Shumica prej nesh kanë pasur dhimbje shpine ose dhimbje shpine të paktën një herë në jetën tonë, apo jo? Për disa, kjo dhimbje përmirësohet brenda një ose dy ditësh. Por për të tjerët, kjo dhimbje shpine ka qenë aty për muaj ose vite. Ka nga ata midis nesh që kanë aq shumë dhimbje sa nuk mund të bëjnë asgjë të dobishme, të ulen ose të qëndrojnë në këmbë. Kjo mund të jetë vërtet një gjendje kërcënuese për jetën. Pra, sot, le të flasim për këtë gjë të quajtur dhimbje të shpinës së poshtme.
Çfarë duhet të bëni së pari?
Nëse keni dhimbje shpine, veçanërisht nëse ka zgjatur për disa javë, gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni është të vizitoni një mjek . Disa njerëz mendojnë, "Është thjesht normale" dhe e injorojnë. Por ky është një gabim i madh.
Një mjek do t'ju ekzaminojë, do t'ju bëjë pyetje dhe do të përpiqet të gjejë shkakun e saktë të kësaj dhimbjeje.
- Si filloi dhimbja?
- Në çfarë kohe rritet?
- A zvogëlohet kur bën diçka?
- A ka ndonjë në familjen tuaj këto gjendje?
Është e rëndësishme të dini saktësisht se çfarë janë këto gjëra, sepse ndonjëherë dhimbja e shpinës mund të jetë simptomë e një gjendjeje më serioze.
Gjëja më e rëndësishme është që nëse keni dhimbje shpine për më shumë se 6 javë, duhet patjetër të vizitoni një specialist. Kjo do të sigurojë që të mos kemi ndonjë gjendje serioze si infeksion, tumor ose frakturë .
Cilat janë trajtimet?
Gjëja më e mirë është se tani ka shumë trajtime efektive për dhimbjet e shpinës. Në varësi të gjendjes suaj, mjeku juaj do të zgjedhë trajtimin që është më i përshtatshëm për ju.
Gjëra të përdorura zakonisht
Nëse dhimbja është e lehtë ose e moderuar, mund të gjeni lehtësim nga këto gjëra:
- Qetësuesit e dhimbjeve merren me këshillën e mjekut .
- Zhytja në ujë të nxehtë ose akull.
- Masazh i lehtë.
- Ndryshimi i vogël i rutinës suaj të përditshme dhe dhënia e një pushimi për shpinën. Por jo pushimi i plotë, aktivitetet e lehta mund t'ju ndihmojnë të shëroheni më shpejt.
Medikamente dhe trajtime të veçanta
Ndonjëherë, dhimbja është e vështirë të kontrollohet vetëm me qetësues të thjeshtë dhimbjesh. Sidomos në rastet e dhimbjeve kronike të shpinës, mund të ketë një proces kimik pas saj. Në raste të tilla, mjekët mund të rekomandojnë ilaçe të tjera.
| Metoda e trajtimit | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Antidepresantë | Medikamente si Cymbalta (duloksetinë) funksionojnë duke ndikuar në kimikatet (neurotransmetuesit) në tru që kontrollojnë dhimbjen, duke zvogëluar dhimbjen afatgjatë. Këto nuk janë vetëm për depresionin. |
| Medikamente për kriza | Medikamente si Topamax dhe Neurontin mund të ndihmojnë në kontrollin e dhimbjeve nervore, veçanërisht dhimbjes që rrezaton poshtë këmbëve pas operacionit në shpinë. |
| Bllokuesit e TNF-alfa | Këto janë ilaçe biologjike. Ato kontrollojnë kimikatet që shkaktojnë ënjtje të kyçeve në gjendje si artriti. Gjithashtu është zbuluar se ato kanë njëfarë efekti në dhimbjen e shpinës. |
| Flastër me lidokainë | Kjo është diçka që aplikohet në lëkurë si një fashë. Lëshon një substancë mpirëse në lëkurë, duke zvogëluar dhimbjen në atë zonë. Kjo është një metodë shumë e sigurt. |
| Injeksione Botox | Botox, i cili përdoret për qëllime kozmetike, përdoret gjithashtu për të trajtuar dhimbjet e shkaktuara nga spazmat muskulore në shpinë. Kur injektohet në zonën e dhimbjes, muskujt relaksohen dhe dhimbja zvogëlohet. Efektet mund të zgjasin për disa muaj. |
Ushtrimet janë ilaçi më i mirë!
Në të kaluarën, kur kishe dhimbje shpine, të thoshin të qëndroje në shtrat dhe të pushoje. Por tani ky mendim ka ndryshuar plotësisht . Tani mjekët thonë se mund të shërohesh më shpejt duke u angazhuar në aktivitete të lehta në vend që të qëndrosh në shtrat për një dhimbje të thjeshtë shpine.Kjo është.
Për ata që vuajnë nga dhimbje shpine afatgjatë, trajtimi më i mirë është të përfshihen në një program ushtrimesh që forcon muskujt e shpinës.
- Pse është e rëndësishme? Kur nuk e përdorim shpinën sepse na dhemb, muskujt përreth shtyllës kurrizore dobësohen. Kjo e bën shtyllën kurrizore më të brishtë.
- Çfarë ndodh me ushtrimet? Kur i forconi muskujt e shpinës me ushtrime specifike, shpina juaj merr mbështetje të mirë. Gjithashtu, kur bëni ushtrime, trupi juaj prodhon qetësues natyralë të dhimbjes të quajtur endorfina . Kjo e zvogëlon shumë dhimbjen.
Mbani mend, kjo nuk ka të bëjë me kryerjen e ushtrimeve që ju pëlqejnë. Ka të bëjë me kryerjen e ushtrimeve të duhura që rekomandon mjeku ose fizioterapisti juaj, të cilat janë të përshtatshme për gjendjen tuaj.
Kur është e nevojshme kirurgjia?
Jo të gjithë ata që vuajnë nga dhimbje shpine kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale. Në fakt, shumë pak njerëz shkojnë deri në atë pikë sa të ndërhyjnë në ndërhyrje kirurgjikale. Ndërhyrja kirurgjikale rekomandohet për pacientët që nuk kanë reaguar ndaj trajtimeve të tjera dhe që kanë një shkak specifik (p.sh., një disk i rrëshqitur midis rruazave që shkakton një shtrëngim nervi).
Lajmi i mirë është se, ndryshe nga e kaluara, operacionet tani kryhen duke përdorur teknika minimalisht invazive . Kjo do të thotë që operacioni mund të kryhet përmes një prerjeje të vogël dhe rikuperimi mund të jetë i shpejtë. Nuk ka nevojë të qëndroni në spital për javë të tëra ose të pushoni për muaj të tërë si në të kaluarën.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Mos e injoroni dhimbjen e shpinës si diçka normale. Sidomos nëse vazhdon, sigurohuni që të vizitoni një mjek .
- Njohja e shkakut të saktë të dhimbjes suaj është hapi i parë në trajtim, prandaj është e rëndësishme të siguroheni që nuk ka ndonjë gjendje serioze.
- Përveç qetësuesve të zakonshëm të dhimbjeve, tani ekzistojnë shumë ilaçe dhe trajtime të veçanta për dhimbjet nervore dhe ngurtësinë e muskujve.
- Gjëja më e mirë për rikuperim afatgjatë është forcimi i muskujve të shpinës me ushtrimet e duhura . Të qenit aktiv ju ndihmon të rikuperoheni më shpejt sesa të qëndroni në shtrat.
- Kirurgjia është zgjidhja e fundit dhe nevojitet vetëm në një numër shumë të vogël njerëzish.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd