga proceset kryesore që fshihen pas të gjitha këtyre gjërave quhet 'Inflamacion'. Thënë thjesht, ky është një përgjigje nga sistemi mbrojtës i trupit tonë. Por ndonjëherë kjo mund të shkojë shumë larg dhe të na shkaktojë probleme. Le të flasim për këtë në një mënyrë të thjeshtë sot.
Çfarë është ky inflamacion?
Imagjinoni sikur keni një dëmtim në trup, ose që ka hyrë një mikrob si baktere ose virus . Pastaj forcat mbrojtëse të trupit tonë, përkatësisht qelizat e bardha të gjakut dhe kimikatet që ato prodhojnë, nxitojnë drejt zonës problematike. Ashtu si kamionët e zjarrfikësve që vijnë diku në një zjarr.
Kur kjo ndodh , rrjedhja e gjakut në zonë rritet. Kjo është arsyeja pse zona e dëmtuar skuqet dhe ndihet e nxehtë . Gjithashtu, disa kimikate shkaktojnë rrjedhje të lëngjeve në indet në atë zonë. Atëherë zona fryhet . Ky proces mbrojtës mund të stimulojë nervat dhe të na bëjë të ndiejmë dhimbje . Kjo është në fakt një mënyrë shumë e mrekullueshme që trupi përdor për të shëruar veten.
Ekzistojnë dy lloje kryesore të inflamacionit.
Ky proces i quajtur inflamacion mund të ndodhë në dy mënyra kryesore. Është shumë e rëndësishme të kuptohet ndryshimi midis të dyjave.
| Lloji i inflamacionit | Thënë thjesht… |
|---|---|
| Afatshkurtër (Inflamacion Akut) | Ky është lloji "i mirë". Është përgjigja e menjëhershme e trupit ndaj diçkaje si një lëndim ose infeksion. Kjo do të thotë kur ka një urgjencë, mbrojtjet tona hyjnë në lojë, e rregullojnë problemin dhe pastaj kthehen përsëri. Ai zhduket brenda pak orësh ose ditësh. Shembuj: një prerje, grip, dhimbje fyti. |
| Inflamacion kronik | Ky është "shqetësuesi". Kjo mund të zgjasë me muaj, ndonjëherë me vite. Ajo që ndodh këtu është se, edhe pse nuk ka pushtues në trup për të luftuar, sistemi ynë imunitar mbingarkohet dhe sulmon indet tona të shëndetshme. Kjo është ajo që ne e quajmë sëmundje autoimune. Shembull: Artriti reumatoid. |
Cilat janë shkaqet e inflamacionit afatgjatë (inflamacionit kronik)?
Ne e dimë shkakun e inflamacionit afatshkurtër - diçka si një dëmtim ose një mikrob. Por shkaku i këtij inflamacioni afatgjatë është pak më i vështirë për t'u gjetur. Por disa nga zakonet tona të jetesës kanë një ndikim të madh në këtë.
- Mungesa e ushtrimeve dhe ulja në një vend për një kohë të gjatë
- Stresi kronik
- Obeziteti
- Rritja e numrit të mikroorganizmave të dëmshëm në zorrë dhe ulja e mikroorganizmave të dobishëm
- Mungesa e gjumit
- Ekspozimi ndaj toksinave si ndotja e ajrit dhe kimikatet
- Pirja e duhanit
- Konsumi i tepërt i alkoolit
Duke parë këto arsye, mund të kuptoni se sa e rëndësishme është të ndryshojmë zakonet tona të përditshme.
Simptomat dhe gjendjet që mund të shkaktohen nga inflamacioni
Simptomat e inflamacionit mund të ndryshojnë nga personi në person. Ndonjëherë simptomat mund të ndihen vetëm në një zonë, ndërsa herë të tjera mund të preket i gjithë trupi.
| Ku ndodhen karakteristikat | Shembuj |
|---|---|
| Në lidhje me kryqëzimet | – Skuqje – Ënjtje e kyçeve dhe ngrohtësi kur preken – Dhimbje të kyçeve – Ngurtësi e kyçeve (sidomos në mëngjes) – Mosfunksionim i kyçeve |
| Simptoma të zakonshme të tilla si ethet | - Ethe – Ndjesia e të ftohtit dhe dridhjet – Lodhje ekstreme/mungesë energjie – Dhimbje koke dhe dhimbje koke – Humbje e oreksit – Ngurtësi dhe dhimbje muskulore |
| Karakteristika të tjera | – Dhimbje stomaku – Skuqje të lëkurës – Fryrje ose kapsllëk – Plagë në gojë – Shtim ose humbje peshe – Depresioni ose Ankthi |
Si ndikon në organet e brendshme
Ndonjëherë ky inflamacion prek organet e brendshme, duke shkaktuar simptoma të tjera pa asnjë dhimbje.
- Inflamacion i zemrës (miokardit): Vështirësi në frymëmarrje, mbajtje lëngjesh.
- Inflamacion i mushkërive: vështirësi në frymëmarrje.
- Inflamacion i veshkave (nefriti): Presion i lartë i gjakut, dështim i veshkave.
Si e gjen këtë një mjek?
Nëse keni simptoma të inflamacionit kronik, mjeku juaj do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore dhe do të kryejë një ekzaminim fizik. Përveç kësaj, ai mund të urdhërojë disa analiza gjaku.
Më të rëndësishmet nga këto janë:
- Proteina C-reaktive (CRP)
- Shkalla e sedimentimit të eritrociteve (ESR)
Këto tregojnë nëse ekziston një “shënues” i inflamacionit në trup. Nëse vlerat në këto teste janë të larta, kjo do të thotë se inflamacioni po ndodh diku në trup.
Si trajtohet?
Mundësitë e trajtimit varen nga gjendja juaj, mosha dhe ashpërsia e simptomave. Qëllimet kryesore të trajtimit janë:
- Kontrolloni ose ngadalësoni procesin e sëmundjes.
- Zvogëlimi i dhimbjes dhe ënjtjes.
- Ruajtja e lëvizshmërisë së kyçeve dhe forcës së muskujve përmes ushtrimeve të fizioterapisë.
- Shmangia e aktiviteteve që rrisin dhimbjen.
Llojet e barnave
Mjekët përshkruajnë ilaçe të ndryshme për të kontrolluar inflamacionin.
- Barna anti-inflamatore josteroide (NSAID): Qetësues dhimbjesh si aspirina dhe ibuprofeni.
- Kortikosteroidet: Steroide të tilla si Prednizoni.
- Barnat antireumatike që modifikojnë sëmundjen (DMARD): Barna që modifikojnë procesin e sëmundjes.
- Barnat biologjike:Barna moderne që synojnë pjesë specifike të sistemit imunitar.
Më e rëndësishmja: Mos merrni asnjë ilaç tjetër përveç atyre që ju përshkruan mjeku. Është gjithashtu e rëndësishme të vizitoni mjekun tuaj në intervale të rregullta për të kontrolluar për çdo efekt anësor.
Kirurgji
Në disa raste, nëse inflamacioni ka dëmtuar rëndë nyjet, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale, siç është zëvendësimi i nyjeve ose artroskopia.
Ushqimet që zvogëlojnë dhe rrisin inflamacionin
Ushqimet që hamë mund të jenë një ndihmë e madhe në kontrollin e këtij inflamacioni.
| Ushqime që zvogëlojnë inflamacionin (të mira) ✅ | Ushqimet që rrisin inflamacionin (të këqija) ❌ |
|---|---|
| – Domate – Vaj ulliri – Perime të errëta jeshile si spinaqi dhe lakra jeshile – Arra si bajame dhe arra – Peshq të yndyrshëm si salmoni, toni, sardelet – Fruta si manaferrat dhe portokajtë – Shafran i Indisë, xhenxhefil | – Ushqime të bëra nga mielli i bukës (bukë e bardhë, makarona) – Patate të skuqura – Pije të ëmbla (soda me sheqer të shtuar) – Mishi i kuq dhe mishrat e përpunuar si salçiçet dhe qoftet – Margarinë, shkurtim |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Inflamacioni është përgjigja natyrale e trupit ndaj lëndimeve ose infeksioneve, por problemi është kur bëhet kronik.
- Menaxhimi i stilit të jetës tuaj, veçanërisht dieta, ushtrimet, gjumi dhe stresi, është shumë i rëndësishëm për menaxhimin e inflamacionit afatgjatë.
- Mos i injoroni simptomat si dhimbja e vazhdueshme e kyçeve, ënjtja dhe lodhja ekstreme.
- Për çdo simptomë, veçanërisht para se të merrni ilaçe, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla .
- Merrni ilaçet e përshkruara siç duhet dhe në kohë, dhe mbani kontakt të rregullt me mjekun tuaj.
inflamacion, ënjtje, inflamacion, dhimbje kyçesh, artrit, autoimun, dietë anti-inflamatore, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd