A ke edhe ti lemzë gjatë gjithë kohës? (Lemëzë) Le të flasim për këtë gjendje bezdisëse!

Të gjithë kemi pasur lemzë në një moment të jetës sonë, apo jo? Ndonjëherë ato ndodhin kur hamë diçka të shijshme, kur qeshim shumë ose pa asnjë arsye. Edhe pse zhduken pas një kohe, ato mund të jenë shumë bezdisëse kur vazhdojnë. Pra, sot, le të flasim për atë që janë në të vërtetë këto lemzë, pse ndodhin dhe çfarë mund të bëjmë për t'i ndaluar ato shpejt.

Çfarë janë saktësisht lemzat?

Thënë thjesht, lemza është diçka që ndodh pa kontrollin tonë. Ekziston një muskul midis gjoksit dhe barkut tonë, si një ekran. Ne e quajmë këtë diafragmë . Ky muskul na ndihmon duke u ngritur dhe ulur kur thithim dhe nxjerrim frymë.

Kur keni lemzë, kjo diafragmë e madhe tërhiqet papritur poshtë, duke ju detyruar të merrni frymë. Në të njëjtën kohë, hapësira midis kordave vokale (glotis) mbyllet papritur, duke ndaluar hyrjen e ajrit të mëtejshëm. Atëherë prodhohet tingulli "hik". Kjo është ajo që ne e quajmë lemzë.

Lemza zakonisht zhduket vetvetiu brenda pak minutash, por ndonjëherë mund të vazhdojë. Në raste të tilla, mund të ketë një shkak themelor.

Cilat janë shkaqet e lemzës?

Lemza mund të ndodhë kur nervat që kontrollojnë funksionin e diafragmës sonë irritohen në një farë mënyre. Ka një numër arsyesh për këtë. Disa janë shkaqe shumë të vogla dhe të përkohshme. Por ndonjëherë mund të jetë një simptomë e një gjendjeje mjekësore.

Pse shfaqen lemzat pas operacionit?

Disa njerëz mund të përjetojnë lemzë, veçanërisht pas një operacioni në bark. Një arsye është se operacioni ndikon në muskujt e barkut, duke ngadalësuar procesin e tretjes. Një arsye tjetër është se ilaçet e dhëna për anestezi gjithashtu mund të shkaktojnë lemzë.

Çfarë mund të bëni për të ndaluar lemzën?

Shumicën e kohës, lemza nuk është serioze dhe zhduket vetvetiu. Por, për shkak se është shumë bezdisëse, shpesh kërkojmë mënyra për t'i ndaluar shpejt. Disa prej tyre nuk janë të provuara shkencërisht, por ia vlen t'i provojmë.

• Gëlltisni pak sheqer: Vendosni një lugë çaji sheqer në gojë dhe lëreni të shkrihet në gjuhë. Kur sheqeri ju prek fytin, thuhet se relakson kordat vokale dhe ndihmon në ndalimin e lemzës.
• Gargarë: Gargara me ujë të ftohtë gjithashtu stimulon fytin, siç u përmend më sipër. Thithja e një kubi akulli është gjithashtu një mënyrë e mirë.
• Merrni frymë në një qese letre: Kjo do të rrisë nivelet e dioksidit të karbonit në mushkëritë tuaja. Kjo do të ndihmojë në relaksimin e diafragmës dhe në ndalimin e lemzës.Mos përdorni kurrë një qese plastike.
• Thithni një copë limoni: Disa njerëz thonë se një shije e thartë, si ajo e limonit ose e uthullës, në fyt ndalon lemzën. Kjo është gjithashtu një mënyrë për të stimuluar fytin.
• Merrni frymë ngadalë: Merrni frymë thellë dhe ngadalë. Thithni frymën duke numëruar deri në katër në mendje, pastaj nxirreni frymën duke numëruar deri në katër në mendje. Nëse e bëni këtë disa herë, mund të ndihmoni në zvogëlimin e lemzës.
• Mbani frymën: Kjo shkakton rritjen e niveleve të dioksidit të karbonit në mushkëri dhe relaksimin e diafragmës.

Ilaçe për lemzë

Nëse keni lemzë kronike, që do të thotë se zgjat me ditë ose javë, është thelbësore të vizitoni një mjek. Ai ose ajo do t'ju ekzaminojë dhe, nëse është e nevojshme, mund të përshkruajë një relaksues muskujsh siç është Baclofeni. Ekzistojnë edhe ilaçe të tjera si Chlorpromazine dhe Gabapentin.

Gjëja më e rëndësishme është të mos merrni vetë asnjë ilaç për lemzën pa rekomandimin e mjekut.

Le të mësojmë edhe rreth pikave të presionit që ndalojnë lemzën.

Sipas mjekësisë tradicionale kineze, thuhet se shtypja e pikave specifike në trupin tonë (akupresura) mund të lehtësojë lemzën.

• Zona e nofullës: Gjeni brazdën e vogël pak poshtë veshit, pas kockës së nofullës. Shtypeni butësisht zonën kundër kockës së nofullës me gishtin tregues dhe mbajeni për një ose dy minuta, duke marrë frymë thellë.
• Zona e kraharorit: Në bazën e qafës, gjeni zonën e zbrazët mbi klavikulën. Nga aty, lëvizni gishtat rreth 2.5 cm poshtë dhe shtypni nga brenda rreth 2.5 cm djathtas dhe majtas. Do të ndjeni dy muskuj të ndjeshëm. Shtypni butësisht ato zona për 20-30 sekonda.
• Buza e sipërme: Shtypni butësisht rrudhën midis hundës dhe buzës së sipërme për 20-30 sekonda.

Është gjithashtu e rëndësishme të merrni frymë thellë kur provoni këto metoda. Megjithatë, mos e provoni këtë metodë në zona me plagë, ënjtje ose tumore kanceroze.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar me lemzën normale. Por në rastet e mëposhtme, duhet patjetër të vizitoni mjekun tuaj të familjes.

• Nëse lemza vazhdon për më shumë se 48 orë (dy ditë) .
• Nëse lemza shkakton vështirësi në të ngrënë, gjumë ose frymëmarrje .

Mjeku juaj do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore, ilaçet që po merrni dhe simptoma të tjera, dhe nëse është e nevojshme, do t'ju referojë për analiza të tilla si analiza gjaku, rreze X dhe skanime CT.

Rreth lemzës tek foshnjat

Lemza është shumë e zakonshme tek foshnjat shumë të vogla. Arsyeja për këtë mund të jetë se ato gëlltisin shumë ajër gjatë ushqyerjes me gji. Mos u shqetësoni për këtë. Megjithatë, nëse lemza shoqërohet me të vjella ose gromërima të shpeshta , mund të jetë një shenjë e refluksit të acidit, kështu që është mirë të vizitoni një mjek.

Kur të shkoni në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU)

Nëse keni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme serioze së bashku me lemzën, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit. Këto mund të jenë shenja të një goditjeje në tru ose të një mpiksjeje gjaku në mushkëri (Emboli Pulmonare).