A po merr mjaftueshëm qumësht foshnja juaj? Gjithçka rreth furnizimit me qumësht gjiri!

Përshëndetje! Nëse jeni një nënë e re, keni shumë pyetje në mendje, apo jo? Sidomos në lidhje me ushqyerjen me gji. Edhe pse është një gjë shumë e natyrshme, ndonjëherë mund të lindin probleme të vogla. Pyetja më e madhe që kanë shumë nëna është: "A po merr mjaftueshëm qumësht fëmija im?" Pra, mos u shqetësoni, nuk jeni vetëm. Sot, do të flasim në detaje dhe shumë thjesht për këtë furnizim me qumësht (`Furnizim me Qumësht`), domethënë sasinë e qumështit të prodhuar dhe problemet që keni lidhur me të.

Si ta di me siguri nëse fëmija im po merr mjaftueshëm qumësht?

Ky është një problem që kanë shumë nëna. Disa nëna mendojnë: "Oh, nuk e di nëse po marr mjaftueshëm qumësht" sepse gjinjtë e tyre ndihen të lehtë pasi foshnja mbaron së ushqyeri. Por ka mënyra shumë të thjeshta për të kuptuar nëse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht . Gjëja kryesore është të shikoni pelenën e foshnjës suaj.

Historia se si urinon një foshnjë

Pelena e foshnjës suaj do t'ju japë të dhënën më të mirë për këtë.

• Në ditët e para: Për 2-3 ditët e para pas lindjes, del një qumësht i trashë i verdhë. Ne e quajmë kolostrum. Edhe pse ky është i vogël në sasi, është shumë i mirë dhe e mbron foshnjën nga sëmundjet. Pra, brenda 24 orëve të para të pirjes së këtij kolostrumi, foshnja mund të urinojë një ose dy herë. Mos u shqetësoni për këtë.
• Pas 3-4 ditësh: Kur qumështi juaj i vërtetë fillon të vijë (ne e quajmë "qumësht që vjen"), fëmija juaj duhet të urinojë më shpesh. Ai duhet të ketë të paktën 6 pelena të lagura në ditë . Nëse urina është me ngjyrë të çelët dhe e kthjellët si uji, kjo do të thotë që fëmija juaj po merr mjaftueshëm qumësht dhe ujë.
• Kini kujdes: Nëse urinoni më rrallë dhe urina juaj është e verdhë e errët, kjo mund të nënkuptojë që foshnja juaj nuk po merr mjaftueshëm qumësht/ujë. Nëse kjo ndodh, është mirë të flisni me një mjek.
• Kristale portokalli: Ndonjëherë mund të shihni kristale të vogla portokalli (kristale urati) në pelenën e foshnjës suaj. Këto mund të ndodhin tek foshnjat e shëndetshme dhe të ushqyera mirë dhe zakonisht nuk janë asgjë për t'u shqetësuar. Megjithatë, në raste të rralla, kjo mund të jetë një shenjë se foshnja juaj nuk po merr ujë të mjaftueshëm. Pra, është më mirë të njoftoni mjekun tuaj nëse shihni diçka të tillë.

Historia e treguar në mënyrën se si e bën Baba Kakka

Jashtëqitja e një foshnje na tregon gjithashtu shumë.

• Në ditët e para: Jashtëqitja e parë e një të porsalinduri është e trashë, me ngjyrë të zezë-jeshile, e ngjashme me katran ( mekonium ). Kjo është normale. Sapo qumështi i nënës fillon të dalë, që është rreth dy deri në tre ditë, jashtëqitja do të fillojë të marrë një ngjyrë pak të gjelbër-verdhë.
• Pas 3-4 ditësh: Foshnja duhet të ketë jashtëqitje të verdhë dhe me farë të paktën 4 herë në ditë. Shumicën e kohës, ai do të ketë pak jashtëqitje pas çdo ushqyerjeje.
• Rreth një muaj më vonë:Ndërsa foshnja rritet, që është rreth një muaj, frekuenca e jashtëqitjes mund të ulet. Disa foshnje mund të mos bëjnë jashtëqitje për disa ditë. Kjo është gjithashtu normale, dhe nëse foshnja është mirë, mos u shqetësoni për këtë.

Nëse këto shenja janë të pranishme, foshnja ndoshta po merr mjaftueshëm qumësht!

Jo vetëm pelenat, por edhe gjëra të tjera mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht.

• Nëse foshnja ushqehet mirë dhe me dëshirë me gji, rreth 8-12 herë në ditë.
• Nëse jeni të lumtur dhe në paqe pasi keni pirë qumësht.
• Nëse flini mirë.
• Nëse qëndroni vigjilentë dhe aktivë ndërsa jeni zgjuar.
• Nëse foshnja po shton në peshë siç duhet çdo muaj (kjo do të kontrollohet nga punonjësi i shëndetit të familjes ose mjeku).

Nëse ende nuk jeni të sigurt, si p.sh. "Nuk e di nëse fëmija im po merr mjaftueshëm qumësht", gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun ose punonjësin e kujdesit shëndetësor familjar. Ata do ta ekzaminojnë fëmijën tuaj dhe do t'ju tregojnë me siguri.

Si mund ta rris furnizimin me qumësht?

Kjo është një pyetje tjetër që bëjnë shumë nëna. "Ndjej sikur nuk po prodhoj mjaftueshëm qumësht, a ka ndonjë gjë që mund të bëj për të rritur sasinë e qumështit?" Mundeni! Sasia juaj e qumështit varet nga sasia që pi fëmija juaj dhe sa e shtrydhni (duke e pompuar ose duke e shtrydhur me dorë). Thënë thjesht, është çështje "kërkese dhe oferte".

• Jepini më shumë qumësht: Nëse mendoni se nuk keni qumësht të mjaftueshëm, jepini fëmijës suaj më shumë qumësht. Ushqeni sa herë që ai kërkon. Kur fëmija thith më shumë qumësht, truri juaj merr një sinjal se "duhet të prodhoni më shumë qumësht".
• Pompimi pas ushqyerjes me gji: Pompimi i të dy gjinjve për disa minuta pasi të keni mbaruar së ushqyeri foshnjën do të ndihmojë në stimulimin e prodhimit të qumështit .
• Këto gjëra mund ta zvogëlojnë përkohësisht furnizimin me qumësht: Ndonjëherë, stresi, sëmundja ose disa ilaçe që merrni mund ta zvogëlojnë përkohësisht furnizimin me qumësht. Por është e përkohshme.
• Pini shumë ujë dhe hani ushqime ushqyese: Pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Hani fruta, perime, zarzavate dhe ushqime me proteina të mira (si peshku, mishi, vezët, bizelet dhe thjerrëzat). Këto ndihmojnë në prodhimin e qumështit.
• Mendo edhe për veten: Lëre mënjanë të paktën 15-30 minuta në ditë për veten tënde. Ji e lirë për një kohë, bëj diçka që të pëlqen. Të qenit e lumtur dhe e relaksuar ndihmon gjithashtu në rrjedhjen e qumështit.
• Nëse foshnja juaj është nën 6 muajsh dhe ju do të punoni:Nëse jeni larg foshnjës suaj për më shumë se një ditë, mos harroni ta pomponi ose ta shtrydhni qumështin me dorë të paktën çdo 3 orë. Kështu mund ta mbani furnizimin me qumësht të mjaftueshëm.

Nëse, pavarësisht të gjithave, ende mendoni se nuk po prodhoni mjaftueshëm qumësht, ose nëse jeni vërtet të shqetësuara, patjetër flisni me një mjek ose një konsulent për laktacion . Ata do të jenë në gjendje t'ju japin këshilla më të mira.

A do të rritet sasia e qumështit nëse e vonoj ushqyerjen me gji?

Oh jo! Në fakt, e kundërta është e vërtetë. Sa më gjatë ta vononi ushqyerjen me gji ose pompimin, aq më shumë ka gjasa që furnizimi juaj me qumësht të ulet. Mendoni për gjinjtë tuaj si rezervuarë ruajtjeje. Kur këto rezervuarë janë plot dhe të ngushtë (ne i quajmë të fryrë), truri merr një sinjal që thotë: "Oh, rezervuari është plot, tani ndalo së prodhuari qumësht". Pra, në vend që të prisni që qumështi juaj të mbushet, është më mirë të shtrydhni qumështin kur fëmija juaj ta kërkojë ose kur gjinjtë tuaj ndihen të rëndë.

Oh, më duket sikur po më del shumë qumësht! Çfarë duhet të bëj?

Ndërsa disa nëna kanë problem me mungesën e qumështit, të tjerat mendojnë: "Oh, kam shumë qumësht, foshnja ime nuk mund ta mbarojë dot as atë". Trupat e disa nënave prodhojnë natyrshëm më shumë qumësht sesa i duhet foshnjës së tyre. Të tjera i stimulojnë tepër gjinjtë e tyre duke e pompuar ose duke e shtrydhur qumështin me dorë shpesh gjatë ushqyerjes. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë rritje të prodhimit të qumështit.

Në rregull, nëse edhe ju mendoni se po prodhoni shumë qumësht, provoni këto gjëra:

• Ndërroni anët e ushqyerjes me gji: A e filloni çdo ushqyerje nga e njëjta anë? Apo, nëse keni filluar një ushqyerje nga ana e djathtë, filloni ushqyerjen tjetër nga ana e majtë.
• Mbajeni foshnjën në njërën anë për një kohë të gjatë: Mbajeni foshnjën në njërën gji derisa gjiri në atë anë të jetë shumë i butë, ose derisa të ndjeni se foshnja ka mbaruar së piri. Pastaj, vetëm nëse foshnja ende nuk duket se po merr mjaftueshëm, ofrojini anën tjetër.
• Nëse është e mundur, ofrojini vetëm njërën anë në të njëjtën kohë: Nëse foshnja juaj është e kënaqur me njërën anë, kjo është e mjaftueshme për atë kohë. Me kalimin e kohës, furnizimi juaj me qumësht dhe rrjedha spontane e qumështit (ne e quajmë këtë `refleks lëshimi` ose `refleks nxjerrjeje të qumështit`) do të bëhen pak më të kontrolluara dhe ju do të ndiheni më rehat.
• Nëse keni vështirësi në nxjerrjen e qumështit, shtrydhni ose pomponi vetëm pak qumësht: Nëse gjinjtë tuaj janë të mbushur dhe të fortë dhe shkaktojnë dhimbje ose shqetësim, shtrydhni ose pomponi mjaftueshëm qumësht për të lehtësuar shqetësimin. Mos e zbrazni plotësisht gjirin. Kjo mund të bëjë që foshnja juaj të sinjalizojë përsëri "më shumë qumësht" dhe të prodhojë më shumë qumësht.

Nëse ende keni probleme me prodhimin e mjaftueshëm të qumështit pavarësisht këtyre gjërave, është mirë të flisni me një mjek ose një konsulent për laktacion.

Foshnja ime pi vetëm nga njëra anë. A do të ndikojë kjo në furnizimin tim me qumësht?

Disa foshnje janë plotësisht të kënaqura kur ushqehen me gji nga njëra anë. Foshnja të tjera preferojnë vetëm njërën anë. Mund të pyesni veten: "Oh, fëmija im ushqehet me gji vetëm nga njëra anë, a do të ulet rrjedha e qumështit nga ana tjetër?"

• Është në rregull nëse nuk keni ndonjë shqetësim: Nëse foshnja juaj pi nga njëra anë dhe ju nuk keni ndonjë shqetësim ose mbushje në gjirin tjetër, definitivisht nuk keni nevojë ta pomponi.
• Nëse nuk është e rehatshme, hiq pak: Megjithatë, nëse gjiri në anën që nuk po ushqehet ndihet i plotë, i ngushtë dhe i dhimbshëm, hiq pak qumësht duke e shtrydhur ose duke e pompuar me dorë derisa shqetësimi të zhduket.
• Është më mirë të alternoni anët: Megjithatë, mënyra më e mirë për të ruajtur një furnizim të mirë me qumësht në të dy gjinjtë dhe për të parandaluar fryrjen është të alternoni anët sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo do të thotë që mund të ushqeni me gji pak nga të dyja anët në të njëjtën kohë, ose mund të ushqeni me gji nga njëra anë në një kohë dhe nga ana tjetër herën tjetër.
• Merrni parasysh qumështin e pasmë: Gjëja më e rëndësishme është të prisni derisa foshnja të jetë në njërën anë derisa ai gji të zbutet. Kjo është koha kur foshnja merr "qumështin e pasmë" më të trashë, më ushqyes dhe më të pasur me kalori , i cili vjen i pari, pas qumështit të përparmë pak më të hollë. Ky qumësht i pasmë e ndihmon foshnjën të shtojë në peshë dhe të flejë më gjatë kur është i ngopur. Vetëm atëherë duhet të kaloni në anën tjetër.

Foshnja ime po fle më shumë natën. A do të ndikojë kjo në furnizimin tim me qumësht?

Të porsalindurit zgjohen shpesh për të pirë gji në javët e para. Por, sapo të rriten pak dhe të arrijnë peshën e lindjes (zakonisht brenda pak javësh), fillojnë të flenë gjithnjë e më gjatë natën. Nënat shpesh pyesin veten: "Oh, a do të më pakësohet sasia e qumështit nëse fëmija im nuk pi gji natën dhe fle më gjatë?"

Mos ki frikë, kjo nuk do të ndodhë.

• Ndërsa foshnja juaj fillon të flejë më gjatë natën, intervalet midis ushqyerjeve të natës do të rriten gradualisht. Kjo nuk do të dëmtojë përpjekjet tuaja për ushqyerjen me gji .
• Një foshnjë në rritje mund të pijë më shumë qumësht në një kohë gjatë ditës, dhe energjia që i siguron do ta ndihmojë të flejë më gjatë natën.
• Furnizimi juaj me qumësht do të përshtatet me këtë model të ri. Domethënë, kur foshnja juaj pi më pak qumësht natën, furnizimi juaj me qumësht mund të ulet pak për të kompensuar, dhe furnizimi juaj me qumësht mund të rritet gjatë ditës, ndërsa foshnja juaj pi më shumë qumësht gjatë ditës. Trupi ka një mënyrë të mrekullueshme për të rregulluar këto gjëra.
• Nëse përjetoni shqetësim për shkak të gjinjve të mbushur gjatë natës:Nëse foshnja juaj fle mirë, por ju zgjoheni në mes të natës sepse gjinjtë tuaj janë plot dhe të lënduar, provoni të shtrydhni ose të pomponi qumështin e mjaftueshëm për të lehtësuar shqetësimin. Kjo do ta ndihmojë trupin tuaj të përshtatet me orarin e ri.

Gjëja e rëndësishme është që nëse i kushtoni vëmendje të madhe "sinjaleve" të foshnjës suaj, shenjave që foshnja juaj ka uri, dhe i ndani ushqimet në përputhje me rrethanat, furnizimi juaj me qumësht do të përputhet saktësisht me nevojat e foshnjës suaj.

Pra, le ta kujtojmë këtë? (Mesazh për në shtëpi)

Ushqyerja me gji është një përvojë e bukur dhe e çmuar, por është gjithashtu normale të kesh disa probleme të vogla.

• Mënyra më e mirë për të kuptuar nëse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht është të shikoni pelenat e saj. Nëse ka të paktën 6 pelena të lagura në ditë, 4 jashtëqitje të verdha, është e lumtur, aktive dhe po shton në peshë, ndoshta po merr mjaftueshëm qumësht.
• Nëse nuk keni qumësht të mjaftueshëm, ushqeni me gji shpesh, nxirreni me pompë pas ushqyerjes me gji. Pini shumë ujë, hani ushqime të shëndetshme dhe kujdesuni për veten.
• Shtyrja e ushqyerjes me gji nuk do të rrisë prodhimin e qumështit, përkundrazi do ta ulë atë.
• Nëse po hyn shumë qumësht, provo ta japësh nga njëra anë në të njëjtën kohë dhe hiq pak qumësht vetëm nëse nuk ndihesh mirë.
• Nëse foshnja fle më gjatë natën, kjo nuk do të ketë një ndikim të madh në furnizimin me qumësht, është thjesht çështje rritjeje e foshnjës.
• Më e rëndësishmja: Nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim, mos vuani vetëm, flisni me një mjek, një punonjës të shëndetit familjar ose një konsulent për laktacionin. Ata janë aty për t'ju ndihmuar.

Nuk do ta kalosh këtë udhëtim vetëm. Ti mund ta bësh!

`Ushqyerja me gji, furnizimi me qumësht, sasia e qumështit, foshnja e porsalindur, pelena, qumësht me pompë, Konsulent për Laktacion