A keni ndjerë ndonjëherë sikur gishtat e këmbëve janë të përkulur nga brenda, si një kthetër? A ndiheni paksa të parehatshëm ose të dhimbshëm kur qëndroni në këmbë ose ecni? Ndoshta është edhe e vështirë të vishni këpucët. Kjo është ajo që ne në mjekësi e quajmë këmbë me kthetra (ndonjëherë quhet gisht me kthetra ose gisht me çekiç ). Mos u shqetësoni kur ta dëgjoni këtë. Nuk është e rrezikshme, por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për të dhe të bëni atë që është e nevojshme për mirëqenien tuaj.
Thënë thjesht, Këmba me Kthetra është një gjendje ku gishtat e këmbëve janë të përkulur në formën e një kthetre. Për disa njerëz, kjo mund të jetë diçka me të cilën lindin. Për të tjerët, mund të zhvillohet më vonë në jetë. Pra, le të hedhim një vështrim se çfarë e shkakton, si ndikon në shëndetin tonë dhe çfarë mund të bëhet në lidhje me të.
Cilat janë shkaqet e këmbës me kthetra?
Shumicën e kohës, kjo gjendje lidhet drejtpërdrejt me një lloj dëmtimi në këmbët tuaja. Imagjinoni, nëse ka ndonjë dëmtim në nervat ose muskujt në këmbët tuaja, trupi juaj përpiqet të kompensojë dhe të ruajë ekuilibrin . Në këtë përpjekje, gishtërinjtë e këmbëve fillojnë të përkulen pak nga brenda. Me kalimin e kohës, kjo përkulje mund të bëhet e përhershme.
Përveç këtij shkaku kryesor, ekzistojnë disa shkaqe të tjera të Këmbës me Kthetra. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt.
| Shkak | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Lëndimet dhe operacionet në këmbë | Çdo ndërhyrje kirurgjikale ose aksident serioz në këmbë ose kyçin e këmbës mund të dëmtojë nervat dhe muskujt në atë zonë. |
| Diabeti | Nëse keni diabet të pakontrolluar, nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të dëmtojnë nervat në këmbë. Kjo mund të çojë në mpirje të këmbëve dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gishtërinjtë e këmbëve. |
| Artriti reumatoid | Kjo është një sëmundje e sistemit imunitar. Në këtë rast, qelizat e vetë trupit sulmojnë nyjet. Me kalimin e kohës, kjo mund të shkaktojë dobësi muskulore dhe deformim të nyjeve të gishtave. |
| Paralizë cerebrale | Kjo gjendje bën që funksioni i muskujve të bëhet i çrregullt. Disa muskuj bëhen shumë të tendosur ose shumë të lirshëm. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë dridhje të gishtërinjve. |
| Goditje në tru | Pas një goditjeje në tru, mund të jetë e vështirë të kontrollosh muskujt e trupit. Gishtat mund të dridhen për të ndihmuar në ruajtjen e ekuilibrit. |
| Sëmundja Charcot-Marie-Tooth | Kjo është një sëmundje gjenetike që prek sistemin nervor. Një nga simptomat e para është dobësia në këmbë dhe deformimet si këmbët në formë kthetrash. |
Si ndikon kjo situatë në shëndetin tuaj?
Këmba në formë kthetre nuk është një gjendje kërcënuese për jetën, por mund të jetë e dhimbshme dhe e pakëndshme të ecësh kur gishtat e këmbëve janë të përkulur në formën e kthetrave. Gjithashtu mund të jetë një sfidë të gjesh një palë këpucë që të përshtaten siç duhet.
Gjëja më e rëndësishme është ta identifikoni këtë gjendje herët dhe të filloni trajtimin .
Mund ta parandaloni përkeqësimin e kësaj gjendjeje ndërsa gishtat tuaj janë ende fleksibël. Nëse nuk trajtohen, me kalimin e kohës, gishtat tuaj mund të ngurtësohen dhe të "ngecin" përgjithmonë në atë formë të përkulur.
Pra, nëse vini re ndonjë ndryshim në gishtat tuaj, është më mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë në mënyrë që ai/ajo t'i mbajë gishtat fleksibël dhe të trajtojë çdo gjendje themelore që mund ta shkaktojë atë.
Cilat janë trajtimet për këmbën me kthetra?
Nëse vini re se po filloni të zhvilloni këmbën në formë kthetre, mjeku juaj mund të rekomandojë disa trajtime. Qëllimi kryesor i të gjitha këtyre trajtimeve është ta mbani këmbën tuaj fleksibile, duke ju ndihmuar të ecni dhe të punoni më lehtë.
Këto janë trajtimet që rekomandohen shpesh:
- Ngjitja e gishtave me shirit ngjitës: Kjo është një zgjidhje shumë e thjeshtë. Nëse gishtat sapo kanë filluar të dridhen, mund t’i mbështillni me shirit ngjitës në mënyrë që të jenë drejt. Kjo do t’ju ndihmojë t’i mbani gishtat në pozicionin e duhur.
- Mbajtja e një shine: Nëse gishtat tuaj janë të ndrydhur, por ende fleksibël, mund të përdorni një shinë. Këto janë pak më të forta se shiriti ngjitës, kështu që janë më efektive në drejtimin e gishtave që janë pak më të ndrydhur.
- Trajtimi i sëmundjeve themelore: Nëse keni një gjendje mjekësore si diabeti ose artriti reumatoid , mjeku juaj do t'i trajtojë këto gjendje. Kontrollimi i këtyre gjendjeve mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të sëmundjes së këmbës me kthetra.
- Ndërhyrja kirurgjikale: Nëse gjendja juaj është e rëndë, që do të thotë se gishtat tuaj janë shumë të përkulur dhe të ngurtë, mund t'ju duhet ndërhyrje kirurgjikale. Kjo përfshin zgjatjen e tendinave në gishta ose shkurtimin e kockave në gishta për t'i ndihmuar ato të drejtohen përsëri.
Si të parandalohet zhvillimi i këmbës me kthetra?
Për shumë njerëz, është më e lehtë ta parandalojnë këtë gjendje sesa ta trajtojnë atë. Nëse jeni sadopak të shqetësuar për të, ka disa gjëra që mund të bëni për të mbrojtur këmbët tuaja.
Kontrolloni diabetin
Nëse keni diabet, gjëja më e mirë që mund të bëni është të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak . Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të nervave në këmbë, gjë që mund të ndihmojë shumë në ndalimin e dridhjeve të gishtërinjve të këmbëve.
Vishni këpucë të rehatshme.
Mbajtja e takave të larta dhe këpucëve të ngushta mund ta përkeqësojë këtë gjendje. Prandaj, krijoni zakon të vishni këpucë që kanë shumë hapësirë për gishtat e këmbëve dhe mos ushtroni shumë presion mbi pjesën e përparme të këmbës.
Përdorni pajisje speciale (ortopezë)
Mjeku juaj mund të rekomandojë që të vishni jastëkë të veçantë xheli ose ortotikë të tjerë që vendosen brenda këpucëve tuaja. Këto ndihmojnë në uljen e presionit mbi gishtërinjtë e këmbëve dhe pjesën e përparme të këmbës, gjë që mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit në këmbë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin ose uljen e rrezikut të zhvillimit të kthetrave në këmbë.
Ushtroni gishtat.
Forcimi i gishtërinjve të këmbëve dhe kryerja e ushtrimeve shtrirëse mund të ndihmojë në mbajtjen e tyre fleksibël.
- Mbani gishtat së bashku dhe përhapini drejt.
- Mundohu të marrësh diçka në dysheme, si një peshqir të vogël ose një gur mermeri, me gishtat.
Ushtrime të thjeshta si këto mund të zvogëlojnë efektet e dëmtimit nervor.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Këmba me kthetra është një gjendje ku gishtërinjtë e këmbës bashkohen si një kthetër. Kjo zakonisht nuk është e rrezikshme, por mund ta bëjë të vështirë ecjen.
- Gjendje të tilla si diabeti, artriti dhe çrregullimet neurologjike mund të jenë një shkak kryesor i kësaj.
- Konsultohuni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për këshilla. Trajtimi është më efektiv kur gishtat janë ende fleksibël.
- Veshja e këpucëve të rehatshme dhe që ju rrinë mirë, ushtrimet e gishtërinjve të këmbëve dhe kontrollimi i sëmundjeve si diabeti ndihmojnë shumë në parandalimin e kësaj gjendjeje.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න