Sa kohë duhet të qëndroni në shtëpi nëse keni ftohje ose grip? (Ftohje dhe Grip)

Ke ngecur në shtëpi për dy ose tre ditë tani, apo jo? Ndoshta je lodhur duke parë televizor dhe do të kthehesh në punë. Por ka një problem të vogël. Ftohja e zakonshme dhe gripi janë dy sëmundje shumë ngjitëse. Infeksionet e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes (Infeksionet e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes) ndodhin tek miliona njerëz çdo vit. Ftohja e zakonshme është arsyeja kryesore pse të rriturit nuk shkojnë në punë dhe fëmijët nuk shkojnë në shkollë.

Pra, nëse keni ftohje ose grip, sa kohë duhet të qëndroni në shtëpi? Kur duhet të rifilloni aktivitetet tuaja normale? Le të flasim për këtë në detaje.

Sa kohë duhet të qëndrosh në shtëpi?

Konsensusi i përgjithshëm midis ekspertëve mjekësorë është se është më mirë të qëndroni në shtëpi për sa kohë që keni simptoma të rënda, të tilla si kollë me mukus, të vjella , diarre , ethe dhe lodhje . Kjo ndodh sepse keni më shumë gjasa ta përhapni sëmundjen te të tjerët gjatë kësaj kohe. Edhe CDC (Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve) rekomandon të qëndroni në shtëpi për të paktën 24 orë pasi ethet tuaja të jenë zhdukur plotësisht. Në fakt, është më mirë të qëndroni në shtëpi përveç nëse është një urgjencë, siç është marrja e ilaçeve.

Gjithashtu, mos harroni, pushimi është thelbësor për shërimin nga çdo sëmundje. Pra, pushimi kur trupi juaj po vuan do t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt.

Shpejtësia e shërimit nga një ftohje ose grip varet nga shëndeti juaj i përgjithshëm. Zakonisht një personi të shëndetshëm i duhen 7 deri në 10 ditë për t'u shëruar nga një ftohje. Simptomat e gripit, së bashku me ethet, duhet të zhduken pas rreth 5 ditësh. Megjithatë, mund të keni ende kollë dhe të ndiheni keq për disa ditë pas kësaj. Mund të duhet një ose dy javë për t'u shëruar plotësisht.

Kur të ktheheni në punë ose ta dërgoni fëmijën tuaj në shkollë, mos harroni të mbuloni gojën kur kolliteni dhe të lani duart shpesh . Kjo do të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së sëmundjes tek të tjerët.

Si transmetohet kjo sëmundje?

Ftohja e zakonshme është më ngjitëse gjatë 2 deri në 4 ditëve të para pas fillimit të simptomave. Por ju mund të jeni ende ngjitës për disa javë pas kësaj. Simptomat zakonisht shfaqen 2 deri në 3 ditë pasi të jeni ekspozuar ndaj virusit. Kjo do të thotë që ju mund ta përhapni atë te dikush tjetër para se të dini se jeni i sëmurë.

Mund të sëmureni edhe nëse jeni pranë dikujt që është i sëmurë. Kur dikush kollitet ose teshtin, grimcat e virusit mund të udhëtojnë deri në 3.5 metra në ajër dhe të hyjnë në gojën ose hundën e dikujt tjetër, ose të thithen. Mund të sëmureni gjithashtu nëse prekni dikë që është i sëmurë ose prekni diçka që ai ka prekur (si një tavolinë ose dorezë dere) dhe pastaj prekni gojën ose hundën tuaj.

Ashtu si ftohja e zakonshme, gripi shkaktohet nga një virus. Mund të përhapet gjithashtu me anë të kollitjes, teshtitjes apo edhe të folurit . Pikat që përmbajnë virusin të lëshuara nga këto veprime mund të përhapen deri në 2 metra largësi.

Mund ta përhapni gripin te dikush para se ta dini se e keni. Simptomat zakonisht fillojnë 1-4 ditë pasi ta merrni virusin. Kjo do të thotë që mund ta përhapni sëmundjen te dikush tjetër që nga dita para se të ndiheni të sëmurë deri në 5-7 ditë pasi të sëmureni. Fëmijët e vegjël mund të jenë ngjitës edhe për më gjatë. Ata mund ta përhapin virusin deri në një javë.

Çfarë bëni nëse foshnja juaj është e sëmurë?

Nëse fëmija juaj është i sëmurë, është më mirë ta mbani në shtëpi derisa të ndihet më mirë. Nëse fëmija juaj ka ethe, të përziera, të vjella, diarre, dhimbje trupi , nuk ushqehet mirë ose duket më i lodhur se zakonisht, mbajeni në shtëpi.

Si e dini me siguri nëse duhet ta dërgoni fëmijën tuaj në shkollë apo jo? Bëjini vetes këto pyetje:

• A ka fëmija juaj temperaturë? Një temperaturë prej 38.3 gradë Celsius ose më e lartë është shenjë sëmundjeje. Prandaj, mbajeni fëmijën tuaj në shtëpi.
• A është fëmija juaj mjaftueshëm i shëndetshëm për të marrë pjesë në mësim? Nëse fëmija juaj duket shumë i lodhur dhe nuk ndihet sikur do të jetë në gjendje të bëjë detyrat e shtëpisë, është më mirë ta lini në shtëpi.
• A ka fëmija juaj ndonjë sëmundje ngjitëse, si grip apo infeksion në sy? Nëse dyshoni se ka ndonjë sëmundje, mos e dërgoni në shkollë derisa të jeni të sigurt se nuk është ngjitëse.

Para se ta dërgoni fëmijën tuaj përsëri në shkollë ose në çerdhe, kontrolloni ligjet lokale. Në shumë vende, ekziston një ligj që kërkon që fëmija të qëndrojë në shtëpi për të paktën 24 orë pa ilaçe ose temperaturë.