Të gjithëve na ka ndodhur, kur themi një gjë dhe pastaj dëgjojmë një tjetër. Imagjinoni sikur po flisnit me një mik dhe në vend të emrit të tij, keni dëgjuar emrin e një miku të vjetër tuajin. Ose, kur po flisnit me mësuesin tuaj në shkollë, keni dëgjuar emrin "Mami". Mund të keni qeshur pak i sikletosur, por keni menduar edhe: "Pse më ndodhi mua kjo?" Kjo është shumë e zakonshme. Sot do të flasim për këtë përvojë të çuditshme, por shumë të zakonshme.
Çfarë është një rrëshqitje frojdiane?
Thënë thjesht, një gabim frojdian është kur themi aksidentalisht diçka që nuk e kemi menduar, qoftë kur flasim apo shkruajmë. Kjo është ajo që zakonisht e quajmë "gabim gjuhe ". Është një gjë shumë e zakonshme që mund t'i ndodhë kujtdo, pavarësisht nga gjuha e tij.
Termi mjekësor për këtë është parapraxis . Shoqata Amerikane e Psikologjisë e përcakton atë si: "Shprehja e pavetëdijshme e impulseve ose ndjenjave të shtypura dhe të padëshiruara që thyejnë mbrojtjet e mendjes së vetëdijshme dhe dalin në mënyrë të pavetëdijshme përmes fjalëve, veprimeve ose shkrimit". Tingëllon pak e komplikuar? Le ta analizojmë pak.
Si e mori këtë emër? Kush është ky Frojd?
Është emëruar sipas Sigmund Freud , një mjeku austriak me famë botërore, i cili konsiderohet babai i psikoanalizës . Freud besonte se këto lloj gabimesh ishin shprehje e mendimeve dhe ndjenjave që ne i kemi fshehur dhe shtypur në mendjen tonë të pavetëdijshme.
Frojdi e studioi këtë për herë të parë me një të ri. Kur i riu recitonte një varg poezie latine, ai gjithmonë anashkalonte fjalë të caktuara. Duke përdorur psikoanalizën, Frojdi zbuloi se i riu kishte një përvojë shqetësuese me gjakun. Frojdi e kuptoi se kur recitonte vargun e poezisë, atij i kujtohej në mënyrë të pavetëdijshme ajo kujtesë e pakëndshme dhe po i anashkalonte ato fjalë.
Më vonë, ai do ta diskutonte këtë në detaje në librin e tij "Psikopatologjia e Jetës së Përditshme". Që atëherë, ky fenomen është bërë i njohur si "Gabimi Freudian".
Kjo do të thotë që ndonjëherë fjala e gabuar që del nga goja jonë mund të jetë një sekret i fshehur thellë në zemrat tona.
Si mund të duken këto? Le të shohim disa shembuj.
Këto gabime mund të ndodhin për një sërë arsyesh . Tabela më poshtë rendit disa nga llojet dhe shembujt kryesorë.
| Arsyeja/lloji i shqiptimit të gabuar | Shpjegim i thjeshtë dhe shembuj |
|---|---|
| Gabime mendore | Ose je shumë i zënë, i shpërqendruar ose harron. Nuk ka ndonjë kuptim më të thellë këtu. Shembull: Në vend që të thuash "Dua një kafe", thuaj "Dua një pallto". |
| Represioni | Po përpiqesh të harrosh një incident traumatik që po të lëndon, por diçka në mjedisin tënd e aktivizon përsëri atë kujtim dhe përfundon duke thënë gjënë e gabuar. Shembull: Ta thërrasësh partnerin tënd aktual me emrin e ish-të dashurit tënd. |
| Shmangia | Ti qëllimisht shmang një person, veprim ose vend të caktuar. Por, për shkak se po të shqetëson në mënyrë të pavetëdijshme, përfundon duke folur për të kur më pak e pret. Shembull: Në vend që të thuash "Do të vij" për një detyrë në të cilën nuk dëshiron të shkosh, të thuhet "Nuk do të vij". |
Pse na ndodh kjo? Cili është aspekti psikologjik?
Ekzistojnë disa teori rreth shkaqeve të rrëshqitjeve frojdiane.
Teoria e parë dhe më e popullarizuara është se dalin mendime të shtypura . Imagjinoni sikur një pjesë e trurit tuaj po përpiqet të fshehë ose të shmangë një mendim. Në të njëjtën kohë, një pjesë tjetër e trurit tuaj do të kontrollojë, "A e fsheha siç duhet?" Pastaj ajo që ndodh është se mendimi që po përpiqej të fshihej riaktivizohet. Pra, sa më shumë përpiqemi të mos mendojmë për diçka, aq më shumë ka gjasa që ajo të dalë nga goja jonë.
Teoria e dytë është se ka të bëjë me mënyrën se si truri ynë e përpunon gjuhën . Përpara se t'i shprehim mendimet tona me fjalë dhe të flasim, truri ynë bën pak 'vetë-redaktim' për të parë nëse ka ndonjë gabim në ato mendime dhe nëse ato janë të përshtatshme për t'u thënë. Por edhe kështu, mesatarisht, një person bën një ose dy gabime për çdo 1,000 fjalë që thotë. Kjo do të thotë, nëse flisni rreth 150 fjalë në minutë, mund të bëni midis 7 dhe 22 gabimeve në ditë. Pra, këto lloj gabimesh janë thjesht pjesë e komunikimit njerëzor.
Përveç kësaj, gjëra të tilla si shpërqendrimi, mungesa e gjumit, lodhja e tepërt dhe stresi gjithashtu mund të shkaktojnë këto gabime.
Pra, a janë të vërteta këto gabime frojdiane? Po, janë të vërteta. Por jo çdo gabim gjuhe duhet të ketë një kuptim të thellë dhe të fshehur. Mund të jetë thjesht një gabim i vogël.
Çfarë mund të bëjmë për të zvogëluar këto lloj gabimesh?
Nëse ju shqetësojnë këto lloj gabimesh gjatë gjithë kohës, ja disa mënyra të thjeshta që psikologët rekomandojnë për ta mbajtur mendjen të kthjellët dhe për t'i zvogëluar ato.
1. Shmangni kryerjen e shumë detyrave njëkohësisht.
Kur truri ynë është i mbingarkuar me shumë punë në të njëjtën kohë, mendja jonë shpërndahet. Atëherë, këto lloj gabimesh kanë më shumë gjasa të ndodhin. Prandaj, përqendrohuni në një detyrë në të njëjtën kohë. Jepini trurit tuaj pak pushim midis tyre.
2. Përballuni gradualisht me gjërat që shmangni (Ekspozim gradual)
A keni mendime që ju shqetësojnë dhe që përpiqeni t'i shmangni? Përpjekja për t'i shmangur ato vetëm sa i bën ato më shqetësuese. Në vend të kësaj, përpiquni t'i pranoni ato mendime. Në fillim mund të jetë e vështirë. Por, ndërsa përballeni me to me kontroll, pak nga pak, ndikimi i tyre do të zvogëlohet dhe mendja juaj do të bëhet më e lirë. Nëse keni nevojë për ndihmë me këtë, është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj të besuar .
3. Gjeni një shpërqendrim
Nëse nuk je gati të përballesh me diçka që të shqetëson, provo të angazhohesh në një aktivitet që mund të të tërheqë vëmendjen e plotë. Mund të jetë leximi i një libri, shikimi i një filmi ose ushtrimet fizike. Kjo mund të të ndihmojë të lehtësosh përkohësisht stresin.
4. Shtyjeni mendimin
Nëse nuk mund ta nxirrni një mendim nga mendja, lini mënjanë pak kohë çdo ditë për të menduar për të. Për shembull, thuajini vetes: "Do të mendoj për këtë problem nga ora 6 deri në 6:15 sonte në mbrëmje dhe pastaj nuk do të mendoj më për të". Kjo mund t'ju ndihmojë të ndaloni së menduari për të gjithë ditën.
5. Vëmendja e plotë dhe meditimi
Përfshini praktikat e meditimit dhe të vetëdijes në rutinën tuaj të përditshme. Kjo do të qetësojë mendjen tuaj, do të përmirësojë kontrollin tuaj mendor dhe do t'ju ndihmojë të përqendroheni në të jetuarit në momentin e tanishëm. Kjo do të zvogëlojë shpërqendrimet e shkaktuara nga mendimet e panevojshme .
Mesazh për t’u marrë me vete
- Një gabim frojdian është një gjë shumë e zakonshme që na ndodh të gjithëve. Mos u shqetësoni shumë për këtë.
- Ndonjëherë këto mund të nxjerrin në pah gjëra që janë thellë në mendjet tona. Por, kjo nuk ndodh gjithmonë. Shumicën e kohës, është thjesht një gabim i vogël në tru.
- Ka më shumë gjasa të bësh këto lloj gabimesh kur je i lodhur, i stresuar ose i shpërqendruar.
- Gjëra të tilla si pushimi i mjaftueshëm, menaxhimi i stresit dhe meditimi mund të ndihmojnë në zvogëlimin e këtyre.
- Nëse mendoni se këto gjëra po ndodhin shpesh për shkak të ndonjë përvoje të dhimbshme thellë në mendjen tuaj, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale. Flisni me mjekun tuaj për këtë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න