A bërtet dhe frikësohet i vogli juaj natën? Kjo nuk ka të bëjë me ankthet, le të flasim për "Tmerret e Natës"!

A zgjohet fëmija juaj papritur natën duke bërtitur, duke djersitur dhe duke u tmerruar? Pavarësisht se sa shumë përpiqeni ta ngushëlloni, nuk arrini ta qetësoni? Ai bie përsëri në gjumë pas një kohe, por kur zgjohet në mëngjes, nuk kujton asgjë që ka ndodhur natën e kaluar? Nëse kjo ju duket e njohur, fëmija juaj mund të ketë një gjendje paksa të ndryshme nga një makth, por mund të jetë pak më serioze. Ne e quajmë këtë "Tmerre të Natës". Emri mund të tingëllojë pak i frikshëm, por mos u shqetësoni. Kjo zakonisht nuk është e dëmshme për fëmijët dhe zakonisht përmirësohet ndërsa ata rriten.

Pra, çfarë janë këto "Terrore të Natës"? Çfarë po ndodh saktësisht?

Thënë thjesht, "Tmerret e Natës" janë një gjendje frike dhe ankthi ekstrem që një fëmijë përjeton gjatë gjumit. Ato janë shumë më të rënda se ankthet. Imagjinoni, fëmija juaj papritmas ulet në shtrat, hap sytë dhe fillon të bërtasë. Në atë moment, ai është pothuajse pa ndjenja. Edhe nëse i flisni ose përpiqeni ta ngushëlloni, ai nuk e kupton. Ai mund të mos ju njohë fare. Kjo është një nga karakteristikat kryesore të "Tmerreve të Natës" - megjithëse fëmija duket sikur është zgjuar, ai në të vërtetë është diku midis gjumit të thellë dhe zgjimit.

Kjo gjendje mund të zgjasë për disa minuta, ndonjëherë pak më gjatë. Pastaj fëmija bie përsëri në gjumë. Gjëja e çuditshme është se kur zgjohet të nesërmen në mëngjes, nuk mban mend asgjë që ka ndodhur natën e kaluar. Nuk është si të kesh parë një ëndërr të keqe dhe ta harrosh, kjo humbet plotësisht nga kujtesa. Si prindër, është normale që ne të ndihemi shumë të frikësuar dhe të tronditur kur e shohim këtë. Por mos harroni, kjo nuk i shkakton dëm fizik fëmijës.

Cilat janë simptomat që shfaq një fëmijë gjatë "Tmerreve të Natës"?

Nëse fëmija juaj ka "Tmerre të Natës", ai mund të shfaqë simptoma si këto:

• Papritmas, ulem në shtrat.
• Ai po sillet shumë nervoz dhe i frikësuar.
• Ata bërtasin me zë të lartë dhe qajnë.
• Frymëmarrja shpejtohet, rrahjet e zemrës shpejtohen, sikur sapo ke vrapuar.
• Mund të djersitni shumë.
• Duke u hedhur e rrotulluar në shtrat, duke tundur gjymtyrët.
• Ndonjëherë mund të përpiqesh edhe të çohesh nga shtrati dhe të vraposh.

Nuk është çudi që çdo nënë ose baba do të frikësohej kur të shihte këto gjëra. Por gjëja më e rëndësishme është që ju të qëndroni të qetë në këtë kohë. Pas disa minutash, ndoshta 10-15 minutash, fëmija do të qetësohet përsëri dhe do të bjerë në gjumë.

Pse fëmijët kanë “Tmerre të Natës”? Çfarë ndodh brenda trurit?

Në rregull, tani le të shohim pse ndodh kjo. `(Tmerret e Natës)` zakonisht ndodhin 2-3 orë pasi fëmija bie në gjumë. Në këtë kohë, fëmija është në një fazë gjumi `(Jo-REM)`. `(REM)` qëndron për `(Lëvizje e Shpejtë e Syve).` Domethënë, faza e gjumit në të cilën ëndërrojmë dhe ku sytë tanë lëvizin me shpejtësi. `(Jo-REM)` është faza e gjumit të thellë që vjen para kësaj.

Gjatë këtij gjumi `(Jo-REM)`, fëmija zgjohet papritmas pjesërisht. Domethënë, ai nuk është as plotësisht zgjuar dhe as plotësisht në gjumë. Në këtë kohë, pjesa e trurit tonë që kontrollon përgjigjen ` Lufto ose Ik` është e mbistimuluar. Imagjinoni, nëse papritmas shohim një kafshë të madhe, trupi ynë dridhet dhe frymëmarrja na shpejtohet, apo jo? Ky është i njëjti reagim që ndodh në trurin e fëmijës në këtë kohë. Kjo është arsyeja pse fëmija ndjen frikë dhe ankth ekstrem.

Tmerret e natës janë më të zakonshme tek fëmijët nën moshën 13 vjeç. Ato gjithashtu mund të shkaktohen nga disa gjëra që prishin gjumin. Për shembull:

• Gjendje të tilla si apnea obstruktive e gjumit .
• Ushqimi që hyn në fyt (refluks).

A ka shkaqe të tjera të "Terroreve të Natës"?

Po, mund të përfshihen edhe disa faktorë të tjerë:

• Mungesa e gjumit: Një nga arsyet kryesore është se fëmija nuk fle mjaftueshëm.
• Sëmundjet: Kjo mund të ndodhë edhe gjatë një sëmundjeje si gripi.
• Disa ilaçe: Disa ilaçe që merr fëmija mund të kenë gjithashtu një efekt.
• Të flesh në një mjedis të ri: Nëse nuk është vendi ku flini zakonisht, kjo do të thotë kur shkoni diku jashtë shtëpisë.
• Stres ose ankth: Nëse fëmija është nën ndonjë lloj stresi.
• Marrje e tepërt e kafeinës: Çokollata dhe disa pije përmbajnë kafeinë.

Gjithashtu, problemet që lidhen me gjumin, si "Tmerret e Natës" dhe " Ecja në Somnam" mund të jenë të trashëguara gjenetikisht në familje. Disa fëmijë mund të kenë vetëm një "Tmerr të Natës". Të tjerë mund të kenë disa dhe pastaj të zhduken vetë kur të arrijnë adoleshencën.

"Mbani mend, "Tmerret e natës" nuk janë diçka që fëmija e bën qëllimisht, as nuk janë diçka që ju e bëni për shkak të një të mete. Kjo është një gjendje e shpjegueshme mjekësisht."

Si e diagnostikon një mjek këtë si "Tmerre të Natës"?

Mjekët zakonisht diagnostikojnë "Tmerret e Natës" duke ju pyetur për incidentin dhe duke ekzaminuar fëmijën tuaj. Në shumicën e rasteve, nuk nevojiten teste të veçanta mjekësore . Mjeku mund ta diagnostikojë atë thjesht duke përshkruar sjelljen e fëmijës suaj, kur ndodh dhe për sa kohë ka ndodhur.

Si mund të trajtohet kjo? Çfarë mund të bëjmë ne si prindër?

Zakonisht nuk ka ilaçe specifike për "Tmerret e Natës". Mjekët u mësojnë prindërve se çfarë të bëjnë kur fëmija i tyre ka "Tmerre të Natës" dhe si t'i ndihmojnë në parandalimin e tyre.

Mund të ndiheni shumë të pafuqishëm kur e shihni këtë. Mund të mendoni: "Oh, nuk mund ta ngushëlloj as fëmijën tim kur është kaq i frikësuar dhe bërtet." Por gjëja më e rëndësishme është të mos bëni panik. Fëmija do të jetë mirë dhe mëngjesin tjetër nuk do të kujtojë asgjë nga këto.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj ka "Terror të Natës"?

• Qëndroni të qetë me fëmijën tuaj: Nëse bëheni nervozë, fëmija juaj mund të frikësohet edhe më shumë (edhe nëse nuk e kupton).
• Zvogëloni rrezikun e lëndimit të fëmijës suaj: Kini kujdes pasi fëmija juaj mund të bjerë nga shtrati ose të godasë diçka gjatë vrapimit. Hiqni objektet e mprehta.
• Prisni me durim: foshnja do të bjerë përsëri në gjumë pas disa minutash.
• Më e rëndësishmja: Mos u përpiqni ta zgjoni foshnjën tuaj! Ky është një gabim që bëjnë shumë prindër. Nëse përpiqeni ta zgjoni foshnjën tuaj në këtë kohë, ai ose ajo mund të bëhet më i shqetësuar dhe i hutuar. Kjo do ta bëjë që të duhet më shumë kohë për të rënë përsëri në gjumë.

Si mund të ndihmoni në parandalimin e "Tmerreve të Natës"?

• Ndihmoni në uljen e stresit të fëmijës suaj: Flisni me fëmijën tuaj, bëjini pyetje, luani me të dhe bëjeni të ndihet i dashur.
• Vendosni një rutinë të thjeshtë dhe relaksuese para gjumit: Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë. Gjëra të tilla si të bëni një banjë të ngrohtë, të lexoni një libër ose të dëgjoni një këngë qetësuese janë të mira para gjumit.
• Sigurohuni që fëmija juaj të flejë mjaftueshëm: Fëmija juaj duhet të flejë numrin e duhur të orëve për moshën e tij.
• Ndiqni këshillat mjekësore: Nëse fëmija juaj ka gjendje si Apnea Obstruktive e Gjumit (probleme me frymëmarrjen gjatë gjumit) ose Refluksi (ushqimi që vjen në fyt), ndiqni udhëzimet e mjekut për trajtim.

Ekziston një metodë tjetër. Nëse fëmija juaj ka një "Tmerr të Natës" në të njëjtën kohë çdo ditë (për shembull, rreth 2 orë pasi të shkojë në shtrat), zgjojeni 15-30 minuta para se të duhet të ketë një të tillë dhe pastaj vendoseni përsëri në gjumë. Kjo quhet "Zgjim i Planifikuar". Për disa fëmijë, kjo mund të ndihmojë në parandalimin e "Tmerrit të Natës". Megjithatë, është më mirë të flisni me një mjek përpara se ta bëni këtë.

Kur duhet të shkojmë te mjeku?

Shumicën e kohës, "Tmerret e Natës" përmirësohen vetvetiu ndërsa fëmijët rriten. Megjithatë, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek në këto raste:

• Nëse "(Terrori i Natës)" zgjat më shumë se 30 minuta.
• Nëse ndodh më shumë se një herë në javë.
• Kjo mund të bëjë që fëmija të mos flejë mjaftueshëm.
• Nëse fëmija duket tepër i trishtuar, i frikësuar ose i stresuar gjatë ditës.
• Nëse fëmija juaj tregon shenja të rrjedhjes së pështymës, ngurtësimit të trupit ose dridhjeve gjatë një "Terrori të Natës" (këto mund të jenë shenja të një gjendjeje tjetër).
• Nëse fëmija juaj gërhet në gjumë, ka urth ose vazhdimisht mbytet/gurgullon.

Gjëra të tjera të rëndësishme që duhet të dimë

Të kesh një kuptim të duhur të "Tmerreve të Natës" jo vetëm që do të zvogëlojë ankthin tënd, por gjithashtu do të të ndihmojë të flesh më mirë. Nëse ende ke dyshime ose frikë për këtë pasi të kesh bërë të gjitha këto, bisedo me mjekun e fëmijës tënd dhe pyet nëse mund të vizitosh një "Specialist të Gjumit" ose një specialist tjetër nëse është e nevojshme.

Mbani mend, nuk jeni vetëm. Shumë prindër kalojnë nëpër këtë përvojë. Me njohuritë dhe durimin e duhur, mund ta përballoni këtë situatë. Fëmija juaj së shpejti do të jetë në gjendje të dalë nga kjo situatë!

Tmerret e natës, problemet me gjumin në fëmijëri, britmat në gjumë, ankthet e këqija, çrregullimet e gjumit, këshilla për prindërimin, shëndeti i fëmijës