Rrotullimi emocional i shtatzënisë: Trishtim, gëzim, frikë... Gjithçka është normale!

Ne të gjithë e imagjinojmë shtatzëninë si një kohë të bukur dhe të lumtur. Me siguri keni një imazh në mendjen tuaj të një nëne që shkëlqen dhe është e lumtur ndërsa barku i saj rritet, pa asnjë shqetësim, frikë apo dyshim. Ndoshta në të vërtetë njihni dikë të tillë. Por e vërteta mund të jetë shumë ndryshe.

Të them të drejtën, shtatzënia është një udhëtim me rrëmujë të madhe. Pavarësisht se sa shumë ju dhe burri juaj e keni pritur këtë fëmijë, mund të përjetoni një sërë emocionesh gjatë kësaj kohe. Në një moment mund të ndiheni shumë të lumtur, ndërsa në një tjetër mund të ndiheni të trishtuara, të frikësuara ose të zemëruara. Një mijë pyetje mund të vijnë në mendje në lidhje me shëndetin e foshnjës, ndryshimet në trupin tuaj, çfarë do të ndodhë me marrëdhëniet tuaja dhe nëse do të jem një nënë e mirë.

Pse po më ndodh kjo mua? A është faji im?

Mund të jeni duke menduar: "Kam pritur kaq gjatë që të vijë në jetë ky fëmijë, pse ndihem kështu?" Është krejtësisht normale. Sipas ekspertëve, kjo ndodh sepse jeni gati të përballeni me ndryshimin më të madh të jetës suaj.

Por gjëja e trishtueshme është se ne nuk flasim me askënd për këto ndjenja. Shumë njerëz mendojnë se është gabim të ndiejnë këto gjëra, se unë jam i vetmi që ndihet kështu, se diçka nuk shkon me mua.

"Kur shikon revistat që shesin gjëra për foshnje, ka kaq shumë nëna shtatzëna të bukura dhe të lumtura. Ato e dekorojnë dhomën e foshnjës së tyre bukur. Ne e shohim këtë dhe mendojmë: 'Pse nuk mund të jem e vetmja e lumtur kështu?'"

Sidomos për gratë që kanë pritur gjatë për të pasur një fëmijë , ose që kanë pasur aborte spontane më parë, këto ndjenja mund të vijnë me shumë faj. Ato mendojnë: "As nuk kam të drejtë ta mendoj këtë." Kështu që nuk i tregojnë askujt për këtë.

Por merrni frymë thellë dhe qetësohuni. Këto ndjenja nuk do të thotë që nuk e doni fëmijën tuaj ose se nuk do të jeni një nënë e mirë. Në fakt, disa ekspertë thonë se çiftet që nuk kanë aspak frikë dhe janë të pasigurta janë ato për të cilat shqetësohen më shumë. Kjo tregon se ata nuk e kuptojnë vërtet ndryshimin e madh që po vjen.

A janë hormonet përgjegjëse vetëm për këtë?

Disa burra e kanë të vështirë t’i kuptojnë gratë e tyre në këtë kohë. Një burrë tha: “Është e mahnitshme sa shpejt ndryshojnë emocionet e saj. E telefonoj para se të kthehem nga puna dhe e pyes: ‘Si ishte dita jote? Je e lodhur? A qau foshnja?’ dhe ajo është shumë e dashur. Por dhjetë minuta më vonë, kur kthehem në shtëpi, ajo është në një humor krejtësisht të ndryshëm. Ndonjëherë thjesht e hedh kokën nga dera për të parë se si po shkojnë gjërat.”

Pra, a duhet të fajësohen hormonet për të gjitha këto? Jo tamam. Mjekët thonë se disa gra preken nga ndryshimet në nivelet e hormoneve, ndërsa të tjerat jo. Dhe ka shumë faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë luhatje humori, jo vetëm hormonet.

Edhe shqetësimet fizike si të përzierat në mëngjes, dhimbja e gjirit dhe kapsllëku mund t'ju bëjnë të ndiheni të trishtuar dhe në ankth. Kur trupi juaj nuk është i lumtur, mendja juaj nuk do të ndihet e lumtur.

Pra, nëse po e keni të vështirë t’i luftoni këto ndjenja vetëm, gjëja më e mirë që mund të bëni është t’i ndani ato me dikë.

Si i përballoni këto ndjenja?

Mos i mbaj barrët që të vijnë ndërmend vetëm gjatë kësaj kohe. Ja disa mënyra që mund të të ndihmojnë.

Dashuri, zemërim dhe gjithçka midis tyre

Ndonjëherë, ndërkohë që mund të ndjeni shumë dashuri për fëmijën tuaj, mund të ndiheni gjithashtu të trishtuar dhe të zemëruar për humbjen e lirisë suaj. Është normale të ndiheni sikur nuk do të jeni më kurrë në gjendje ta kaloni kohën tuaj vetëm, ashtu siç dëshironi.

Kjo ndjenjë ndihet veçanërisht nga gratë që punojnë dhe kanë karriera të suksesshme, sepse ato janë më të vetëdijshme për sakrificat që duhet të bëjnë për një fëmijë . Së bashku me këto ndjenja vjen edhe një ndjenjë faji: "Pse nuk mund të jem plotësisht e lumtur?"

Një ushtrim i mirë për këtë është të bësh lista:

• "Gjërat që dua më shumë në jetën time"
• "Gjërat që kam më shumë frikë t'i humbas"
• "Gjëra të reja që marr"
• "Gjëra që nuk më shqetësojnë t'i humbas"

Duke parë këto lista, mund të gjesh mënyra për të vazhduar të bësh gjërat që të pëlqejnë dhe për të qenë i lumtur me gjërat e reja që ke. Gjëja më e rëndësishme është të falësh veten. Mendo, "Në rregull, ndihem pak i zhgënjyer, por nuk do ta kritikoj veten për këtë. Çfarë duhet të mësoj nga kjo?"

A është gjithçka ndryshe herën e dytë?

Edhe për dikë që ka pasur një shtatzëni të parë shumë të lumtur, hera e dytë mund të jetë një përvojë krejtësisht e ndryshme.

Një nënë ishte shumë e lumtur kur priste fëmijën e saj të parë. Por kur priste fëmijën e saj të dytë, ndihej shumë e shqetësuar. Vjellte më shumë, nuk mund të ushtrohej aq shumë sa më parë dhe kishte frikë se nuk do të ishte në gjendje të krijonte lidhje me fëmijën e saj të dytë ashtu siç kishte krijuar me të parin.

"Kur po vinte fëmija i parë, kishte një boshllëk të madh në jetën tonë për atë fëmijë. Por herën e dytë, ky boshllëk ishte mbushur nga fëmija ynë i parë. Edhe pse donim një fëmijë tjetër, e gjithë vëmendja, energjia dhe dashuria jonë kishin shkuar tek fëmija i parë. Kështu që ndihej e vështirë të bënim vend për të dytin."

Kjo nënë e kuptoi se poshtë ankthit të saj fshihej një trishtim tjetër. Trishtimi se kjo mund të ishte shtatzënia e saj e fundit dhe trishtimi se marrëdhënia e saj me fëmijën e saj të parë do të ndryshonte.

Tani nënë e dy fëmijëve, ajo thotë: "Ndonjëherë ende ndiej sikur nuk i kushtoj vëmendje të dytës mjaftueshëm. Por e dua po aq shumë. Tani e kuptoj se ai duhet të më ndajë, por nuk merr më pak nga unë. Është vetëm pak më e komplikuar të jesh nëna e tij 100% tani."