A keni edhe ju diabet gjatë shtatzënisë? (Diabeti gestacional) Le ta zbulojmë pa frikë!

Shumicën e kohës, kur bëhemi nëna, të gjitha shpresojmë të sjellim në jetë një fëmijë të shëndetshëm. Por ndonjëherë, mund të lindin probleme të papritura shëndetësore. Sot, do të flasim për një lloj të veçantë diabeti që disa nëna e zhvillojnë vetëm gjatë shtatzënisë. Kjo është ajo që ne e quajmë diabet gestacional.

Çfarë është diabeti gestacional? Është shumë e thjeshtë!

Thënë thjesht, "(Diabeti gestacional)" do të thotë që niveli i sheqerit në gjak, domethënë "(niveli i sheqerit në gjak)", është më i lartë se normalja gjatë shtatzënisë. Tani mund të jeni duke menduar, "Oh, unë nuk kam pasur diabet më parë, atëherë si ndodhi kjo?" Në fakt, kjo ndodh shpesh gjatë shtatzënisë tek njerëzit që nuk kanë pasur kurrë diabet më parë. Kjo është arsyeja pse quhet "diabet gestacional". Kjo gjendje ndodh kur trupi nuk mund ta përdorë siç duhet hormonin "(Insulinë)", së bashku me ndryshimet hormonale që ndodhin në trupin tonë gjatë shtatzënisë.

Mjeku ose mamia juaj zakonisht do t'ju testojnë për këtë midis javës së 24-të dhe të 28-të të shtatzënisë . Kjo quhet "test depistues i glukozës". Kjo do të thotë që ju pini një lëng të ëmbël dhe më pas niveli i sheqerit në gjak kontrollohet rreth një orë më vonë. Ndonjëherë ky mund të jetë një test dy ose tre-orësh. Kjo është shpesh e vetmja mënyrë për të ditur me siguri nëse e keni këtë gjendje apo jo. Pra, a është më mirë ta anashkaloni këtë "test depistues"? Sepse nëse e zbulojmë herët, mund t'i zvogëlojmë shumë efektet e kësaj.

Pse duhet të na interesojë kaq shumë diabeti gestacional? Çfarë efektesh mund të ketë tek foshnja?

Tani mund të jeni duke menduar: “Në rregull, sheqeri në gjak është pak i lartë, por çfarë do t’i ndodhë foshnjës?” Në fakt, kur niveli i sheqerit në gjak të nënës rritet, ai kalon placentën dhe rrit nivelin e sheqerit në gjak të foshnjës së palindur. Kjo është arsyeja pse duhet të jemi veçanërisht të kujdesshëm në lidhje me këtë. Le të shohim se cilat janë rreziqet:

• Lindja e parakohshme: Ndonjëherë, një foshnjë mund të lindë para kohe, para javës së 37-të. Nëse kjo ndodh, mushkëritë e foshnjës nuk janë zhvilluar plotësisht, gjë që mund të çojë në probleme shëndetësore, të tilla si vështirësi në frymëmarrje, dhe mund të kërkojë mbështetje të frymëmarrjes. Foshnjat e lindura para kohe janë gjithashtu në rrezik për ndërlikime të tjera.
• Foshnja mund të shtojë në peshë (Makrozomia): Për shkak se sheqeri në gjakun e nënës është i lartë, foshnja gjithashtu merr më shumë sheqer. Foshnja më pas e shndërron atë në energji dhe e ruan si yndyrë të tepërt. Kjo mund të shkaktojë që foshnja të bëhet më e madhe se sa duhet të jetë, që do të thotë se mund të peshojë më shumë se 4 kilogramë. Kjo mund ta bëjë të vështirë lindjen normale të foshnjës. Foshnja mund të lëndohet gjatë lindjes, ose nëna mund të përjetojë shqetësime. Ekziston gjithashtu një shans më i lartë për një "prerje cezariane", që do të thotë një procedurë kirurgjikale për të lindur foshnjën.
• Hipoglicemia neonatale: Për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak të nënës, pankreasi i foshnjës prodhon më shumë insulinë ndërsa është në barkun e nënës. Pra, sapo lind foshnja, kur furnizimi i nënës me sheqer ndalet, niveli i sheqerit në gjak i foshnjës mund të bjerë papritur për shkak të nivelit të lartë të insulinës. Kjo gjithashtu nuk është një situatë e mirë për foshnjën, sepse sheqeri është thelbësor për funksionin e trurit. Nëse kjo ndodh, foshnjës do t'i duhet t'i jepet sheqer shtesë.
• Mund të kërkojë një qëndrim më të gjatë në spital: Për arsye të tilla, disa foshnje mund të kenë nevojë për trajtim dhe monitorim shtesë, gjë që mund të kërkojë një qëndrim më të gjatë në spital.
• Rreziku i zhvillimit të diabetit në jetën e mëvonshme: Një gjë tjetër e rëndësishme është se foshnjat e lindura nga nëna që kishin diabet gestacional kanë pak më shumë gjasa të zhvillojnë Diabetin Mellitus të Tipit 2 kur të rriten. Ato gjithashtu kanë më shumë gjasa të bëhen obezë.

Pra, e kupton, apo jo? Ky nuk është vetëm një problem për nënën, por diçka që mund të ndikojë shumë në shëndetin afatshkurtër dhe afatgjatë të foshnjës.

Në rregull, tani çfarë ndodh nëse zbuloj se kam diabet gestacional? A është kjo diçka për të cilën duhet të kem frikë?

Para së gjithash, mos u frikësoni! Nëse mjeku juaj ju thotë se keni diabet gestacional, ka mënyra për ta menaxhuar atë. Mjeku juaj do të fillojë një plan trajtimi që funksionon për ju. Më shpesh, do t'ju duhet të bëni sa vijon:

1. Një dietë e shëndetshme

Kjo është gjëja më e rëndësishme . Duhet të kesh kujdes për atë që ha dhe pi.

• Duhet të reduktoni sa më shumë të jetë e mundur konsumin e ushqimeve me përmbajtje të lartë sheqeri, mielli dhe vaji. Duhet të qëndroni larg gjërave të tilla si pijet e ëmbla, ëmbëlsirat dhe biskotat.
• Duhet të hani më shumë fruta, perime dhe ushqime të pasura me fibra. Përfshini drithëra të plota si orizi kaf, hikërrori dhe tërshëra, zarzavate me gjethe, perime dhe fruta (zgjidhni fruta me përmbajtje të ulët sheqeri) në dietën tuaj.
• Hani në kohën e duhur, në sasinë e duhur. Është më mirë të hani disa vakte të vogla gjatë gjithë ditës sesa të hani vakte të mëdha menjëherë.

Mjeku juaj, një nutricionist ose dietolog mund t'ju japë këshilla të mira për këtë. Nëse e kontrolloni siç duhet dietën tuaj, mund t'i kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak në një masë të madhe.

2. Ushtrime të përditshme

Një tjetër gjë e rëndësishme është të bëni pak ushtrime çdo ditë.

• Mund të bëni ushtrime të lehta si ecja për të paktën 30 minuta në ditë .
• Mund të bësh edhe gjëra të tilla si joga me këshillën e mjekut.

Por është më mirë të pyesni mjekun tuaj se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju dhe për sa kohë duhet t'i bëni ato. Ushtrimet rrisin ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës, gjë që ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak.

3. Ndoshta injeksione `(Insulinë)`

Disa nëna mund të mos jenë në gjendje të kontrollojnë siç duhet nivelet e sheqerit në gjak vetëm përmes dietës dhe ushtrimeve. Në raste të tilla, mjeku do t'ju tregojë të merrni injeksione ('inje') të përditshme me '(Insulinë)'. Kjo është për t'i siguruar trupit sasinë e '(Insulinës)' që i nevojitet nga jashtë. Këto injeksione me '(Insulinë)' nuk do ta dëmtojnë foshnjën, prandaj mos u shqetësoni. Mjeku do t'ju mësojë saktësisht se si të injektoni '(Insulinë)'.

4. Kontrolloni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak

Mjeku juaj do t'ju japë një pajisje të vogël (një `glukometër`) që mund ta përdorni për të kontrolluar nivelet e sheqerit në gjak në shtëpi. Do t'ju duhet të kontrolloni dhe regjistroni nivelet e sheqerit në gjak disa herë në ditë (si para mëngjesit dhe pas vakteve). Kjo do ta ndihmojë mjekun tuaj të përcaktojë nëse trajtimi juaj po funksionon siç duhet, nëse sheqeri në gjak është nën kontroll dhe nëse duhet të bëni ndonjë ndryshim në dietën tuaj.

Edhe pse mund t'ju duhet të punoni pak më shumë derisa të lindë fëmija, mos harroni se po i bëni të gjitha këto për shëndetin e mirë si për ju ashtu edhe për fëmijën.

Çfarë ndodh me këtë diabet gestacional pasi lind foshnja? A do të mbetet kështu?

Ky është një problem që e kanë shumë nëna. Lajmi i mirë është se në shumicën e rasteve, diabeti gestacional zhduket pas lindjes së foshnjës! Kjo ndodh sepse shkaku kryesor i kësaj janë ndryshimet hormonale që ndodhin në trup gjatë shtatzënisë. Pasi lind foshnja, këto nivele hormonesh kthehen në normale, kështu që edhe nivelet e sheqerit në gjak kthehen në normale. Mjeku juaj do të kontrollojë përsëri nivelet e sheqerit rreth 6 deri në 12 javë pas lindjes së foshnjës.

Por ka disa gjëra për t'u mbajtur mend:

• Mund të ndodhë përsëri: Nëse keni pasur diabet gestacional një herë, ka më shumë se 50% mundësi që ta zhvilloni përsëri këtë gjendje në shtatzëninë tuaj të ardhshme. Prandaj, është mirë që ta diskutoni këtë me mjekun tuaj përpara se të mbeteni përsëri shtatzënë dhe të bëni përgatitjet e nevojshme.
• Rreziku i zhvillimit të `(Diabetit Mellitus Tipi 2)` në të ardhmen: Nënat që kanë pasur diabet gestacional kanë një rrezik dukshëm më të lartë për të zhvilluar një gjendje të përhershme të diabetit të quajtur `(Diabeti Mellitus Tipi 2)` më vonë në jetë sesa të tjerat. Kjo është diçka për të cilën duhet të jemi shumë të shqetësuar. Sipas disa studimeve, ky rrezik mund të jetë midis 50% dhe 70%.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme: Pra, gjëja më e mirë që mund të bëni për të zvogëluar këtë rrezik në të ardhmen është të mbani peshën e trupit tuaj në një nivel të shëndetshëm pas lindjes së një fëmije. Të hani një dietë të ekuilibruar dhe të bëni ushtrime të rregullta do të ndihmojnë shumë me këtë.
• Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj: Pas lindjes së një fëmije, bëni teste kontrolli sipas rekomandimit të mjekut tuaj. Është mirë të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak të paktën një herë në vit. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni nëse jeni në rrezik për Diabetin Mellitus të Tipit 2 ose nëse keni prediabet.

Megjithatë, nuk është ide e mirë të harrosh plotësisht të kesh një fëmijë. Gjithashtu, duhet të mendosh për shëndetin tënd afatgjatë. Ky është si një paralajmërim për ty.

Pra, cilat janë gjërat më të rëndësishme që duhet të kujtojmë në të gjithë këtë?

Në rregull, ka disa gjëra për të cilat folëm që duhet t'ju mbeten në mendje. Le t'i shohim një nga një:

1. Diabeti gestacional nuk është diçka për të cilën duhet të keni frikë, por diçka për të cilën duhet të jeni të vetëdijshëm: Kjo është një gjendje që ndodh vetëm gjatë shtatzënisë. Mund të ndodhë edhe nëse nuk keni pasur diabet më parë.

2. Bëni testin në kohë: Sigurohuni që ta bëni "testin e kontrollit të glukozës" midis javës 24-28. Sa më shpejt të zbulohet, aq më e lehtë është ta kontrolloni.

3. Foshnja mund të preket: Nëse sheqeri në gjakun e nënës rritet, foshnja mund të lindë para kohe, të shtojë në peshë dhe të ketë sheqer të ulët në gjak pas lindjes. Foshnja është gjithashtu në rrezik të zhvillojë "Diabetin e Tipit 2" dhe obezitetin në të ardhmen.

4. Ekzistojnë trajtime dhe ato mund të kontrollohen: Kjo gjendje mund të kontrollohet mirë me një dietë të shëndetshme, ushtrime, injeksione insuline nëse është e nevojshme dhe testime të rregullta të sheqerit në gjak. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj saktësisht.

5. Shpesh zhduket pas lindjes: Megjithatë, mund të rikthehet nëse mbeteni shtatzënë përsëri. Gjithashtu rrit rrezikun e nënës për të zhvilluar `(Diabetin Mellitus Tipi 2)` në të ardhmen.

6. Vazhdoni të kujdeseni për shëndetin tuaj: Mbani një peshë të shëndetshme pas lindjes së një fëmije. Hani një dietë të ekuilibruar, bëni ushtrime. Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj dhe bëni kontrolle të rregullta.

Mbani mend, nuk jeni vetëm në këtë udhëtim. Mjeku juaj, punonjësi i shëndetit familjar, nutricionisti dhe anëtarët e familjes janë të gjithë aty për t'ju ndihmuar. Gjëja më e rëndësishme është të jeni të vetëdijshëm për këtë, të mos keni frikë dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm. Atëherë si ju ashtu edhe foshnja juaj mund të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur.

Diabeti gestacional , Diabeti gestacional, Diabeti gjatë shtatzënisë, Shëndeti i foshnjës, Nivelet e sheqerit në gjak, Insulina, Testet e shtatzënisë, Diabeti mellitus i tipit 2