A keni edhe ju dhimbje koke gjatë gjithë kohës? A mund të jetë migrenë?

A vuan ju ose dikush që njihni nga dhimbjet e kokës? Ndonjëherë, mund të jetë më shumë sesa një dhimbje koke e thjeshtë. Sot do të flasim për një gjendje që prek shumë njerëz, por që mund të menaxhohet nëse kuptohet siç duhet. Kjo është migrena, ose siç e quajmë ne në anglisht, "(Migraine)".

Pra, çfarë është kjo migrenë?

Thënë thjesht, migrena nuk është vetëm një dhimbje koke. Është një dhimbje koke e fortë që kthehet vazhdimisht, domethënë përsëritet. Shumicën e kohës, kjo dhimbje ndihet kryesisht në njërën anë të kokës, por ndonjëherë mund të jetë në të dyja anët. Dhimbja nuk është vetëm një dhimbje e shurdhër, është një dhimbje pulsuese. Jo vetëm kaq, kur ndodh migrena, shumë simptoma të tjera mund të shfaqen përveç dhimbjes së kokës.

• Disa njerëz mund të ndiejnë marramendje .
• Mund të ndieni sikur po ju trazohet stomaku dhe mund të keni ndjesinë sikur jeni gati të vjellni.
• Ata janë shumë të ndjeshëm ndaj dritave të forta, tingujve ose aromave të caktuara. Kjo do të thotë që edhe të shohësh pak dritë ose të dëgjosh pak tingull mund të jetë e padurueshme.

Imagjinoni sa e vështirë është për një fëmijë që shkon në shkollë ose për një person që punon të ketë një migrenë të tillë. Detyrat e shkollës, sportet, puna dhe aktivitetet e përditshme duhet të lihen mënjanë derisa të përmirësohet. Kjo është arsyeja pse themi se migrena është një gjendje që shkakton paaftësi . Studiuesit thonë se migrena mund të jetë familjare, domethënë, mund të ketë një lidhje gjenetike . Nëse nëna ose babai kanë migrenë, fëmijët e tyre kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje.

Pse shfaqen migrenat? Cilat janë shkaqet?

Në fakt, shkaku i saktë i migrenës është ende i panjohur. Shkencëtarët besojnë se ajo mund të shkaktohet nga disa qeliza nervore, të quajtura neurone, në trurin tonë që nuk funksionojnë siç duhet dhe dërgojnë sinjale të gabuara. Kjo mund të ndikojë në sistemin nervor që kontrollon dhimbjen tonë. Cilado qoftë shkaku, ekspertët bien dakord se njerëzit me migrenë kanë shkaktarë specifikë . Tani, shikoni nëse këto gjëra ju prekin edhe juve:

• Stres i rëndë: Migrena mund të ndodhë kur stresi rritet.
• Ndryshime në nivelet e hormoneve : veçanërisht tek gratë, të shoqëruara me menstruacionet ("periodat") ose duke marrë pilula kontraceptiveKjo gjendje mund të ndodhë me ndryshime hormonale për shkak të përdorimit.
• Anashkalimi i vakteve: Mosngrënia në kohë.
• Dehidratim : Kur trupi nuk pi ujë të mjaftueshëm.
• Përdorimi i kafeinës : Konsum i tepërt i gjërave si kafeja dhe çaji ose abstinencë e papritur.
• Disa ushqime: alkooli, djathi, disa fruta agrume, pica, çokollata, akullorja, etj. Por kjo nuk është e njëjtë për të gjithë, mund të ndryshojë nga personi në person.
• Ndryshime të papritura në modelet e gjumit: Nëse ora kur shkoni në shtrat dhe zgjoheni ndryshon papritur.
• Pirja e duhanit .
• Ndryshimet e motit: Si kur dielli papritmas shkëlqen më fort ose kur bie shi.

E rëndësishme: Jo të gjitha këto shkaqe i prekin të gjithë. Gjëja më e rëndësishme është të zbuloni se cilët shkaktarë specifikë keni për migrenën.

Çfarë ndodh kur shfaqet migrena?

Çdo migrenë fillon ndryshe. Ndonjëherë fëmijët dhe të rinjtë kanë një shenjë paralajmëruese para migrenës. Disa orë, ose edhe ditë, para se të fillojë dhimbja e kokës, ata fillojnë të ndihen paksa çuditshëm. Ata mund të mendojnë: "Diçka nuk shkon". Disa njerëz mund të kenë dëshirë për ushqime të caktuara, ose mund të ndihen shumë të etur, të irritueshëm, të lodhur ose papritmas të kenë një rritje të papritur të energjisë. Kjo quhet "parandjenjë". Disa fëmijë përjetojnë një "aurë". Këto janë simptoma të sistemit nervor. Ato mund të fillojnë pak para se të fillojë dhimbja e kokës dhe të zgjasin deri në një orë. "Aura" ndryshon nga personi në person, por shpesh ndikon në shikim. Për shembull:

• Mund të ndodhë shikim i turbullt.
• Mund të shihni njolla, topa me ngjyra, vija të dhëmbëzuara ose drita të ndritshme që shkëlqejnë para syve tuaj.
• Disa njerëz mund të vënë re një erë të veçantë.
• Mund të ndihet edhe si mpirje në një pjesë të fytyrës.

Sapo fillon dhimbja e kokës, fëmijët me migrenë mund të bëhen intolerantë ndaj dritës, aromave dhe zhurmës, gjë që mund ta përkeqësojë dhimbjen. Ndonjëherë, nëse përpiqen të vazhdojnë me rutinën e tyre normale, mund të kenë të përziera dhe të vjella. Dhimbja shpesh fillon në njërën anë të kokës, por mund të përhapet në të dyja anët.Çdo aktivitet fizik mund ta përkeqësojë dhimbjen. Shumica e migrenave zgjasin nga 30 minuta deri në disa orë. Por disa mund të zgjasin për dy ose tre ditë. Imagjinoni sa bezdisëse është kjo!

Si e dini me siguri se kjo është migrenë?

Nëse fëmija juaj ka këto simptoma, është mirë të vizitoni një mjek. Mjeku do t'ju bëjë juve dhe fëmijës suaj shumë pyetje për të zbuluar se çfarë po i shkakton simptomat. Ata do ta ekzaminojnë fëmijën tuaj, duke u përqendruar veçanërisht në ekzaminimin neurologjik . Ndonjëherë, mjeku do t'i kërkojë fëmijës suaj të mbajë një "ditar dhimbjesh koke". Kjo do të thotë të shënoni çdo herë që ndodh dhimbja e kokës, kur filloi, sa zgjati, çfarë keni ngrënë dhe pirë dhe çfarë keni bërë. Ky informacion mund ta ndihmojë mjekun të zbulojë se çfarë i shkakton migrenat. Ky informacion mund ta ndihmojë atë të vendosë për trajtimin më të mirë. Ndonjëherë, mjeku mund të urdhërojë analiza gjaku ose teste imazherike, të tilla si një skanim CAT (tomografia aksiale e kompjuterizuar) ose MRI (imazheria me rezonancë magnetike) e trurit. Kjo është për t'u siguruar që nuk ka ndonjë shkak tjetër serioz mjekësor për këto simptoma.

Cilat janë trajtimet për migrenën?

Migrena dhe shkaqet e saj ndryshojnë shumë nga personi në person, kështu që trajtimi ndryshon në përputhje me rrethanat. Trajtimi varet nga sa e fortë është dhimbja e kokës, sa shpesh ndodh dhe çfarë simptomash të tjera shkakton. Shpesh, shtrirja në një dhomë të freskët, të errët dhe të qetë gjatë një migrene mund të ndihmojë. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe ose ilaçe për të lehtësuar dhimbjen për të zvogëluar të përzierat dhe të vjellat. Disa fëmijë dhe të rinj mund të kenë nevojë të marrin ilaçe parandaluese çdo ditë për të zvogëluar frekuencën dhe ashpërsinë e migrenës, ose ilaçe të veçanta për t'u marrë kur fillon një dhimbje koke. Disa mjekë u mësojnë atyre që vuajnë nga migrena një teknikë të quajtur biofeedback . Kjo i mëson ata se si të përdorin mendjen e tyre për të kontrolluar funksione të caktuara të trupit (siç janë rrahjet e zemrës dhe tensioni i muskujve) dhe për të kontrolluar gjërat që shkaktojnë stres dhe dhimbje. Kur një migrenë fillon ngadalë, disa njerëz mund ta përdorin këtë metodë "Biofeedback" për të qetësuar dhe për të ndaluar përkeqësimin e dhimbjes. Përveç trajtimeve farmakologjike, disa njerëz gjejnë lehtësim nga trajtime të tjera si akupunktura ose përdorimi i disa bimëve tradicionale .

Por mos harroni! Nëse po provoni diçka të tillë, duhet patjetër të pyesni mjekun tuaj për këtë dhe të merrni këshilla.Duhet të jemi veçanërisht të kujdesshëm me bimët tradicionale, pasi ato mund të ndërveprojnë negativisht me ilaçet perëndimore që marrim zakonisht.

A mund të parandalohen migrenat?

Sigurisht, jo të gjitha migrenat mund të parandalohen. Megjithatë, identifikimi dhe shmangia e shkaktarëve mund të ndihmojë. Inkurajoni fëmijën tuaj të bëjë pushime nga aktivitetet që ai mendon se mund të shkaktojnë migrenë (për shembull, të ngulurit në sy të ekranit të kompjuterit për periudha të gjata kohore). Nëse disa ushqime duket se shkaktojnë migrenë , ndihmojeni fëmijën tuaj të shmangë ato ushqime. Disa njerëz kanë zbuluar se zvogëlimi i marrjes së kafeinës dhe pirja e shumë ujit gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në parandalimin e migrenës. Ndihmojeni fëmijën tuaj të planifikojë paraprakisht për detyrat, veçanërisht kur ndihet i stresuar. Kjo do ta ndihmojë atë të shmangë ndjenjën e mbingarkesës dhe të mbingarkesës. Ushtrimet e rregullta gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e stresit dhe përmirësimin e shëndetit fizik. Sa më shumë që ju dhe fëmija juaj të kuptoni për migrenën, aq më mirë do të jeni në gjendje t'i përballoni ato.

Pra, cilat janë gjërat që duhet të kujtojmë nga e gjithë kjo?

Në rregull, le të kujtojmë tani disa nga pikat më të rëndësishme nga ajo për të cilën folëm.

• Migrena nuk është vetëm një dhimbje koke, por një gjendje më serioze dhe kërcënuese për jetën.
• Nëse ju ose fëmija juaj keni migrenë, është e rëndësishme të zbuloni se çfarë i shkakton ato. Mbajtja e një ditari për dhimbjet e kokës mund të ndihmojë.
• Nëse keni ndonjë nga këto simptoma , mos kini frikë ose turp të kërkoni ndihmë mjekësore. Një mjek mund të bëjë një diagnozë të saktë dhe të sugjerojë trajtimin më të përshtatshëm për ju.
• Ekzistojnë trajtime për migrenën, kështu që nuk keni pse të vuani vetëm.
• Ekzistojnë ndryshime në stilin e jetës dhe strategji parandaluese që mund të ndihmojnë në parandalimin e migrenës. Ndjekja e tyre mund t'ju ndihmojë të merrni lehtësim.
• Mos mendo se ky është vetëm problemi yt. Shumë njerëz vuajnë nga kjo gjendje dhe shumë të tjerë e menaxhojnë atë me sukses.

Pra, mos kini frikë nga migrena. Nëse jeni të informuar mirë për to, ndiqni këshillat e mjekut tuaj dhe bëni ndryshime të vogla në stilin tuaj të jetesës, edhe ju mund të jetoni të lumtur me këtë gjendje.