Ndiheni të lodhur pas ngrënies? Le të mësojmë rreth kësaj sëmundjeje (hipoglicemia reaktive) që shkakton nivele të ulëta të sheqerit në gjak.

Ndonjëherë, pasi keni ngrënë një vakt të plotë, a ndiheni papritur të dobët, të lodhur dhe të marramendur brenda dy ose tre orësh? Disa njerëz djersiten dhe duart e këmbët u dridhen. Shumë njerëz mendojnë se kjo është normale. Por kjo mund të jetë një gjendje e shkaktuar nga një rënie e niveleve të sheqerit në gjak pas ngrënies. Në mjekësi, ne e quajmë këtë Hipoglicemi Reaktive. Le të flasim për këtë thjesht sot.

Para së gjithash, çfarë është hipoglicemia?

Thënë thjesht, hipoglicemia është kur niveli i sheqerit në gjak, ose glukozës , është më i ulët se normalja. Nivelet e sheqerit në trupin tonë rriten e ulen deri në një farë mase gjatë gjithë ditës. Kjo është normale. Por vetëm kur bie shumë poshtë, kjo bëhet problem.

Edhe pse kjo gjendje është kryesisht e zakonshme tek diabetikët, ekzistojnë dy lloje që mund të zhvillohen tek kushdo:

1. Hipoglicemia nga agjërimi: Kjo zakonisht shkaktohet nga një gjendje tjetër mjekësore themelore. Në këtë rast, nivelet e sheqerit në gjak bien kur nuk hani.

2. Hipoglicemia reaktive: Ky është lloji për të cilin po flasim sot dhe është ai që e kanë shumica e njerëzve. Ndodh pas ngrënies së një vakti . Kjo është arsyeja pse nganjëherë quhet "( hipoglicemia postprandiale)". Kjo do të thotë "sheqer i ulët në gjak pas ngrënies".

Cilat janë simptomat e hipoglicemisë reaktive?

Këto simptoma zakonisht shfaqen brenda 4 orëve nga ngrënia e një vakti. Shikoni nëse i njihni këto simptoma. Mund të përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma në të njëjtën kohë.

Pse po ndodh kjo? Cilat janë arsyet?

Arsyeja për këtë nuk është gjithmonë e qartë, por shpesh ndodh sepse trupi juaj prodhon më shumë një hormon të quajtur insulinë pas një vakti të bollshëm që përmban shumë karbohidrate .

Imagjinoni sikur hani shumë oriz, bukë, makarona dhe diçka të ëmbël në të njëjtën kohë. Pastaj pankreasi i trupit tonë prodhon insulinë për të kontrolluar këtë sheqer . Por në trupat e disa njerëzve, edhe pasi ushqimi tretet, kjo insulinë vazhdon të prodhohet. Pastaj, në gjak grumbullohet më shumë insulinë seç duhet, duke bërë që niveli i sheqerit në gjak të bjerë papritur. Ky është shkaku i këtyre simptomave.

Përveç kësaj, mund të ketë arsye të tjera:

• Disa lloje të tumoreve.
• Pirja e alkoolit (sidomos pa ushqim).
• Disa ndërhyrje kirurgjikale. Për shembull, kirurgjia e bajpasit gastrik ose kirurgjia për ulcerat.
• Disa sëmundje metabolike.
• Njerëzit që janë mbipeshë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë gjendje.

Si e dini nëse ky është rasti?

Nëse mendoni se mund të përjetoni këto simptoma, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni mjekun tuaj . Ai ose ajo do t'ju pyesë për simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe nëse ndonjë në familjen tuaj ka diabet.

Mjeku mund të përshkruajë teste të tilla për të diagnostikuar sëmundjen:

• Testi i sheqerit në gjak: Mund të kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak kur keni simptoma dhe ta krahasoni atë me nivelin që merrni pasi simptomat tuaja të jenë zhdukur.
• Testi i Tolerancës ndaj Vakteve të Përziera (MMTT): Në këtë test, ju jepet një pije e veçantë (me përmbajtje të lartë sheqeri) që mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak. Pastaj, gjaku juaj merret disa herë gjatë 5 orëve të ardhshme për të kontrolluar nivelet e sheqerit. Kjo mund të ndihmojë për të parë nëse nivelet e sheqerit bien në mënyrë anormale.

Trajtimi dhe ndryshimet në stilin e jetës

Metodat e trajtimit varen nga ajo që e shkakton gjendjen tuaj.

Trajtim mjekësor

Për dikë me diabet, nëse niveli i sheqerit në gjak bie nën 70 mg/dL, kjo është një gjendje hipoglicemie. Në atë kohë, duhet të merrni 15 gram karbohidrate (p.sh., pak glukozë, pak lëng frutash) dhe ta kontrolloni përsëri sheqerin në gjak pas 15 minutash. Por këto gjëra duhet të bëhen vetëm me këshillën e mjekut .

Shumica e njerëzve me Hipoglicemi Reaktive nuk kanë nevojë për ndonjë medikament të veçantë. Megjithatë, nëse shkaku është një tumor ose një sëmundje tjetër, mjeku do të përshkruajë trajtimin e nevojshëm (kirurgji ose medikamente të tjera).

Gjëra që mund të bëni në shtëpi

Shumë njerëz nuk kanë nevojë për trajtim mjekësor, por mund ta menaxhojnë mirë gjendjen duke bërë ndryshime në stilin e jetës dhe në dietë.

Ja disa gjëra që mund të provoni:

• Hani një vakt të vogël ose një meze të lehtë çdo 3 orë. Të hani 5 ose 6 vakte të vogla në ditë, në vend të 3 vakteve të mëdha, ndihmon në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak të qëndrueshme.
• Zgjidhni një dietë të ekuilibruar. Përfshini proteina (peshk, mish, vezë, qiqra, thjerrëza), fruta dhe perime, produkte qumështi dhe drithëra të plota në dietën tuaj.
• Zvogëloni konsumin e ushqimeve me përmbajtje të lartë sheqeri dhe karbohidratesh të rafinuara. Këtu përfshihen buka e bardhë, ëmbëlsirat, biskotat, pijet me sheqer dhe çaji shumë i ëmbël. Këto mund të shkaktojnë rritje dhe më pas rënie të sheqerit në gjak.
• Nëse pini alkool, shmangni pirjen me stomak bosh.Gjithmonë pini alkool me ushqim.
• Ushtrohuni rregullisht. Edhe ushtrimet e thjeshta ditore mund ta ndihmojnë trupin tuaj ta përdorë sheqerin në mënyrë më efikase.

Hipoglicemia Reaktive Sinhala, sheqer i ulët në gjak pas ngrënies, hipoglicemia postprandiale, sheqer i ulët në gjak, hipoglicemi, lodhje pas ngrënies, diabet