Si të shmangni një përkeqësim të astmës? Le të flasim!

A vuani nga astma? Apo dikush në familjen tuaj ose një mik ka astmë? Atëherë duhet të keni dëgjuar për këtë gjë të quajtur 'sulm i astmës'. Ndonjëherë është vërtet e frikshme kur papritmas keni vështirësi në frymëmarrje dhe filloni të kolliteni më shumë, apo jo? Pra, sot do të flasim për atë që është një sulm i astmës, çfarë të bëni nëse ndodh dhe si ta shmangni atë.

Çfarë është saktësisht një përkeqësim i astmës?

Thënë thjesht, një përkeqësim i astmës është kur simptomat e astmës përkeqësohen papritur. E dini, kur keni astmë, keni fishkëllima, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje. Pra, gjatë një përkeqësimi, këto simptoma përkeqësohen. Disa njerëz e quajnë këtë edhe një atak astme . Mjekët ndonjëherë përdorin termin "përkeqësim". Megjithatë, edhe nëse astma juaj është e kontrolluar mirë dhe ju merrni ilaçet e astmës siç duhet, prapë mund të keni një përkeqësim. Mund të ketë disa arsye për këtë. Ne i quajmë ato "shkaktarë". Këto janë gjëra që mund ta përkeqësojnë astmën tuaj. Shkaktarët kryesorë janë:

• Alergjitë : Gjëra të tilla si pluhuri i shtëpisë, rrjetat e merimangave , poleni , qimet e kafshëve shtëpiake dhe buburrecat mund ta përkeqësojnë astmën .
• Infeksione të sistemit respirator ("(Infeksione virale të frymëmarrjes)"): Mund të keni vënë re se astma përkeqësohet kur keni ftohje ose grip.
• Tymi i duhanit : Jo vetëm të qenit pranë dikujt që pi duhan , por edhe të qenit në një mjedis me tym cigaresh mund ta përkeqësojë astmën.
• Moti: Ekspozimi i papritur ndaj ajrit të ftohtë dhe të thatë ose ajrit jashtëzakonisht të nxehtë dhe të lagësht mund të shkaktojë përkeqësim të astmës tek disa njerëz.
• Gjëra të tjera: Për disa njerëz, aromat e forta si parfumet, insekticidet , ushqime të caktuara dhe ushtrimet fizike gjithashtu mund të shkaktojnë përkeqësim të astmës.

Çfarë ndodh brenda trupit kur astma përkeqësohet?

Një person me astmë ka rrugët e frymëmarrjes, bronket në gjoks ku marrim frymë, që shpesh janë pak të fryra dhe të ndjeshme.Është si një plagë e vogël. Nuk është e dukshme nga jashtë, por është aty gjatë gjithë kohës. Pra, kur ndodh një `(shpërthim)`, këto rrugë ajrore bëhen edhe më të fryra, të kuqe dhe të ndjeshme. Jo vetëm kaq, por shumë mukus ngjitës fillon të grumbullohet brenda këtyre rrugëve të frymëmarrjes. Ky mukus bllokon rrugët e frymëmarrjes. Në të njëjtën kohë, muskujt rreth rrugëve të frymëmarrjes fillojnë të shtrëngohen. Mendojeni si shtrëngimin e një tubi gome, i cili zvogëlon hapësirën nëpër të cilën mund të kalojë. E gjithë kjo bën që rrugët e frymëmarrjes të ngushtohen shumë, duke e bërë shumë të vështirë frymëmarrjen brenda dhe jashtë.

Thënë thjesht, ndërsa astma përkeqësohet, rrugët e frymëmarrjes brenda mushkërive tuaja fryhen, mbushen me mukus, ngushtohen dhe bllokohen.

Tani le të shohim se cilat janë shenjat e vogla që mund të kërkojmë përpara se kjo astmë të përkeqësohet.

Cilat janë shenjat paralajmëruese të hershme të astmës?

Jo të gjithë do t'i përjetojnë të gjitha këto simptoma, por nëse keni disa prej tyre, mund të jeni në rrezik për të zhvilluar astmë:

• Shpesh kam një kollë të lehtë .
• Është si të pastrosh fytin , është si të pastrosh fytin .
• Duket sikur ritmi i frymëmarrjes të është rritur pak, ose po merr frymë ndryshe.
• Ndihem shumë i lodhur pa asnjë arsye.
• Ndihet sikur është e vështirë të bësh edhe detyra të vogla të përditshme.
• Nuk mund të fle natën, po hidhem e rrotullohem sikur të kem frikë në ëndrrat e mia.
• Disa njerëz mund të kenë dhimbje stomaku ose dhimbje koke .
• Ndryshime të humorit - zemërim, trishtim ose ankth për gjëra të vogla.

Nëse i kushtoni vëmendje këtyre shenjave sapo të shfaqen, mund të parandaloni një përkeqësim të madh.

Simptomat kryesore të një përkeqësimi të astmës janë:

Tani këto janë simptomat që shihni kur astma juaj po përkeqësohet vërtet dhe keni një "përkeqësim":

• Kolla përkeqësohet. Kolla mund të jetë veçanërisht e fortë natën kur flini, ose kur bëni ndonjë detyrë ose ushtrim të vogël.
• Bëhet shumë e vështirë të marrësh frymë. Mund të ndihesh sikur dikush po të shtrëngon gjoksin nga brenda.
• Ndihem sikur po më shtrëngohet gjoksi, sikur po më mbytet .
• Kur nxirrni frymën, dëgjoni një fishkëllimë (`(Fishkëllima)`) në gjoks. Disa njerëz e quajnë këtë edhe "ras ras ganava".

Disa kriza astme janë vetëm të lehta, por të tjerat mund të jenë shumë të rënda. Në mënyrë të ngjashme, ndonjëherë krizat e astmës mund të vijnë papritur, ndërsa herë të tjera ato mund të vijnë gradualisht gjatë disa ditëve. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse nuk i merrni ilaçet siç ju ka përshkruar mjeku.

Si mund ta dalloj paraprakisht që astma ime po përkeqësohet?

Nëse keni pasur disa përkeqësime, do të filloni të vini re se si ndiheni para se të ndodhë tjetra. A ndjeni edhe shtrëngim në gjoks ose kruarje të fytit? A kolliteni shpesh pa ftohje? A ndiheni të lodhur pa asnjë arsye? Kushtojini vëmendje këtyre shenjave që janë unike për ju. Nëse po, mund të përgatiteni për to përpara se të ndodhin.

Çfarë duhet të bëj nëse astma ime përkeqësohet?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë të bëjmë kur astma juaj duket sikur po përkeqësohet, ose nëse vërtet përkeqësohet.

• Më e rëndësishmja: Mos u frikësoni! Qëndroni të qetë. Nëse keni panik, mund të keni më shumë vështirësi në frymëmarrje.
• Thuaju atyre që janë afër teje (familjes, miqve, mësuesve) se po kalon një kohë të vështirë.
• Më pas, mbani mend Planin tuaj të Veprimit për Astmën . Ky është dokumenti që mjeku juaj ka shkruar për ju, i cili shpjegon se çfarë ilaçesh duhet të merrni, sa duhet të merrni dhe kur duhet të shkoni në spital nëse astma juaj përkeqësohet.
• Përdoreni ilaçin tuaj për lehtësim të shpejtë siç ju udhëzon mjeku juaj. Ky zakonisht është një inhalator për lehtësim. Nëse merrni një ilaç çdo ditë, mund të jetë një dozë shtesë e të njëjtit ilaç ose mund të jetë një ilaç i ndryshëm. Plani juaj i Veprimit për Astmën duhet ta përcaktojë qartë këtë.
• Nëse mund të mendoni për një shkaktar (për shembull, prekja e një maceje, dikush që pi cigare), përpiquni ta shmangni atë nëse është e mundur, ose të paktën largohuni nga zona. Ndonjëherë, vetëm kjo mund të ndihmojë që astma juaj të vihet nën kontroll.

Megjithatë, nëse përkeqësimi i astmës është i rëndë, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore.

Kur duhet të shkoj menjëherë në dhomën e urgjencës (ETU) ?

Mos kini frikë të kërkoni ndihmë kur astma juaj përkeqësohet. Nëse ndjeni sikur keni probleme, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë. Në këto raste, duhet patjetër të shkoni në një urgjencë (ER / Dhoma e Urgjencës):

• Nëse astma juaj nuk përmirësohet as pak pasi të keni marrë ilaçin për astmën.
• Edhe nëse dhimbja qetësohet pak pas marrjes së ilaçit, ajo shpejt përkeqësohet përsëri.
• Nëse keni ftohje të shpeshta, kollë të vazhdueshme ose dhimbje të forta në gjoks.
• Nëse buzët dhe thonjtë tuaj bëhen blu ose gri ("(Buzë/thonj të kaltër ose gri)"), kjo tregon se trupi juaj nuk po merr oksigjen të mjaftueshëm.
• Nëse është aq e vështirë sa nuk mund të marrësh frymë, të flasësh apo edhe të ecësh.

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, mos humbni kohë dhe shkoni menjëherë në spital.

Çfarë mund të bëj për të parandaluar përkeqësimet e astmës?

A nuk do të ishte më mirë të parandaloheshin përkeqësimet e astmës sesa t’i trajtoheshin ato kur ato shfaqen? Sigurisht që mund të ndodhë. Ja disa gjëra që mund të bëni për t’i parandaluar ato:

• Merrini ilaçet për astmën pikërisht siç ju udhëzon mjeku. Disa ilaçe quhen ilaçe kontrolluese dhe duhet t'i merrni çdo ditë. Është e rëndësishme t'i merrni këto ilaçe çdo ditë, edhe nëse ndiheni mirë dhe nuk keni simptoma. Kjo do të ndihmojë në kontrollin e astmës dhe në uljen e shanseve për përkeqësime.
• Mbajeni ilaçin tuaj për lehtësim të shpejtë (`(Ilaç për lehtësim të shpejtë / Inhalator qetësues)`) me vete në çdo kohë. Duhet ta keni në shtëpi, në shkollë, në zyrë, kudo që shkoni. Në mënyrë që ta përdorni në rast urgjence.
• Bëni vaksinën kundër gripit çdo vit para se të fillojë sezoni i gripit. Gjithashtu, mos harroni vaksinën kundër COVID-19 . Këto vaksina mund t'ju ndihmojnë të mbroheni nga gripi, pasi këto infeksione virale mund ta përkeqësojnë astmën tuaj.
• Identifikoni saktësisht se çfarë e shkakton astmën tuaj. Pastaj, qëndroni larg këtyre gjërave sa më shumë që të jetë e mundur. Imagjinoni sikur astma juaj përkeqësohet kur thithni pluhur. Pastaj, mund të bëni gjëra të tilla si të vishni një maskë kur pastroni shtëpinë, kur shkoni në vende me pluhur dhe të përdorni metoda për të zvogëluar pluhurin në shtëpinë tuaj.

Gjëja më e rëndësishme është të planifikoni paraprakisht dhe të dini se çfarë të bëni. Bisedoni me mjekun tuaj, bëni një Plan Veprimi për Astmën dhe përditësojeni atë rregullisht. Në këtë mënyrë, do të dini çfarë të bëni nëse keni një përkeqësim dhe do të dini si ta menaxhoni atë nëse gjërat përkeqësohen pak.

Së fundmi, një mesazh që duhet ta marrim në shtëpi:

Astma është një gjendje që mund të kontrollohet nëse menaxhohet siç duhet. Është e rëndësishme të kuptoni se çfarë është një përkeqësim i astmës, çfarë e shkakton atë dhe cilat janë simptomat e saj. Ndjekja e Planit tuaj të Veprimit për Astmën, marrja e ilaçeve për astmën, shmangia e shkaktarëve dhe të dish kur të kërkosh ndihmë mjekësore janë mënyrat më të mira për të jetuar me sukses me astmën. Duke qëndruar të qetë, duke qëndruar të informuar dhe duke ndjekur këshillat e mjekut tuaj, mund të jetoni një jetë të shëndetshme dhe pa përkeqësime. Mos harroni të flisni me mjekun tuaj për çdo pyetje ose shqetësim që mund të keni.

---

Astmë, Përhapje e Astmës, Atak Astme, Vështirësi në Frymëmarrje, Kontroll i Astmës, Medikamente për Astmën, Inhalator Qetësues, Plan Veprimi për Astmën