Trajtim TENS për dhimbje shpine? (TENS për dhimbje shpine) Le të zbulojmë saktësisht rreth kësaj!

Dhimbja e shpinës është një problem i zakonshëm për shumë njerëz këto ditë, apo jo? Ndonjëherë dhimbja është e padurueshme. Prandaj po kërkojmë trajtime të ndryshme për të. Sot do të flasim për një trajtim të tillë të veçantë. Ky është terapia TENS. Mund të keni dëgjuar për të. Le të shohim se çfarë është TENS dhe si mund të ndihmojë me dhimbjet e shpinës.

Thënë thjesht, çfarë është TENS?

Emri i plotë i TENS është Stimulimi Elektrik Nervor Transkutan. Edhe pse emri është pak i komplikuar, ajo që ndodh në këtë është shumë e thjeshtë. Kjo është një metodë për lehtësimin e dhimbjes. Përdor rryma elektrike me tension shumë të ulët (rryma elektrike të lehta).

Thënë thjesht, TENS është një pajisje e vogël që funksionon me bateri. Ka tela të bashkangjitur dhe jastëkë ngjitës në skajet e telave që i ngjitni në lëkurë. Ne i quajmë këto jastëkë "elektroda". Kur i vendosni këto jastëkë në zonën ku keni dhimbje dhe e ndizni pajisjen, një rrymë elektrike shumë e imët kalon përmes saj në trupin tuaj.

Pavarësisht gati 50 viteve kërkime, shkencëtarët ende nuk janë 100% të sigurt se si funksionon, ose nëse është fare efektiv. Por disa mjekë dhe pacientë thonë se trajtimi zvogëlon dhimbjen. Një teori tjetër është se rryma elektrike çliron endorfina, të cilat prodhohen natyrshëm nga trupi ynë. Ky trajtim përdoret jo vetëm për dhimbjet e shpinës, por edhe për dhimbjet e shoqëruara me gjendje të tilla si osteoartriti dhe fibromialgjia.

Si të përdoret TENS për dhimbjet e shpinës?

Nëse po merrni terapi TENS për dhimbje shpine, do të vendosni jastëkë (elektroda) në lëkurën tuaj rreth zonës së dhimbjes. Pastaj, kur ta ndizni pajisjen, do të filloni të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash.

Nëse ky trajtim është i duhuri për ju, mund të ndjeni lehtësim të menjëhershëm nga dhimbja . Megjithatë, ndonjëherë dhimbja mund të kthehet menjëherë pas trajtimit. Megjithatë, disa njerëz raportojnë se dhimbja është qetësuar brenda 24 orëve.

Por duhet të jemi të qartë për një gjë. Nuk ka shumë mbështetje kërkimore për efektivitetin e TENS si një trajtim i pavarur për dhimbjet e shpinës së poshtme . Disa studime kanë treguar se nuk ka ndonjë ndryshim të rëndësishëm midis trajtimit me TENS dhe një placebo.

Megjithatë, disa udhëzime thonë se për dhimbjet kronike të shpinës së poshtme që kanë zgjatur më shumë se 3 muaj, TENS është diçka që disa njerëz mund ta konsiderojnë të vlefshme. Mund të përdoret si një trajtim alternativ, veçanërisht kur trajtimet konvencionale si ushtrimet dhe ilaçet nuk kanë ndihmuar. Akupunktura dhe masazhi janë trajtime të tjera alternative.

Gjërat që duhen marrë në konsideratë kur përdorni një TENS

Terapia TENS është përgjithësisht e sigurt kur përdoret siç duhet. Megjithatë, nuk është e përshtatshme për të gjithë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun ose fizioterapistin tuaj përpara se të filloni këtë trajtim.

Personat e mëposhtëm nuk duhet të përdorin TENS .

Nëse përdorni TENS në shtëpi...

Nëse përdorni një pajisje TENS në shtëpi, ndiqni saktësisht udhëzimet e dhëna nga mjeku ose fizioterapisti juaj.

Si i vendosni peceta siç duhet?

• Vendosni peceta në të dyja anët ose sipër dhe poshtë zonës ku dhimbja është më e fortë.
• Patjetër që duhet të përdorësh të paktën dy jastëkë . Asnjëri nuk do të funksionojë.
• Lini të paktën një inç hapësirë ​​midis dy jastëkëve në mënyrë që të mos prekin njëra-tjetrën.
• Mos vendosni jastëkë direkt në shpinë.

Kur e përdorni në shtëpi, kini kujdes me këto gjëra:

• Para se të vendosni disqet, pastroni mirë lëkurën në atë zonë dhe thajeni lehtë. Mos aplikoni kremra ose locione.
• Kur e ndizni makinën , filloni gjithmonë nga niveli më i ulët. Pastaj rritni gradualisht nivelin në një nivel që mund ta toleroni, por që prapëseprapë të duket pak i ashpër.
• Hulumtimet sugjerojnë se mund të merrni më shumë rezultate nga përdorimi i TENS ndërsa jeni aktiv , sesa ndërsa jeni ulur ose shtrirë.
• Mos përdorni TENS gjatë drejtimit të makinës.
• Mos e përdorni këtë në banjo ose vaskë.
• Mos vendosni jastëkë ngrohës ose pako akulli aty ku përdoret TENS.
• Mos përdorni TENS gjatë gjumit.
• Nëse keni kruarje, skuqje ose ndjesi djegieje në vendin ku janë aplikuar peceta dhe kjo vazhdon për më shumë se 6 orë, ndërpritni përdorimin e TENS dhe konsultohuni me mjekun tuaj.

A ka ndonjë efekt anësor të terapisë TENS?

Edhe pse TENS është përgjithësisht i sigurt, disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore të vogla.

• Reaksione alergjike ndaj ngjitësit në peceta.
• Ajo gudulisje delikate elektrike ndihet si një ndjesi e pakëndshme.
• Shumë rrallë mund të shfaqen djegie të lëkurës.
• Dhimbje koke .
• Marramendje.
• Të përziera.

Nëse kjo ju ndodh, ndërpritni përdorimin e TENS dhe flisni me mjekun tuaj.

Disa pyetje që mund të keni (FAQ)

Sa shpesh mund të përdoret një TENS për dhimbjet e shpinës?

Zakonisht mund ta përdorni sa herë të keni nevojë. Disa njerëz e përdorin disa herë në ditë, për rreth një orë. Por është më mirë të kërkoni këshillë nga mjeku ose fizioterapisti juaj.

Cilat janë disavantazhet e terapisë TENS?

Efektet anësore janë shumë të rralla. Disavantazhi kryesor është se mund të humbisni kohë dhe para për diçka që nuk është provuar se funksionon për ju.

Ku nuk duhen vendosur jastëkët TENS?

Përveç lëkurës së dëmtuar ose që kruhet, mos aplikoni peceta në zonat e mëposhtme:

• Të dyja anët e qafës.
• Kudo në fytyrë ose në kokë.
• Sipërfaqe e mpirë e lëkurës.
• Në zonat me vena me variçe.
• Mos vendosni kurrë jastëkë në gjoks dhe në pjesën e sipërme të shpinës në të njëjtën kohë.

TENS, dhimbje shpine, dhimbje shpine, menaxhim dhimbjesh, terapi fizike, terapi elektrike, dhimbje shpine, terapi TENS